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Consumo feminino de cerveja prejudica a saúde mental

Todos nós sabemos que o consumo de álcool é ruim para a saúde física e desempenho mental. No entanto, nos últimos tempos como o consumo feminino de cerveja e outras bebidas alcoólicas aumentou, muitos estudos tem se voltado para a relação entre a saúde feminina e o consumo de álcool.

Aliás, o crescente uso de álcool entre as mulheres se tornou uma preocupação de saúde pública nos últimos anos (1).

Assim como homens, muitas mulheres bebem álcool para relaxar, se sentir bem e aliviar a vida, porém, evidências recentes sugerem pular que o copo diário de cerveja e vinho é uma maneira melhor de melhorar sua saúde mental.

Dados do Ministério da Saúde apontam que 17,9% da população adulta no Brasil fazem uso abusivo de bebida alcoólica.

Para se ter ideia o percentual é 14,7% a mais do que o registrado no país em 2006 (15,6%). Mesmo com o percentual menor, as mulheres (11%) apresentaram maior crescimento em relação aos homens (26%), no período de 2006 a 2018. Afinal, em 2006, o percentual entre as mulheres era de 7,7% e entre os homens, 24,8%.

O álcool mata todos os anos 3,3 milhões de pessoas em todo o mundo, número que representa 5,9% das mortes. Além disso, os dados, da Organização Mundial da Saúde (OMS), mostram que o consumo da bebida chegou a 8,9 litros por pessoa no Brasil em 2016, superando a média internacional, que era de 6,4 litros.

Homens de meia idade foram responsáveis ​​pela maioria dessas mortes, mas as mulheres – especialmente as brancas – estão se aproximando, segundo o estudo (2).

A redução do consumo feminino de cerveja beneficia a saúde mental 

As descobertas acontecem porque algumas pessoas estão tentando uma vida sem álcool como parte do movimento “sóbrio-curioso”, uma ruptura que pode beneficiar a saúde da mulher em particular.

As mulheres que abandonaram o álcool melhoraram seu bem-estar mental, relataram os pesquisadores no Canadian Medical Association Journal (3).

Consumo feminino de cerveja tem aumentado.

“Nossas descobertas sugerem cautela nas recomendações de que o consumo moderado de álcool pode melhorar a qualidade de vida relacionada à saúde”, disse um dos co-autores do estudo e professor assistente da Escola de Saúde Pública da Universidade de Hong Kong.

No entanto, “os riscos e benefícios de beber moderadamente não são claros.”

Em vez disso, deixar de beber pode ser a melhor maneira de se sentir calmo e pacífico, acrescentou o co-autor Michael Ni em um comunicado.

Sobre o estudo:

Para o estudo, os pesquisadores analisaram os hábitos de consumo e os níveis de saúde mental relatados por mais de 10.000 pessoas em Hong Kong; e mais de 31.000 pessoas nos EUA. Vale lembrar que bebedores pesados ​​foram excluídas da análise.

Nos dois grupos, homens e mulheres que se abstiveram ao longo da vida – aqueles que não consumiram álcool em nenhum momento de suas vidas – relataram os mais altos níveis de bem-estar mental.

Quando os outros foram seguidos ao longo do tempo (cerca de dois anos para o grupo de Hong Kong e cerca de três anos para os participantes dos EUA), o abandono do álcool estava associado a uma mudança mais favorável no bem-estar mental entre as mulheres nos dois grupos, mas não nos homens

De fato, as mulheres que pararam de beber alcançaram os níveis mais altos de saúde mental relatados pelos abstêmios ao longo da vida em quatro anos. 

Não está claro por que, mas é possível que a abstinência reverta a lesão cerebral relacionada ao álcool ou reduza o estresse na vida, como conflitos familiares, observou o estudo (4).

Experimentando o movimento ‘sóbrio-curioso’

“Quando as pessoas ficam sóbrias, muitas vezes se sentem mais calmas, a ansiedade diminui e há menos irritabilidade. Eles apenas dizem: ‘Uau, esse é um lugar melhor para se estar’ ”, disse o Dr. James C. Garbutt, professor de psiquiatria do Centro de Estudos sobre Álcool Bowles da Universidade da Carolina do Norte, que não participou do estudo.

Ele observou o efeito benéfico em homens e mulheres.

A diminuição do consumo feminino de cerveja e outras bebidas alcoólicas beneficia a saúde mental.

O álcool alivia a ansiedade a princípio, mas também ajuda a ativar sistemas no cérebro que pioram a ansiedade posteriormente, levando a um ciclo de: “Preciso de mais álcool para aliviar minha ansiedade, o que piora minha ansiedade, por isso preciso de mais para aliviar” Garbutt acrescentou.

Com o tempo, o álcool também pode ser um fator de humor deprimido, irritabilidade, sono ruim e sensibilidade ao estresse.

Os autores do estudo não conseguem responder por que a saúde mental das mulheres em particular pode melhorar ao deixar o álcool (5). As mulheres tendem a ter taxas mais altas de depressão que os homens e tendem a ter mais efeitos adversos físicos do álcool que acontecem mais rapidamente, em níveis mais baixos, do que os homens, o que pode ser um fator.

Ainda assim, o crescente consumo feminino de cerveja e álcool em geral se tornou uma preocupação de saúde pública nos últimos anos (6).

O consumo feminino de cerveja 

Alguns estão experimentando sobriedade em movimentos com bares e eventos sem álcool (7). Se observarmos a maioria das pessoas que participaram deste estudo não são alcoólatras, bebem geralmente nos finais de semana e quando estão grupos. Senso assim, ao passarem por uma experiencia positiva sem o consumo de álcool, sentem-se mais a vontade para diminuir e até mesmo parar totalmente o consumo de alcoólicos. 

O álcool realmente tem o monopólio da forma como socializamos.

Além da saúde mental, o impacto do álcool na saúde física tem sido objeto de escrutínio nos últimos anos. Estudos descobriram que uma bebida diária pode encurtar a vida (8).

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

 

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Autor Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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