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Fibromialgia – Sintomas, Causas e Tratamentos

Dr Juliano Pimentel

Você sente dores por todo o corpo durante longos períodos; sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos maleáveis? Preste atenção pois esses podem ser os sintomas da síndrome Fibromialgia; que também está ligada à fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade e depressão.

De acordo com a Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), a síndrome é causada por um descontrole na forma como o cérebro processa os sinais de dor. Embora homens também sofram com a doença, ela é mais frequente em mulheres entre 20 e 50 anos (1).

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Fibromialgia e os Sintomas

Os principais sintomas da fibromialgia, segundo um estudo desenvolvido pela Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), são (2):

  • Dor generalizada presente em diversas partes do corpo, e que demoram pelo menos três meses para passar. As dores são piores nas costas e pescoço e não têm causa aparente;
  • Fadiga e cansaço. Pessoas portadoras da síndrome já acordam se sentindo cansadas, mesmo tendo dormido por muitas horas. Além disso, o sono também é interrompido por causa da dor, sendo comum os pacientes apresentarem problemas como apneia e insônia;
  • Dificuldades cognitivas; onde os portadores de fibromialgia sentem dificuldade de concentração, e focar em atividades que demandem esforço mental;
  • Dor de cabeça recorrente ou enxaqueca clássica, dor pélvica e dor abdominal sem causa identificada;
  • Problemas de memória e de concentração;
  • Dormência e formigamento nas mãos e nos pés, e palpitações pelo corpo;
  • Redução na capacidade de se exercitar;
  • Ansiedade e depressão também são sintomas psicológicos de fibromialgia. Eles podem surgir diante a sensação de impotência e desespero causados pela doença.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Causas da Fibromialgia

Embora as causas sejam desconhecidas, muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome.

A genética pode ser um indicador de mutações genéticas capazes de causar a síndrome.

Infecções por vírus e doenças autoimunes, também podem estar envolvidas nas causas da fibromialgia. Além disso, outras fatores estão relacionadas a distúrbios do sono, sedentarismo, ansiedade e depressão (3).

Como os sintomas de fibromialgia são similares aos sintomas de outras síndromes, é de extrema necessidade buscar ajuda médica.

Durante a consulta é importante descrever todos os sintomas e a intensidade das dores. É fundamental destacar todos os medicamentos e suplementos de uso contínuo, e se existe a dificuldade para dormir.

Fatores de risco da Fibromialgia

Entre os fatores de risco da fibromialgia estão:

  • Sexo: a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens, em especial entre 20 e 50 anos;
  • Histórico familiar: a doença é recorrente entre membros de uma mesma família, indicando que talvez exista algum fator genético envolvido nas suas causas;
  • Outros transtornos: se você tem artrite reumatoide ou lúpus é mais provável que você acaba desenvolvendo fibromialgia.

Tratamento da Fibromialgia

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Fibromialgia: Procure orientação médica. Imagem: (Divulgação)

O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral.

Ele pode envolver fisioterapia, programa de exercícios e prepara físico, métodos para alívio de estresse, o que inclui massagens e yoga, e terapia cognitivo comportamental.

Em conjunto, também se utiliza medicamentos para melhorar o padrão de sono e ansiedade (4).

Mas utilize esses remédios apenas com prescrição médica.

O recomendável é que o portador de fibromialgia siga sempre uma dieta bem balanceada; evite cafeína, mantenha uma boa rotina de descanso para melhorar a qualidade do sono.

Técnicas alternativas complementares, como a aromaterapia, a hidroterapia ou a acupuntura; são excelentes ferramentas para tratar a fibromialgia; pois ajudam a diminuir e a aliviar os sintomas, principalmente as dores intensas no corpo.

A aromaterapia é eficaz, pois o aroma das plantas medicinais alcança as células olfativas e estas estimulam determinadas áreas do cérebro produzindo o efeito desejado.

No caso da fibromialgia, a aromaterapia mais indicada é a de essência de lavanda, que produz bem-estar, acalma e relaxa os músculos (5).

Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia em San Diego, nos Estados Unidos e publicado recentemente na revista científica Brain, Behavior and Immunity; mostrou que 20 minutos de exercício são capazes de reduzir a inflamação no corpo.

Uma simples caminhada já pode fazer toda diferença para a manutenção da sua saúde (6).

No caso da alimentação, inclua na dieta alimentos como atum, gema de ovo, sardinha e outros ricos em vitamina D.

Também é indicado alimentos ricos em magnésio como a banana, semente de abóbora, quinoa, brócolis, abacate, entre outros (7).

Reduza o estresse diário, durma o suficiente para estar descansado no dia seguinte, exercite-se regularmente, mantenha um mesmo ritmo de vida, preserve um estilo de vida saudável.

Veja também o vídeo:

Fibromialgia: Como Me Livro Dela?

Consulte o médico e cuide-se.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

1 Comentário

  1. Dr. Juliano! Sofro com fibromialgia há quase vinte anos (a contar do diagnóstico). Faço tratamento .com reumatologista e acompanhamento de neurologista, cardiologista e endocrinologista. Pratico musculação, caminhada e pilates; às vezes menos do que gostaria, por falta de tempo ou de disposição mesmo. Tem dias em que estou melhor lê em outros, nem tanto!
    Gostaria de saber se algum tipo de alimento deve ser evitado e quais devem ser acrescentados ou cujo consumo deve ser aumentado. Acredito muito no bem estar que os alimentos certos podem trazer. Tenho certa intolerância ao leite e ao trigo branco; produtos processados ou industrializados. Então evito-os , mas sem neuras.
    Estou passando pó uma fase de dores recorrentes. É uma dor que arde; da sençao de partes frias que queimam e ardem.
    O que fazer.? Grata se puder fazer um esclarecimento ou orientação. Tenho 63 anos e ainda trabalho fora.

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