![[Equilíbrio do corpo] O manual para viver bem!](https://drjulianopimentel.com.br/wp-content/uploads/2019/10/equilibrio.jpg)
Resumão: Melhores Artigos Sobre Emagrecimento
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Como sempre existem muitas perguntas e pedidos sobre o emagrecimento, principalmente o emagrecimento saudável.
Por esse motivo, fiz aqui uma relação de muitas artigos que já publiquei neste site e que podem responder suas dúvidas e ajudá-la a seguir a trilha certa rumo ao emagrecimento saudável e definitivo.
Que tal aproveitar o final de semana e o feriado para uma leitura didática?
Leia este artigo até o fim, e clique nos títulos de artigos que mais lhe interessam e que respondam às suas perguntas!
Não deixe de ler e compartilhar.
Vamos, então, começar por etapas!
Comece pelo Objetivo e Motive-se
Antes de emagrecer de fato, você precisa aprender a traçar um objetivo de emagrecimento e entender como vai segui-lo até o final, isso pode ser visto neste artigo:
– Como Traçar um Objetivo de Emagrecimento e Segui-lo Até o Final.
Para atingir o objetivo, é necessário motivação. Neste artigo você confere várias formas de se manter motivada:
– 13 Maneiras de Se Motivar a Perder Peso.
Reveja Seus Hábitos
É necessário entender que emagrecimento é uma questão de hábitos…
– Por Que Hábito e Consistência São Chave Para o Emagrecimento?
E aí você perceberá que os hábitos ruins acabam com o seu objetivo, e, por isso, é importante identificar quais eles são:
– 8 Hábitos Ruins Que Sabotam Qualquer Emagrecimento.
Por conta do desastre que os hábitos ruins causam, você deve pensar em começar a transformar seus antigos hábitos ruins em hábitos que irão mudar sua vida:
– Como Transformar Hábitos Ruins em Bons e Começar a Emagrecer.
Você pode começar a mudar os seus hábitos pela manhã, por exemplo:
– 10 Hábitos Pela Manhã Que Ajudam a Emagrecer.
Mantenha o Foco
Agora que você entendeu que o emagrecimento tem tudo a ver com hábitos, é importante fazer um planejamento da sua vida, para manter o foco no emagrecimento e fugir das tentações:
– Como Manter o Foco no Emagrecimento e Fugir das Tentações.
Planeje-se
E por isso, é necessário, também, planejar suas compras!
– Como Planejar Suas Compras Para Emagrecer.
É parte do planejamento, também, saber se portar com sua famíla e amigos em relação à sua decisão de emagrecer e saber que você não está sozinho no mundo, pois existem amigos e família que podem te apoiar…
– Amigos e Família Ajudam ou Prejudicam o Emagrecimento?
Desafie Você Mesma!
Existem desafios que você pode tentar, que visam a perda do peso saudável. Por que não conversar com uma amiga ou parente para começar um desafio novo do emagrecimento com você? Este artigo tem um exemplo:
– Whole30 – Que Desafio é Esse? Vamos Tentar?
Corte o Que Faz Mal
Para você emagrecer com com saúde, é imprescindível entender os tipos de alimentos que são prejudiciais para a saúde… Existem alguns alimentos que são proibidos para quem quer perder peso! Eles podem ser encontrados neste artigo aqui:
– 7 Alimentos Proibidos Para Quem Quer Emagrecer.
Além disso, muitos vilões do emagrecimento são as próprias bebidas, e você pode ler mais sobre isso aqui:
– Bebidas Que Mais Engordam – Quais São?
– Cerveja Engorda Mesmo? Mito ou Verdade?
Esses alimentos citados nos artigos acima não deveriam ser consumidos durante nenhum dia, pois apenas uma brechinha pode acabar detonando toda a sua dieta… Saiba mais sobre isso neste artigo:
– 6 Razões Para Não Ter Dia do Lixo em Sua Alimentação.
Alimentação Saudável Emagrece!
Depois de saber sobre os alimentos que você não deveria comer, saiba como alimentar-se de verdade vai te ajudar a emagrecer:
– Por que uma Alimentação Saudável Vai te Ajudar a Emagrecer?
A alimentação saudável não é feita só de alimentos sem graça…. Conheça alimentos deliciosos que você pode comer sim, e descubra receitas para fazer em casa!
– Passo a Passo Para Emagrecer Comendo Bacon.
– Receitas – Dr. Juliano Pimentel.
Depois de ler todas as dicas que eu te dei sobre emagrecimento saudável e alimentação de verdade, é importante também entender o por que você não está perdendo peso, mesmo que tenha começado alguma dieta. Você pode entender isso, lendo este artigo:
– 5 Razões Para Você Não Estar Perdendo Peso.
Mantenha o Peso Ideal
Depois de ter aprendido a se alimentar direito e ter perdido aqueles quilos a mais que você sempre quis, saiba como manter este peso, lendo este artigo:
– Manutenção do Peso – Cheguei ao Meu Peso, e Agora?
Agora você tem bastante conteúdos para estudar, espero que você leia e se motive a levar uma vida mais saudável.
Minha última observação é que você sempre procure um profissional para auxiliá-lo na perda de peso e para orientá-lo da melhor forma.
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1479829460917{margin-top: 30px !important;padding-top: 10px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 10px !important;background-color: #f7f7f7 !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”2254″ img_size=”full” alignment=”center” css_animation=”left-to-right”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
BAIXE AGORA O MEU GUIA COM OS
10 MELHORES CHÁS PARA EMAGRECER!
[/vc_column_text][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]
