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Você sabe o que define a obesidade? Neste artigo, você encontra informações importantes sobre o aumento da obesidade e como isso se apresenta na vida das pessoas!

Nos últimos anos, o número de pessoas com excesso de peso nos países mais desenvolvidos aumentou significativamente, o que é preocupante.

De acordo com o estudo da Vigitel Brasil 2016 Saúde Suplementar, a proporção de adultos com excesso de peso está aumentando desde 2008. Passou de 46,5% para 53,7% e o mesmo aconteceu com a proporção de obesos, que aumentou de 12,5% para 17,7% (1).

Além disso, uma pesquisa feita pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) apontou o aumento de 15,5% nas taxas de sobrepeso e 41,6% nas taxas de obesidade daqueles que possuem planos de saúde no país.

Diante a essas afirmações a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a obesidade como uma epidemia.

E o mais grave dessa situação é que as pessoas obesas correm um risco muito maior de condições médicas graves, como pressão alta, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, diabetes, doença da vesícula biliar e diferentes tipos de câncer do que pessoas que têm um peso saudável.

Mas afinal, o que causa a obesidade?

Basicamente a obesidade acontece quando seu corpo consome mais calorias do que queima.

No passado, muitas pessoas pensavam que a obesidade era simplesmente causada por excesso de comida, pouco exercício, além de falta de força de vontade e autocontrole (2).

E embora estes sejam fatores contribuintes significativos, os médicos reconhecem que a obesidade é um problema médico complexo que envolve fatores genéticos, ambientais, comportamentais e sociais.

A obesidade é um problema médico complexo

A verdade é que todos os fatores citados acima desempenham um papel na determinação do peso de uma pessoa.

Pesquisas recentes mostram que, em alguns casos, certos fatores genéticos podem causar alterações no metabolismo do apetite e da gordura que levam à obesidade (3).

Uma pessoa que é geneticamente propensa ao ganho de peso e tem um estilo de vida sedentário e uma alimentação baseada em industrializados, por exemplo, o risco de se tornar obeso é alto.

Vale lembrar que fatores ambientais e comportamentais têm maior influência no consumo excessivo de calorias provenientes de alimentos ricos em gordura e fazer pouca ou nenhuma atividade física diária a longo prazo levará ao ganho de peso (4).

Fatores psicológicos também podem favorecer a obesidade. A baixa autoestima, a culpa, o estresse emocional ou o trauma podem levar a excessos como meio de lidar com o problema.

Além disso, certas condições médicas, como o transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP), a doença de Cushing e a síndrome dos ovários policísticos também podem levar ao ganho de peso e à obesidade (5). Pois, o indivíduo ingere uma grande quantidade de comida rapidamente e sente falta de controle sobre essa alimentação.

Sintomas e Complicações da obesidade

A obesidade é diagnosticada quando o índice de massa corporal (IMC) é igual ou superior a 30.

O seu índice de massa corporal é calculado dividindo o seu peso em quilogramas (kg) pela sua altura em metros (m) ao quadrado (6).

Vamos usar como exemplo, um indivíduo 1,90 m de altura, com peso de 95 kg.

Para chegar ao IMC do nosso exemplo a conta será 95 dividido por 3,80 (1,90 x 1,90), diante disso, o IMC desse individuo é 25,0, ou seja, está caminhando para um excesso de peso.

Confira os resultados do IMC:

  • abaixo de 18,5 – Você está abaixo do peso
  • entre 18,5 e 24,9 – Você está com peso normal
  • de 25,0 e 29,9 – Você está com excesso de peso
  • entre 30,0 e 34,9 – Você está obeso (Classe I)
  • entre 35,0 e 39,9 – Você está obeso (Classe II)
  • de 40,0 e superior – Você está com obesidade extrema (classe III)

Para a maioria das pessoas, o IMC fornece uma estimativa razoável de gordura corporal. No entanto, o IMC não mede diretamente a gordura corporal, de modo que algumas pessoas, como atletas musculares, podem ter um IMC na categoria de obesos, embora não tenham excesso de gordura corporal. Pergunte ao seu médico se o seu IMC é um problema.

Se você acha que pode ser obeso e, especialmente, se estiver preocupado com problemas de saúde relacionados ao peso, consulte seu médico ou profissional de saúde (7).

A obesidade é um complicador

Pessoas obesas são mais propensas a desenvolver vários problemas de saúde potencialmente sérios, incluindo:

  • Triglicerídeos elevados, assim como colesterol de baixa lipoproteína de alta densidade (HDL)
  • Diabetes tipo 2 
  • Síndrome metabólica – uma combinação de açúcar elevado no sangue, pressão arterial elevada, triglicéridos elevados e colesterol HDL baixo
  • Doença cardíaca, bem como um Acidente vascular encefálico
  • Câncer, incluindo câncer do útero, colo do útero, endométrio, ovários, mama, cólon, reto, esôfago, fígado, vesícula biliar, pâncreas, rim e próstata, por exemplo.
  • Distúrbios respiratórios, incluindo apnéia do sono, um distúrbio do sono potencialmente grave no qual a respiração pára e começa repetidamente
  • Doença da vesícula biliar
  • Problemas ginecológicos, como por exemplo, infertilidade e períodos irregulares
  • Disfunção erétil e problemas de saúde sexual
  • Doença hepática gordurosa não alcoólica, uma condição na qual a gordura se acumula no fígado e pode causar inflamação ou cicatrização
  • Por fim, osteoartrite

Obesidade: Tratamento e Prevenção

As medidas úteis para a prevenção da obesidade são as mesmas, ou pelo menos, bem parecidas com as medidas de tratamento. 

Por isso, esse requisitos devem ser seguido por todos que desejam uma vida saudável!

  • Mudar seu estilo de vida – Se você está obeso é porque suas atitudes e escolhas te levaram a este lugar. O primeiro passo é fazer algumas mudanças práticas como por exemplo: optar por alimentos de verdade, ou seja, alimentos comprados no açougue e na feira. Fazer alguma atividade física, começar com leve e moderada. Beber mais água e chás (sem açúcar). Meditar e ouvir musicas relaxantes para dormir melhor sem ter que tomar remédio.

A obesidade é tratada para diminuir os riscos à saúde e para melhorar a qualidade de vida. Um programa adequado de controle de peso geralmente combina atividade física, dieta saudável e mudança nos hábitos diários.

Outros programas também podem envolver aconselhamento psicológico e, em alguns casos, terapia medicamentosa.

Perder peso e mantê-lo é muito desafiador porque mudanças de estilo de vida e de comportamento são necessárias.

Esteja atenta quanto a alimentação!

Dietas da moda não funcionam e podem ser perigosas. O corpo precisa de uma quantidade mínima de energia dos alimentos para funcionar normalmente (8).

Dietas rápidas nunca são bem-sucedidas a longo prazo, porque uma vez que a dieta é interrompida, o peso geralmente volta.

Para perder peso com sucesso e manter um peso saudável, exige mudanças duradouras nos hábitos alimentares e de exercícios, bem como uma compreensão dos fatores emocionais que levam a excessos (9).

Envolve também a definição e o alcance de metas específicas e realistas. As pessoas que são medicamente obesas devem consultar um médico ou nutricionista para um programa seguro e personalizado de perda de peso.

Medicamentos

Medicamentos não são “pílulas mágicas” que vão eliminar o excesso de peso permanentemente. Eles geralmente são usados ​​em combinação com um programa adequado de dieta e exercícios.

Além disso, eles são apenas para pessoas que são classificadas como obesas (ou seja, aquelas com um IMC acima de 30), ou pessoas com um IMC de 27 e fatores de risco adicionais de doenças cardíacas, como colesterol alto ou diabetes.

Converse com seu médico sobre se os medicamentos são uma opção para você.

Cirurgias

Existem muitas alternativas de “tratar” a obesidade através de cirurgias, mas muitas vezes a cirurgia reduz o tamanho do estômago, de modo que apenas uma pequena quantidade de comida pode ser comida confortavelmente.

Só o médico e outros profissionais de saúde podem fornecer as informações e as intervenções que você precisa.

No geral priorize a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.

A melhor maneira de iniciar esse processo é através do DETOX!

Durante o processo de desintoxicação você consegue eliminar o que não é importante para você e se concentrar apenas no que te faz bem!

Conheça meu programa D7D – Detox 7 Dias, é uma jornada de conhecimento e mudanças práticas no seu estilo de vida que proporcionará a você uma vida mais saudável e com mais vigor!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Autor Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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