Saúde Emocional e Sistema Imunológico: a relação que precisa ser cuidada.

Estar saudável vai além da boa alimentação e prática de exercícios físicos. Sua saúde emocional tem um impacto direto em seu sistema imunológico e na geração de doenças.

Aliás esse é um dos grandes motivos que tanto se fala sobre a importância de cuidar da saúde emocional.

Afinal, quando se está bem emocionalmente há mais chances das outras áreas da sua vida terem mais fluidez.

Neste artigo você vai entender como o sistema imunológico contribui para a saúde do seu corpo de maneira geral. E também como a sua saúde emocional influencia essa relação do sistema imune.

O poder do Sistema Imunológico.

O poder do sistema imunológico para saúde emocional

O sistema imunológico é o sistema de defesa natural do seu corpo.

É uma intrincada rede de células, tecidos e órgãos que se unem para defender seu corpo contra invasores.

Esses invasores podem incluir bactérias, assim como vírus, parasitas e até fungos, todos com potencial para nos deixar doentes.

Um sistema imunológico saudável nos protege criando primeiro uma barreira que impede que esses invasores, ou antígenos, entrem no corpo. E se alguém passar pela barreira, o sistema imunológico produz glóbulos brancos, ou seja, outros produtos químicos e proteínas que atacam e destroem essas substâncias estranhas.

Fato é que eles tentam encontrar o antígeno e se livrar dele antes que ele possa se reproduzir. Caso contrário, o sistema imunológico acelera ainda mais para destruir os invasores à medida que eles se multiplicam.

O sistema imunológico pode reconhecer milhões de antígenos diferentes. E pode produzir o que precisa para erradicar quase todos eles. Quando está funcionando corretamente, porém, esse elaborado sistema de defesa pode manter afastados problemas de saúde que vão do câncer ao resfriado comum.

Sendo assim, é crucial manter seu sistema imune sempre da melhor maneira possível.

O sistema imunológico e saúde emocional

Diversas coisas podem atrapalhar o funcionamento correto do seu sistema imunológico, uma delas são suas emoções.

Isso porque a má saúde emocional pode enfraquecer o sistema imunológico do seu corpo.

Isso aumenta a probabilidade de você ter resfriados e outras infecções durante momentos emocionalmente difíceis.

Além disso, quando você está se sentindo estressado, ansioso ou chateado, pode não cuidar da sua saúde tão bem quanto deveria.

Você pode não sentir vontade de se exercitar, comer alimentos nutritivos ou tomar remédios prescritos pelo seu médico. Você pode abusar de álcool, tabaco ou outras drogas. Outros sinais de má saúde emocional incluem:

dor nas costas, no peito, na cabeça e no estômago, por exemplo;
mudança no apetite;
constipação ou diarréia;
boca seca, cansaço extremo e pressão alta;
insônia, sudorese, falta de ar, assim como tontura e palpitações (a sensação de que seu coração está acelerado);
problemas sexuais;
por fim, ganho ou perda de peso.

Sua saúde emocional importa

Você pode não estar acostumado a conversar com seu médico sobre seus sentimentos ou problemas.

Mas lembre-se, o médico nem sempre pode dizer que você está se sentindo estressado, ansioso ou chateado só de olhar para você. Por isso, é importante ser honesto com seu médico se você estiver tendo esses sentimentos.

Primeiro, ele precisará certificar-se de que outros problemas de saúde não estejam causando seus sintomas físicos. Por fim, se seus sintomas não são causados por outros problemas de saúde, você e seu médico podem abordar as causas emocionais de seus sintomas.

Minha sugestão para melhorar sua saúde emocional é começar pela compreensão da ansiedade.

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