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Varizes: Conheça Quais São as Causas e os Tratamentos

As varizes são veias danificadas, que geram sensação de peso, dor e desconforto, especialmente nas pernas.

As varizes são mais comuns em mulheres da terceira idade, grávidas ou que sofrem com desequilíbrios hormonais, mas não se engane, elas também aparecem nos homens (2).

Na maioria dos casos, elas aparecem ao longo do tempo, devido a perda da elasticidade natural e aumento dos níveis de inflamação. 

Confira como lidar e fazer o tratamento das veias.

O que causa varizes?

As artérias são responsáveis pelo transporte do sangue do coração para o corpo todo. Enquanto, as veias se encarregam de levar o sangue pobre em oxigênio de volta para o coração.

Quando você está de pé, as veias precisam fazer esse transporte contra a gravidade, como resultado há um aumento da pressão sanguínea. A consequência do aumento dessa pressão pode ser a dilatação e deformação das veias.

Qualquer veia pode ficar varicosa, mas é mais comum as varizes afetarem as pernas e pés. Isso porque ficar em pé parado ou sentado por muito tempo aumenta a pressão nas veias da parte inferior do corpo.

Para muitas pessoas, as varizes e vasinhos (uma variação mais leve de varizes) são uma preocupação puramente estética.

Para outras, porém, elas causam dor, desconforto e até mesmo problemas mais graves. Há quem desenvolve doenças circulatórias, por exemplo.

O tratamento pode envolver medidas preventivas ou procedimentos para fechar ou remover as veias.

Por isso, se o problema aparecer, é importante procurar seu médico.

Tratamento Natural

As opções de tratamento para varizes podem incluir medicamentos, meias de compressão, mudanças de estilo de vida, escleroterapia ou cirurgias (3).

No entanto, um relatório de 2007 publicado no Jornal do Royal College of Surgeons of England descobriu que lesões nervosas após cirurgias para tratar varizes são comuns. E que mais da metade dos pacientes tratados irão desenvolver novamente varizes anos após a cirurgia (4).

Por isso, o médico provavelmente vai aconselhar mudanças no estilo de vida, antes de sugerir cirurgia.

Estes tratamentos naturais podem ajudar a diminuir o problema em suas veias. E além disso, oferece muitas outras vantagens, como aumentar seu nível de energia, melhorar a saúde do coração e a digestão.

Aqui estão alguns tratamentos naturais para varizes:

  1. Exercício

Fazer exercícios regularmente é um dos melhores tratamentos para melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir a inflamação (5).

Afinal, quando você fica parado por muito tempo, é mais difícil para suas veias bombear sangue eficientemente de volta ao seu coração e combater os efeitos da gravidade.

Atividades físicas também são ótimas para ajudar a equilibrar os hormônios naturalmente, perder peso e baixar a pressão arterial, que podem contribuir para o aparecimento de varizes.

Exercícios de baixo impacto, como andar, nadar e andar de bicicleta, por exemplo, também são ideais para quem já sofre com varizes, pois aliviam a pressão (6)

  1. Manter o Peso Saudável

Pessoas com excesso de peso são mais propensas a desenvolver varizes. Especialmente mulheres com sobrepeso e pessoas idosas.

Isso porque o excesso de peso corporal coloca maiores quantidades de pressão sobre suas veias. Ou seja, contribui para a inflamação ou refluxo, especialmente nas maiores veias superficiais, como a veia safena nas pernas. Uma maneira de manter o peso adequado é através de uma dieta saudável

De acordo com um relatório publicado pelo Huffington Post, sobre a ligação entre obesidade e varizes, para as pessoas com sobrepeso as varizes são muitas vezes mais difíceis de avaliar e tratar. Isso porque geralmente passam despercebidas até que elas se tornem mais inflamadas e maiores (7).

  1. Dieta Anti-Inflamatória

Certos alimentos ajudam a reverter a inflamação e melhorar o fluxo sanguíneo, tornando possível tratar as varizes mais rapidamente e evitar que novas apareçam.

Uma dieta pobre em nutrientes, com gorduras trans, açúcar, cafeína, álcool e alimentos processados, podem danificar as artérias. Além disso, podem baixar a circulação, causar problemas de pressão arterial, causar desequilíbrios hormonais e ganho de peso.

Muitos desses alimentos também são alimentos de alto teor de sódio. Ou seja, são desidratante, contêm toxinas e podem piorar o inchaço nas veias varicosas.

Alimentos Anti-inflamatórios

Por outro lado, alguns dos melhores alimentos anti-inflamatórios para reduzir o aparecimento de varizes incluem:

>> Alimentos Ricos em Fibras

A fibra ajuda a melhorar a saúde do coração e também é necessária para as funções digestivas.

Comer fibra todos os dias é uma ótima maneira de prevenir a constipação, que pode causar inchaço e aumento da pressão sobre as veias em torno do abdômen e pernas.

Alimentos ricos em fibras incluem sementes de chia e legumes.

>> Alimentos Antioxidantes

Antioxidantes, como flavonóides (presentes nas bagas), vitamina C e vitamina E (ambos presentes em vegetais verdes e frutas cítricas), ajudam a fortalecer as veias, combater a inflamação e melhorar a saúde arterial.

A vitamina E é conhecida por ajudar a prevenir coágulos de sangue. Ou seja, age como um diluente de sangue natural e está ligada à saúde do coração.

A vitamina C é um anti-inflamatório poderoso e benéfico para a saúde da pele.

>> Diuréticos naturais

Médicos às vezes recomendam o uso de pílulas diuréticas para ajudar a aumentar a micção e reduzir a retenção de água ou inchaço.

Mas você pode obter o mesmo efeito consumindo ervas frescas (salsa, coentro, manjericão), erva-doce, pepino, espargos e aipo. Confira algumas opções de chás diuréticos.

>> Alimentos Ricos em Magnésio

Problemas de pressão arterial e cãibras nas pernas, são sinais de alerta para deficiências em eletrólitos como potássio e magnésio.

Para superar estes sintomas, aumente a ingestão de folhas verdes, abacate, bananas e batata-doce.

>> Alimentos Picantes

Especiarias como pimenta de caiena ou curry ajudam a aquecer o corpo e melhorar o fluxo sanguíneo, auxiliando a circulação e até mesmo controlando o apetite/peso.

>> Peixes

Peixes e frutos do mar como o salmão, cavala, anchovas, sardinhas e atum fornecem ácidos graxos ômega-3, que são importantes para o fluxo sanguíneo adequado.

>> Vinagre de Maçã

O Vinagre de Maçã melhora a circulação sanguínea, e é um eficaz anti-inflamatório.

Quem pode ter Varizes?

Elas se desenvolvem nas pernas com mais frequência, mas qualquer veia pode se tornar varicosa, incluindo as da face, estômago ou parte inferior das costas. (8)

De acordo com o Departamento de Radiologia e Cirurgia Intervencionista do Hospital da Universidade da Pensilvânia, as pessoas mais propensas a desenvolver varizes são: (9)

  • Pessoas com mais de 40 anos;
  • Pessoas com excesso de peso ou obesas;
  • Mulheres grávidas;
  • Pessoas que têm empregos que os obrigam a sentar ou ficar de pé por muitas horas, prejudicando o fluxo do sangue;
  • Pessoas sedentárias;
  • Adolescentes passando pela puberdade, mulheres que usam pílulas anticoncepcionais ou mulheres passando pela menopausa;
  • Pessoas com pouca circulação e altos níveis de inflamação, causadas por má alimentação, falta de exercício, lesões nos membros, desequilíbrios hormonais e altos níveis de estresse;

Além de desenvolver veias com aspectos desagradáveis, pessoas com varizes às vezes sofrem com sintomas como fadiga, dores musculares e “membros pesados” (10).

Em resumo, a razão pelas quais as veias varicosas se formam é porque as veias se tornam esticadas e cheias de sangue estagnado.

Sob a pressão da gravidade, essas veias continuam a se expandir. E, com o tempo, elas podem tornar-se mais longas, tortuosas, assim como mais espessadas e dolorosas (11).

À medida que o sangue começa a juntar-se nas veias varicosas as paredes das veias tornam-se rígidas e perdem parte da elasticidade natural. Além disso, diminuem a capacidade de bombear o sangue de volta para o coração de forma eficaz (12).

Complicações

Na maioria das vezes, as veias varicosas não causam sintomas, e são uma questão apenas estética.

A quantidade de sangue que se acumula nas veias é pequena, e a maioria do sangue ainda está sendo enviada de volta ao coração.

No entanto, elas podem servir como um sinal de alerta de que algo está prejudicando o fluxo sanguíneo normal.

Em alguns casos, varizes podem se romper e causar complicações como feridas abertas na pele e inchaço.

Quando os sintomas dolorosos estão presentes, os mais comuns são dores musculares ou inchaço nos tornozelos e pernas. Sintomas que podem dificultar seu sono, trabalho e exercícios, por exemplo.

Algumas pessoas, especialmente mulheres grávidas, também acabam ganhando peso. Além disso, a inquietação, fadiga, dor, cólicas, úlceras de pele e coceira, espessamento e descoloração da pele.

Há também um pequeno risco de que as varizes causem a coagulação do sangue (tromboflebite), e isso deve ser tratado imediatamente.

Se você sofre com varizes e elas te incomodam, procure orientação médica. Também é eficaz fazer mudanças na sua alimentação e levar uma vida mais saudável.

O tratamento natural para varizes inclui exercícios, perda de peso e uma dieta anti-inflamatória, rica em fibras, antioxidantes e diuréticos naturais.

Comece agora mesmo a mudar sua alimentação para uma alimentação de verdade. Essa mudança vai fazer muita diferença na sua vida.

E por isso trago um presente especial para te ajudar a mudar o seu hábito alimentar e a limpar o seu organismo de agentes tóxicos.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Autor Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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