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Analgésicos Naturais: Saiba quais São Os melhores

Não há dúvida de que os analgésicos ajudam a reduzir sua dor. O problema é que muitas vezes as dores são recorrentes, e associadas aos sintomas crônicos.  Pior ainda, as sobredoses e o vício estão se tornando ainda mais prevalecentes, o que significa que os analgésicos naturais são mais importantes do que nunca.

Os analgésicos prescritos podem apresentar um monte de efeitos colaterais como úlceras no estômago e problemas respiratórios. 
Os analgésicos naturais que se concentram em romper as adesões musculares e os pontos de gatilho, juntamente com melhorias na postura e óleos essenciais para a luta contra a dor, podem ser de ajuda e auxiliar no alívio das dores.
Nesse artigo apresentarei os melhores analgésicos naturais.
Não deixe de ler e compartilhar!

Analgésicos Naturais

Analgésicos Naturais: Pimenta Caiena

Confira a seguir uma lista com os melhores analgésicos naturais.

1. Alimentos Picantes

Alimentos quentes como wasabi e pimenta caiena podem realmente atuar como analgésicos naturais. Os benefícios da pimenta de caiena, incluem vários tipos de alívio da dor natural.

Essa pimenta poderosa realmente ajuda a aliviar a dor pós-operatória, incluindo o alívio da dor após uma mastectomia ou amputação. A pimenta de caiena também é um potente assassino de cândida.

Os cientistas descobriram que é ativo contra 16 cepas de fungos diferentes, incluindo cândida, uma infecção interna comum relacionada à dor nas articulações, entre outros sintomas de cândida. (1)

Caiena também fornece alívio da dor externa. A capsaicina, um analgésico natural importante encontrado na Caiena, ajuda a tratar a dor muscular, a tensão e até mesmo as infecções cutâneas.

Procure por cremes naturais para aliviar as dores. Wasabi é outro alimento picante com propriedades naturais para aliviar as dores.

Os cientistas estão estudando as propriedades do wasabi como potenciais analgésicos. Pesquisador da Universidade da Califórnia, San Francisco, fez uma descoberta recente sugerindo que os isotiocianatos podem bloquear um receptor de inflamação, tornando-se um analgésico natural potencialmente importante.

2. Óleos

– Óleo de Onagra
O óleo de onagra é naturalmente rico em ácido gordo e ácido linolênico essencial e está se tornando mais popular em todo o mundo como um tratamento natural de TPM. Muitas mulheres adotam isso para aliviar os sintomas pré menstrual comuns, incluindo a dor, graças aos seus efeitos de equilíbrio hormonal.
– Óleo de Arnica
Não tão popular quanto muitos outros óleos essenciais, o óleo de arnica pertence a cada armário de medicamentos.

Considerado geralmente seguro para uso tópico, o óleo de arnica usado na pele ajuda a aliviar a dor inflamatória associada a picadas de insetos, hematomas e até ataques de artrite. (2,3,4)

Para tratar contusões, aplicando óleo de arnica duas vezes por dia (desde que a pele não esteja queimada) ajuda a reduzir a inflamação de hematomas, melhor que as formulações de vitamina K de baixa concentração. (5)

– Óleos de lavanda e hortelã-pimenta

Um dos benefícios do óleo de hortelã-pimenta envolve o analgésico natural e propriedades relaxantes musculares.

Ele pode ajudar a aliviar a fibromialgia e a síndrome da dor miofascial (6)
Para o alívio natural da dor de cabeça, dois óleos essenciais fazem parte do alívio natural da dor.

O óleo de hortelã-pimenta melhora a circulação e a lavanda reduz a tensão muscular – duas maneiras de parar rapidamente uma dor de cabeça em suas trilhas.

Tente colocar algumas gotas de menta ou óleo de lavanda em suas mãos e, em seguida, esfregando a mistura na sua testa, templos e parte de trás do pescoço.

Você também pode diluir algumas gotas, misturando os óleos essenciais com óleo de amêndoa ou coco.

3. Sal de Epsom

O sal de epsom rico em magnésio, é um analgésico natural para dor óssea e articular e dor muscular.

(É um remédio aliviar as dores no calcanhar, especificamente.) Mas o sal de epsom também pode ser útil quando você está lidando com dores locais ou mesmo dor pós-parto.

Embebendo a gaze em água morna com o sal de Epsom, e colocando na área afetada vai ajudar a remover ou aliviar as dores locais.

4. Liberação Miofascial

Os exercícios de rolo de espuma são uma forma de liberação auto-miofascial, que retira os nódulos musculares irritantes, ajudando-o a corrigir os desequilíbrios musculares.

Também é um tratamento emergente para reduzir as dores musculares faciais (7)

5. Caldo de Osso

De volta aos velhos tempos, nossos antepassados ​​não gostavam de desperdiçar qualquer parte de um animal que eles estavam usando para comer.

Por isso, naquela época, o caldo de osso era uma parte normal da dieta de quase todos. Feito de ossos, medula, pele, pés, tendões e ligamentos, este estoque ajuda a fornecer uma ampla dose de colágeno, prolina, glicina e glutamina que está faltando em grande parte da dieta americana moderna.
O caldo de osso contêm minerais em formas que seu corpo pode absorver facilmente: cálcio, magnésio, fósforo, silício, enxofre e outros.

Eles contêm sulfato de condroitina e glucosamina, os compostos vendidos como suplementos caros para reduzir a inflamação, artrite e dor nas articulações. (8,9)
Um dos motivos pelo qual o caldo de osso serve como um analgésico natural potente, envolve a capacidade de atuar como uma almofada macia para ajudar os ossos a deslizar sem fricção devido ao seu conteúdo de gelatina.

Existem outros tipos de analgésicos naturais que podem ajudar a aliviar dores como:

Ioga

Acupuntura

Ervas Naturais como: cúrcuma, gengibre e manjericão

Não deixe de consultar o médico, os analgésicos naturais não substituem a consulta médica especializada. E até mesmo para utilizar os produtos naturais é importante consultar o médico para verificar a sua eficácia e contraindicação.

Outro fator que precisa ser considerado é a sua alimentação e estilo de vida; eles podem ser os responsáveis por adoecer você e a sua família.

Procure se alimentar com produtos naturais e que tragam benefícios para a saúde e a manutenção dela. Alie á isso um estilo de vida saudável e ativo.

Muitas dores estão relacionadas á esses fatores, então experimente mudar a alimentação e o estilo de vida, e veja como a sua vida irá se transformar!

Mas mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais, isso não é bastante para garantir a boa saúde e prevenir doenças. Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo ver a sua saúde minguar aos poucos.
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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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