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Alimentação

Chá Branco e os Incríveis Benefícios para a Saúde

Os chás naturais possuem diversos benefícios para a saúde, cada um com as suas características e propriedades saudáveis. E entre eles está o chá branco, que se popularizou entre as pessoas que querem manter uma alimentação mais natural e nutritiva.

Entre os bons motivos para começara tomar o chá branco, estão as propriedades que ajudam na prevenção do câncer.

Além disso, o chá verde é excelente no combate dos distúrbios cardiovasculares, e em manter a saúde bucal.

E para quem deseja eliminar os quilinhos extras, saiba que esse chá é excelente para a perda de peso.

Mas como eu sempre digo: os chás naturais não são milagrosos; você precisa também ajudar o seu corpo a cuidar de você através da reeducação alimentas e mudanças no estilo de vida.

Confira a seguir, mais detalhes sobre os benefícios do chá branco para a saúde.

Não deixe de ler e compartilhar!

Chá Branco e a Saúde

Chá Branco e a Diabetes. Imagem: (Divulgação)

Ele possui nutrientes importantes para o nosso organismo. A bebida tem em sua composição taninos, flúor e flavonoides, como catequinas e polifenóis.

Caso tenha alguma contraindicação médica, não consuma o chá branco.

1- Combate do envelhecimento

O chá branco possui muitas propriedades antienvelhecimento, por ser rico em antioxidantes. A erva possui propriedades que ajudam as células no processo de restauração.

Com isso, os tecidos da pele e as células dos órgãos ficam jovens por mais tempo. No caso da pele, as rugas demoram mais a aparecer. Já os órgãos recebem mais proteção para manter o bom funcionamento.

2- Melhora a saúde bucal

Graças aos polifenóis, flavonoides e taninos que o chá branco possui; as bactérias que normalmente se alojam na nossa boca e causam placas e odores, são eliminadas.

A quantidade elevada de fluoreto que achamos nesse chá, ajuda a prevenir caries.

3- Previne e auxilia no combate do câncer

O chá branco, se for consumido com regularidade pode prevenir câncer (como por exemplo, o de pele e de pulmão).

Algumas pesquisas apontam que o consumo dele, ajuda a eliminar as células doentes do organismo. Indivíduos que estão no combate ao câncer, podem incluir diariamente esse chá na dieta sem problemas.

No entanto, prevenir é o melhor remédio. Incluir essa bebida natural na sua alimentação só trará benefícios.

Ainda sobre os efeitos na pele: a bebida protege a pele dos efeitos nocivos dos raios UV, auxiliando na prevenção do câncer de pele.

4- Controla o Diabetes

Os diabéticos também podem consumir sem medo o chá branco (sem açúcar).

Essa bebida auxilia na diminuição dos níveis de glicose no plasma, ampliando a secreção de insulina.

A sede excessiva é um dos sintomas da diabetes. O consumo do chá branco com regularidade ajuda a combater essa vontade de ingerir água toda hora.

5- Melhora a Saúde Cardiovascular

Os flavonoides (antioxidantes) ajudam a diminuir as chances do desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Acontece que os flavonoides auxiliam na diminuição da pressão sanguínea, com isso, problemas que afetam o coração são amenizados.

6- Alivia o resfriado comum

Como o chá tem propriedades que inibem o desenvolvimento das bactérias, vários problemas de saúde podem ser evitados.

O consumo dele pode auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico; sendo assim, aquele resfriado incômodo vai ser tratado com mais rapidez.

7- Perda de peso

Pesquisas apontam que incluir o chá verde na dieta ajuda no emagrecimento.

Ele possui propriedades que impedem a adipogênese; que nada mais é que o processo de formação de células de gordura.

Além disso, o chá branco pode controlar o ciclo de vida das células de gordura, chamadas adipócitos.

Orientações

Ele não costuma apresentar contraindicações, a menos que o indivíduo sofra com alergias à algum componente presente no chá. Outro fator importante é que o chá branco é baixo em cafeína, e não costuma afetar pessoas hipertensas.

Para mais informações consulte o seu médico para ele avaliar o consumo desse chá, de acordo com o seu histórico de saúde.

O chá branco pode ser encontrado em casas de produtos naturais. Nas embalagens também terão informações de preparo a serem seguidas.

Consuma o chá ao menos uma vez por dia.

Ele pode ser consumido quente ou frio, de acordo com o seu hábito. O ideal é ingerir a bebida sem adição do açúcar.

Mas não se esqueça que o chá branco, ou qualquer outro chá não fará milagres na sua saúde e emagrecimento; se você for uma pessoa sedentária, que consome alimentos industrializados, hábitos como beber muito álcool, dorme pouco e fuma.

Para que os alimentos e bebidas saudáveis possam fazer efeito no seu organismo, antes você precisa mudar os hábitos e a alimentação.

Não adianta consumir de vez em quando alguns alimentos naturais.

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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