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Alimentação

Resumão: Melhores Artigos Sobre Emagrecimento

Dr Juliano Pimentel

Como sempre existem muitas perguntas e pedidos sobre o emagrecimento, principalmente o emagrecimento saudável.

Por esse motivo, fiz aqui uma relação de muitas artigos que já publiquei neste site e que podem responder suas dúvidas e ajudá-la a seguir a trilha certa rumo ao emagrecimento saudável e definitivo.

Que tal aproveitar o final de semana e o feriado para uma leitura didática?

Leia este artigo até o fim, e clique nos títulos de artigos que mais lhe interessam e que respondam às suas perguntas!

Não deixe de ler e compartilhar.

Vamos, então, começar por etapas!

Comece pelo Objetivo e Motive-se

Antes de emagrecer de fato, você precisa aprender a traçar um objetivo de emagrecimento e entender como vai segui-lo até o final, isso pode ser visto neste artigo:

– Como Traçar um Objetivo de Emagrecimento e Segui-lo Até o Final.

Para atingir o objetivo, é necessário motivação. Neste artigo você confere várias formas de se manter motivada:

– 13 Maneiras de Se Motivar a Perder Peso.

Reveja Seus Hábitos

É necessário entender que emagrecimento é uma questão de hábitos…

– Por Que Hábito e Consistência São Chave Para o Emagrecimento?

E aí você perceberá que os hábitos ruins acabam com o seu objetivo, e, por isso, é importante identificar quais eles são:

– 8 Hábitos Ruins Que Sabotam Qualquer Emagrecimento.

Por conta do desastre que os hábitos ruins causam, você deve pensar em começar a transformar seus antigos hábitos ruins em hábitos que irão mudar sua vida:

– Como Transformar Hábitos Ruins em Bons e Começar a Emagrecer.

Você pode começar a mudar os seus hábitos pela manhã, por exemplo:

– 10 Hábitos Pela Manhã Que Ajudam a Emagrecer.

Mantenha o Foco

Agora que você entendeu que o emagrecimento tem tudo a ver com hábitos, é importante fazer um planejamento da sua vida, para manter o foco no emagrecimento e fugir das tentações:

– Como Manter o Foco no Emagrecimento e Fugir das Tentações.

Planeje-se

E por isso, é necessário, também, planejar suas compras!

– Como Planejar Suas Compras Para Emagrecer.

É parte do planejamento, também, saber se portar com sua famíla e amigos em relação à sua decisão de emagrecer e saber que você não está sozinho no mundo, pois existem amigos e família que podem te apoiar…

– Amigos e Família Ajudam ou Prejudicam o Emagrecimento?

Desafie Você Mesma!

Existem desafios que você pode tentar, que visam a perda do peso saudável. Por que não conversar com uma amiga ou parente para começar um desafio novo do emagrecimento com você? Este artigo tem um exemplo:

– Whole30 – Que Desafio é Esse? Vamos Tentar?

Corte o Que Faz Mal

Para você emagrecer com com saúde, é imprescindível entender os tipos de alimentos que são prejudiciais para a saúde… Existem alguns alimentos que são proibidos para quem quer perder peso! Eles podem ser encontrados neste artigo aqui:

– 7 Alimentos Proibidos Para Quem Quer Emagrecer.

Além disso, muitos vilões do emagrecimento são as próprias bebidas, e você pode ler mais sobre isso aqui:

– Bebidas Que Mais Engordam – Quais São?

– Cerveja Engorda Mesmo? Mito ou Verdade?

Esses alimentos citados nos artigos acima não deveriam ser consumidos durante nenhum dia, pois apenas uma brechinha pode acabar detonando toda a sua dieta… Saiba mais sobre isso neste artigo:

– 6 Razões Para Não Ter Dia do Lixo em Sua Alimentação.

Alimentação Saudável Emagrece!

Depois de saber sobre os alimentos que você não deveria comer, saiba como alimentar-se de verdade vai te ajudar a emagrecer:

– Por que uma Alimentação Saudável Vai te Ajudar a Emagrecer?

A alimentação saudável não é feita só de alimentos sem graça…. Conheça alimentos deliciosos que você pode comer sim, e descubra receitas para fazer em casa!

– Passo a Passo Para Emagrecer Comendo Bacon.

– Receitas – Dr. Juliano Pimentel.

Depois de ler todas as dicas que eu te dei sobre emagrecimento saudável e alimentação de verdade, é importante também entender o por que você não está perdendo peso, mesmo que tenha começado alguma dieta. Você pode entender isso, lendo este artigo:

– 5 Razões Para Você Não Estar Perdendo Peso.

Mantenha o Peso Ideal

Depois de ter aprendido a se alimentar direito e ter perdido aqueles quilos a mais que você sempre quis, saiba como manter este peso, lendo este artigo:

– Manutenção do Peso – Cheguei ao Meu Peso, e Agora?

 

Agora você tem bastante conteúdos para estudar, espero que você leia e se motive a levar uma vida mais saudável.

Minha última observação é que você sempre procure um profissional para auxiliá-lo na perda de peso e para orientá-lo da melhor forma.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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