Dr. Juliano Pimentel | Óleos Essenciais

Óleo essencial para dor de cabeça e enxaquecas – Os 5 melhores!

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 26 Jan 2023 14:13:46 +0000

Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados feitos de folhas, caules, flores, cascas, raízes ou outros elementos de uma planta. O óleo essencial para dor de cabeça pode ser usado através da aromaterapia para oferecer benefícios à saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação por meio de estímulos sensoriais ou seja, através do perfume.

Os óleos essenciais podem até ajudar a tratar certas condições, como dores de cabeça ou enxaquecas. Diferentes óleos oferecem benefícios diferentes. Eles também fornecem benefícios sem as longas listas de efeitos colaterais que podem acompanhar os medicamentos prescritos para dor de cabeça e enxaqueca. Além disso, alguns óleos essenciais podem reduzir o estresse, o que pode aliviar dores de cabeça tensionais ou aliviar a dor.

Para usar óleos essenciais, eles devem ser diluídos em um óleo transportador, como óleo de coco, azeite ou óleo de amêndoa doce. Adicione 5 gotas a 30 ml de óleo transportador. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele ou ingeridos.

1. Óleo essencial para dor de cabeça – Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta é o primeiro óleo essencial para dor de cabeça, pois é um dos óleos essenciais que contém mentol, ou seja, ajuda os músculos a relaxar e aliviar a dor. Por isso, a aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído pode ajudar a aliviar a dor de dores de cabeça tensionais e enxaquecas (1).

Como usá-lo

Dilua a hortelã-pimenta com outro óleo transportador, como o óleo de coco, e aplique nas têmporas.

2. Óleo de alecrim

óleo essencial para dor de cabeça

O óleo de alecrim é um óleo essencial para dor de cabeça pois, possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas (analgésicas). Ele é usado na medicina popular há centenas de anos para redução do estresse, alívio da dor e melhora da circulação, o que pode ajudar a dores de cabeça. Inclusive, um estudo até descobriu que o óleo de alecrim ajudou a sintomas de abstinência (2). Além disso, também ajuda a reduzir a insônia e relaxar os músculos, o que pode ajudar com dores de cabeça.

Como usá-lo

Para usar o óleo de alecrim, você pode massagear a área afetada com algumas gotas de óleo de alecrim misturadas com um óleo transportador, como o óleo de coco. No entanto, o aroma do óleo de alecrim, como respirar o cheiro da pele ou em um banho quente, pode oferecer alívio da dor.

3. Óleo essencial para dor de cabeça – Lavanda

Óleo essencial de lavanda é comumente usado para alívio do estresse e relaxamento, por isso, é também um óleo essencial para dor de cabeça. Inclusive, há fortes evidências de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaquecas.

Respirar o perfume do óleo essencial de lavanda pode ajudar no gerenciamento agudo das dores de cabeça da enxaqueca. Um estudo descobriu que as pessoas relataram uma significativa redução na dor depois de apenas quinze minutos inalando o óleo de lavanda, por exemplo (3).

Como usá-lo

Você pode aplicar óleo de lavanda diluído na pele, bem como, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo diluído a um banho quente para obter seus benefícios.

4. Óleo essencial de camomila

O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e acalma os músculos, e por esse motivo pode ser uma grande ajuda no tratamento de dores de cabeça tensionais. Além do mais, também pode ajudar a tratar a ansiedade e a insônia, que são causas comuns de dores de cabeça (4).

No entanto, as mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, pois há risco de aborto.

Como usá-lo

Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila diluído em um óleo transportador ao banho ou à água quente e respirar o vapor.

5. Óleo essencial para dor de cabeça – Eucalipto

óleo essencial para dor de cabeça – Eucalipto

Se suas dores de cabeça são causadas por problemas de sinusite, os óleos essenciais de eucalipto podem se tornar seu novo melhor amigo. Isso porque o óleo abre as passagens nasais, limpa os seios e pode ajudar a aliviar a tensão do seio que causa as dores de cabeça.

Por fim, um estudo também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta e óleo de eucalipto forneceu efeitos relaxantes para os músculos e a mente, o que poderia ajudar a aliviar dores de cabeça (5).

Como usá-lo

Você pode aplicar uma gota de óleo de eucalipto a um óleo transportador e aplicá-lo ao peito para ajudar a limpar os seios, ou adicionar algumas gotas à água quente e respirar o vapor.

Riscos e complicações

Por fim, os óleos essenciais são geralmente considerados seguros e muitos têm muito menos efeitos colaterais em comparação com os medicamentos tradicionais para enxaqueca e dor de cabeça – incluindo medicamentos de venda livre e de prescrição.

O maior risco associado aos óleos essenciais, no entanto, é o risco de uma reação alérgica ou irritação. A aplicação de óleos na pele pode causar irritação, incluindo uma sensação de ardência, ardência, vermelhidão ou erupção cutânea. Você deve diluir todos os óleos essenciais, incluindo os de hortelã-pimenta e eucalipto, com um óleo transportador antes de aplicar na pele. Para evitar irritações generalizadas, faça um pequeno ponto de teste na pele antes de aplicar uma grande quantidade. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usá-lo.

Existem muito poucos óleos essenciais recomendados para bebês menores de 1 ano ou para mulheres grávidas e que amamentam. Os óleos de lavanda e alecrim, em particular, podem ser perigosos.

Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver condições pré-existentes, como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar qualquer óleo essencial para garantir que eles não irão agravar nenhum problema de saúde existente.

É importante lembrar que os óleos essenciais não são monitorados pelo FDA quanto à pureza, qualidade ou segurança. Ao comprar óleos essenciais, não deixe de comprar de uma empresa respeitável.

Se suas dores de cabeça ou enxaqueca persistirem e interferirem em sua vida, marque uma consulta com seu médico. Para dores de cabeça ou enxaquecas severas ou frequentes, os óleos essenciais podem funcionar melhor como um tratamento complementar aos medicamentos prescritos.

Se você tem o desejo de assumir o controle da sua vida e ser mais saudável, conheça o D21.

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Óleo de canola é saudável?

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 12 Jul 2022 12:00:54 +0000

O óleo de canola é um óleo à base de vegetais encontrado em inúmeros alimentos. Muitas pessoas substituem o óleo de soja pelo óleo de canola, no entanto ainda há preocupações sobre seus efeitos na saúde humana.

Se você ainda está em dúvidas sobre o uso do óleo da canola, leia este artigo até o final.

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Conheça os benefícios do Óleo de canola.

O que é óleo de canola

A canola se refere a variedades de plantas de três espécies da família das crucíferas, pertencentes ao gênero Brassica, que produzem um óleo comestível. Para ser chamado

O óleo da canola deve conter menos de 2% de ácido erúcico. E cada grama de componente sólido da semente, seco ao ar, deve conter menos de 30 micromoles de glucosinolatos.

A maioria das culturas de canola é geneticamente modificada (OGM) para melhorar a qualidade do óleo e aumentar a tolerância das plantas aos herbicidas (1, 2).

As culturas de canola são usadas para criar óleo de canola, assim como farelo de canola, que é comumente usado como ração animal.

O óleo de canola também pode ser usado como uma alternativa de combustível ao diesel. É um componente de itens feitos com plastificantes, como pneus, por exemplo.

Nutrientes

Uma colher de sopa (15 ml) de óleo de canola fornece (3):

Calorias: 124
Vitamina E: 12% da Ingestão Diária de Referência (IDR)
Vitamina K: 12% do IDR

Além das vitaminas E e K, o óleo da canola é desprovido de vitaminas e minerais.

Composição de ácidos graxos

Canola é muitas vezes apontado como um dos óleos mais saudáveis devido ao seu baixo nível de gordura saturada.

Aqui está a decomposição do ácido graxo do óleo de canola (4):

Gordura saturada: 7%
Gordura monoinsaturada: 64%
Gordura poliinsaturada: 28%

No entanto, as gorduras poliinsaturadas no óleo da canola incluem 21% de ácido linoléico, mais comumente conhecido como ácido graxo ômega-6. Além disso, contém 11% de ácido alfa-linolênico (ALA), um tipo de ácido graxo ômega-3 derivado de fontes vegetais (5).

Desvantagens do Óleo de Canola

Como a canola se tornou uma das fontes de gordura mais populares na indústria de alimentos comerciais, cresceram as preocupações com o impacto na saúde.

Rico em gordura Omega-6

Uma desvantagem desse óleo é seu alto teor de gordura ômega-6. Assim como as gorduras ômega-3, as gorduras ômega-6 são essenciais para a saúde e desempenham funções importantes em seu corpo.

No entanto, dietas modernas tendem a ser extremamente altas em ômega-6, encontradas em muitos alimentos refinados. E ao mesmo tempo, baixas em ômega-3 de alimentos integrais. Causando assim, um desequilíbrio que leva ao aumento da inflamação.

Enquanto a proporção mais saudável de ômega-6 para ômega-3 é de 1: 1, a dieta típica ocidental é estimada em torno de 15: 1 (6).

Esse desequilíbrio está ligado a uma série de condições crônicas, como a doença de Alzheimer, obesidade e doenças cardíacas, por exemplo (7, 8, 9).

A relação ômega-6 a ômega-3 do óleo de canola é de 2: 1, o que pode não parecer particularmente desproporcional.

No entanto, como esse óleo é encontrado em muitos alimentos e é maior em ômega-6 do que em ômega-3, acredita-se que seja uma fonte importante de ômega-6 na dieta.

Para criar uma relação mais equilibrada, você deve substituir os alimentos processados ricos em canola e outros óleos por fontes naturais de ômega-3, como o peixe gordo.

OGM

Alimentos transgênicos tiveram seu material genético projetado para introduzir ou eliminar certas qualidades (10).

Por exemplo, culturas de alta demanda, como milho e canola, foram geneticamente modificadas para serem mais resistentes a herbicidas e pragas.

Embora muitos cientistas consideram os alimentos transgênicos seguros, há muitas preocupações sobre seu impacto potencial no meio ambiente. Assim como na saúde pública, contaminação de safras, direitos de propriedade e segurança alimentar (11).

Embora os alimentos transgênicos tenham sido aprovados para consumo humano há décadas, existem poucos dados sobre seus possíveis riscos à saúde, levando muitas pessoas a evitá-los.

Altamente refinado

A produção de óleo de canola envolve calor elevado e exposição a produtos químicos.

Considerada um óleo quimicamente refinado, a canola passa por etapas. Como branqueamento e desodorização, ou seja, processos que envolvem tratamento químico (12).

O refinamento diminui acentuadamente os nutrientes dos óleos, como ácidos graxos essenciais, antioxidantes e vitaminas (13, 14, 15).

A maior parte da canola no mercado é altamente refinada e não possui os antioxidantes contidos em óleos não refinados como o azeite extra-virgem, por exemplo

Óleo de Canola prejudica a saúde?

Embora o de canola seja um dos óleos mais utilizados na indústria alimentícia, comparativamente poucos estudos de longo prazo existem sobre seus impactos na saúde.

Além disso, muitos estudos sobre seus supostos benefícios para a saúde são patrocinados pela indústria de canola (16, 17, 18, 19).

Dito isso, algumas evidências sugerem que o óleo de canola pode afetar negativamente a saúde.

Inflamação Aumentada

Vários estudos em animais ligam esse óleo ao aumento da inflamação e do estresse oxidativo.

O estresse oxidativo refere-se a um desequilíbrio entre os radicais livres nocivos, que podem causar inflamação. E entre os antioxidantes, que previnem ou retardam os danos dos radicais livres.

Em um estudo, animais alimentados com uma dieta com 10% de óleo de canola experimentaram reduções em vários antioxidantes. Além de aumento nos níveis de colesterol LDL “ruins”, em comparação com ratos alimentados com óleo de soja.

Além disso, a dieta com esse óleo diminuiu significativamente o tempo de vida e levou a aumentos consideráveis da pressão arterial (20).

Outro estudo recente, demonstrou que compostos formados durante o aquecimento do óleo de canola aumentaram certos marcadores inflamatórios (21).

Impacto na Memória

Em um estudo humano de um ano, 180 idosos foram aleatoriamente designados para uma dieta controle rica em óleos refinados, incluindo canola. Enquanto, outra parte fez uma dieta que substituiu todos os óleos refinados por 20 a 30 ml de azeite extra virgem por dia.

Notavelmente, aqueles do grupo do azeite experimentaram melhor função cerebral (22, 23).

Impacto na saúde do coração

Enquanto o óleo de canola é promovido como gordura saudável para o coração, alguns estudos contestam essa afirmação.

Em um estudo de 2018, 2.071 adultos relataram com que frequência usavam tipos específicos de gordura para cozinhar.

Entre os participantes com sobrepeso ou obesos, aqueles que usaram óleo de canola para cozinhar foram mais propensos a ter síndrome metabólica do que aqueles que raramente ou nunca usaram (24).

Em uma análise em 458 homens, aqueles que substituíram as gorduras saturadas por óleos vegetais não saturados apresentaram níveis de colesterol LDL “ruins”. Mas taxas significativamente mais altas de morte, doença cardíaca e doença arterial coronariana do que o grupo controle (25).

Além disso, uma revisão recente concluiu que é improvável que a substituição de gorduras saturadas por óleos vegetais reduza as doenças cardíacas. Além disso, não reduz morte por doenças cardíacas ou a mortalidade geral (26).

Mais pesquisas são necessárias sobre o esse óleo e a saúde do coração (27, 28).

Qual o óleo usar?

Bom se seu objetivo é ter uma alimentação saudável, não use o óleo de canola.

Substitua o óleo de soja e canola por Azeite extra virgem e óleo de coco.

Elimine também o consumo exagerado de açúcar. Se você não sabe como o açúcar age no seu organismo, confira esse material.

Evite o consumo desse óleo e de açúcar

Abraços e Fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleo essencial de pimenta do reino

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 27 Dec 2021 15:00:06 +0000

Óleo essencial de pimenta do reino é derivado da pimenta do reino que é considerada um condimento ou uma especiaria muito comum e popular em todo o mundo. A pimenta do reino é o fruto seco da planta de pimenta e é amplamente utilizado em aplicações culinárias e gostos quentes e tem um aroma apetitoso.

Há alguns anos o óleo essencial de pimenta do reino já foi considerado sagrado e foi usado até mesmo como uma forma de moeda. Era tão valioso que era trocado por ouro e era um dos itens comerciais mais valorizados exportados da Índia para o resto do mundo. Foi considerado, inclusive, mais valioso que o ouro.

Os principais componentes do óleo essencial da pimenta do reino são o limoneno, o pineno, o mirceno, o felandreno. Assim como, o beta- cariofileno, o beta-bisaboleno, o sabineno, o linalol, o pinocarveol, o alfa-termineol, o canfeno e o alfa-terpeneno.

Por isso, os benefícios para a saúde do óleo essencial de pimenta do reino podem ser atribuídos às suas propriedades como digestivo, diaforético, carminativo, antiespasmódico, antirreumático, antiartrítico, antibacteriano e antioxidante .

Além disso, a pimenta do reino também é rica em minerais e vitaminas. Os principais são cálcio, manganês, ferro, vitamina K, beta-caroteno, fósforo, potássio e selênio.

Benefícios de saúde de óleo essencial de pimenta do reino

Vamos explorar a ampla gama de benefícios de saúde impressionantes que o óleo essencial de pimenta do reino tem reservado para nós.

Melhora a Digestão

A pimenta do reino é extraordinariamente benéfica para a digestão. Isso porque, estimula todo o sistema digestivo, desde as glândulas salivares da boca até o intestino grosso. Incluindo a promoção da secreção de sucos digestivos como ácidos e bile no estômago para facilitar a digestão (1).

Além do mais, a pimenta do reino pode ser usada com segurança como tempero na comida de pessoas que estão em uma dieta branda ou são proibidas de ter pimenta.

No entanto, pessoas que sofrem de úlcera da boca ou do sistema digestivo, icterícia ou extrema acidez, devem evitar o consumo de pimenta.

Óleo essencial de pimenta do reino alivia espasmos

Este óleo é um antiespasmódico eficaz. E proporciona um bom alívio em caso de câimbras, bem como, contrações musculares, espasmos ou convulsões.

Elimina o excesso de gás

Óleo essencial de pimenta do reino é carminativo. Ou seja, ajuda a remover gases e proibir a formação de gases adicionais no estômago e nos intestinos. Além disso, ajuda também a inibir as bactérias responsáveis pela formação de gás.

Limpa o Sistema Excretor

O óleo de pimenta do reino tem propriedades laxantes suaves. Sendo assim, é seguro para o sistema, ao contrário de outros laxantes como o óleo de mamona. Além do mais, ajuda a limpar os intestinos e, ao mesmo tempo, reduz as infecções no sistema digestivo e excretor (2).

Reduz a dor da artrite

Esta, inclusive, é uma das melhores qualidades do óleo de pimenta do reino. Pois, o aquecimento, estimula e melhora a circulação, dando alívio imediato ao reumatismo e artrite.

Principalmente, durante o inverno, quando os sintomas se agravam mais. Além disso, é também eficaz na remoção de toxinas como o ácido úrico do sangue, beneficiando assim as pessoas que sofrem de reumatismo crônico, artrite e gota.

Óleo essencial de pimenta do reino aumenta a micção

O óleo de pimenta do reino, quando ingerido, aumenta a transpiração e a micção. Ambas estas propriedades desempenham um papel importante na remoção de toxinas do corpo. Bem como, limpeza dos poros da pele e desinfecção do corpo.

De fato, suar e urinar ajudam a eliminar a quantidade extra de água e gordura do corpo. Assim como, reduzindo o peso, diminuindo a pressão sanguínea e tornando o corpo muito relaxado. Além disso, essas propriedades também são úteis para reduzir a inflamação.

Desintoxica o corpo

Esta é mais uma propriedade benéfica do óleo de pimenta do reino. Afinal, protege o organismo de danos causados por oxidantes (radicais livres) e também ajuda a reparar os danos que já foram feitos. Além do mais, também atrasa os efeitos adversos do envelhecimento.

Como, por exemplo, perda de visão, degeneração macular, enrugamento da pele, degeneração e soltura dos músculos. Por fim, ajuda na perda de mobilidade nas articulações, distúrbios nervosos e perda de memória.

Trata infecções bacterianas

Neste óleo existem boas propriedades antibacterianas que você pode desfrutar sem quaisquer efeitos colaterais adversos. Isso porque, é muito eficaz na cura de infecções bacterianas na boca, cólon, sistema digestivo e trato urinário. Além do mais, também desinfeta os alimentos aos quais é adicionado e protege-os de infecções bacterianas por longos períodos.

É certo que, o óleo de pimenta do reino é rico em certos minerais e vitaminas úteis também. Por exemplo, há vitamina A (beta-caroteno), que é muito benéfica para a saúde ocular, bem como para a atividade antioxidante (3).

Outros benefícios

Tem vitamina K, que é essencial para manter as funções circulatórias e metabólicas, músculos e ossos. Além disso, tem cálcio, potássio e selênio.

Enquanto o cálcio é bom para ossos e potássio para regular a pressão sanguínea, o selênio é essencialmente necessário para a formação adequada de ossos, unhas, folículos pilosos e dentes. Bem como, para o bom funcionamento do cérebro.

Não há nada que impeça o uso do óleo de pimenta do reino. Exceto que se usado em grandes quantidades, pode causar desconforto, agitação, vômitos, movimentos frouxos, irritação e inflamação dos intestinos e insônia.

No entanto, não há nada sério sobre esses sintomas. Dito isso, mantenha a pimenta longe dos olhos e do nariz, pois isso pode causar irritação, espirros e queimação dos olhos.

Por fim, o óleo de pimenta do reino pode ser misturado com limão, lavanda, sálvia, sândalo, bergamota, sálvia, cravo, gengibre, gerânio, coentro, funcho e óleos de incenso.

Agora, se você deseja ter uma vida mais leve e com mais energia e saúde, tenho uma história para você!

Quando ainda namorava com Carol, minha esposa, ela estava bem acima do peso e claro, com gordura nas vísceras, um dos métodos que eu usei com ela que foi muito eficiente para o corpo e que serviu de motivação para ela foi um desafio de 21 dias.

Quero te convidar a conhecer esse desafio. São apenas 21 dias que terão impacto positivo em sua vida para sempre! Acredite. Vou colocar o link do desafio abaixo, clique leia como ele funciona e conheça mais sobre a história da Carol!

Conheça o desafio 21 dias

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleo de Bergamota – Como Usar, Quais são os Benefícios

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 17 Nov 2021 14:00:40 +0000

O óleo de bergamota ou tangerina é extraído das cascas de frutas cítricas.

O óleo de bergamota é valorizado por seu aroma suave, sabor picante e ampla variedade de usos.

Os benefícios para a saúde do óleo essencial de bergamota podem ser atribuídos às suas propriedades como desodorante, vulnerável, vermífugo, antibiótico, antisséptico, antiespasmódico e sedativo.

Também atua como analgésico, antidepressivo , desinfetante , febrífugo, cicatrizante e uma substância digestiva.

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Como usar o óleo de bergamota

O distinto aroma cítrico da Bergamota é utilizado em produtos de higiene pessoal.

E por isso, pode ser encontrado em perfumes, colônias e cosméticos. Além do mais, o óleo de bergamota comestível é utilizado como aromatizante de alimentos e bebidas.

Por fim, também tem valor medicinal.

Aromaterapia

Óleo essencial de bergamota é altamente elogiado por seu uso calmante como um tratamento de aromaterapia. Aqui estão algumas maneiras de manter seu perfume perto:

Misture, por exemplo, o óleo essencial de bergamota com loção corporal ou para massagem que você já usa.
Adicione de duas a cinco gotas de óleo essencial de bergamota em produtos como sabonete líquido, xampu assim como, esfoliante facial.
Use como um ingrediente na aromaterapia. Por exemplo, óleo essencial de bergamota pode ser adicionado para perfumar velas caseiras e purificadores de ar. Você também pode aplicar em vaporizadores, assim como em aromatizadores.

Acne e pele

Vários compostos no óleo essencial de bergamota possuem propriedades como antibacterianas e anti-inflamatórias. Isso pode tornar o óleo um tratamento eficaz para acne em pessoas que não têm pele sensível.

Suas qualidades analgésicas também podem torná-lo eficaz contra cistos dolorosos assim como, espinhas.

Para usar o óleo de tangerina, você pode por exemplo:

Aplicar óleo essencial de bergamota misturado diretamente com óleo transportador a espinhas, cistos e cravos.
Deixe de um dia para o outro.
Não use ou deixe este tratamento durante o dia ou sob a luz do sol.

Você também pode misturar o óleo diluído em água ou o seu limpador favorito para usar como um enxágue facial.

Cabelo

O óleo essencial de bergamota e as pessoas que amam o cabelo suave e levemente perfumado, juram pela capacidade deste óleo essencial de amaciar e domar os cachos.

Evidências indicam inclusive, que o óleo de bergamota também pode ser calmante para um couro cabeludo irritado.

Para usar, coloque algumas gotas em seu xampu habitual. Além do mais, você também pode misturar 1-2 gotas com uma colher de sopa de óleo transportador e massageá-lo em seu couro cabeludo como um tratamento durante a noite.

Usando o óleo de bergamota com outros óleos essenciais

Muitos outros óleos essenciais podem fornecer benefícios semelhantes. Você pode experimentar, por exemplo, misturar óleos.

Benefícios do óleo de bergamota

Óleo de lavanda é um perfume clássico para aromaterapia. É frequentemente usado em produtos e tratamentos para a pele, assim como cabelos e acne.
Óleo de camomila. Além de calmante como um chá ou na pele, a camomila também pode elevar o humor, e pode ser acrescentado o óleo de bergamota.

Benefícios do óleo de bergamota

Pesquisas sobre o óleo de tangerina revelaram múltiplos benefícios, que incluem:

Redução de estresse

Um pequeno estudo de 2015 feito em mulheres no Japão descobriu que o óleo de bergamota inalado misturado com vapor de água reduzia os sentimentos de ansiedade assim como, fadiga (1).

Da mesma forma, um artigo de 2013 publicado relatou que a aromaterapia com bergamota (entre outros óleos essenciais) pode aliviar a depressão, ansiedade, além de outros transtornos do hum. Sinalizando ao cérebro para liberar dopamina e serotonina (2).

Combate a intoxicação alimentar

O linalol, por exemplo, um composto encontrado na bergamota, pode ser eficaz na destruição de tipos de bactérias responsáveis por doenças transmitidas por alimentos (3).

Os resultados do estudo sugerem que o óleo essencial de bergamota pode ser eficaz quando usado contra esses tipos de bactérias. Mas também indicou que estudos adicionais são necessários (4).

As diferentes formulações de bergamota tiveram efeitos fracos na interrupção do crescimento das diferentes amostras de bactérias. Dada a variabilidade, os pesquisadores concluíram que a eficácia do óleo essencial de bergamota contra bactérias em alimentos deve ser estimada.

Diminui o colesterol

Um estudo em humanos e animais indicou inclusive, que os flavonoides encontrados na bergamota podem ajudar a reduzir os níveis de lipídios. Embora indique que o mecanismo exato que conduz a este resultado não é claro (5).

A afirmou este achado. Descobriu-se também que os polifenóis da bergamota tinham um efeito anti-inflamatório nos fígados de animais que se recuperaram da doença hepática gordurosa não alcoólica (6).

Reduz a dor e inflamação

O linalol e o carvacrol são compostos encontrados no óleo de bergamota. Analisou os efeitos de múltiplos compostos de óleos essenciais na resposta à dor e outras condições em humanos assim como em animais (7).

Descobriu-se que tanto o linalol quanto o carvacrol tinham capacidade analgésica, anticonvulsivante e anti-inflamatória. Principalmente quando usados em uma variedade de métodos que incluíam aplicá-lo na pele.

A revisão também indicou que o potencial, efeitos toxicológicos de óleos essenciais em seres humanos requer mais estudos.

Ajuda a aliviar a depressão

Um estudo publicado em 2011 afirmou que os componentes do óleo de tangerina, como alfa-pinene e limoneno, são antidepressivos e estimulantes na natureza (8).

Além disso, ao melhorar a circulação do sangue, eles geram uma sensação de frescor, alegria e energia em caso de tristeza e depressão.

Um artigo publicado na revista Phytotherapy Research, em 2017, revelou que o impacto hormonal desse óleo essencial. É parte da razão pela qual ele é tão poderoso nessas condições neurológicas e mentais (9).

Por fim…

A pesquisa aponta para a capacidade do óleo essencial de bergamota de reduzir a inflamação, assim como baixar os níveis de colesterol e aumentar o humor positivo.

Pode causar irritação da pele ou reações alérgicas em algumas pessoas.

Os sintomas de uma reação alérgica ou sensibilidade ao óleo de bergamota podem incluir, vermelhidão, flavonoides, sensação de queimadura, assim como bolhas e dor.

Também pode causar fotossensibilidade e não deve ser deixado na pele que será exposta à luz solar.

Além do óleo essencial de bergamota você pode conseguir muitos benefícios através de chás de bergamota.

Muitos benefícios de chá e óleo de bergamota.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel.

Aromaterapia para dormir melhor!

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 25 Aug 2021 13:37:38 +0000

Uma boa noite de sono é tão importante quanto exercícios regulares e uma dieta saudável. E a aromaterapia para dormir melhor entra como uma ferramenta mais natural e simples de ser colocada em prática.

Pesquisas mostram que o sono ruim tem efeitos negativos imediatos em seus hormônios, desempenho do exercício e função cerebral (1 , 2).

Além disso, uma noite mal dormida pode também causar ganho de peso e aumentar o risco de doença em adultos e crianças (3, 4). Por outro lado, um bom sono pode ajudá-lo a comer menos, a se exercitar melhor e a ser mais saudável (5).

Antes de seguir com o conteúdo, quero te convidar para participar do meu grupo no Telegram. Lá você recebe pílulas diárias de saúde e fica por dentro das lives que eu faço diariamente.

Uso de aromaterapia

É muito benéfico o uso de terapias naturais da mente e do corpo para criar um sono melhor. Além de ajudar a ter um sono de mais qualidade, com menos estresse, ansiedade, mau humor e o desconforto físico.

Afinal, os óleos essenciais são utilizados há séculos para promover relaxamento e bem-estar físico e mental. Hoje, esses mesmos óleos estão sendo cada vez mais estudados pelos cientistas em busca de uma compreensão mais rigorosa e específica de seus benefícios para o sono e a saúde.

>> Eu já escrevi um artigo com os melhores óleos essenciais para insônia e como usá-los para dormir melhor.

Neste artigo quero que você entenda o que pode estar causando a sua insônia. É fundamental saber o que causa a falta de sono para tratar.

Aromaterapia para dormir melhor

Os óleos essenciais podem proporcionar alívio para o sono interrompido, além de melhorar a qualidade do sono em adultos (6, 7).

Um estudo de 2017 comparou os efeitos da massagem de aromaterapia e acupuntura. O objetivo era saber quais das duas técnicas são mais úteis para o sono e para a qualidade de vida geral das mulheres.

O óleo de lavanda pode ajudar a controlar a ansiedade e a dormir melhor.

Como resultado a mistura de óleos essenciais para promover o sono foi mais eficaz do que a técnica de acupuntura (8). E o óleo essencial que proporcionou a melhoria na qualidade do sono e na vida em geral dessas mulheres do estudo foi o óleo essencial de lavanda.

Aromaterapia para estresse e ansiedade

Tanto estresse, quanto ansiedade são obstáculos para um sono de qualidade. Além disso, não geram a sensação de descanso durante a noite.

Afinal, as pessoas que experimentam sintomas de estresse e ansiedade geralmente têm problemas para adormecer. Além disso, dormem sem descanso durante a noite, ou seja, ficam cansadas no dia seguinte.

Por isso, controlar o estresse e a ansiedade podem proporcionar um sono de mais qualidade. Estudos que testaram o uso da aromaterapia no controle dos níveis de dor, depressão, estresse e ansiedade apresentaram resultados positivos (9, 10).

A aromaterapia se faz útil para a qualidade do sono, pois apresenta efeitos ansiolíticos em pessoas que recebem a massagem com o óleo essencial. Por isso, relaxam com mais facilidade e obtêm um sono com mais qualidade.

Aromaterapia para depressão

Pessoas com depressão, por exemplo geralmente têm dificuldade para dormir. E o contrário também acontece, ou seja, pessoas com problemas para dormir podem desenvolver uma depressão.

Por isso, vários estudos examinaram os efeitos da aromaterapia usando óleos essenciais em pessoas com depressão e sintomas depressivos, com e sem ansiedade (11).

Um estudo descobriu que a aromaterapia melhorou a depressão e a ansiedade em um grupo de mulheres pós-parto.

Além disso, uma análise de 2016 descobriu que a aromaterapia é eficaz na redução do estresse e da depressão – bem como nos sintomas da menopausa – em mulheres de meia idade (12).

Você se identifica com alguma dessas situações?

Como usar óleos essenciais para dormir melhor?

A aromaterapia para dormir melhor pode ser usada de diferentes maneiras. É interessante que você teste o que funciona melhor para você. Isso vale para o tipo de óleo essencial usado, bem como para a maneira como você o utiliza.

Você pode por exemplo, aplicar os óleos indicados para dormir melhor nas solas dos pés, pulsos ou palmas no início e no final do dia para ajudar você a se sentir calmo e relaxado. Lavanda e sálvia, por exemplo, podem ser aplicadas diretamente na pele.

Aproveite os benefícios da aromaterapia para dormir melhor!

Antes de aplicar um óleo essencial por via tópica, dilua o óleo essencial com um óleo transportador. Afinal, a aplicação de óleos essenciais não diluídos na pele pode causar irritação.

Os óleos transportadores comuns incluem coco, jojoba e azeite extra-virgem, por exemplo. Como regra geral, você deve usar 1 colher de chá de óleo transportador para cada 1 gota de óleo essencial.

Você também pode adicionar 2-3 gotas desses óleos essenciais a um difusor. Pois, isso liberará o perfume em sua casa.

Se você preferir não deixar o difusor em funcionamento, considere adicionar algumas gotas de óleo essencial à sua fronha logo antes de dormir. Isso permitirá que o perfume permaneça durante as horas de sono.

Leia outros artigos sobre o uso dos óleos essenciais para melhorar sua qualidade de vida!

>> Óleos essenciais funcionam?

>> Aumente sua imunidade com os óleos essenciais!

>> Óleos essenciais para se livrar de sores de cabeça e enxaqueca!

Por fim, mas não menos importante esteja atenta à procedência dos óleos que você utiliza! Pois, os óleos essenciais de qualidade podem até ser ingeridos. Eu indico a compra de óleos essenciais com @myessenciallife.

E se além do uso da aromaterapia você quiser implementar no seu dia a dia outros hábitos saudáveis, conheça o VSG.

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Dr. Juliano Pimentel.

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Óleo Essenciais – Conheça seus Benefícios

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 06 Aug 2021 14:00:39 +0000

Óleos essenciais têm sido usados por milhares de anos em várias culturas para fins medicinais e de saúde.

Por causa de suas propriedades antidepressivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirais e calmantes, os óleos essenciais estão recentemente ganhando popularidade como uma terapia natural, segura e econômica para uma série de problemas de saúde.

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Óleos essenciais

Óleos essenciais apresentam muitos benefícios

Os benefícios dos óleos essenciais são extensos e por isso, está ganhando popularidade na melhora da saúde física e emocional. Enquanto a medicina tradicional insiste em usar medicamentos, a medicina chinesa usa a naturalidade das flores para ter uma saúde melhor.

O óleo essencial é usado na aromaterapia, em produtos de limpeza doméstica, cuidados de beleza pessoal e tratamentos de medicina natural.

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O que é um óleo essencial?

O óleo essencial é fruto do extrato de diferentes partes das plantas, incluindo as flores, folhas, casca, raízes, resina e cascas. Na verdade, apenas uma gota de um óleo essencial pode ter benefícios de saúde poderosos.

Ou seja, é criado por um processo de destilação, que separa os compostos à base de óleo e água de uma planta por vapor, os óleos essenciais são óleos altamente concentrados que têm um aroma forte.

De fato, algumas vezes eles são chamados de óleos aromáticos voláteis devido à sua alta concentração de compostos aromáticos (1).

Além do mais, eles também são chamados simplesmente de óleos de aromaterapia.

Ao concentrar os óleos dessas plantas, você está literalmente separando os compostos de cura mais poderosos de uma planta em um único óleo.

Como funcionam os óleos essenciais?

Os produtos químicos dos óleos essenciais interagem com o seu corpo de várias maneiras.

Ao aplicar um óleo essencial na pele, ele é absorvido e viaja pelo corpo através da corrente sanguínea. Dessa forma, ele proporciona uma série de benefícios aos sistemas e órgãos do corpo.

Fazer massagem com o óleo ajuda a aumentar a absorção, pois aumenta a circulação naquela área do corpo. Além disso, o calor pode ter um efeito semelhante, permitindo uma melhor absorção das moléculas do óleo.

Ao inalar os aromas dos óleos essenciais áreas do sistema límbico são estimuladas. O sistema líbico é uma parte do cérebro que desempenha um papel nas emoções, comportamentos, olfato e memória de longo prazo (2).

Curiosamente, o sistema límbico está fortemente envolvido na formação de memórias. Isso explica porque os cheiros familiares desencadeiam memórias ou emoções (3, 4).

Além disso, o sistema límbico também desempenha um papel no controle de algumas funções fisiológicas inconscientes, como respiração, frequência cardíaca e pressão arterial. Algumas pessoas afirmam que os óleos essenciais podem exercer um efeito físico em seu corpo dessa maneira.

Tipos de Óleos Essenciais

Existem mais de 90 tipos de óleos essenciais, cada um com seu próprio cheiro e benefícios potenciais para a saúde.

Aqui está uma lista de 10 óleos essenciais populares e as alegações de saúde associadas a eles:

Hortelã-pimenta: usada para aumentar a energia, assim como para ajudar na digestão.
Lavanda: Usado para alívio do estresse.
Sândalo: usado para acalmar os nervos e além disso, ajudar com foco.
Bergamota: usado para reduzir o estresse e melhorar as condições da pele, como o eczema, por exemplo.
Rosa: usado para melhorar o humor, assim como na redução da ansiedade.
Camomila: Usado para melhorar o humor e relaxamento.
Ylang-Ylang: Usado para tratar dores de cabeça, náusea e problemas de pele.
Tea Tree: usado para combater infecções, assim como para aumentar a imunidade.
Jasmim: usado para ajudar com depressão pós parto e libido, por exemplo.
Limão: Usado para ajudar na digestão, além de melhorar o humor, dores de cabeça e muito mais.

Benefícios para a saúde de óleos essenciais

Estresse, ansiedade e depressão

Estima-se que 43% das pessoas que sofrem de estresse e ansiedade usam algum tipo de terapia alternativa para ajudar em sua condição (5).

Em relação à aromaterapia, os estudos iniciais foram bastante positivos. Muitos demonstraram que o cheiro de alguns óleos essenciais pode funcionar como terapia complementar no tratamento da ansiedade e do estresse (6, 7).

Lavanda é um dos óleos essenciais que atua no combate ao estresse.

Embora os efeitos possam durar apenas enquanto a massagem estiver ocorrendo, uso de óleos essenciais durante uma massagem, por exemplo, alivia o estresse (8).

De fato, alguns estudos apontam que a aromaterapia não é útil para ansiedade. No entanto, você pode testar e observar se te faz bem (9).

Dores de cabeça e enxaqueca

Nos anos 90, dois pequenos estudos descobriram que esfregando uma mistura de óleo de hortelã e etanol nas testas e nos templos dos participantes aliviava a dor de cabeça (10).

Estudos recentes encontraram efeitos positivos sobre as dores de cabeça ao aplicar óleo de hortelã e lavanda na pele (11).

Além disso, aplicar uma mistura de camomila e óleo de gergelim nas têmporas tratam dores de cabeça e enxaquecas. Aliás, este é um remédio tradicional de dor de cabeça persa (12).

Sono e insônia

O óleo de lavanda cheirosa demonstrou afetar positivamente a qualidade do sono das mulheres após o parto. Bem como, os pacientes com doenças cardíacas (13).

Uma revisão examinou 15 estudos sobre óleos essenciais e sono. A maioria mostrou que o óleo de lavanda teve efeitos positivos nos hábitos de sono (14).

Redução da Inflamação

Os óleos essenciais ajudam a combater condições inflamatórias, devi aos seus efeitos anti-inflamatórios (15).

Um estudo com ratos descobriu que ingerir uma combinação de óleos essenciais de tomilho e orégano reduz a colite. Além disso, dois estudos com ratos em óleos de alcaravia e alecrim encontraram resultados semelhantes (16, 17, 18).

No entanto, poucos estudos em humanos examinaram os efeitos desses óleos em doenças inflamatórias. Sua eficácia e segurança são desconhecidas (19, 20).

Antibiótico e Antimicrobiano

O surgimento de bactérias resistentes a antibióticos renovou o interesse na busca por outros compostos que possam combater infecções bacterianas.

Óleos essenciais, como hortelã-pimenta e óleo de melaleuca, têm sido amplamente investigados em tubos de ensaio por seus efeitos antimicrobianos. De fato, eles mostraram alguns resultados positivos (21).

Embora os resultados do estudo em tubo de ensaio sejam interessantes, eles não refletem necessariamente o que está acontecendo em seu corpo. Ou seja, eles não provam que um determinado óleo essencial pode efetivamente tratar infecções bacterianas em humanos (22).

Por outro lado, além dos óleos essenciais, uma alimentação saudável gera inúmeros benefícios para sua saúde.

E se você deseja ter uma alimentação que cuida do seu corpo, conheça meu livro VSG. Desenvolvi um método para te ajudar a se livrar do glúten, uma das proteínas mais inflamatórias que está presente em vários alimentos.

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Óleo de Rosa Mosqueta – Conheça os benefícios

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 22 Jun 2020 12:00:59 +0000

O óleo de rosa mosqueta é um dos óleos mais conhecidos para a pele junto com o óleo de amêndoas.

A fama do óleo de rosa mosqueta não é à toa. Afinal, o óleo tem muitas propriedades benéficas para a pele e para a saúde em geral!

Quando as rosas morrem elas deixam para trás uma fruta esférica laranja-avermelhada brilhante, desses frutos é feito o óleo de rosa.

Já usou óleo de rosa mosqueta? Conhece os benefícios? Confira como você pode se beneficiar deste óleo.

Como funciona o óleo de rosa mosqueta?

O óleo de Rosa mosqueta é tão benéfico para a pele pois, contém tanto vitamina C, quanto vitamina A. Além do mais, contém ácidos graxos essenciais, tais como:

Ácido oleico, Ácido palmítico, Ácido linoleico e Ácido gama-linolênico

Além do mais, o óleo também é uma boa fonte de vitamina F, um ácido graxo feito de ácido linoleico e ácido alfa-linoleico.

Benefícios do óleo de rosa mosqueta

Vitamina C

Para se ter ideia, rosa mosqueta pode, inclusive, ter mais vitamina C do que uma laranja ou limão. A vitamina C tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a reduzir os danos causados pela luz ultravioleta causada pelos radicais livres.

Além do mais, a vitamina C também suporta a produção de colágeno, o que ajuda a reduzir as rugas. Finalmente, a vitamina C pode aumentar a cicatrização de feridas e ajudar a prevenir a pele seca.

O óleo de rosa mosqueta é feito com as sementes das roseiras.

Quando a Grã-Bretanha foi incapaz de importar frutas cítricas durante a Segunda Guerra Mundial, por exemplo, o governo incentivou as pessoas a coletar roseiras. Ou seja, as roseiras foram transformadas em xarope que foi então distribuído para as pessoas como fonte de vitamina C e outros nutrientes.

Ao escolher óleo para cuidados com a pele, lembre-se que alguma vitamina C pode ser perdida durante o processo de extração de óleo. Afinal, a vitamina C também é solúvel em água e não armazena bem.

Ou seja, isso dificulta saber exatamente o quanto de vitamina C é encontrada nos produtos de cuidado com a pele de rosa mosqueta.

Alguns fabricantes adicionam inclusive, vitamina C às suas formulações de óleo. Ou seja, você ainda está recebendo os benefícios da vitamina C para sua pele, mas você pode não estar recebendo todos os benefícios diretamente de roseiras bravas.

Outros benefícios da pele

O óleo contém vitamina A , que pode beneficiar a sua pele:

reduzindo e revertendo danos causados pelo sol, reduzindo as rugas, a hiperpigmentação e além disso, ajuda no tratamento de acne leve a moderada.

Há indícios de que o óleo de rosa mosqueta reduz a aparência de cicatrizes e estrias. Essa ação pode ser devido à vitamina A, assim como a vitamina C e teor de ácidos graxos do óleo.

Alívio da osteoartrite

Óleo de Rosa é um remédio popular para a artrite, bem como para dor nas articulações. O pó de rosa mosqueta reduziu a dor da osteoartrite melhor do que o placebo, sem efeitos colaterais adversos, por exemplo (1).

A osteoartrite é um tipo de artrite, ou seja, ocorre quando a cartilagem nas extremidades de seus ossos se desgasta. Os resultados positivos do óleo de rosa mosqueta podem ser devido aos polifenóis assim como, antocianinas no óleo. Ou seja, são usados para reduzir a inflamação e dor nas articulações.

Os benefícios anti-inflamatórios do óleo podem torná-lo uma boa opção para pessoas que não podem tomar medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides, assim como outros medicamentos para a dor.

Fonte de licopeno

O roseiral é uma grande fonte de licopeno. O licopeno é um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos radicais livres que danificam a pele (2).

Uma revisão de 2018 de quatro estudos descobriu que produtos ricos em licopeno podem ajudar a proteger a pele do sol (3).

Redução de estresse

O óleo tem um aroma inebriante e é usado na aromaterapia. Alem do mais, a inalação de óleo de rosa mosqueta, inclusive, reduziu as respostas autonômicas, como a pressão arterial sistólica, a saturação de oxigênio no sangue e a frequência respiratória (4).

Além disso, os participantes estavam mais calmos e mais relaxados do que os do grupo controle.

Os efeitos colaterais do óleo de rosa mosqueta

Os efeitos colaterais do óleo tópico de rosa mosqueta são raros, embora uma reação alérgica seja possível. Os sintomas da reação alérgica podem ser leves ou graves e podem incluir:

erupção cutânea assim como, urticária
além de, dificuldade ao respirar
frequência cardíaca rápida
bem como, tontura
congestionamento
olhos lacrimejantes
desconforto no peito
por fim, anafilaxia

Para limitar o risco de reação alérgica, faça um teste cutâneo antes de usar. Para isso, comece aplicando óleo de rosa mosqueta no pulso, cotovelo ou queixo.

Em seguida, cubra a área e deixe o óleo em sua pele por 24 horas. Se não ocorrer erupção cutânea, é menos provável que seja alérgico. No entanto, se sentir irritação, lave bem e não volte a usar.

O óleo deve ser armazenado em um frasco de vidro escuro para evitar a exposição à luz. Além do mais, a maioria das marcas precisa de refrigeração para evitar a deterioração.

Por fim, não existem recomendações de dosagem estabelecidas para o óleo de rosa mosqueta. Uma diretriz geral é aplicá-lo duas vezes ao dia como hidratante. Ademais, você também pode aplicá-lo diretamente em áreas secas da pele, cicatrizes e estrias.

No entanto, consulte o seu médico ou um profissional de saúde natural para aconselhamento de dosagem para tratar feridas ou condições da pele, como eczema .

Para aromaterapia, misture algumas gotas de óleo essencial com cerca de uma onça de óleo de rosa mosqueta e aplique topicamente. Óleo de Rosa Mosqueta é frequentemente usado como um óleo transportador para óleos essenciais.

Alie chás ao uso do óleo de Rosa Mosqueta.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

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Aumentar a Imunidade com óleos essenciais – Confira os 6 melhores

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 28 Apr 2020 13:00:57 +0000

Mais do que nunca aumentar a imunidade é fundamental. Afinal, o organismo precisa estar preparado para combater vírus e outros agentes. Além da alimentação, prática de exercícios físicos o uso de óleos essenciais também podem ser úteis nessa jornada.

Neste artigo selecionei 6 óleos essenciais que podem aumentar a imunidade. Confira quais são e como usar.

Gostou do tema deste artigo? Leia, comente e compartilhe!

Óleos para aumentar a Imunidade

Os óleos essenciais são produzidos a partir da extração de produtos químicos de plantas, ou seja, são muito concentrados.

E o mais interessante é que esse mesmo produto usado nos óleos são também usados em remédios convencionais.

Além disso, os óleo agem diretamente no sistema límbico, ou seja age diretamente na região do cérebro ligada às emoções.

Óleos desintoxicantes para aumentar a imunidade

E as emoções que sentimos estão diretamente relacionadas à nossa imunidade. Por isso, estes óleos podem proporcionar muitos benéficos para sua mente e corpo, inclusive para aumentar a imunidade, tudo isso por causa de suas atividades biológicas.

Óleos essenciais oferecem uma maneira mais segura e natural para combater várias doenças, atuando principalmente no fortalecimento do sistema imunológico (1).

Óleo essencial de canela para manter o ambiente livre de vírus

O objetivo do óleo de canela não é exatamente para aumentar sua imunidade, mas sim manter o ambiente onde você está “livre” do vírus.

O óleo essencial de casca de canela é muito conhecido devido sua atividade anti-inflamatória, além disso, este óleo é um antibacteriano e antiviral mais poderosos entre os óleos essenciais.

Você pode usar no difusor em toda a casa e em limpeza de spray de receitas para manter superfícies livre de bactérias (2).

Basta adicionar 20 gotas a um borrifador de água, agitar bem e borrifar superfícies como maçanetas, bancadas, geladeira, pias, pisos, por exemplo. Após aplicar deixe descansar por 5 minutos antes de limpar.

Borrifar essa mistura é importante, pois, quanto menos germes para o seu corpo lidar enquanto estiver doente ajudarão você a se recuperar mais confortavelmente. Assim, evitará que outras pessoas em sua casa fiquem doentes também e ajuda no controle da imunidade.

Óleo essencial de cravo

Óleo essencial de cravo é uma das substâncias mais antioxidantes na terra. E por isso, tem muitas aplicações para a saúde bucal (3).

Para resfriados e gripes, por exemplo, este óleo essencial é um ótimo complemento para o gargarejo caseiro, devido às suas fortes propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias. Para preparar adicione 1-2 gotas de óleo de cravo em uma colher de chá de sal marinho e misture em água morna.

O cravo também ajudará a entorpecer e a aliviar a dor de garganta. Além disso vai aumentar a imunidade.

O cravo é tão poderoso que até consegue combater muitas bactérias resistentes a fármacos. Por isso, é perfeito para doenças resistentes como o estreptococo.

Você também pode usar óleo essencial de cravo como um expectorante para tosse, sinusite, assim como asma e bronquite. Para isso, basta tomar de 1 a 2 gotas em uma colher de mel cru de 2 a 3 vezes ao dia.

Óleo essencial de Eucalipto para aumentar a imunidade

Quando trata-se de óleo para melhorar a imunidade o eucalipto precisa ser citado. Afinal, de contas este óleo é conhecido justamente por ser útil para a saúde respiratória e principalmente o congestionamento (4).

O óleo de eucalipto possui atividades antibacterianas, bem como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. A essência refrescante age como um anti-inflamatório para os pulmões.

O óleo pode ser usado como transportador em uma massagem no peito para suportar a respiração normal. Também é muito revigorante colocar 1 gota nas mãos, esfregá-las, colocar as mãos sobre o nariz e a boca e respirar.

Por fim, você pode aumentar a imunidade com óleos desintoxicantes de eucalipto combinando com outros óleos. Ao adicionar algumas gotas junto com óleo de limão, hortelã-pimenta, ou lavanda além de aumentar a imunidade, será ótimo para difundir e apoiar o sistema respiratório.

Você pode também adicionar ao seu spray de ambiente algumas gotas de óleo de eucalipto.

Óleo essencial de Lavanda

Já vimos que as emoções estão completamente ligas à imunidade. Sabendo disso, o óleo essencial de lavanda pode contribuir muito para aumentar a imunidade, através do controle da emoções e relaxamento.

Geralmente o óleo de lavanda é usado no tratamento de enxaquecas, dores de cabeça, ansiedade, depressão, tensão nervosa e estresse emocional (5).

Controlar toda essa tensão é excelente para o sistema imune, além disso, a lavanda pode proporcionar um sono de qualidade. Dormir é fundamental para que o organismo funcione corretamente e é determinante para melhorar a atividade mental

Coloque duas gotas do óleo nas solas dos pés antes de dormir, ou borrife um pouco de óleo de lavanda em sua roupa de cama e no quarto antes de deitar.

Óleo essencial de Limão para apoia a imunidade

Outra maneira de impulsionar seu sistema imunológico é por meio do sistema linfático. Dentre suas funções uma delas é a proteção de células imunes.

O óleo essencial de limão é um fantástico tônico linfático, o que significa que ajuda o seu corpo a remover os resíduos celulares do corpo durante o frio e a gripe (6).

Aplicando 2-3 gotas de limão diluído em 1 colher de chá de óleo de transportador e aplicado na parte de trás do pescoço enquanto doente é uma ótima maneira de estimular a drenagem linfática.

Além disso, pode ser usado junto com óleo de amêndoas para fazer uma massagem corporal.

Óleo essencial de Orégano

O óleo essencial de orégano é um antibiótico natural da natureza devido ao seu alto teor de carvacrol e timol. Devido suas propriedades ele é muito usado para tratar diferentes tipos de gripe. (7).

Uma maneira comum de usar o óleo de orégano é diluir algumas gotas de óleo de coco e esfregar o fundo dos pés antes de colocar meias quentes para ajudar a combater o frio e a gripe, por exemplo.

Todos esses óleos são uma alternativa para aumentar a imunidade. No entanto, o uso dos óleos desintoxicantes devem estar alinhados com boa alimentação e prática de exercícios físicos.

Além de aumentar a imunidade com óleos desintoxicantes, você pode também consumir sucos desintoxicantes. Experimente!

Aumentar a Imunidade com óleos desintoxicantes

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Dr. Juliano Pimentel!

Aprenda a usar óleo Essencial para tratar suas Emoções

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 26 Mar 2020 12:00:05 +0000

As emoções afetam nossa saúde, por isso, é tão importante compreender o que se sente para buscar soluções úteis que vão beneficiar a saúde em geral. E o óleo essencial pode ser usado para aliviar e liberar traumas emocionais armazenados.

Mas antes de saber qual o melhor óleo essencial para cada emoção, vamos entender um pouco mais sobre como nossas emoções funcionam e como nosso cérebro as processa para então saber o que fazer para liberar!

Os óleos essenciais podem ser usados de diferentes maneiras para apoias nossa saúde emocional e assim proporcionar uma saúde equilibrada. Saiba mais sobre a importância de manter a boa saúde emocional.

As emoções

São muitas definições para a emoção, no entanto a que faz mais sentido é que a emoção representa um estado mental associado a pensamentos e sentimentos. Afinal, a emoção esta sempre atrelada com humor, temperamento, experiências passadas, personalidade, disposição e motivação.

Ou seja, a emoção é uma experiência consciente com intensa atividade mental e um alto grau de prazer ou desprazer.

Sistema límbico e as emoções

O sistema límbico é a unidade responsável pelas emoções e comportamentos sociais, por isso, é muitas vezes chamado de “cérebro emocional”(1).

Essa parte do cérebro lida com a resposta emocional, função hormonal, comportamento, motivação, memória de longo prazo e olfato. Várias outras áreas especializadas residem no sistema límbico, incluindo:

Hippocampus: Este é responsável pela formação de memórias de curto e longo prazo.
Amygdala: Este percebe emoções como raiva, medo e tristeza (2). Afinal, ela desempenha um papel no controle da agressão e também ajuda a armazenar memórias de eventos e emoções. Além disso, também está associado à atividade sexual e libido.
Hipotálamo: controla a reprodução, os padrões de sono e a homeostase corporal.
Tálamo: transmite informações sensoriais ao córtex cerebral.

Além de estar intimamente ligado ao olfato, você pode ver por que nossas emoções podem afetar tantas outras coisas em nossas vidas. A parte do seu cérebro que governa as emoções também desempenha um papel na memória, no desejo sexual, na reprodução, no sono e na homeostase geral.

Por que o óleo essencial afeta as emoções?

Quando uma molécula aromática entra no nariz, ela atinge pequenos pêlos dentro do nariz, chamados cílios. Os cílios começam a vibrar, gerando um sinal elétrico.

O sinal viaja até uma célula receptora, que começa a agrupar pacotes de informações sobre o olfato e envia projeções para o bulbo olfativo. As informações sobre o cheiro são ainda mais agrupadas em pacotes que viajam para o sistema límbico através de células piramidais.

Aqui no sistema límbico, ocorre uma mudança emocional em resposta ao cheiro. Por exemplo, todos conhecemos a experiência de cheirar algo que desencadeia uma memória que pode ser positiva, de saudade ou simplesmente uma memória ruim.

Embora não esteja exatamente claro como a resposta emocional se forma, é muito claro que sim, revela um estudo de 2018 intitulado “Óleos essenciais como modificadores do comportamento humano”(3).

Além disso, estudos mostram que as memórias evocadas olfativas geralmente criam maior excitação emocional do que simplesmente recordar uma memória sem estímulos olfativos associados.

Óleo essencial para curar as emoções

Como o nome indica, a aromaterapia é uma terapia que utiliza aromas. Mais precisamente, a aromaterapia é um ramo da medicina botânica que utiliza compostos vegetais voláteis e aromáticos.

Devido à relação direta única entre emoções e olfação no cérebro, o óleo essencial pode ajudar a “desbloquear” as memórias e emoções armazenadas. Ou seja, quando você respira o óleo essencial, as moléculas entram no sistema límbico no cérebro e provocam uma resposta emocional, mostrando por que os óleos e as emoções essenciais andam de mãos dadas.

Uma aversão a um óleo essencial específico pode indicar algo mais do que apenas uma preferência pessoal. Na verdade, poderia estar provocando uma resposta emocional desagradável. Por outro lado, os óleos que provocam emoções positivas provavelmente são favorecidos (4). Além disso, isso ocorre porque os aromas realmente afetam as ondas cerebrais que afetam suas emoções.

Confira outros artigos sobre aromaterapia:

Óleo essencial para perder peso
Óleos essenciais para azia
Aliviar ansiedade com óleos essenciais
Óleo essencial para rugas

Se você sentir estes sintomas agravar busque ajuda, afinal de contas você não precisa passar por isso.

Antes de finalizar o artigo quero compartilhar com você uma material GRATUITO com receitas de sucos desintoxicantes.

Estas receitas tem como objetivo principal ajudar seu corpo a expulsar o que te faz mal.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

5 Melhores Óleos Essenciais Para queimadura de sol

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 28 Feb 2020 12:00:12 +0000

Queimadura de sol arde, forma bolhas, o descamamento da pele e pode ser muito dolorosa. Existem vários produtos para prevenir e também para aliviar as queimaduras solares e, de todos, os óleos essenciais funcionam melhor na pele danificada pelo sol.

Quando há uma queimadura de sol na pele, é preciso hidratar. É preciso refrescar essa área e manter o mais úmida possível. Para isso é fundamental beber bastante água e usar um produto super hidratante na região.

O uso de óleos essenciais para queimadura de sol é uma ótima opção, afinal, consegue manter a pele besuntada e flexível por mais tempo. E o melhor é que os óleos são terapêuticos ajudam a melhorar a qualidade da pele, pois contêm anti- inflamatória anti-séptico, anti-fúngico e propriedades antibacterianas (1).

Estes 5 óleos essenciais hidratam a pele queimada de sol e fazem com que pareça saudável e brilhante.

Lista dos melhores óleos essenciais para queimadura de sol

Os óleos essenciais mais eficazes para queimaduras solares incluem lavanda, sândalo, incenso, hortelã-pimenta e óleo essencial de eucalipto (2).

Óleo essencial de lavanda

As propriedades antifúngicas, antibacterianas e carminativas do óleo essencial de lavanda são extremamente úteis na cura de queimadura de sol e no tratamento de outros problemas de pele.

Este óleo essencial para alívio de queimaduras solares deve ser obtido de um local confiável e não deve conter nenhum aditivo, pois os componentes sintéticos podem piorar as queimaduras solares.

Como usar – Misture uma gota de óleo essencial de lavanda no gel de aloe vera e aplique a mistura na área afetada da pele. Isso dará um alívio imediato das queimadura de sol.

Além disso, se a queimadura solar se espalhar por uma grande área da pele, tudo o que você precisa fazer é misturar um punhado de aveia e 7-8 gotas de óleo de lavanda em uma banheira de água morna. Mexa delicadamente o banho com a mão e mergulhe nele.

As propriedades calmantes do banho aliviarão efetivamente o desconforto causado pelas queimaduras solares.

Óleo essencial de sândalo

O óleo essencial de sândalo contém propriedades de resfriamento e pode ser usado para acalmar a inflamação das queimaduras solares, acalmar bem como, resfriar as queimaduras, livrar-se de bronzeados irregulares e remover os germes que podem causar infecção.

Como usar – Misture 1-2 gotas de óleo essencial de sândalo, 1 gota de óleo essencial de açafrão (uma vez que possui boas propriedades anti-sépticas) e aproximadamente 30 gramas de óleo de coco juntos. Por fim, aplique a mistura suavemente na pele afetada para alívio imediato.

Óleo Essencial de Incenso para queimadura de sol

Para queimadura de sol, use óleo essencial de incenso terapêutico que foi testado quanto à pureza. A pele queimada pelo sol é dolorosa ao toque e o uso de óleo essencial de incenso ajuda a nutrir a pele danificada pelo sol e recupera o brilho original (3).

Esta é a solução ideal para aliviar a dor após queimaduras solares. Afinal, o óleo essencial de incenso faz maravilhas na pele seca e danificada pelo sol, pois ajuda a rejuvenescê-la, hidratando e fornecendo a umidade necessária.

Como usar – O óleo essencial de incenso é um poderoso tônico para a pele, misture 1-2 gotas do óleo ao gel de aloe vera e aplique-o suavemente na área afetada da pele.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

Óleo essencial de hortelã-pimenta também é conhecido como um agente de resfriamento natural e o mentol contido nele ajuda a entorpecer a dor causada por queimadura de sol.

O óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a hidratar e esfriar a pele queimada pelo sol imediatamente (4). Este óleo essencial é extremamente potente, por isso, deve sempre ser usado em forma diluída.

Como usar – Misture 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 1-2 colheres de chá de gel de aloe vera. Aplique a pasta suavemente sobre a pele danificada pelo sol para acalmar as queimaduras.

Óleo Essencial de Eucalipto para queimadura de sol

O óleo essencial de eucalipto ajuda a aliviar rapidamente as queimaduras solares. Afinal, este óleo tem propriedades anti-inflamatórias e para aliviar a dor propriedades que aliviam queimadura de sol, em nenhum momento.

Sua aplicação na pele queimadura de sol entorpece a dor, proporcionando efeito calmante com sua bondade mentolada. Suas propriedades antibacterianas também protegem a pele sensível e queimada pelo sol contra infecções.

Como usar – Basta adicionar 2-3 gotas de óleo de eucalipto e 1 colher de chá de gel de aloe vera puro a um copo de água e despeje a mistura em uma garrafa limpa. Pulverize na área afetada antes de ir para a cama.

Agite a solução corretamente antes de usá-la. A outra maneira de usá-lo é embeber uma toalha em água contendo 4-5 gotas de óleo de eucalipto e esfregar suavemente a área afetada com a toalha para alívio imediato.

Atenção!

O uso de óleos essenciais para tratar queimaduras solares é uma maneira eficaz e confiável. A pele danificada pelo sol se torna extremamente sensível, portanto, leva um tempo próprio para curar, pois tratar queimaduras solares com óleos essenciais é um processo natural de cura.

Por isso, insistir em mais aplicação de óleos essenciais, sobre a pele queimada, pode agravar a situação. Você também deve conversar com seu médico antes de usar óleos essenciais para tratar queimadura de sol.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

Crianças expostas a Produtos De Limpeza tem mais chance de desenvolver Asma Infantil

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 24 Feb 2020 15:00:48 +0000

O uso de produtos de limpeza domésticos pode causar problemas respiratórios, incluindo asma infantil.

Uma pesquisa publicada no Canadian Medical Association Journal descobriu que a exposição frequente a produtos de limpeza doméstica no início da vida estava associada a um risco aumentado de desenvolver asma e sibilância aos 3 anos de idade (1).

A pesquisa ainda esclarece os fatores domésticos comuns que podem levar a o desenvolvimento de doenças alérgicas das vias aéreas. Isso nos fala sobre as possíveis áreas de intervenção para a prevenção e desenvolvimento da asma.

As conclusões são baseadas no estudo de coorte longitudinal de desenvolvimento infantil saudável canadense. Os questionários dos pais foram avaliados para identificar o uso de 26 produtos de limpeza nas famílias participantes de 2008 a 2015. Os dados coletados cobriram 2022 crianças de 3-4 meses de idade. Foi categorizado como frequente ou menos frequente. Foi então associado à asma, chiado recorrente e atopia.

Os dados revelaram que, embora a exposição a produtos de limpeza doméstica aumentasse a probabilidade de as crianças desenvolverem asma e sibilância recorrente, sua associação com a atopia não foi encontrada. Dos produtos de limpeza, os produtos perfumados e pulverizados foram considerados mais arriscados do que outros quando se tratava de problemas respiratórios.

Afinal, o que é a asma?

A asma é uma doença pulmonar a longo prazo que faz com que as vias aéreas fiquem inflamadas e estreitas e dificulta a respiração. Tosse, chiado, falta de ar e aperto no peito são sintomas clássicos de asma. Já a asma grave pode dificultar a fala ou a até mesmo a atividade.

A asma é uma doença grave – até perigosa – que afeta cerca de 25 milhões de americanos e causa quase 2 milhões de atendimentos de emergência todos os anos. Porém, com o tratamento adequado, você pode viver bem.

Sem o tratamento, no entanto, você pode ter que fazer visitas frequentes à sala de emergência e até ficar no hospital, o que pode afetar sua vida doméstica e sua capacidade de trabalhar.

E a asma infantil?

A asma infantil pode causar sintomas diários incômodos que interferem no jogo, esportes, escola e sono. Em algumas crianças, a asma não gerenciada pode causar ataques perigosos de asma.

A asma infantil não é uma doença diferente da asma em adultos, mas as crianças enfrentam desafios únicos. A condição é uma das principais causas de visitas ao departamento de emergência, hospitalizações e dias de ausência escolar.

Infelizmente, a asma infantil não pode ser curada e os sintomas podem continuar na idade adulta. Mas com o tratamento certo, você e seu filho podem controlar os sintomas e evitar danos aos pulmões em crescimento.

Sintomas

Sinais e sintomas comuns de asma infantil incluem:

Tosse frequente que piora quando seu filho tem uma infecção viral, ocorre enquanto ele dorme ou é desencadeado por exercício ou ar frio
Um som de assobio ou chiado ao expirar
Falta de ar
Congestão ou aperto no peito

A asma infantil também pode causar:

Problemas para dormir devido à falta de ar, tosse ou chiado no peito
Ataques de tosse ou chiado que pioram com um resfriado ou gripe
Recuperação tardia ou bronquite após infecção respiratória
Dificuldade em respirar que dificulta a brincadeira ou o exercício
Fadiga, que pode ser causada por falta de sono

Os sinais e sintomas da asma variam de criança para criança e podem piorar ou melhorar ao longo do tempo. Seu filho pode ter apenas uma indicação, como tosse persistente ou congestão no peito.

Pode ser difícil dizer se os sintomas do seu filho são causados por asma. Chiado periódico ou duradouro e outros sintomas semelhantes à asma podem ser causados por bronquite infecciosa ou outro problema respiratório.

Para detectar o que causa a asma infantil é possível fazer um teste de alergia. Estes podem ser exames de sangue ou pele, eles podem ajudar a descobrir se você é alérgico a animais de estimação, poeira, mofo, pólen e até produtos de limpeza.

Depois de conhecer seus gatilhos de alergia, você pode receber tratamento para evitá-los – e ataques de asma.

Amenize os sintomas da asma infantil com óleos essenciais

Alguns estudos sugeriram que substâncias em alguns óleos essenciais podem oferecer benefícios à saúde de pessoas com asma.

Hortelã – pimenta: Uma substância chamada metanol está presente na hortelã-pimenta. Em um estudo de laboratório em 2014, os cientistas descobriram que o metanol poderia relaxar e proteger as vias aéreas (2). Como resultado, pode ajudar as pessoas com asma a respirar mais facilmente.

Lavanda: As pessoas usam este óleo essencial para uma variedade de propósitos. Um estudo publicado em 2014, por exemplo mostrou que o óleo essencial de lavanda tem características anti-inflamatórias naturais pode ajudar as pessoas com asma brônquica, reduzindo a inflamação das vias aéreas (3).

Eucalipto: A pesquisa sugere que o óleo de eucalipto pode ter propriedades anti-inflamatórias (4).

Camomila romana: A camomila é outro óleo essencial que estudos demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias (5).

Além disso, as pesquisas também descobriram que a camomila pode ajudar a relaxar os brônquios, que são as vias aéreas que ligam a traqueia aos pulmões, sendo assim, também pode aliviar a tosse (6).

Como usar óleos essenciais para aliviar asma infantil?

A evaporação a seco. Adicione algumas gotas de óleo a uma bola de algodão ou lenço de papel e deixe-a liberar no ar.

Um banho de vapor é outra maneira de inalar o óleo essencial. Encha uma tigela com água quente, pingue algumas gotas de óleo na água e deixe o vapor subir. Incline-se sobre a tigela e respire profundamente.

Para isso, mantenha os olhos fechados ou use óculos de natação para evitar irritações, tome cuidado para evitar queimaduras da água quente.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

Saiba como aumentar libido com óleo essenciais

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 11 Feb 2020 13:00:33 +0000

Os óleos essenciais podem ser usado´s de diferentes maneiras com variados objetivos, um deles é para aumentar libido.

Aumentar libido é uma necessidade para homens e mulheres. Afinal,dependendo da fase da vida da mulher a libido pode estar extremamente baixa devido a flutuação dos hormônios e pode provocar disfunção erétil em homens.

A baixa libido pode ser tratada de maneira simples e a melhor maneira de fazer isso é conversando com seu parceiro e encontrar o que está motivando a queda da libido.

Possíveis causas:

O estilo de vida e a maneira como as pessoas lidam com o estresse, por exemplo, influencia na libido.

Cansaço e Estresse – Se você está com baixa libido é preciso analisar como você lida com o estresse e o cansaço.

Se há muitos problemas no trabalho, com a família, problema de dinheiro é bem provável que a libido diminua. O estresse por questões de relacionamento, como criar filhos, dinheiro e preocupações com a casa, pode levar à falta de intimidade e também impedir a libido.

A parte boa é que você pode amenizar o estresse fazendo yoga, meditação, exercícios físicos, enfim, adicionando hábitos saudáveis.

Massagem com óleos essenciais para aumentar libido.

Consumo de álcool – Você sabia que o álcool pode causar estressores que vão provocar a baixa libido?

Sim, é isso mesmo! Geralmente as pessoas consomem álcool com objetivo de relaxar, no entanto, o consumo de bebidas alcoólicas podem causar um efeito oposto e diminuir a libido.

Hormônios – Os hormônios estão conectados a causas como estresse, envelhecimento, doença e desconforto menstrual, gravidez e problemas de libido relacionados à menopausa. Por isso, é tão importante buscar entender o que está motivando a baixa libido.

A mulher amamentando, por exemplo, vai ter ter baixa libido, afinal quando os níveis de prolactina aumentam – hormônio responsável pela produção do leite, a progesterona – responsável pela libido, diminui. No entanto, o equilíbrio volta naturalmente.

Doença – Se você está doente há desequilíbrio em seu corpo e consequentemente em seus hormônios. Obesidade, saúde do coração e outras doenças podem impedir o desejo e a resposta sexual. No entanto, quando uma doença ou condição está na raiz da baixa libido, é importante trabalhar com um médico.

Óleos essenciais para aumentar libido

Os óleos essenciais são úteis para aumentar libido, pois os odores podem provocar ereções de gatilho e que as mulheres com um olfato mais forte tendem a ter mais orgasmos durante o sexo (1,2).

Óleo essencial de Rosa

Como um óleo calmante para aliviar a ansiedade, não surpreende que o óleo essencial de rosa também seja tradicionalmente usado como um afrodisíaco.

Aplicação: Misture 1 gota de óleo em uma colher de sopa de óleo transportador e passe em seu corpo antes do banho para levar esse perfume floral romântico com você. Ou difunda na casa periodicamente ao longo do dia para que ambos os parceiros desfrutem.

Óleo essencial de Jasmin

Este óleo para aumentar libido é feito a partir das pétalas delicadas de flores de jasmim e provou ser muito útil. Afinal, os pesquisadores testaram a atenção e a “excitação comportamental” após um tratamento tópico com óleo de jasmim. Os participantes sentiram-se mais revigorado, com os sentidos em alerta (5).

Aplicação: Misture 2 gotas do óleo de jasmim para aumentar libido em 10 ml de óleo de amêndoa para fazer uma massagem corporal.

Óleo essencial de Sálvia

Um estudo de 2014 abordou a questão do alívio dos sintomas da menopausa e dos óleos essenciais. A constatação de que a simples inalação do óleo essencial de sálvia teve um efeito antidepressivo em mulheres na menopausa (6).

Quando a libido é baixa devido a mudanças hormonais como a menopausa, a sálvia é um balanceador que pode trazer algum alívio.

Aromaterapia para aumentar libido

Aplicação: difunda ou inspire periodicamente para relaxar, equilibrar hormônios e entrar no clima. Para sálvia, use 6 gotas por colher de sopa de óleo transportador.

Óleo essencial de Ylang Ylang

Ylang ylang é amplamente utilizado como afrodisíaco em todo o mundo da aromaterapia e é um dos melhores óleos essenciais para o sexo. Afinal, seu aroma floral suave é atraente para quase todos, e seu potencial de aplicação é diverso. Além disso, você pode misturá-lo com outros óleos florais como o sândalo.

Aplicação: Difusão, inalação ou 2 gotas ylang ylang diluído em 10 ml óleo transportador para massagem corporal.

Óleo essencial de Sândalo

Os pesquisadores descobriram que as mulheres que inalaram o óleo essencial de sândalo e seu principal composto durante o sexo relataram aumento de humor e níveis mais altos de desejo do que aquelas que não o fizeram (7).

Aplicação: difunda ou inspire periodicamente para relaxar e entrar no clima. Use 10 ml de óleo transportador em 2 gotas de óleo de sândalo para fazer uma massagem corporal.

Recomendações de uso

Os óleos essenciais podem causar uma reação alérgica em algumas pessoas, por isso, leia os rótulos e evite óleos de plantas às quais você pode ser alérgico.

Além disso, SEMPRE use um óleo transportador para diluir os óleos essenciais para evitar irritar a pele. Nunca aplique óleos essenciais perto dos olhos, ouvidos, nariz, boca ou órgãos genitais.

Se você notar que você ou seu parceiro estão tendo uma reação a óleos essenciais – como coceira ou pele vermelha – remova o óleo imediatamente com água morna e sabão.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

Óleo essencial de Lavanda

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 10 Feb 2020 13:00:17 +0000

O óleo essencial de lavanda é um dos mais conhecidos por seus efeitos e também por ser acessível. Por isso, se você quer aproveitar os benefícios que a aromaterapia tem a te oferecer conheça os efeitos do óleo essencial de lavanda e saiba quando e como usá-lo.

O aroma de óleo de lavanda pode desencadear várias sensações, e apresenta muito benefícios para sua saúde mental e física 🙂

Usos do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por ser uma fragrância e versatilidade, por isso, é adicionado aos produtos de banho e cuidados com o corpo, como sabonetes, perfumes, produtos de limpeza e detergente para a roupa.

Além disso, o óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antidepressivas, anti-sépticas, antibacterianas e antimicrobianas. Também possui efeitos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores e sedativos (1).

óleo essencial de lavanda para saúde, beleza e bem estar.

O óleo de lavanda é um dos óleos essenciais mais conhecidos na aromaterapia e pode ser:

•Adicionado à sua banheira ou chuveiro para ajudar a aliviar o estresse e os músculos doloridos.

•Massageado na pele como um alívio para dores musculares ou articulares, bem como para condições da pele como queimaduras, acne e feridas. Lembre-se de diluí-lo com um óleo transportador.

•Inalado ou vaporizado. Você pode usar um queimador de óleo ou adicionar algumas gotas a uma tigela de água quente e depois respirar o vapor.

•Adicionado à sua mão ou pé de molho. Adicione uma gota a uma tigela de água morna antes de molhar as mãos ou os pés.

•Usado como compressa embebendo uma toalha em uma tigela de água com infusão de algumas gotas de óleo de lavanda. Aplique isso a entorses ou lesões musculares.

Além de todos esses usos você também pode adicionar óleo de lavanda à sua lista de produtos de limpeza naturais. Assim, você pode misturá-lo com bicarbonato de sódio para fazer uma limpeza antibacteriana totalmente natural para o banheiro e a cozinha.

Benefícios do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a aliviar a insônia, ansiedade, depressão, inquietação, ansiedade dental e por fim, o estresse (2, 3). Devido à sua grande variedade de usos, o óleo de lavanda pode ajudar em quase todos os tipos de doenças, desde dores até infecções (4).

O óleo essencial de lavanda tem um grande potencial no combate a infecções resistentes a antifúngicas da pele e unhas. Cientistas da Universidade de Coimbra descobriram que o óleo de lavanda é letal para cepas patogênicas da pele conhecidas como dermatófitos, bem como para várias espécies de Candida (5).

O estudo, publicado no Journal of Medical Microbiology, descobriu que o óleo de lavanda mata fungos danificando as paredes das células (um mecanismo que, acredito, também pode ser aplicado a bactérias e vírus). A melhor parte é que este óleo não causa resistência, ao contrário dos antibióticos.

Alívio da dor

Pode ajudar a aliviar os músculos doloridos ou tensos, dores nas articulações e reumatismo, entorses, dores nas costas e lombalgia, massageie o de lavanda na área afetada. O óleo de lavanda também pode ajudar a diminuir a dor após a inserção da agulha (6).

Tratamento de pele

Trate vários distúrbios da pele, como acne, psoríase, eczema e rugas com óleo essencial de lavanda. Além disso, ele também ajuda a formar tecidos cicatrizes, que podem ser essenciais na cicatrização de feridas, cortes e queimaduras (7).

A lavanda é um um anti-inflamatório natural, por isso o óleo ajuda a reduzir a coceira, o inchaço e a vermelhidão.

óleo essencial de lavanda pode proteger sua pele.

Por fim, a lavanda também pode ajudar a aliviar picadas de insetos e coceira na pele. O óleo de lavanda pode ajudar a afastar mosquitos e mariposas. Na verdade, é usado como ingrediente em alguns repelentes de mosquitos (8). Conheça outro óleos essenciais para a pele.

Cuidado com os cabelos

Mantenha o seu cabelo saudável com óleos de lavanda. Ele ajuda a matar, ovos dos piolhos e lêndeas. Além disso, a lavanda é possivelmente eficaz no tratamento da alopecia areata (queda de cabelo), aumentando o crescimento do cabelo em até 44% após apenas sete meses de tratamento (9).

Melhora da saúde em geral

•Melhora a digestão – Esse óleo ajuda a estimular a mobilidade do intestino e a produção de sucos biliares e gástricos, o que pode ajudar a tratar dores de estômago, indigestão, flatulência, cólicas, vômitos e diarreia.

•Aliviar distúrbios respiratórios – O óleo de lavanda pode ajudar a aliviar problemas respiratórios como gripes e resfriados, infecções na garganta, tosse, asma, tosse convulsa, congestão nasal, bronquite, amigdalite e laringite. Pode ser aplicado no pescoço, no peito ou nas costas ou inalado por inalação de vapor ou através de um vaporizador.

•Estimula a produção de urina – O que ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, prevenir a cistite (inflamação da bexiga urinária) e aliviar cãibras e outros distúrbios urinários.

•Melhora a circulação sanguínea – Ajuda a baixar os níveis elevados de pressão arterial e pode ser usado para hipertensão.

Recomendações de uso

O uso de óleos naturais como óleo de lavanda é uma das melhores táticas holísticas que você pode incorporar em sua vida. No entanto, existem algumas diretrizes importantes a serem lembradas ao usar óleo de lavanda.

O uso de óleo de lavanda diluído topicamente ou em aromaterapia geralmente é considerado seguro para a maioria dos adultos, mas pode não ser recomendado para crianças (10).

A aplicação de óleo de lavanda puro em sua pele (especialmente feridas abertas) também pode causar irritação, por isso recomendo infundi-lo com um óleo transportador, como azeite ou óleo de coco. Dissolvê-lo em água também funciona.

Cuidado para não esfregar o óleo de lavanda nos olhos e nas mucosas. Se isso acontecer, lave-o imediatamente. O óleo de lavanda também pode causar reações alérgicas em pessoas com pele incomumente sensível, então faça um teste local antes de usá-lo. Simplesmente aplique uma gota de óleo de lavanda em seu braço e veja se ocorre alguma reação.

Além dos óleos essenciais adote outros novos hábitos no seu dia a dia, como o consumo de chás. Assim, você estimula seu metabolismo, garante um consumo maior de liquido ao longo do dia e ainda perde aqueles quilos extras.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

Óleos essenciais para insônia – Durma melhor a partir de hoje

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 29 Jan 2020 13:00:47 +0000

Se você deita e fica virando um lado para o outro, deita e não consegue dormir, você pode estar com insônia! Se esse for o seu caso confira agora os melhores óleos essenciais para insônia.

Os óleos essenciais para insônia listados aqui podem ser usados por qualquer pessoa que queira ter uma boa noite de sono.

Mas afinal, o que é a insônia?

Insônia é a dificuldade de dormir. Pessoas insones além de demorar a pegar no sono, geralmente ficam insatisfeitas com a qualidade e a duração do sono.

Além disso, podem apresentar fadiga, baixa energia, dificuldade de concentração, distúrbios de humor e diminuição do desempenho no trabalho ou na escola.

Tudo isso acontece porque o sono de qualidade é reparador. Sendo assim, pessoas que demoram para dormir descansam menos. Como uma noite de sono bem dormida faz toda a diferença em nosso rendimento diário, os óleos essenciais associados a aromaterapia podem ser muito muito úteis.

Quando sentimos o cheiro de algo, nosso nervo olfativo envia sinais diretamente para o sistema límbico e a amígdala, as partes do cérebro responsáveis por nossa memória ou humor.

É por isso que certos aromas podem nos fazer sentir instantaneamente mais brilhantes ou relembrar uma memória favorita.

Vamos aos óleos!

Melhores óleos essenciais para insônia

Lavanda para insônia

A lavanda é um dos melhores óleos essenciais para insônia, pois acalma o sistema nervoso, diminuindo a pressão sanguínea, os batimentos cardíacos e a temperatura da pele – todos os processos que ocorrem durante a transição natural do corpo para o sono (1).

O óleo essencial de lavanda alivia a insônia leve e reduz os pensamentos ansiosos, alterando as ondas cerebrais para produzir um estado mais relaxado (2).

Óleo essencial de baunilha para insônia

Estudos mostram que o aroma da baunilha pode ter efeitos sedativos no corpo.

Sendo assim, ajuda a reduzir a hiperatividade e a inquietação, acalmar o sistema nervoso e diminuir a pressão sanguínea (3).

Por fim, o óleo essencial de baunilha pode ser útil também para aliviar a ansiedade e a depressão, combinando relaxamento e melhora no humor.

Rosa gerânio e Valeriana para dormir melhor

Esses dois óleos essenciais têm aromas florais semelhantes, e ambos demonstram reduzir o estresse e a ansiedade por conta própria e em combinação com outros óleos essenciais.

Alguns especialistas em sono recomendam a valeriana como um óleo essencial para a aromaterapia do sono. Pois, a valeriana tomada como um suplemento pode ser altamente benéfica para o sono.

Mas o cheiro de valeriana não é nada agradável, por isso, é recomendado usar uma mistura com o óleo essencial de rosa gerânio para dormir melhor.

Óleo essencial de Jasmin para insônia

O jasmin é um dos óleos essenciais para insônia mesmo conhecido. No entanto, seu aroma docemente floral tem sérias capacidades de promover o sono. Pesquisas mostram que o jasmim melhora a qualidade do sono e reduz o sono agitado, além de aumentar o estado de alerta durante o dia.

Um estudo de 2002 mostrou que o jasmim proporcionou todos esses benefícios do sono, além de diminuir a ansiedade, ainda mais efetivamente do que a lavanda (4).

Como usar óleos essências para dormir e relaxar

Agora que já conhece os melhores óleos para dormir melhor, saiba como usar os óleos essenciais para insônia.

Use Óleo essencial no banho

Usar óleos essenciais no banho é uma ótima maneira de obter os benefícios de relaxamento e sono da aromaterapia. Para isso pingue 4 a 5 gotas em um cantinho do box próximo de onde cai água, e inspire o perfume dos óleos essências para insônia no banho.

Além disso, você pode também fazer uma mistura de 3 gotas de óleo essencial a 2 colheres de óleo de coco ou óleo de uva e passar em seu corpo minutos antes do banho. Assim, você inspira o perfume e ainda hidrata a pele.

Use um difusor

Adicione as gotas de óleos essenciais e a água em seu difusor seguindo as recomendações definidas pelo fabricante. Siga as instruções.

Use óleo essências no seu quarto e roupa de cama

Você pode combinar o óleo essencial e a água em um frasco de spray e borrifar em seu quarto, inclusive na parte de baixo do travesseiro para evitar irritações na pele.

Para cada ½ xícara de água, use 4-5 gotas de óleo essencial, ou menos, se o perfume for muito forte.

Use óleo essencial no corpo

A aplicação dos óleos essenciais em pontos de pressão como os pulsos ou atrás das orelhas podem ser bem úteis. Faça uma auto massagem nestes pontos. Os óleos essenciais em forma não diluída são altamente concentrados e intensos e podem irritar a pele. NÃO APLIQUE óleo essencial não diluído na pele.

Se você planeja usar topicamente óleos essenciais em seu corpo, certifique-se de comprar um óleo já diluído.

A diluição deve ser feita com óleos transportadores que podem ser óleo de coco, jojoba, usa ou óleo de amêndoa.

Ao usar óleos essenciais, preste atenção em como você se sente, pois perfume é uma experiência altamente individual. Cada um de nós reage aos cheiros de maneira diferente.

Os aromas certos para o seu relaxamento e sono são os que fazem você se sentir relaxado e com sono! Por isso pode ser necessário experimentar diferentes óleos antes de encontrar o ideal para sua rotina noturna.

Por outro lado, se um perfume faz você se sentir alerta e acordado, NÃO é o ideal para dormir, mas você pode usá-lo de manhã para ajudá-lo a começar o dia.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel.

Tosse seca, alérgica, com catarro [Óleo essencial para cada tipo de tosse]

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 24 Jan 2020 13:00:23 +0000

Existem muitas receitas caseiras e remédios para tratar a tosse. Mas se você já tetou de tudo e quer opções mais naturais para aliviar os sintomas de tosse ou resfriado e acalmar a garganta use óleos essenciais.

Os óleos essenciais podem ser muito úteis no combate à tosse, além disso, ele ajuda ainda a combater bactérias e reduzir a inflamação.

E é fácil entender porque os óleos essenciais são úteis para tosse. A maioria das pastilhas, sprys e outros produtos convencionais vendidos para tosse têm em sua composição extratos de plantas.

E os óleos essenciais são extratos concentrados de plantes. Ou seja, podem ser mais potentes que os produtos comercializados em farmácias tradicionais.

tosse seca

Existem muitas causas para alguém tossir, incluindo resfriado comum, gripe ou infecção no peito. Os óleos essenciais podem ajudar a acalmar a garganta, reduzir a inflamação e limpar o muco.

Óleo essencial de tomilho

O óleo essencial de tomilho também contém um alto nível de carvacrol, o que pode ser útil na eliminação ou proteção contra vírus e bactérias.

Para usar, ferva um litro de água e adicione algumas gotas do óleo. Faça de 5 a 8 inalações no vapor quente. Tenha cuidado para não se queimar!

Óleo essencial de eucalipto para tosse seca

O óleo essencial de eucalipto é usado pela maioria das pessoas que buscam soluções para tosse.

É porque o eucalipto é um extrato muito conhecido e usado para esse fim, por isso, está presente em produtos para umidificador.

O composto responsável pela ação do eucalipto no combate à tosse é o eucaliptol ou cineol.

O eucaliptol tem um efeito antimicrobiano e pode combater bactérias que causam doenças (2). O eucaliptol também pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e aliviar a tensão muscular que pode resultar de um resfriado ou gripe.

O óleo essencial de eucalipto pode ser usado para acalmar a tosse de várias maneiras:

adicionando algumas gotas de óleo de eucalipto a 1 colher de óleo transportador e esfregando a mistura no peito e na garganta
diluir o óleo de eucalipto em água fervente e inalar o vapor.

Óleo essencial de alecrim para tosse com catarro

O alecrim, assim como o eucalipto, contém o composto cineol que pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a inflamação (3).

Se a tosse tiver catarro, faça uma inalação do óleo de alecrim em água fervente. Ele é um ótimo expectorante!

Óleo essencial de hortelã-pimenta para tosse seca

Por outro lado se você estiver com tosse seca, então é melhor optar pelo óleo de hortelã pimenta.

Mentol é um extrato de hortelã-pimenta que quando inalado, cria uma sensação de resfriamento que pode acalmar ou entorpecer a garganta arranhada.

Ao ser inalado, o óleo de hortelã-pimenta ajuda a relaxar os músculos da traqueia, conhecidos como músculos brônquicos (4). Isso ajuda a melhorar a respiração de pessoas com tosse seca.

Porém, o uso de óleo essencial de hortelã-pimenta não é recomendado para crianças com menos de 8 anos ou em pessoas grávidas.

Óleo essencial de incenso

O incenso é geralmente usado em perfumes e aromatizadores para casa.

Tradicionalmente ele é usado para tratamento de doenças inflamatórias e por isso, pode ser muito útil para pessoas com tosse relacionada a bronquite e asma (5).

Óleo essencial de orégano para tosse alérgica

Se a sua tosse é uma reação alérgica, então o melhor óleo essencial a ser usado é o óleo de de orégano. Isso porque ele contém um alto nível de um composto potente chamado carvacrol.

O carvacrol é um agente antimicrobiano útil que pode combater muitos tipos de germes (6). Ou seja, é útil no tratamento de tosse cujas causas são virais ou bacterianas.

Óleos essenciais de bergamota, noz-moscada e cipreste

Sabe aquela sensação de frescor necessária quando está tossindo? Pois bem, os óleos essenciais de noz-moscada, bergamota e cipreste podem proporcionar esse refresco quando inalado.

Isso porque eles contêm um composto chamado cânfora. Este composto é útil também pois possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos e afastar germes nocivos (7).

Além desses, outros óleos essenciais também podem ser úteis para tosse, como os óleos de limão ou outras frutas cítricas, canela, gerânio, lavanda, capim-limão, camomila e por fim, manjericão.

Como usar óleo essencial para tosse?

A aromaterapia envolve a inalação de óleos essenciais através do nariz e da boca.

Lembre-se que os óleos essenciais são potentes, por isso, use-os com cuidado. Eles devem ser diluídos, em um difusor ou em combinação com outro óleo tópico, para evitar reações ou complicações. Além disso, você não deve ingerir um óleo essencial.

Dependendo da preferência e da gravidade dos sintomas, uma pessoa pode usar um óleo essencial de várias maneiras.

Banho de vapor

Adicione algumas gotas de óleo essencial a uma tigela de água fervente e respire o vapor.

Óleo transportador

Dilua um óleo essencial em um óleo transportador e aplique-o na pele. Os óleos essenciais podem misturar-se bem com qualquer número de óleos transportadores naturais, incluindo: óleo de coco, azeite, óleo de argan, óleo de semente de damasco, óleo de uva, óleo de gergelim e por fim, óleo de girassol.

Compressa quente

Adicione algumas gotas de óleo essencial e uma pequena quantidade de sabão líquido em uma tigela de água morna. Mergulhe uma toalha nesta mistura e envolva-a na cabeça ou no peito.

Lenço ou lenço de papel

Aplique uma ou duas gotas de óleo essencial em um lenço ou tecido. Inspire, mantendo-o próximo à boca e nariz. Isso pode aliviar os sintomas, mesmo quando a pessoa está ao ar livre.

Pode ser que sua tosse seja reflexo da baixa imunidade, por isso, tente consumir sucos vegetais. Eles vão te ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo e elevar a imunidade.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo essencial para cada tipo de pele

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 16 Jan 2020 13:10:28 +0000

Qual seu tipo de pele: seca, oleosa, sensível, acneica? Saiba que existe um óleo essencial para cada tipo de pele e neste artigo você saberá qual o melhor para você!

Antes de mais nada vale lembrar que os óleos essenciais são extratos vegetais feitos de flores, folhas e sementes. Alguns podem ter propriedades que podem tratar certas condições da pele. Se você estiver interessado em experimentar óleos essenciais específicos para as suas preocupações com a pele, considere conversar com seu dermatologista sobre as seguintes opções.

Óleo essencial para pele seca

Quem tem a pele seca já sentiu aquela sensação da pele puxando e sabe que é horrível! E se você está em busca de hidratantes mais potentes, leia este artigo, pois aqui selecionei os principais óleos essenciais para pele seca e que vão proporcionar mais conforto para sua pele.

A pele seca pode ocorrer durante certas épocas do ano. No entanto, você pode até ter pele seca naturalmente desde a idade ou atividade reduzida nas glândulas sebáceas (óleo) em seus poros.

A pele seca é frequentemente remediada com cremes e hidratantes, mas alguns óleos essenciais podem proporcionar alívio.

Existe um óleo essencial para cada tipo de pele e os ideais para pele seca são:

Lavanda

Você já deve ter ouvido falar sobre o uso de lavanda para dormir e relaxar, mas esse óleo multiuso também pode ajudar a equilibrar os níveis de umidade da pele. Afinal, é um anti-inflamatório que pode reduzir a vermelhidão e um hidratante natural que pode reparar a pele seca sem torná-la muito oleosa.

Camomila

O óleo de camomila contém azuleno, conhecido por aumentar a umidade e reduzir a inflamação. No entanto, você pode evitá-lo se tiver alergia a ambrósia, pois a camomila pode ser um gatilho.

Sândalo

O sândalo contém compostos conhecidos por reduzir a inflamação, bem como promover a umidade da pele.

Óleos essenciais para a pele oleosa

Se você tem pele oleosa, suas glândulas sebáceas estão em excesso, criando excesso de óleo na superfície da pele.Alem disso, fatores como umidade, calor e hormônios podem piorar a pele oleosa. Existe um óleo essencial para cada tipo de pele e os seguintes óleos essenciais podem ajudar a aliviar problemas de pele oleosa.

Sálvia

Contendo compostos ativos como acetato de linalil e geranil, a sálvia é conhecida como um óleo essencial essencial para controlar o excesso de sebo. Além do mais, a sálvia também pode ajudar a controlar a acne e reduzir a aparência de rugas na pele madura.

Alecrim

O óleo de alecrim é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, estimulantes e analgésicas. Seus principais ingredientes podem ajudar a manter o excesso de sebo sob controle. De fato, os pesquisadores observaram que ele pode ajudar tanto com os cabelos oleosos quanto com a caspa, e pode até estimular o crescimento do cabelo, por exemplo (1).

Incenso

Já o óleo essencial de incenso pode ajudar a aliviar a pele oleosa e com tendência a acne, além de fornecer lipídios para o envelhecimento da pele.

Gerânio

Com suas propriedades alcalinas, o gerânio ajuda a equilibrar os óleos da pele. Além do mais, essa alcalinidade faz do gerânio uma adição importante aos sabonetes, e é útil para reduzir os níveis de hidratação.

Neroli

Neroli é outro óleo essencial que contém citral e por isso, ajuda a equilibrar o sebo sem secar a pele.

Melhores óleos essenciais para peles sensíveis

A pele sensível pode ser seca ou oleosa e, às vezes, pode ocorrer ao lado de alergias, eczema e outras condições da pele.

Se você tem uma pele sensível, evite óleos altamente ácidos, como limão e capim-limão. Existe um óleo essencial para cada tipo de pele e os seguintes óleos são considerados seguros para peles sensíveis são: lavanda, incenso e sândalo.

Óleos essenciais para peles com tendência a acne

Quando disse que existe óleo essencial para todo tipo de pele, são todos mesmo! Com a acne, é crucial remover o excesso de oleosidade e bactérias sem secar a pele, pois isso pode levar ao aumento da produção de óleo. Além disso, a inflamação pode ser outro fator que contribui para a acne.

Tanto o alecrim quanto o incenso são conhecidos por tratar a acne, reduzindo microbianos e inflamações.

A sálvia também é usada para acne e pele oleosa. Existe um óleo essencial para cada tipo de pele, os seguintes óleos também podem ajudar os tipos de pele com tendência a acne.

Limão

O óleo de limão, derivado da casca das frutas cítricas, pode ajudar a combater a inflamação e os radicais livres que podem contribuir para a acne e o fotoenvelhecimento (2).

Canela

O óleo essencial de canela também é considerado um poderoso anti-inflamatório graças aos principais compostos antioxidantes, como o ácido cinâmico. Isso pode ajudar a sintomas inflamatórios da acne, assim como cistos, nódulos e pústulas.

Tea tree

Derivado da árvore da melaleuca, o óleo da árvore do chá é um dos anti-sépticos mais notáveis da medicina alternativa. E por isso, ajuda a combater bactérias e inflamações, os quais podem contribuir para a acne.

Óleos essenciais para erupção cutânea

Certos óleos essenciais também têm a capacidade de equilibrar a umidade e aliviar a coceira das erupções cutâneas. Estes incluem dermatite atópica (eczema) e psoríase.

Um estudo de 2015, Trusted Source descobriram que combinar tomilho com lavanda, por exemplo, ajudou a tratar o eczema em camundongos, levando os pesquisadores a acreditar que essa mistura de óleo essencial também poderia beneficiar os seres humanos com a doença de pele (3).

Outros possíveis óleos essenciais para erupções cutâneas incluem lavanda, assim como canela e gerânio.

Outra consideração é a dor que às vezes pode ocorrer com erupções cutâneas. Nesse caso, você pode considerar os seguintes óleos essenciais que têm propriedades para aliviar a dor:

Hortelã Pimenta

Você já deve ter ouvido falar em beber chá de hortelã-pimenta para dores de cabeça, mas os benefícios do óleo de hortelã-pimenta também podem se estender à saúde da pele. O conteúdo natural de mentol proporciona um efeito analgésico na pele, além disso, também esfria as erupções cutâneas quentes.

Eucalipto

O eucalipto é outro óleo conhecido por suas qualidades para aliviar a dor. Além disso, também pode fornecer umidade a erupções cutâneas com comichão e dor.

Patchouli

Já o óleo de patchouli é conhecido por reduzir a dor e a inflamação. Essas qualidades são especialmente úteis para o tratamento de erupções cutâneas de eczema, por exemplo.

Óleos essenciais para pele com manchas e cicatrizes

Se você tem cicatrizes de acne ou manchas da idade devido à exposição ao sol, certos óleos essenciais podem ajudar a uniformizar o tom da pele quando usado como soro.

Romã

O óleo de romã tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem promover uma pele mais saudável e uniforme.

Semente de cenoura

O óleo de semente de cenoura é usado para diminuir as cicatrizes. Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas na pele madura.

tangerina

O óleo de tangerina também possui um alto perfil antioxidante, o que o torna útil para promover uma pele mais lisa e tonificada (4).

Ylang ylang

Conhecido por sua capacidade de criar equilíbrio mental e físico, o ylang ylang também pode ajudar a inibir a pigmentação da pele, de acordo com uma Estudo de 2015 (5).

Outros óleos para pigmentação

incenso para manchas da idade
gerânio para uniformizar o tom
limão para combater os radicais livres
lavanda para redução da vermelhidão

Óleos essenciais para a pele madura e anti-envelhecimento

Sua pele naturalmente perde elasticidade e colágeno à medida que envelhece, o que pode levar a flacidez, linhas finas e rugas. Os seguintes óleos essenciais foram estudados por seus potenciais benefícios antienvelhecimento.

Rosa

Com antioxidantes como as vitaminas A e C, o óleo de rosa pode ajudar a promover a renovação das células da pele, que geralmente diminui com a idade.

Por sua vez, isso pode criar uma aparência mais jovem, com menos linhas.

Mirra

Historicamente, a mirra era usada por mulheres egípcias para regimes de cuidados com a pele antienvelhecimento. Este óleo é rico em antioxidante e por isso, pode promover a circulação, proporcionando a pele um aspecto mais brilhante e viçoso.

Jojoba

O óleo de jojoba é conhecido por reparar a camada superior da pele, graças à seu teor de ácidos graxos naturais (6). Outros óleos que fornecem resultados semelhantes incluem óleos de argan, coco e sementes de girassol. O jojoba também é conhecido por ser leve, o que o torna uma boa opção para a pele oleosa.

Como usar óleos essenciais

Os óleos essenciais são inalados ou usados diretamente no corpo. Não é seguro ingeri-los. Ao aplicar os óleos topicamente em sua pele, use um teste de adesivo com antecedência para garantir que você não seja alérgico e não use-os ao redor dos seus olhos.

Um teste de adesivo envolve a colocação de uma pequena quantidade de óleo essencial diluído na pele. Aguarde 24 horas para verificar a reação alérgica antes de usar em uma área maior da pele.

Difusor

Os difusores estão crescendo em popularidade como ferramentas para ajudar a dispersar os óleos essenciais em uma sala para que você possa respirar o vapor. Essa prática também é conhecida como aromaterapia.

Ainda assim, enquanto a inalação dos óleos essenciais pode ser relaxante (ou revigorante, dependendo do óleo usado), você não colherá necessariamente os benefícios da pele usando-os dessa maneira.

Massagem e aplicação direta

Ao tratar doenças da pele, é mais provável que os óleos essenciais funcionem melhor de forma tópica. Isso implica o uso de pequenas gotas de óleo. Você também deve primeiro diluir os óleos com um óleo transportador, como amêndoa ou azeite.

Use algumas gotas por colher de sopa de óleo transportador para obter melhores resultados, depois massageie a pele até absorver completamente.

Banho

Tomar banho em óleos essenciais também pode funcionar bem para uma variedade de doenças da pele, especialmente se você estiver tentando tratar áreas de difícil acesso, como as costas. Basta adicionar até 10 gotas de óleo a um banho corrente. Não se apresse em sair da banheira, pois os óleos podem tornar as superfícies escorregadias.

Além dos óleos essenciais para pele você pode também inserir no seu dia a dia o consumo de sucos detox. Desintoxicar o corpo proporciona uma pele mais viçosa e saudável.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos essenciais funcionam?

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 15 Jan 2020 13:00:22 +0000

Os óleos essenciais tem sido cada vez mais usados como uma alternativa mais natural aos remédios e à medicina tradicional. Eles são produzidos através dos extratos de plantas e por isso, podem beneficiar a saúde e o bem-estar. Mas será que os óleos essenciais funciona?

A aromaterapia com os óleos essenciais age em nosso organismo de duas maneiras para proporcionar o equilíbrio ao corpo e a mente.

Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre óleos essenciais e seus efeitos sobre a saúde.

Óleos essenciais funcionam?

A aromaterapia é basicamente realizada através da inalação das essenciais dos óleos. Ou seja, os produtos químicos extraídos da planta age no sistema límbico (região constituída de neurônios) através da inalação.

Os óleos essenciais na aromaterapia funciona pois, o principio ativo retirado da planta, inclusive muitos medicamentos convencionais possuem principio ativo extraído de plantas, age diretamente no sistema límbico.

Sendo assim, a inalação dos aromas dos óleos essenciais estimulam parte do cérebro que desempenha um papel nas emoções, comportamentos, olfato e memória de longo prazo (1).

Essa relação entre olfato e o cérebro acontece em nosso dia a dia, ao sentirmos um cheiro que remete à infância, uma lembrança boa ou uma lembrança ruim, por exemplo (2, 3).

Além disso, os princípios ativos extraídos dos vegetais podem ser absorvidos pelo organismo quando há contato com pele. Por isso, passar algumas gotas de óleo na nuca ajuda a amenizar as dores de cabeça.

Para que serve os óleos essenciais?

Um dos principais usos dos óleos essenciais é aumentar a energia e para aliviar o estresse. No entanto, os óleos são usados também para reduzir a a ansiedade melhorar a pele e tratar eczemas, amenizar sintomas de náusea.

Para tratar dores de cabeça, digestão, infecções e até mesmo para aumentar a imunidade. É usado para aumentar a energia e auxiliar a digestão

Óleos essenciais para estresse e ansiedade

Para tratar estresse e ansiedade os óleos mais indicados são lavanda, bergamota, rosa e camomila.

Para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade é possível inalar os óleos ou fazer uma massagem com os óleos diluídos. Sendo assim, basta misturar algumas gotas do óleo essencial escolhido junto com óleo de coco ou de amêndoa.

O ativo presente no óleo alcança o sistema límbico e ajuda a extrair os sentimentos de ansiedade e estresse (4).

Dores de cabeça e enxaquecas

Um estudo demostrou que a combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol pode aumentar o desempenho cognitivo e proporcionar um feito de relaxamento muscular e mental (5),

Além disso, a mistura entre óleo de hortelã-pimenta e etanol proporcionou um resultado significativo na redução de dores de cabeça e enxaqueca.

Outro estudo analisou o extrato de camomila e óleo de gergelim e concluiu que o uso deles pode ser útil para a reduzir dores de cabeça (6).

Sono e insônia

O uso de óleos essenciais também é direcionado para melhorar a qualidade do sono e principalmente diminuir a insônia. Um dos melhor óleos mais indicados para o sono é o óleo de lavanda.

O estudo foi realizado com mulheres no pós parto, afinal, este é um momento que muitas mulheres sofrem com distúrbios relacionados ao sono.

Como resultado, foi obtido que sim, o óleo essencial de lavanda beneficia a qualidade de sono em mulheres pós parto. A partir deste estudo, fica claro a eficácia do óleo essencial de lavanda e seus efeitos positivos nos hábitos de sono (7).

Reduzindo a inflamação

Para averiguar a ação de óleos essenciais para a redução de inflação, um estudo analisou a combinação dos óleos essenciais de tomilho e orégano.

O estudo tinha como objetivo o tratamento de colite, ou seja, uma inflamação do intestino grosso. Durante o estudo foi testado três concentrações dos óleos de tomilho e orégano e o resultado é que a combinação de óleos teve feitos anti-inflamatórios (8).

No entanto, estes teste foram realizados em camundongos. Porém, as pessoas que usam estes óleos também sentem a ação anti-inflamatória.

Óleos essenciais com ação antibiótica

Os antibióticos são os remédios tradicionais usados para combater microorganismos que causam infecções ao organismo. Porém, cada vez mais é conhecido o número de bactérias resistentes a antibióticos.

Sabendo disso, o número de estudos sobre a ação antibiótica dos óleos essenciais também aumentou. Dentre os óleos essenciais analisados nos estudos com resultados positivos estão os óleos de hortelã pimenta e óleo de tea tree (9).

Este estudo porém, não mostra como exatamente os óleos agem no tratamento de infecções bacterianas em humanos. No entanto, é uma possibilidade considerada de uso destes óleos.

Os óleos essenciais estão cada vem mais sendo estudados, afinal é uma fonte mais natural para tratamento de diversas condições.

A aplicação do óleo na aromaterapia é muito útil, principalmente para ajudar as pessoas a alcançar o equilíbrio. Seja, para o sono, ansiedade, inflamação ou até mesmo para o emagrecimento.

As pessoas que querem emagrecer podem associar a aromaterapia como estratégia para amenizar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

E se você já pratica a aromaterapia e deseja perder alguns quilos extras, associe a sua prática o consumo de chás termogênicos diariamente. Eles oferecem inúmeros benefícios para seu corpo e ainda auxiliam no emagrecimento.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo essencial de Rosa

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 09 Jan 2020 13:00:19 +0000

O óleo essencial de rosa é um tipo de óleo essencial comumente usado na aromaterapia, graças aos compostos aromáticos da flor. Como esses compostos possuem propriedades curativas, assim também, o óleo essencial de rosa é usado para diversos fins relacionados à saúde.

Usos

Quando aplicados diretamente à pele, os produtos para o cuidado da pele que contêm óleo essencial de rosa têm o objetivo de hidratar a pele seca, bem como, minimizar a acne, reduzir os sinais de envelhecimento, minimizar a aparência de cicatrizes e ajudar com condições como eczema e rosácea.

Ansiedade
Depressão
Dores de cabeça
Sintomas da menopausa (2)
Cólicas menstruais (3)
Enxaqueca

Benefícios para a saúde

Até agora, o apoio científico aos benefícios do óleo essencial de rosa é bastante limitado. No entanto, aqui estão algumas das principais descobertas de pesquisas científicas sobre os benefícios para a saúde do óleo essencial de rosa:

Neste estudo, 40 voluntários saudáveis absorveram óleo essencial de rosa ou placebo pela pele. Os resultados revelaram que aqueles que receberam óleo essencial de rosa experimentaram um aumento maior nos sentimentos de calma e relaxamento, bem como uma diminuição maior na taxa de respiração e pressão arterial, em comparação com aqueles que receberam o placebo.

4) Sintomas da menopausa

5) Cólicas menstruais e dor

Sendo assim, se você sofre com fortes cólicas vale a pena investir neste mistura de óleos!

Como usar o óleo de Rosa

Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa, coco ou abacate), o óleo essencial de rosa pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado aos banhos em quantidades muito pequenas.

Possíveis efeitos colaterais

Os óleos essenciais são altamente concentrados, portanto, tenha cuidado ao usá-los. O óleo essencial de rosa não deve ser tomado internamente.

Por fim, se você quer beneficiar sua saúde como um todo conheça meu programa de emagrecimento. Estar com o peso em dia é o fator numero 1 para manter a boa saúde!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos essenciais para perder peso!

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 06 Jan 2020 13:00:23 +0000

Você sabia que os óleos essenciais podem ser uma boa alternativa para te ajudar a perder peso? É isso mesmo! Existem algumas indicações de óleos essenciais para perder peso.

Vale lembrar, no entanto, que o uso do óleo essencial para perder peso é apenas uma ajuda a mais. Ou seja, ainda assim, é essencial manter a alimentação adequada e a prática de exercícios!

Leia até o final e você vai entender que os óleos essenciais para perder peso são na verdade auxiliadores para que você faça o necessário para ajudar seu corpo a colocar os quilos extras para fora! 🙂

Aqui estão cinco óleos essenciais que, juntamente com uma dieta saudável e rica em nutrientes e atividade física diária, proporcionam o impulso extra necessário para perder peso rapidamente. Os resultados atingidos com este combo (alimentação + exercícios + óleos essenciais para perder peso) são de cerca de 13 quilos em 30 dias!

Hortelã Pimenta – Óleo essencial para perder peso

Um dos queridinhos e mais conhecidos, o óleo de hortelã-pimenta não apenas aumenta os níveis de energia – o que permite maximizar seus treinos – como também ajuda a acalmar os músculos doloridos, a minimizar o tempo de recuperação e a voltar a malhar mais cedo.

Uma pesquisa constatou que a ingestão de óleo de hortelã-pimenta com água melhorou o desempenho do exercício em atletas do sexo masculino, relaxando os músculos lisos dos brônquios e aumentando as concentrações de ventilação e oxigênio no cérebro (1). Em outras palavras, a mistura tornou mais fácil a energia através de exercícios intensos sem ficar sem fôlego.

Além disso, a hortelã pimenta é um energizador natural que reduz a fadiga e melhora o foco, para que você possa manter os olhos no seu objetivo de perda de peso. Também reduz a fome e pode ajudá-lo a se sentir mais rápido.

O óleo de hortelã-pimenta tem uma sensação de resfriamento quando você o usa topicamente. Portanto, basta esfregar uma a duas gotas nas têmporas e atrás do pescoço para fornecer a energia e o alívio da dor que você precisa.

Você também pode difundir o óleo de hortelã-pimenta para um rápido aumento de energia. Para isso, você pode adicionar de 5 a 10 gotas em um algodão ou em uma toalha e colocar no box enquanto toma banho. O vapor do chuveiro vai te ajudar a inalar a essência para acalmar os músculos doloridos.

Além disso, você pode adicionar uma a duas gotas em um copo de água, ou até misture algumas gotas com a pasta de dente antes de escovar.

Óleo essencial de Limão

Óleos essenciais para perder peso – óleo essencial de limão

O óleo de limão também é um dos melhores óleos essenciais para perder peso. Isso porque ao respirar o perfume do óleo essencial de limão você melhora a atividade neurológica que promove a quebra da gordura corporal (2).

Na verdade, o óleo de limão tem propriedades estimulantes e calmantes, e promove um humor positivo, o que pode ser extremamente útil quando você está trabalhando para atingir seus objetivos de perda de peso.

Também melhora as capacidades de desintoxicação do corpo e suporta a digestão saudável – um fator muito importante quando você está tentando perder peso.

Tente adicionar duas a três gotas de óleo de limão à água, molho para salada, ou você pode difundi-lo em casa ou no trabalho. Se você estiver grogue durante o dia, inspire o óleo de limão diretamente da garrafa para uma rápida recuperação.

Óleos essenciais para perder peso – Toranja

O óleo essencial de toranja está nesta lista, pois ajuda a ativar enzimas no corpo que trabalham para quebrar a gordura corporal. A toranja beneficia a perda de peso porque contém compostos como o D-limoneno, que ajuda a apoiar o seu metabolismo e a limpar as glândulas linfáticas, para que possam transportar nutrientes entre os tecidos e a corrente sanguínea.

Além disso, o uso de óleo de toranja afeta os nervos autonômicos, que regulam funções corporais importantes, como frequência cardíaca e digestão, e reduzem o apetite e o peso corporal (3). Tudo que você precisa para estimular a perda de peso!

Para usar o óleo de toranja para perda de peso, adicione duas a três gotas a um copo de água, difunde-o em sua casa ou escritório ou massageie duas a três gotas no peito e nos pulsos quando ocorrer um desejo por doces.

Óleo essencial de gengibre

Óleos essenciais para perder peso – Óleo de gengibre

Um dos benefícios mais importantes do óleo essencial de gengibre é sua capacidade de suportar a digestão e a absorção de nutrientes. E isso é ótimo, pois, ao melhorar a absorção das vitaminas e minerais que você está consumindo, o óleo de gengibre apóia a energia celular do corpo e, com efeito, promove a perda de peso.

Um composto chave no óleo de gengibre, chamado gingerol, também reduz efetivamente a inflamação no corpo e possui atividade antioxidante. Esse processo reduz naturalmente a dor e o inchaço, o que ajuda a mantê-lo ativo e a queimar mais calorias.

Adicione uma a duas gotas de óleo essencial de gengibre ao chá ou um suco verde para obter os melhores resultados. Você também pode difundir o gengibre em casa ou no trabalho, inalar o óleo diretamente da garrafa ou aplicar duas a três gotas topicamente na área do estômago depois de comer.

Óleos essenciais para perder peso – Canela

Por último, mas não menos importante o óleo essencial de Canela é um elemento importante dentre os óleos essenciais para perder peso. Isso poque o óleo de canela ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, auxiliando na perda de peso e reduzindo os desejos de açúcar.

Quando seus níveis de açúcar no sangue são instáveis, você pode estar comendo demais e ganhando peso. Além disso, quando seus níveis de energia estão baixos, é difícil exercitar e queimar calorias.

Por isso, o uso de óleo de canela ajudará a reverter esses problemas que estão no seu caminho e, como um bônus adicional, o óleo de canela serve como um agente cardio protetor que reduz o risco de doenças cardíacas e inflamação.

Você pode usar o óleo de canela internamente adicionando uma a duas gotas a um suco ou chá. Você também pode difundir o óleo de canela em casa ou inalar o óleo diretamente da garrafa.

Se você quer começar o ano focada em perder peso, então associe o uso dos óleos essenciais ao consumo de CHÁS TERMOGÊNICOS.

Se você já está cansada de tentar receitas mirabolantes que não dão resultado, BAIXE AGORA MESMO este e-book com os melhores chás para te ajudar a emagrecer!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleo Essencial de Gengibre [Principais Benefícios e como Usar]

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 01 Jan 2020 11:39:36 +0000

O gengibre tem sido usado na medicina tradicional com vários objetivos e a parte da planta usada para esses fins é chamada rizoma. Embora possa parecer uma raiz, o rizoma é na verdade um caule subterrâneo do qual as raízes se ramificam e essa a parte também usada para fazer o óleo essencial de gengibre.

Continue lendo para descobrir mais sobre o óleo essencial de gengibre, seus potenciais benefícios à saúde e como usá-lo com segurança.

Descrição Aromática: Condimentado, frutado, acolhedor, balsâmico

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Semente

Principais Componentes Químicos: Terpinyl acetate, 1,8-cineole

25–50% Acetato – de terpenila – 25–50% 1,8-Cineole – (eucaliptol)

Sistemas do Corpo: Digestivo, Respiratório.

Usos de óleo essencial de gengibre

O óleo de gengibre tem um aroma distinto que pode ser descrito como forte, quente ou picante. Como tal, é frequentemente usado para aromaterapia. O óleo essencial de gengibre também pode ser usado em uma variedade de aplicações na pele e no cabelo.

Gengibre e óleo essencial também foram usados para ajudar a facilitar as seguintes condições:

náusea
artrite
distúrbio digestivo
resfriados
enxaquecas

Benefícios do óleo essencial de gengibre

Alguns dos benefícios potenciais do óleo essencial de gengibre são anedóticos, isso significa que eles são baseados em relatórios ou testemunhos pessoais, em oposição a estudos científicos.

No entanto, tem havido pesquisas em andamento sobre os possíveis benefícios à saúde do óleo de gengibre. Continue lendo para saber mais sobre o que a pesquisa diz.

Anti-inflamatório

Um estudo de 2018 descobriu que o óleo essencial de gengibre exercia um efeito protetor nos rins de ratos tratados com a toxina cádmio (1). Ou seja, o óleo de gengibre era anti-inflamatório, impedindo alterações nos marcadores da função renal ou nas moléculas associadas à inflamação.

Em 2016 já havia sido realizado em um modelo de rato com artrite reumatoide (2). Os pesquisadores descobriram que a injeção de óleo essencial de gengibre não reduziu o inchaço agudo das articulações, mas inibiu significativamente o inchaço crônico das articulações.

Por fim, um estudo de 2019 analisou o efeito da suplementação de extrato de gengibre na dieta de camundongos obesos em uma dieta altamente refinada em carboidratos (3). Logo depois, porém, os pesquisadores descobriram que altas doses de extrato de gengibre impediram aumentos de peso e diminuíram os marcadores de inflamação.

Náusea

Já em 2017 foi avaliado a eficácia da inalação de óleo de gengibre para aliviar a náusea pós-operatória assim como, após cirurgia abdominal (4). Os investigadores descobriram que os participantes que inalaram óleo de gengibre classificaram seus níveis de náusea e vômito mais baixos do que os do grupo placebo, por exemplo.

No entanto, outro estudo mostrou que esses resultados podem não ser tão eficientes para crianças (5).

Aplicações para cabelos

Em 2013 foi feito um estudo sobre o efeito do 6-gingerol, um ingrediente ativo no óleo essencial de gengibre, no crescimento do cabelo em células cultivadas e em ratos (6). Em vez de descobrir que o 6-gingerol promoveu o crescimento do cabelo, os pesquisadores descobriram que ele suprimiu o crescimento do cabelo, tanto nos folículos capilares cultivados quanto no modelo de camundongo.

Aplicações de pele

Um estudo de 2015 analisou a adequação de vários óleos essenciais, incluindo óleo de gengibre, para uso em creme anti-rugas (7). O óleo de gengibre, juntamente com outros óleos essenciais, foi encontrado para ter alta atividade antioxidante.

Quando esses óleos essenciais foram misturados em um creme, foi observada uma redução na aspereza da pele em um pequeno grupo de voluntários.

Além disso, em um modelo de artrite em ratos, foram avaliados os efeitos da aplicação diária de uma mistura de vários óleos essenciais aplicados à pele. Um dos óleos essenciais incluídos foi o gengibre (8). Sendo assim, os pesquisadores descobriram que os ratos tratados com a mistura de óleos essenciais apresentaram menor gravidade da artrite e níveis mais baixos de inflamação.

Efeitos colaterais do óleo essencial de gengibre

O óleo de gengibre é “geralmente reconhecido como seguro”, sendo assim poucos efeitos adversos foram relatados.

Mas, como com qualquer óleo essencial, o óleo de gengibre é muito concentrado e não deve ser aplicado na pele sem diluir. Por isso, se você estiver preocupado com uma possível reação da pele, primeiro teste uma pequena quantidade de óleo de gengibre diluído na pele.

Como usar o óleo de gengibre

Por fim, é importante lembrar que os óleos essenciais nunca devem ser consumidos ou ingeridos.

Continue lendo para aprender como usar o óleo de gengibre com segurança e eficácia, tanto para aromaterapia quanto para aplicações tópicas.

Aromaterapia

Existem várias maneiras de inalar o óleo de gengibre para aromaterapia, você pode escolher qual é o certo para você:

Difusor

Os difusores são uma ótima maneira de adicionar um perfume agradável a uma sala, em alguns casos, o óleo essencial pode precisar ser diluído em água. Mas, certifique-se sempre de seguir cuidadosamente as instruções que acompanham seu difusor.

Inalação de vapor

Para usar óleo de gengibre para inalação de vapor, siga as etapas abaixo:

Aqueça a água até ferver e coloque-a em uma tigela.
Em seguida, adicione algumas gotas de óleo de gengibre na água a vapor, o recomendado é começar apenas com uma a duas gotas (9).
Coloque uma toalha sobre sua cabeça.
Por fim, mantendo os olhos fechados, coloque a cabeça sobre a tigela fumegante e inspire profundamente.

Sprays

O óleo de gengibre em spray pode ser usado para refrescar o ar em uma sala. Para fazer um spray de óleo de gengibre, você pode fazer o seguinte:

Adicione o óleo de gengibre na água (10), em seguida adicione um agente dispersante como o solubol, se desejar, isso pode ajudar a distribuir o óleo essencial na água.
Agite e borrife.

Aplicações tópicas

O óleo de gengibre que está sendo aplicado na pele sempre deve ser diluído primeiro no óleo transportador. Alguns exemplos de óleos transportadores incluem óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de coco e óleo de abacate.

O recomendado é que a solução de óleo essencial não exceda 3 a 5 por cento. Por exemplo, para criar uma solução de 3%, o recomendado é adicionar 20 gotas de óleo essencial por óleo transportador.

Além do óleo essencial de gengibre, o gengibre vem em outras formas e muitas delas são comestíveis e utilizadas na culinária ou aromatização, como:

fresco
seco
moído ou em pó
em conserva
cristalizado

Um estudo em 2015 descobriu que tomar cápsulas de gengibre antes do exercício resultou em uma diminuição significativa da dor em comparação com quando as cápsulas foram tomadas após o exercício (11). Além disso, tomar cápsulas de gengibre antes do exercício também levou à diminuição dos níveis de um marcador inflamatório.

Já, em 2018 um estudo analisou a eficácia do gengibre no alívio de náuseas associadas à gravidez (12). Dez estudos foram avaliados, no geral, o gengibre foi considerado um meio eficaz de aliviar a náusea durante a gravidez.

Ainda em 2018 um estudo descobriu que o gengibre não teve um desempenho melhor que o placebo no alívio dos sintomas da síndrome do intestino irritável (13). Enquanto isso, o gengibre aumentou o esvaziamento do estômago em pessoas com dispepsia funcional, mas não aliviou náuseas ou desconforto abdominal.

Cada vez mais estudos descobrem os benefícios da aromaterapia e dos óleos essenciais. Então, vale apena apostar neste método para obter saúde.

Além de ser mais natural do que o uso de remédios você pode ainda associar ao uso dos óleos essenciais o consumo de sucos detox.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel!

O que é Cannabis?

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 19 Dec 2019 11:26:35 +0000

Desde que a Anvisa liberou o uso medicinal de cannabis as pessoas têm se interessado mais sobre o assunto. Se você não sabe, de fato o que é cannabis e porque ela poderá ser usada como medicamento continue lendo este artigo!

A cannabis vem de plantas de cânhamo indianas, como Cannabis sativa e Cannabis indica. O principal produto químico ativo da cannabis é o THC (delta-9 tetra-hidrocanabinol).

Cada vez mais estudos encontram uma relação da cannabis como um ativo depressivo. Drogas depressivas não necessariamente fazem você se sentir deprimido, em vez disso, diminuem a atividade do sistema nervoso central e as mensagens que circulam entre o cérebro e o corpo. No entanto, quando são tomadas grandes doses de cannabis, também pode produzir efeitos alucinógenos.

Outros nomes

A Cannabis também é conhecida como grama, maconha, haxixe, erva daninha, erva, mull, buda, ganja, junção, vara, baldes, cones, gambá, hidro, yarndi, fumaça e aro.

Quais são os componentes da cannabis?

A cannabis é composta por mais de 120 componentes, conhecidos como canabinóides. Os especialistas ainda não sabem ao certo o que cada canabinóide faz, mas eles têm uma compreensão muito boa de dois deles, conhecido como canabidiol (CBD) e tetra-hidrocanabinol (THC) (1).

Cada um tem seus próprios efeitos e usos:

CBD. Este é um canabinóide não psicoativo, o que significa que não o deixará “chapado”. Por isso, é frequentemente usado para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Além disso, também ajuda com náuseas, enxaquecas, convulsões e ansiedade. No entanto, os pesquisadores ainda estão tentando entender completamente a eficácia de seu uso médico.
THC. Este é o principal composto psicoativo da cannabis. O THC é responsável pelo “alto” que a maioria das pessoas associa à cannabis.

Você pode encontrar produtos de maconha que contêm apenas CBD, THC ou uma combinação de ambos. Mas a flor seca que a maioria das pessoas associa à maconha contém os dois canabinóides, embora certas linhagens possam ter muito mais do que a outra. O cânhamo, por exemplo, tem grandes quantidades de CBD, mas não THC.

Como é a cannabis?

As folhas da planta são de um verde brilhante e têm uma forma distinta com cinco ou sete folhetos. Os topos de flores e as folhas superiores são cobertos por uma resina pegajosa (2).

A erva é usada para os efeitos psicoativos (alteração da mente e do humor) do THC e outros ingredientes ativos. O THC é o produto químico da cannabis que faz você se sentir “alto”.

Existem três formas principais de cannabis psicoativa: maconha, haxixe e óleo de haxixe.

A maconha é a forma mais comum e menos potente de cannabis, a maconha é na verdade, folhas e flores secas da planta.

O haxixe (“haxixe”) é uma resina de cannabis seca, geralmente na forma de um pequeno bloco. A concentração de THC no haxixe, porém é maior que na maconha, produzindo efeitos mais fortes.

O óleo haxixe é um líquido espesso e oleoso, de cor marrom dourada a preta, que é extraído da cannabis. O óleo de haxixe é a forma mais forte da planta.

Por que é usada?

O THC é absorvido pela corrente sanguínea através das paredes dos pulmões (se fumado) ou através das paredes do estômago e intestinos (se consumido). A corrente sanguínea transporta o THC para o cérebro, produzindo os efeitos “altos”. As drogas inaladas entram na corrente sanguínea mais rapidamente do que as que são ingeridas. Isso significa que os efeitos da planta quando fumados ocorrem mais rapidamente do que quando consumidos.

Usos médicos

Porém, a planta tem sido usada para fins médicos há muitos séculos, foi relatado que a cannabis pode ser útil para ajudar condições como:

náuseas e vômitos, principalmente quando associados à quimioterapia
perda de peso e perda de peso severa, em pessoas com HIV / AIDS, câncer ou anorexia nervosa, pois pode ser usado como estimulante do apetite
alívio da dor, por exemplo, em pessoas com câncer e artrite
alívio dos sintomas de alguns distúrbios neurológicos que envolvem espasmos musculares, incluindo esclerose múltipla e lesão medular
glaucoma
epilepsia
asma.

Os especialistas ainda estão tentando entender completamente os efeitos a longo prazo do uso de Cannabis. Por fim, considere conversar com um médico ou farmacêutico com antecedência para garantir que ele não interaja com os medicamentos ou suplementos que você toma. Um médico também pode ajudá-lo a avaliar os benefícios e riscos potenciais para sua saúde.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos essenciais para Azia [ELIMINE os sintomas instantaneamente]

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 18 Dec 2019 19:24:37 +0000

Os óleos essenciais para azia agem de uma forma simples e fácil de usar através da aromaterapia. Por isso, eles têm sido usados ao longo dos séculos como uma opção de tratamento alternativa.

A pesquisa geralmente é limitada, mas as evidências sugerem que certos óleos podem aliviar sintomas, como indigestão e náusea. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para alívio de azia.

Óleos essenciais para azia

Óleo de gengibre

As pessoas usaram gengibre para tratar vários tipos de problemas gastrointestinais e os óleos essenciais de gengibre também podem beneficiar as pessoas que apresentam os sintomas da azia.

O óleo de gengibre é um dos melhores óleos essenciais para azia que você pode escolher. Aliás, ele funciona até mesmo para combater sentimentos de ansiedade e aliviar náuseas. Também é um remédio útil para cãibras e inchaço quando diluído com um óleo transportador e aplicado diretamente na área do estômago.

O óleo de gengibre misturado com chá de ervas ou simplesmente água quente faz uma bebida reconfortante e deliciosa. Misture 2-4 gotas de óleo em água quente ou chá e beba 20 minutos antes das refeições para obter melhores resultados. Consumir essa mistura regularmente ajudará seu corpo a evitar azia e manter seu sistema digestivo funcionando corretamente.

Óleo de lavanda

Além de suas propriedades sedativas, a lavanda também pode ajudar a reduzir os sintomas de dor de estômago. Muitos dos sintomas de dor de estômago e azia são semelhantes, portanto, experimentar o óleo de lavanda pode ser benéfico para as pessoas que lidam com ácido estomacal extra.

Existem muitas maneiras excelentes de usar efetivamente o óleo de lavanda para combater os sintomas da azia e do refluxo ácido. Para uma experiência aromática relaxante geral, adicione algumas gotas ao difusor de vapor ou coloque o óleo em um banho quente para um relaxamento ideal.

No entanto, se seus problemas gastrointestinais são responsáveis por mantê-lo acordado à noite, tente adicionar algumas gotas de óleo de lavanda a um pequeno frasco de spray com água. Use a mistura em seus travesseiros e lençóis.

Para uso tópico, dilua com um óleo transportador, como coco, amêndoa ou jojoba, e aplique suavemente a mistura na barriga ou no peito para encontrar alívio instantâneo de azia e inchaço. Além disso, para evitar o refluxo ácido, basta aplicar uma gota de óleo de lavanda de grau terapêutico na parte de trás da língua ou adicionar ao seu chá de ervas favorito. Para resultados máximos, aproveite esta mistura depois de comer para melhorar a digestão.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

É importante entender que o óleo de hortelã-pimenta tende a ser mais concentrado do que outros óleos essenciais; portanto, tenha cuidado ao aplicar este produto topicamente ou ingeri-lo. Se você estiver massageando o óleo de hortelã-pimenta diretamente na pele, certifique-se de diluir fortemente com um óleo transportador.

Se ingerido em excesso, pode realmente causar azia, por isso a moderação é fundamental. Para alívio imediato, aplique óleo de hortelã-pimenta e um óleo transportador no estômago. Para uma bebida refrescante e estimulante, tente adicionar uma gota de óleo de hortelã-pimenta, seguida por 1/2 colher de chá de vinagre de maçã orgânico e uma colher de chá de mel a um copo de água morna.

A inalação da essência de um óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar azia, dor de estômago e náusea. Para isso, massageie o óleo diluído no peito, barriga e costas para ajudar a relaxar o sistema digestivo hiperativo.

Os óleos essenciais para azia

Os óleos essenciais para azia são potentes, por isso, uma gota ou duas é suficiente para difundir aromas em uma sala. Normalmente, uma gota ou duas no óleo transportador são recomendadas ao aplicar topicamente os óleos essenciais.

No entanto a melhor maneira de tratar a azia com óleos essenciais é inalando o perfume diretamente da garrafa ou de um difusor. Se você estiver usando um difusor, coloque duas ou três gotas no bolso a vapor da máquina, ligue a máquina e a água quente difundirá os óleos concentrados. Se você não tiver um difusor, pode aquecer 1 litro de água, mergulhar uma toalha na água quente, pingar algumas gotas de óleo na toalha e respirar profundamente.

Outra maneira de colher os benefícios dos óleos essenciais é misturar-se com um óleo transportador e massagear a pele. Vale lembrar que os óleos essenciais não devem ser engolidos.

E se você tiver azia frequente, converse com seu médico sobre suas opções de tratamento. Mas, geralmente o ajuste na alimentação e o usos de óleos essenciais será suficiente.

Óleos de origem segura

Antes de usar os óleos essenciais, faça sua pesquisa. Entenda quais óleos podem ser adequados para sua condição e quais não são. Considere os possíveis efeitos colaterais conhecidos e como eles podem interferir na sua atividade diária.

Por fim, peça ajuda a um profissional. Embora seu médico possa não prescrever óleos essenciais, é importante que eles saibam que você está usando os óleos e quaisquer tratamentos alternativos. Eles podem ajudá-lo a fazer isso com segurança, garantindo que os óleos escolhidos não afetem os medicamentos que você está tomando atualmente.

Abraço e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleos essenciais para rugas [Manual Completo]

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 17 Dec 2019 11:00:16 +0000

Quando se trata de tratamentos de rugas, as opções parecem infinitas. Você pode escolher um creme ou um hidratante leve e antienvelhecimento, assim como, pode fazer seu próprio produto com óleos essenciais para rugas.

É verdade que os óleos essenciais para rugas não fazem mágica para desaparecer com todas as marcas do seu rosto, no entanto, podem ajudar a minimizá-las. Além disso, os óleos essenciais para rugas também podem:

aumentar o colágeno
assim como, uniformizar o tom da pele
ajudar sua pele
reduzir a inflamação
promover a renovação celular
por fim, proteger sua pele de danos ambientais

O desenvolvimento do seu próprio creme com óleos essenciais para rugas possui 3 etapas.

Etapa 1: escolha uma base antioxidante

Você já deve saber que alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais de folhas verdes, podem ajudar a prevenir doenças crônicas. Isto é devido aos seus efeitos nos radicais livres .

Além disso, os antioxidantes também podem ter um impacto nas rugas através de óleos essenciais. Isso porque, eles trabalham controlando a atividade de eliminação de radicais livres. Por sua vez, os óleos essenciais podem ajudar a evitar os efeitos prejudiciais do estresse ambiental cotidiano, como:

poluição do ar

luz solar

fumaça

Lembrando que, os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador antes de tocar a pele.

Alecrim

Esta erva é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Quando se trata de saúde da pele, as defesas oxidativas naturais do alecrim podem ajudar a impedir que os radicais livres causem danos.

Sendo assim, o óleo essencial de alecrim pode ser usado como a base antioxidante.

Afinal, um estudo de 2014 observou resultados significativos dentro de sete dias após o uso de óleo essencial de alecrim em doses de 10 mg / kg (1). O alecrim também pode ajudar a beneficiar a sua pele, aumentando a circulação e reduzindo a inflamação geral. A maioria dos benefícios está relacionada aos extratos de álcool das folhas.

Limão

Este poderoso antioxidante é rico em vitamina C e é frequentemente encontrado em produtos anti-envelhecimento vendidos sem receita. De acordo com um estudo de 2017, o óleo essencial de limão tem propriedades antioxidantes e antimicrobianas (2). No entanto, tome cuidado para não expor sua pele ao sol após a aplicação de limão ou outros óleos essenciais cítricos.

Óleo essencial de cenoura selvagem

O óleo essencial de cenoura é feito através de suas sementes que são usadas como relaxante muscular e como remédio com baixo nível de açúcar no sangue.

Em 2012 um estudo descobriu que a semente de cenoura também tem propriedades protetoras do fígado (3). Os autores de um estudo de 2014 também observaram atividades antioxidantes no óleo (4).

Etapa 2: escolha algo para suavizar, hidratar e rejuvenescer

A segunda etapa do desenvolvimento do produto com óleos essenciais para rugas é necessária quando se trata de linhas finas e rugas, afinal, a umidade é talvez um dos benefícios mais importantes que os óleos essenciais podem oferecer.

A umidade ajuda a reter a água da pele. Afinal, à medida que envelhece, seus níveis naturais de umidade tendem a cair. Por isso, produtos hidratantes, como óleos essenciais, podem ajudar a pele, que adequadamente hidratada melhora a sua aparência geral.

Uma vez que sua pele tenha um equilíbrio de umidade adequado, ela ficará mais suave ao longo do tempo. Além do mais, manter a pele hidratada também pode melhorar a renovação das células da pele, isso pode ajudar a reduzir a aparência de rugas.

Rosa

As rosas estão entre as flores mais populares do mundo, os extratos de rosas de damasco têm potenciais propriedades antioxidantes e antibacterianas.

Em 2017 um estudo descobriu que o óleo de rosa reduzia a dor e a ansiedade (5). Esse extrato pode ser especialmente útil na renovação e renovação de células da pele, um processo importante na prevenção da aparência opaca da pele.

Além disso, o óleo de rosa também tem efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a aparência estressada da pele.

Sândalo

O óleo de sândalo é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e tem sido usado como tal para doenças de pele relacionadas (6).

Como óleo essencial, o sândalo também possui propriedades hidratantes devido aos emolientes que ocorrem naturalmente, o que ajuda a manter a água na pele. Além disso, eles também podem reduzir a aparência das rugas, agindo como preenchimento.

Por fim, os efeitos adstringentes do sândalo também podem promover a renovação das células da pele, o que ajuda a manter a pele hidratada e livre de acúmulo de células mortas.

Gerânio

Já os extratos de gerânio foram estudados no passado como possíveis remédios para resfriado. Isso porque os efeitos anti-inflamatórios naturais do gerânio podem ser úteis no tratamento de sinusite e bronquite.

Além disso, o gerânio também foi estudado por seu potencial balanço de umidade e renovação de células da pele em pessoas com acne (7).

Ylang-ylang

O ylang-ylang é amplamente utilizado na indústria de fragrâncias e também está sendo estudado para propriedades antienvelhecimento. De acordo com um estudo de 2015, os óleos da planta contêm antioxidantes que podem ajudar na renovação da pele (8).

Por fim, os pesquisadores analisaram especificamente a capacidade do ylang-ylang de ajudar a reparar os danos às proteínas assim como, os lipídios da pele. Eles descobriram significativa atividade de eliminação de radicais livres por esses antioxidantes. Devido a esse potencial, mais empresas de cosméticos estão adicionando ylang-ylang em seus produtos antienvelhecimento.

Neroli

Os óleos essenciais Neroli são feitos de flores de laranjeira amarga. O óleo essencial de laranja amarga pode ajudar uma variedade de doenças da pele (9). Estes estão relacionados principalmente a infecções fúngicas, como pé de atleta e coceira no atleta.

Para o tratamento de rugas, o néroli pode ajudar a reconstruir a elasticidade da pele, bem como, a gerar novas células da pele.

Romã

A romã tornou-se popular como aditivo alimentar nos últimos anos. No entanto, esta fruta complexa também traz inúmeros benefícios à saúde.

De acordo com um estudo de 2014 , o óleo de romã tem o potencial de reduzir o estresse oxidativo que leva aos radicais livres (10). Também pode ajudar a reduzir:

inflamação
fotoenvelhecimento ou manchas solares
células cancerígenas da pele

Incenso

Nativo do Oriente Médio e da Índia, o incenso é agora um dos óleos essenciais mais comuns em todo o mundo.

Os pesquisadores de um estudo de 2003 descobriram que o óleo de incenso pode ajudar a reduzir ou impedir o aparecimento de manchas solares (11). Isso pode melhorar o tom da pele e, ao mesmo tempo, reduzir a aparência de rugas. Além do mais, o óleo também pode ajudar a gerar novas células da pele.

Lavanda

Os benefícios do óleo de lavanda para o estresse também podem se estender à pele.

O estresse oxidativo dos radicais livres pode danificar a pele e a flor em si possui antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse geral. Esses efeitos também podem ter recursos calmantes para a pele estressada e com aparência opaca.

Etapa 3: Escolha o seu óleo transportador

Última etapa da criação do produto de óleos essenciais para rugas é a escolha do óleo transportador. Esta é uma etapa importante, pois, antes de aplicar um óleo essencial à sua pele, ele deve ser diluído em um óleo transportador.

Um óleo transportador pode reduzir a intensidade dos óleos essenciais para rugas para não irritar a pele e fazer com que o produto dure mais, permitindo que você obtenha mais pelo seu dinheiro.

Os óleos transportadores também trazem benefícios adicionais de hidratação, essenciais para qualquer regime de pele contra rugas.

Jojoba

Conhecida pela textura cerosa de suas sementes, a planta de jojoba tem sido usada para uma variedade de doenças de pele desde a primeira descoberta como tratamento medicinal popular. Além disso, as sementes ricas fornecem ampla umidade, tornando-o um ótimo óleo transportador para óleos essenciais. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.

O óleo de jojoba também é usado para:

acne
inflamação
lesões de pele
estimulação do colágeno

Óleo de vitamina E

Do ponto de vista nutricional, a vitamina E é um poderoso antioxidante, como um óleo essencial, a vitamina E também pode ajudar a reparar a pele topicamente.

Os pesquisadores sabem há muito tempo que o óleo de vitamina E não apenas ajuda a tonificar a pele, mas também pode combater os radicais livres que podem levar ao câncer de pele (12). Em termos de um óleo transportador, a vitamina E tem o potencial de aumentar os efeitos rejuvenescedores dos óleos essenciais.

Óleo de uva

O óleo de uva agora é conhecido por suas propriedades antioxidantes, usada para inflamação e feridas. Como o óleo de vitamina E, o óleo de semente de uva oferece um potencial nutritivo e rejuvenescedor (13).

Óleo de damasco

O óleo de damasco, como a vitamina E e os óleos de uva, também pode fornecer elementos adicionais de nutrição e rejuvenescimento.

De fato, o óleo de damasco já possui altos níveis de vitamina E. As sementes contêm altos níveis de ácidos linoléico e oleico, que são considerados ácidos graxos essenciais para a pele clara.

Um relatório de 2019 constatou que a maquiagem com ácidos graxos do óleo de damasco o absorve bem e é ideal para a pele seca (14). Se você tem rugas e pele seca, este óleo transportador pode fornecer alguns benefícios extras.

Óleo de amêndoa

O óleo de amêndoa é semelhante em potência a:

vitamina E
Damasco
óleo de uva

Como esses outros óleos, também possui qualidades nutritivas e rejuvenescedoras. De acordo com um estudo de 2018 , o óleo de amêndoa tem benefícios anti-inflamatórios significativos que são usados em doenças de pele relacionadas, como eczema e psoríase (15).

Para fins antienvelhecimento, o óleo de amêndoa também pode melhorar:

pele
pele seca
cicatrizes
tom de pele

Óleo de abacate

Frequentemente conhecidos por suas gorduras saudáveis para o coração, os abacates também oferecem mais na forma de medicina alternativa e cuidados com a pele. O abacate é um antioxidante natural, além disso, também parece ter efeitos anti-inflamatórios.

Ao procurar óleo de abacate, procure óleo feito a partir das sementes, pois eles têm os efeitos mais estimulantes do colágeno.

Óleo de argan

Como um óleo transportador, o óleo de argan pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele em seu regime de tratamento de rugas.

De acordo com um estudo de 2015, o óleo de argan melhorou a elasticidade da pele anteriormente perdida em mulheres na pós-menopausa (16).

As mulheres participantes do estudo usaram óleo de argan diariamente por dois meses. Os resultados foram mais significativos em comparação com as mulheres do grupo controle que usaram azeite.

Como usar

Você precisará diluir o óleo essencial selecionado com um óleo de sua escolha antes de aplicá-lo à pele.

Você pode usar um frasco separado para misturar ou adicionar os óleos essenciais ao frasco de óleo transportador. Uma boa regra é usar cerca de 10 gotas de óleo essencial por 15 ml de óleo transportador.

Depois de misturar o soro, é uma boa ideia realizar um teste de correção. Isso sempre deve ser feito antes do uso generalizado – especialmente se você planeja aplicar a mistura no rosto.

Para fazer isso, escolha uma pequena área da pele que esteja longe do seu rosto. O interior do seu cotovelo é uma escolha popular. Se você notar alguma reação dentro de 24 horas, pode ser alérgico ao óleo e deve interromper o uso. Você também pode adicionar menos gotas de óleos essenciais à mistura.

Para colher os benefícios mais antienvelhecimento, você deve usar óleos essenciais duas vezes ao dia. Pense nisso como um creme para rugas que você precisaria usar diariamente para obter resultados máximos.

Potenciais efeitos colaterais e riscos

Embora os óleos essenciais sejam naturalmente derivados de plantas, esses produtos não são completamente isentos de riscos. As plantas podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, mesmo que você normalmente não tenha alergias a plantas.

Se você estiver aplicando óleos cítricos diluídos na pele, a exposição à luz solar poderá causar queimaduras. Evite a luz solar se usar estes óleos:

limão
Toranja
outros óleos essenciais de frutas cítricas

Se você é alérgico a um determinado óleo, pode experimentar:

urticária
vermelhidão
solavancos
erupções cutâneas
coceira
espirros
nariz a pingar

Anafilaxia também é possível esta é uma reação alérgica grave e com risco de vida, caracterizada por dificuldades respiratórias e inchaço significativo. Se você acha que está tendo esse tipo de reação, procure ajuda médica imediata.

Uma maneira de reduzir o risco de reação alérgica é realizar um teste de adesivo antes do uso, para ter certeza absoluta de que um óleo não causará reação, é recomendável testar duas vezes ao dia por até cinco dias.

Os óleos essenciais não devem ser ingeridos.

Por fim…

Os óleos essenciais podem ser incorporados à sua rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento, mas é importante conversar com seu dermatologista antes de usá-los. Escolha outros óleos para:

complementam os benefícios dos óleos essenciais
proteger a pele da inflamação
agir como um óleo transportador de óleos essenciais

Muitos dos óleos listados acima estão disponíveis como óleos essenciais. Adicione um à sua rotina de cada vez. Isso pode ajudar a evitar reações a produtos prescritos ou vendidos sem receita que você já esteja usando.

O tratamento com óleos essenciais para rugas pode apresentar os resultados em até três meses.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo essencial de limão conheça os benefícios!

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 13 Dec 2019 13:05:20 +0000

O óleo essencial de limão é um ingrediente completamente natural que também serve como remédio para a saúde em casa. É extraído da casca de limão fresco usando um processo de “prensagem a frio” que pica e gira a casca quando o óleo é liberado.

O óleo essencial de limão pode ser diluído e aplicado topicamente à pele, bem como difundido no ar e inalado. Algumas pessoas juram que o óleo essencial de limão é um ingrediente que combate a exaustão, ajuda na depressão, limpa a pele, mata vírus e bactérias nocivas e reduz a inflamação.

Nos últimos anos, a literatura médica começou a acompanhar as alegações de pessoas que usam óleo essencial de limão há anos. Continue lendo para saber mais sobre os benefícios do óleo essencial de limão, possíveis efeitos colaterais do uso e muito mais.

Benefícios Primários:

Promove vitalidade e energia
Comumente difundido com óleos cítricos para um aroma revigorante
aroma fresco e limpo do Cipreste promove vitalidade e energia, enquanto sua aplicação tópica ajuda a revigorar os sentidos.

Descrição Aromática: Limpo, fresco, amadeirado, herbáceo

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Folha

Principais Componentes Químicos: α-pinene, δ-3-carene 20–65% alfa- Pineno 7–30% delta- 3-Careno

Sistemas do Corpo: Nervoso, Pele.

Pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão

Ao usar produtos com aroma de limão para limpar sua casa, por exemplo, você se sente mais relaxado e com um humor melhor depois.

Obviamente, parte disso pode ser o resultado natural de melhorar o ambiente. Mas o cheiro real dos limões provavelmente desempenha um papel nesse sentimento calmante.

Um estudo de 2006 realizado mostrou que o óleo de limão é um poderoso agente calmante e de melhora do humor durante três experiências de teste de estresse, por exemplo (1).

Além disso, o mesmo estudo concluiu que o óleo de limão era mais eficaz no alívio do estresse do que outros óleos essenciais, como lavanda e rosa.

Um pequeno estudo de 2016 descobriu que o óleo essencial de limão reduzia a ansiedade entre as pessoas após a cirurgia ortopédica (2).

Além do mais, existem indicadores promissores de que a difusão do óleo essencial de limão afeta alguns sintomas de ansiedade e depressão.

Pode aliviar náuseas de manhã

Náuseas e vômitos são dois dos sintomas mais comuns no início da gravidez.

Pode haver razões para acreditar que o óleo essencial de limão possa aliviar (ou pelo menos diminuir) a gravidade desses sintomas.

Em um estudo de 2014 com 100 mulheres grávidas, a aromaterapia com óleo essencial de limão diminuiu significativamente os níveis de náusea e vômito (3).

Pode tornar sua pele mais saudável

O óleo de limão é um dos vários óleos essenciais que podem matar bactérias nocivas que podem crescer em sua pele.

Em um estudo o óleo essencial de limão mostrou-se eficaz contra cepas de bactérias como Staphylococcus aureus e E. coli. Isso é uma boa escolha para limpar topicamente pequenas feridas (4).

Outras pesquisas confirmaram o efeito do óleo essencial de limão contra bactérias causadoras de infecção e podem impedir a inflamação da pele.

Também possui propriedades protetoras, como antioxidantes, que podem clarear e preservar o tom da pele.

O óleo essencial de limão pode atuar como um analgésico

O óleo de limão às vezes é usado na aromaterapia como analgésico natural. Os efeitos anti-stress e antidepressivos deste óleo podem ter algo a ver com a forma como ajuda nosso corpo a interpretar nossa dor sem entrar em pânico.

Em 2014 foi feito um estudo que mostrou que a aromaterapia com óleo de limão mudou a maneira como os cérebros dos animais reagiam a estímulos dolorosos (5).

Para determinar como o óleo de limão afeta os seres humanos que sofrem, mais pesquisas são necessárias.

Pode ajudá-lo a respirar mais fácil e aliviar a dor de garganta

Se você está resfriado ou está com dor de garganta, o óleo essencial de limão é um bom remédio caseiro para tentar.

Tente instalar um difusor com óleo de limão para liberar seu aroma doce e picante em seu quarto enquanto descansa. Inclusive as propriedades calmantes do óleo de limão podem ajudar a relaxar a mente e os músculos da garganta.

Sendo assim a aromaterapia com óleo de limão para acalmar o resfriado comum, afinal, sabemos que as propriedades de vitamina C e antioxidantes do suco de limão são benéficas quando você só precisa respirar um pouco mais.

É possível que as propriedades do óleo essencial de limão funcionem da mesma maneira quando você trata a dor de garganta com aromaterapia.

Lembre-se, não é seguro ingerir óleos essenciais.

Ajuda você a se sentir alerta e concentrado

O óleo essencial de limão anima o seu humor, mas também pode funcionar para aumentar sua capacidade cerebral.

Em um pequeno estudo de 2014 de alunos da quarta série, os alunos que participaram de aulas de idiomas em uma sala de aula onde o óleo de limão foi difundido tiveram um desempenho muito melhor em seus exames (6).

Outro estudo realizado em 2008 concluiu que a aromaterapia com óleos essenciais como o limão poderia melhorar a função cognitiva das pessoas com doença de Alzheimer (7).

Pode ser eficaz no tratamento e prevenção de acne

O óleo de limão é usado para variedade de condições de pele, incluindo acne (8).

Quando diluído e aplicado topicamente, o óleo essencial de limão pode matar bactérias que podem ficar presas nos poros e causar fugas. Também pode esclarecer sua pele com antioxidantes e vitamina C, esfoliando suavemente as células mortas da pele, que muitas vezes ficam presas no folículo piloso e nos poros.

Como o óleo de limão tem propriedades curativas, você obtém o bônus adicional de uma recuperação mais rápida dos surtos e do tratamento de suas cicatrizes de acne ao usá-lo.

O óleo essencial de limão pode promover a cicatrização de feridas

Como o óleo de limão é embalado com vitamina C, antioxidantes e propriedades antimicrobianas, pode não surpreender você saber que esse óleo pode pertencer ao seu kit de primeiros socorros.

Em um experimentação animal, o óleo essencial de limão promoveu uma cicatrização mais rápida dos tecidos infectados com sarna (9).

Você pode limpar a área de um pequeno corte ou arranhão com óleo de limão diluído para higienizá-lo, desencorajar a infecção e possivelmente ajudar a ferida a curar mais rapidamente.

Possui propriedades antifúngicas

O óleo de limão possui poderosas propriedades antifúngicas para o tratamento de certos crescimentos cutâneos. De fato, uma Revisão de estudos de 2017 observa que é eficaz contra fungos que causam infecções no pé de atleta, sapinhos e leveduras quando aplicados topicamente (10).

Efeitos secundários potenciais

Como os outros óleos essenciais da família dos citros, o óleo essencial de limão é geralmente seguro para uso tópico e de aromaterapia. Notavelmente, é relatado que é seguro para mulheres grávidas e bebês com mais de três meses de idade.

Tem relatos de caso de óleo de limão, tornando a pele mais sensível à irritação do sol, por isso é melhor evitar a luz direta do sol ao usar qualquer óleo essencial cítrico (11).

Essa irritação é chamada fototoxicidade e causa uma vermelhidão temporária semelhante a queimaduras moderadas. Você também pode sentir uma sensação de queimadura ou crua na pele na área em que aplicou óleo de limão.

Geralmente, você pode evitar reações alérgicas diluindo adequadamente qualquer óleo essencial usado e fazendo um teste de adesivo na pele antes de tentar aplicá-lo em uma área maior.

O óleo de limão não é aprovado como seguro para uso em animais. Alguns óleos essenciais podem ter um efeito tóxico quando ingeridos ou inalados por animais de estimação. Pense nos seus amigos peludos que podem estar por perto quando você inala aromaterapia.

Como usar este óleo essencial

Você pode usar com segurança o óleo essencial de limão, difundindo-o ou aplicando-o topicamente, por exemplo.

Para difundir o óleo essencial de limão, coloque três ou quatro gotas no difusor de sua escolha. Além disso, certifique-se de estar em uma área bem ventilada e limite suas sessões de aromaterapia a 30 minutos.

Para usar topicamente o óleo essencial de limão, misture bem com um óleo de sua escolha.

Teste a mistura em uma pequena área discreta da pele antes de aplicá-la em algum lugar sensível, como o rosto. Se após 24 horas vir vermelhidão ou irritação, não use a mistura.

Por fim, para evitar danos à pele, lave o óleo de limão antes de expor sua pele à luz solar.

Por que os óleos transportadores são importantes?

O óleo essencial de limão tópico é seguro para aplicar diretamente em sua pele – se você usar um óleo transportador. Os óleos transportadores são óleos não corrosivos e menos concentrados que não prejudicam a camada externa da pele.

Para diluir os óleos essenciais com segurança, adicione cerca de 12 gotas de seu óleo essencial a cada grama de sua base ou óleo transportador. Além disso, os óleos transportadores populares incluem óleo de amêndoa, óleo de jojoba e óleo de coco.

Os óleos essenciais não são produtos de qualidade alimentar. O óleo essencial de limão contêm elementos instáveis, o que significa que eles podem oxidar e eventualmente ficar mal.

Para sua própria segurança, evite ingerir óleo essencial de limão ou qualquer outro óleo essencial.

O óleo essencial de limão é um ingrediente anti-inflamatório e antimicrobiano que pode ajudá-lo a melhorar seu humor, encontrar clareza mental, reduzir o estresse e muito mais.

Lembre-se, apenas porque um produto é considerado “natural” não significa que ele não carrega possíveis efeitos colaterais. Além disse, nunca aplique óleo de limão diretamente na pele sem um óleo transportador e nunca ingira nenhum óleo essencial.

Os óleos essenciais não substituem os tratamentos prescritos pelo seu médico, mas podem funcionar como um ótimo complemento para sua rotina regular de saúde e bem-estar.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos essenciais para o cabelo [Conheça os 8 melhores]

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 11 Dec 2019 17:07:31 +0000

Os óleos essenciais são extraídos das plantas através de métodos como destilação ou evaporação. Embora sejam mais famosos por suas capacidades aromáticas, os óleos essenciais para o cabelo é uma excelente opção!

Dentre os principais benefícios do uso de óleos essenciais para o cabelo estão a melhora da saúde capilar até mesmo ajudar o cabelo a adicionar força e brilho.

Óleos essenciais para o cabelo

1. Óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda pode acelerar o crescimento do cabelo. Sabendo que o óleo de lavanda tem propriedades que podem gerar o crescimento das células e reduzir o estresse, os pesquisadores descobriram que esse óleo era capaz de gerar um crescimento mais rápido do cabelo (1).

Além disso, este óleo essencial para o cabelo também possui propriedades antimicrobianas e antibacterianas, o que pode melhorar a saúde do couro cabeludo.

Para isso, misture várias gotas de óleo de lavanda em 3 colheres de sopa de óleo transportador, como azeite ou óleo de coco derretido, e aplique diretamente no couro cabeludo. Deixe agir por pelo menos 10 minutos antes de lavar e lavar o cabelo normalmente. Você pode fazer isso várias vezes por semana.

2. Óleo essencial para o cabelo – Hortelã-pimenta

O hortelã-pimenta é um dos melhores óleos essenciais para o cabelo, pois pode ajudar a promover o crescimento do cabelo durante a fase anágena, ou seja, a fase crescente.

Além disso, um estudo descobriu que o óleo de hortelã pimenta, aumentou o número de folículos, a profundidade dos folículos e o crescimento geral do cabelo (2).

Para se beneficiar o óleo essencial, misture 2 gotas com o óleo transportador de sua escolha. Massageie-o no couro cabeludo e deixe agir por 5 minutos antes de lavar cuidadosamente com xampu e condicionador.

3. Óleo essencial de alecrim

Se você deseja melhorar a espessura e o crescimento do cabelo, um dos melhores óleos essenciais para o cabelo é o de alecrim, graças à sua capacidade de melhorar a geração celular.

De acordo com um estudo, o óleo de alecrim funcionou bem como o minoxidil, um tratamento comum para o crescimento do cabelo, mas com menos coceira no couro cabeludo como efeito colateral (3).

Por isso, misture várias gotas de óleo de alecrim com azeite ou óleo de coco e aplique no couro cabeludo. Deixe por pelo menos 10 minutos antes de lavá-lo com xampu. Faça isso duas vezes por semana para obter melhores resultados.

4. Óleo essencial de cedro

O óleo essencial de cedro promove o crescimento do cabelo e reduz a perda de cabelo, equilibrando as glândulas produtoras de óleo no couro cabeludo. Além disso, também possui propriedades antifúngicas e antibacterianas, que podem tratar diferentes condições que podem contribuir para caspa ou queda de cabelo.

Incluído em uma mistura de lavanda e alecrim, por exemplo, o extrato de cedro também age para de queda de cabelo em pessoas com alopecia areata (4).

Misture algumas gotas de óleo essencial de cedro com 2 colheres de sopa de um óleo de sua escolha. Massageie-o no couro cabeludo e deixe agir por 10 minutos antes de lavá-lo.

5. Óleo essencial de capim-limão

A caspa pode ser uma doença comum, e ter um couro cabeludo saudável e livre de flocos é uma parte importante da saúde do cabelo. O óleo de capim-limão é um tratamento eficaz da caspa, com um estudo de 2015 descobrindo que reduziu significativamente a caspa após uma semana (5).

No entanto, o óleo de capim-limão para caspa é mais eficaz quando usado diariamente. Para isso, misture algumas gotas diariamente em seu xampu ou condicionador e certifique-se de que seja massageado em seu couro cabeludo.

6. Óleo essencial para o cabelo – Tomilho

O tomilho é um dos melhores óleos essenciais para o cabelo, pois promove o crescimento do cabelo, estimulando o couro cabeludo e prevenindo ativamente a perda de cabelo. Assim como o óleo de cedro, o óleo de tomilho também foi útil para alopecia areata (6).

O tomilho é particularmente forte, mesmo entre os óleos essenciais. Por isso, coloque apenas 2 pequenas gotas em 2 colheres de sopa de um óleo transportador antes de aplicá-lo ao couro cabeludo. Deixe por cerca de 10 minutos e depois lave.

7. Óleo essencial de sálvia

O óleo de sálvia contém o mesmo acetato de linalil que ajuda a tornar o óleo de lavanda tão eficaz no aumento do crescimento do cabelo. Pode melhorar a força do cabelo, além de aumentar o crescimento do cabelo, tornando o cabelo mais difícil de quebrar.

Misture 3 gotas de óleo de sálvia com o seu condicionador favorito ou com 1 colher de sopa de óleo transportador. Se usá-lo diariamente, enxágue após 2 minutos. Se usá-lo uma ou duas vezes por semana, deixe-o por 10 minutos.

8. óleo essencial de ylang-ylang

Enquanto aqueles com cabelos e pele oleosos gostariam de pular esse, o óleo de ylang-ylang é ideal para quem tem couro cabeludo seco, pois pode estimular a produção de sebo.

Como a falta de óleo e sebo suficiente faz com que o cabelo fique seco e quebradiço, o ylang-ylang pode melhorar a textura do cabelo e reduzir a quebra do cabelo.

Misture 5 gotas de óleo de ylang-ylang essencial com 2 colheres de sopa de óleo quente. Massageie-o no couro cabeludo e enrole a cabeça com uma toalha quente. Deixe por 30 minutos antes de lavá-lo. O ylang-ylang também pode ser encontrado em preparações como xampus ou cremes.

Uma alternativa de extrato de óleo

Óleo de cavalinha extrato vegetal

O óleo de planta de cavalinha é um óleo de extrato, não um óleo essencial. Contém sílica, que é pensada para melhorar a velocidade e a força do crescimento do cabelo, além de potencialmente reduzir a caspa.

Embora nenhum estudo tenha avaliado o óleo de rabo de cavalo usado topicamente, um estudo de 2015 constatou que os comprimidos orais contendo o óleo melhoraram o crescimento e a força do cabelo em mulheres com queda de cabelo percebida (7).

Também pode ser eficaz como tratamento tópico, com evidências e teorias anedóticas sugerindo que ele pode ajudar a aumentar a circulação no couro cabeludo e ter os mesmos benefícios que o comprimido oral.

Siga as instruções do fabricante, mas normalmente pode ser adicionado ao xampu e massagear o couro cabeludo.

Riscos e possíveis complicações

O maior risco de óleos essenciais é irritação da pele ou reações alérgicas. Alias, isso é especialmente comum quando um óleo essencial é aplicado diretamente na pele, por isso é vital sempre usar um óleo transportador para diluí-lo.

Além disso, as reações alérgicas também são mais comuns em pessoas com pele sensível ou alérgicas ao óleo essencial.

Os sintomas de irritação da pele incluem:

dermatite de contato
ardor, desconforto, bem como formigamento doloroso
vermelhidão na área afetada

Os sinais de uma reação alérgica incluem:

dermatite grave
erupções cutâneas com bolhas
dificuldade ao respirar
Por fim, inchaço da língua e estreitamento da garganta

Somente adolescentes e adultos mais velhos devem usar topicamente óleos essenciais para a saúde do cabelo. Se você acha que os óleos essenciais podem beneficiar seu filho, peça primeiro ao pediatra para garantir que ele seja seguro.

Para avaliar a irritação, lembre-se de testar uma pequena quantidade da mistura em um pequeno pedaço de pele antes do uso completo.

Por fim, os óleos essenciais podem te ajudar a melhorar a saúde do seu cabelo com muito pouco risco de efeitos colaterais a um preço acessível.

Para muitos, misturar alguns com um óleo transportador ou seu xampu e aplicá-lo regularmente no couro cabeludo pode aumentar o crescimento, a força ou o brilho do cabelo.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos essenciais para o Natal

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 10 Dec 2019 11:00:01 +0000

Já começou os preparativos para o Natal? Se sim, então eu tenho uma ótima dica para você colocar em prática neste período de festas. Use em sua casa óleos essenciais para o Natal!

Natal é sempre um clima de festa, comemoração e família, no entanto, sempre tem também aquele sentimento de perda das pessoas queridas que faleceram durante o ano, ou simplesmente por está aproximando o final de mais um ano. Fato é que você pode usar esses óleos essenciais para o Natal como estratégia para manter a alegria no ar.

Estes óleos essenciais para o Natal vão funcionar de duas maneiras. A primeira é que eles vão proporcionar um cheiro de Natal. Ou seja, vão proporcionar a sua casa um aroma sazonal que poderá ser usado por anos e sempre que as pessoas sentirem este aroma terão a lembrança do Natal na sua casa.

A segunda maneira que os óleos essenciais para o Natal vão agir é, criando um ambiente mais alegre e afastando a baixa energia e depressão de fim de ano. Sem contar que, os óleos essenciais também têm vários benefícios para a saúde. Desde impulsionar o sistema imunológico até ajudar a limpar traumas emocionais.

12 óleos essenciais para o Natal

1. Pinho

Como óleo essencial para o Natal, não pode faltar o óleo de Pinho. Além de fazer sua casa cheirar a uma árvore de Natal, o óleo essencial de pinheiro ajuda a aumentar o seu metabolismo, o que é um grande benefício com toda a deliciosa comida de feriado que você apreciará.

Além disso, o pinheiro é ótimo para ajudar a relaxar e equilibrar suas emoções. Por isso, aposte no óleo essencial de Pinho.

2. Canela

O óleo essencial de Canela, é com certeza um dos melhores para acionar a memória sensorial. Quando você enche sua casa com canela, você é lembrado imediatamente de todo o calor das festas felizes.

Além do mais, a canela também suporta o sistema imunológico, que sempre pode usar um impulso durante a temporada de gripes e resfriados.

3. Hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais para o Natal

O óleo essencial de Hortelã-pimenta é um dos melhores óleos ara aumentar a energia e promover o relaxamento. E isso é ótimo para esse período de férias em família.

4. Incenso

Dotado pelos três Reis Magos para o bebê Jesus e depois queimado como casas de culto de incenso e para várias cerimônias e práticas religiosas, o incenso tem uma longa história com o Natal.

No Oriente, o incenso está ligado ao equilíbrio do chakra da coroa, por isso tem um profundo significado espiritual em todas as religiões. E o melhor é que, o óleo essencial de incenso é ótimo para melhorar a saúde do sistema imunológico e aliviar a ansiedade.

5. Mirra

Mirra é o outro óleo essencial que foi presenteado pelos três Reis Magos e queimado nas casas de culto. Assim como o incenso, o óleo essencial de mirra é um estimulador do sistema imunológico e alivia a ansiedade.

Juntos, eles fazem uma combinação maravilhosa para serem usados no Natal.

6. Cravo é um dos óleos essenciais para o Natal

óleos essenciais para o Natal

Mais uma ótima opção de óleo essencial para o Natal é o óleo de cravo.

Afinal, este perfume rico adiciona profundidade aos cheiros da sua casa de férias e também ajuda a aliviar problemas respiratórios.

Por fim, promove um ambiente aconchegante e acolhedor.

7. Laranja Doce

Há alguns anos as pessoas presenteavam umas as outras com deliciosas frutas tropicais como presente de Natal. Hoje, combinada com o rico aroma de cravo ou canela, a laranja doce é um perfume maravilhoso para sua casa.

Além disso, a laranja doce também desintoxica o corpo e ajuda a reduzir a dor associada à inflamação.

8. Noz-moscada

Noz-moscada é outro ótimo perfume para acionar memórias sensoriais de assados quentes de férias bem como, bebidas populares. O óleo essencial de noz-moscada oferece uma série de grandes benefícios à saúde no tratamento de problemas digestivos, assim como, artrite. Por fim, o óleo essencial de noz-moscada também é um auxílio natural para o sono.

9. Anis é um dos óleos essenciais para o Natal

O anis é um poderoso relaxante que ajuda a diminuir a circulação e as respostas nervosas ao estresse. Além disso, é também um expectorante que pode ajudar a aliviar o congestionamento de um resfriado e a acionar a memória sensorial.

10. Gengibre Doce

O óleo essencial de gengibre doce também é perfeito para ajudar você a superar a crise de férias e a se motivar para tornar o dia realmente especial. Além do mais, o gengibre aumenta a energia e promove uma clara tomada de decisão.

11. Lavanda

A lavanda é um dos óleos essenciais mais relaxantes e calmantes. Durante as férias, quando estamos andando pela cidade, lidando com as obrigações da família e tentando garantir que tudo esteja perfeito, podemos sentir muito estresse em excesso. No entanto, colocar algumas gotas de lavanda em seu difusor no final do dia é a melhor maneira de se acalmar após um estresse nas férias.

Por fim, os óleos essenciais para o Natal vão criar um ambiente mais leve e cheio de memoria sensorial. Se você não tem difusor é possível fazer spray para borrifar pela casa.

Como fazer spray de óleos essenciais para o Natal

Usar os óleos essenciais para o Natal como spray é uma maneira fácil de adicionar o perfume em qualquer ambiente. Para fazer um spray você vai precisar de:

100 ml de água destilada
350 ml de álcool de cereais
30 gotas de óleo essencial da sua preferência

Misture tudo e coloque no frasco de vidro, certifique-se de agitar bem o frasco antes de borrifar.

Você pode escolher um óleo essencial específico para acionar a memória sensorial como canela, incenso ou pinho para borrifar pela casa durante o dia. E a noite você pode borrifar o óleo essencial de lavanda nos quartos e principalmente nos travesseiros para que todos tenham uma boa note de sono.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Benefícios do Óleo Essencial de Funcho e como usá-lo

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 09 Dec 2019 11:00:13 +0000

O funcho foi usado em várias civilizações antigas, pelos egípcios para alimentação e remédios e pelos chineses como remédio para picadas de cobra. Durante a Idade Média, estava pendurado nas portas para afastar os maus espíritos. Atualmente, o óleo essencial de funcho é usado principalmente para fins medicinais.

O óleo essencial de funcho é usado para matar vermes parasitas e seus esporos nos intestinos e tratos excretores e como um laxante sem efeitos colaterais.

Também é usado para fins cosméticos, especialmente como ingrediente em óleos de massagem, perfumes, cremes dentais e sabonetes (1, 2).

Descrição aromatica: Alcaçuz, doce, mel.

Método de Coleta : Destilação a vapor

Parte da planta: Semente

Principais constituintes: E-anethole, fenchol, α-pinene

50–90% Anetol – 1-20% Fenchona – 1-15% alfa-Pineno

Sistemas do Corpo: Cardiovascular, Digestivo, Endócrino, Respiratório.

Benefícios do óleo de funcho

O óleo de funcho atua como estimulante do sistema nervoso, digestivo e excretor e das glândulas endócrinas e exócrinas. Por isso, ele ajuda a aliviar tonturas, fadiga e exaustão (3).

Outros benefícios que você pode obter com o uso de óleo de funcho doce incluem:

Carminativo – Facilita a indigestão e dores de estômago
Diurético – remove o excesso de água, sódio, ácido úrico, sais biliares e outros elementos tóxicos
Esplênico – protege o baço de várias infecções
Depurativo – remove substâncias tóxicas no sangue
Expectorante – proporciona alívio do muco e da fleuma que levam à congestão do trato nasal, faringe, brônquios e pulmões
Emmenagogue – alivia a dismenorreia dolorosa e ajuda a prevenir a menopausa prematura ou prematura nas mulheres
Galactagogue – Aumenta a produção de leite materno em mães que amamentam

O óleo essencial de funcho também é usado para ajudar a tratar picadas de insetos , anorexia, soluços, reumatismo e espasmos. O óleo também é útil na prevenção de feridas infectadas com tétano.

Cura Feridas

O óleo essencial de funcho possui certos compostos que contribuem para suas propriedades anti-sépticas. Em virtude dessa propriedade, o óleo de funcho pode proteger as feridas de se tornarem sépticas. Também se mostra eficaz na prevenção de incisões sépticas ou infectadas com tétano, principalmente após cirurgias, partos cesáreos e outras feridas mais graves.

Suaviza os movimentos intestinais

Aperitivo é uma propriedade semelhante ao purgativo, mas um pouco mais suave. Um aperitivo atua mais no movimento peristáltico intestinal, em vez de aumentar o volume do intestino. O óleo de funcho pode ajudar a limpar os intestinos e aliviar a constipação.

Estimula a micção

O óleo de funcho aumenta a frequência da micção e a quantidade de urina, ajudando não apenas a remover o excesso de água, sódio, ácido úrico, sais biliares e outros elementos tóxicos do corpo, mas também diminuindo a pressão sanguínea, limpeza dos rins e redução de gordura.

Há apenas uma coisa a lembrar, se você não sofre de inchaço ou acúmulo de água no corpo, deve beber mais água ao tomar óleo de funcho, pois a micção muito frequente pode causar desidratação.

Promove a lactação

Este óleo pode desempenhar um papel importante para as mães que amamentam. Pode aumentar a quantidade de leite neles, aumentando a produção de um hormônio chamado estrogênio. Isso beneficia tanto o bebê quanto a mãe.

Este leite também herda algumas das propriedades carminativas e digestivas do óleo essencial de funcho e protege o bebê de flatulência, indigestão e gás, que são muito comuns em bebês.

Mantém o estômago saudável

Ser gástrico significa simplesmente ser um protetor do estômago. O óleo de funcho ajuda a manter o estômago saudável e funcionando corretamente e mantém a função normal de todas as secreções de ácidos digestivos e biliares. Além disso, protege o estômago de infecções e úlceras, garantindo assim a saúde e o bem-estar geral do estômago.

Baço saudável

Assim como estomacal significa que algo é bom para o estômago, esplênico significa algo que é bom para o baço. O baço desempenha um papel vital em nosso corpo, pois está envolvido na produção de linfócitos e glóbulos vermelhos.

Um baço saudável resulta em um bom nível de glóbulos vermelhos e em uma vida mais saudável e ativa. O óleo essencial de funcho ajuda a manter o baço e o mantém tonificado. Também o protege de várias infecções.

Como funciona o óleo de funcho?

O óleo de funcho pode ser tomado topicamente ou por inalação.

Em vez de comer doces, por exemplo, coloque uma gota de água ou chá e beba como substituto. Adicione às sobremesas para obter uma profundidade adicional de sabor.

Aqui estão outras maneiras de usar este óleo essencial terapeuticamente:

Massagens e banhos – Adicione duas a três gotas no óleo de massagem ou na água do banho.
Faciais – misture algumas gotas com um creme facial sem perfume.
Inalação direta – Dilua três a quatro gotas em um vaporizador ou difusor.
Feridas – aplique uma a duas gotas na área afetada.

O óleo de funcho é seguro?

Apesar de seus muitos benefícios para a saúde, recomendo que você tome cuidado ao usar o óleo essencial de funcho, pois também pode trazer riscos à saúde. O componente trans-anetol do óleo de funcho aumenta a produção de estrogênio, que pode ser prejudicial para as mulheres grávidas, que sofrem de câncer de mama ou de útero e tumores ou que têm histórico de carcinoma ou endometriose ligados a hormônios (4).

Da mesma forma, se você foi diagnosticado com epilepsia, úlcera péptica, hemofilia e outros distúrbios hemorrágicos ou está tomando diabetes ou medicamentos anticoagulantes, sugiro que você evite óleo de funcho doce ou qualquer óleo essencial para esse assunto, para evitar complicações sérias (5).

Por fim, pessoas com pele sensível e crianças com menos de 5 anos também devem ficar longe deste óleo essencial para evitar reações alérgicas. Por isso, sempre verifique com seu médico ou faça um teste de adesivo na pele primeiro para garantir que você possa usar o óleo de funcho sem problemas.

Efeitos colaterais do óleo de funcho

O óleo de funcho pode ter efeitos narcóticos, como convulsões, alucinações e desequilíbrio mental, especialmente quando consumido em grandes doses. Também pode causar vômitos, convulsões e edema pulmonar. Além disso, o uso tópico excessivo de óleo de funcho pode colocar você em risco de fotossensibilidade ou dermatite (6).

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Benefícios do Óleo Essencial de Endro

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 06 Dec 2019 11:00:42 +0000

O óleo essencial de endro é geralmente usado para problemas digestivos, como prisão de ventre, perda de apetite e indigestão, por exemplo. Devido às propriedades carminativas do endro, ele pode ajudar a interromper a formação de gases no intestino.

Antes considerado uma poção mágica, o óleo essencial de endro é um óleo essencial que faz maravilhas para todas as idades, desde bebês que sofrem de cólicas até mães que desejam aumentar sua produção de leite.

Antigamente, os romanos aplicavam óleo essencial de endro topicamente antes de entrar na batalha, porque acreditavam que isso poderia reduzir o nervosismo e o estresse. Acreditava-se também que o óleo pode proteger contra a bruxaria, além de ser usado como ingrediente para poções do amor (1).

Hoje porém, o óleo de endro é conhecido por sua versatilidade; possui várias propriedades que variam de antioxidantes e antifúngicos a antibacterianas. Além disso, este óleo essencial é geralmente usado para suporte digestivo, especificamente para indigestão ou constipação (2).

Existem dois tipos de óleo de endro: óleo de semente de endro e óleo de erva. O primeiro é obtido a partir das sementes maduras através da destilação a vapor, e o segundo é obtido através da destilação a vapor de ervas frescas.

Os dois tipos de óleo de endro também diferem em odor e cor. Enquanto a cor do óleo de semente de endro é um líquido levemente amarelado a marrom claro, o óleo da erva é um líquido amarelo pálido a amarelo.

O óleo de semente de endro é conhecido por seu aroma de cominho, pois possui um teor de carvona mais alto em comparação com o óleo de erva. O óleo de erva, por outro lado, emite um odor aromático forte, fresco e um pouco picante (3).

Usos de óleo de endro

Existem vários usos do óleo de endro, mas ele é popularmente usado na fabricação de medicamentos, alimentos, perfumes e sabonetes devido ao seu aroma agradável. É conhecido por suas propriedades curativas, como:

Antimicrobiano – contém uma alta concentração de carvona.
Antiespasmódico – Seu efeito relaxante e calmante pode ajudar a pacificar ataques espasmódicos.
Sedativo – também tem um efeito sedativo que pode ajudar na indução de sonolência.

O óleo de endro também promove a produção de leite para as nutrizes, pois ajuda a tratar a congestão mamária devido à amamentação (4).

Quando misturado em loções ou cremes, o óleo de endro pode ser usado para ajudar a curar feridas. Por fim, você pode também usar o óleo essencial de Endro em terapia a vapor para acalmar os nervos e aliviar a tensão.

Benefícios do óleo essencial de endro

O óleo de endro é geralmente usado para problemas digestivos, como prisão de ventre, perda de apetite e indigestão. Devido às propriedades carminativas do endro, ele pode ajudar a interromper a formação de gases no intestino. Também possui um efeito calmante que ajuda a reduzir o nervosismo e alivia a ansiedade e a depressão. Outros benefícios do óleo de endro incluem:

Pode ajudar a promover um sono reparador , tornando-o ideal para pessoas que sofrem de insônia.
Ajuda a reduzir a inflamação na boca e garganta.
Pode ajudar a aliviar os sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças, misturando-o com chá de camomila (5).
Pode ser usado como proteção contra piolhos, esfregando-o no couro cabeludo.
Funciona como diurético e ajuda a tratar a infecção do trato urinário (ITU), regulando a excreção urinária sem nenhuma dificuldade.

Cura Feridas

O óleo essencial de endro promove a rápida cicatrização de feridas, externas ou internas, e ainda as protege de infecções.

Diminui flatulência

O óleo essencial de endro não só ajuda a remover o gás do intestino, mas também impede a formação de mais gás. Além disso, fornece aos gases uma passagem segura, relaxando os músculos da região abdominal.

Trata a deficiência de leite materno

Um galactagogue é uma substância ou um agente que aumenta a formação de leite nos seios. Também melhora a qualidade do leite. Essa propriedade é muito útil para mães que amamentam e para a saúde geral do bebê. O óleo de endro é um galactogogo bem conhecido.

Além de aumentar a secreção de leite, também ajuda os bebês de outra maneira. Os bebês que são alimentados com o leite da mãe geralmente sofrem de flatulência, indigestão e gás. As propriedades carminativas e digestivas do óleo de endro são absorvidas no leite e podem indiretamente ajudar o bebê a se livrar desses problemas.

Reduz distúrbios do estômago

O óleo de endro age como um tônico para manter o estômago saudável, tonificado e funcionando adequadamente. Mantém o estômago em boa forma, regula a secreção de sucos digestivos e biliares, mantém-o protegido de infecções e também ajuda no processo de cicatrização de úlceras ou feridas, se houver, no estômago.

Previne Candida

O óleo essencial de endro ajuda a prevenir doenças fúngicas como a cândida. A pesquisa sugere que induz apoptose no patógeno Candida albicans (6).

Cura ansiedade

O óleo de endro tem efeitos calmantes e sedativos benéficos nos nervos e no cérebro, fazendo com que a pessoa se sinta relaxada e satisfeita. É útil para se livrar da ansiedade, tensão, raiva, depressão e até hipertensão. Também ajuda a ter uma boa noite de sono no final do dia.

Cuidados com a pele

O óleo de endro provoca sudorese, criando assim uma sensação de leveza. Isso também ajuda a remover o excesso de água, sal e substâncias tóxicas do corpo, a redução da pressão arterial, a redução do inchaço e a proteção da saúde geral da pele. A transpiração, exceto quando é anormalmente intensa, é vista como um sinal de boa saúde.

Como funciona o óleo de endro?

Para alcançar seu efeito terapêutico, misture três gotas de óleo de endro, duas gotas de óleo de lavanda e duas gotas de óleo de erva-cidreira em um umidificador de aromaterapia.

O efeito relaxante do óleo cria uma sensação calmante que ajuda a aliviar o pânico, a ansiedade e o estresse. Seu aroma, que é menta, doce e picante ao mesmo tempo, promove o sono e ajuda a aliviar cólicas (7).

Outra combinação relaxante de óleos é a mistura de três gotas de óleo de endro e três gotas de óleo de camomila romana com cinco gotas de óleo de lavanda em um umidificador de aromaterapia. Dá uma sensação de calma e também ajuda na concentração, tornando-a uma opção eficaz para crianças hiperativas, por exemplo.

Além do mais, você pode usar óleo de endro no chuveiro para obter essa sensação refrescante e relaxante. Ao adicionar três gotas de óleo na água do banho, ele pode fortalecer e estimular todo o corpo. É também um ingrediente para a água de queixa, que é um remédio para cólicas.

O óleo de endro é considerado seguro como aditivo alimentar. No entanto, erupções cutâneas podem ocorrer em pessoas sensíveis a ela.

Para verificar se você tem algum óleo de endro, recomendo fazer um teste de adesivo antes de usá-lo. Por fim, também aconselho as mulheres grávidas a evitar o uso de óleo de endro, embora possa trazer algum benefício para a mãe que amamenta, pois ajuda no fluxo do leite materno. Eu recomendo consultar um profissional de saúde qualificado antes de usar óleo de endro.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo essencial de Coentro para aromaterapia

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 05 Dec 2019 11:00:41 +0000

As sementes de coentro são uma das especiarias usadas desde o início dos tempos. No entanto, o óleo essencial de coentro não é algo que você ouve com frequência, mesmo que tenha muitos usos para a sua saúde.

O óleo essencial de coentro é extraído do fruto (semente) do coentro (Coriandum sativum L.), que é da família das plantas de coentro ou salsa chinesa.

A semente de coentro é considerada um dos primeiros usos de especiarias no mundo. Foi usado para fins culinários e médicos nos tempos da Babilônia. Também foi mencionado na Bíblia e foi encontrado nos túmulos dos faraós como um símbolo do amor eterno (1). A cor do óleo essencial de coentro é clara até um amarelo pálido e tem uma consistência média. Emite uma fragrância amadeirada pungente, porém doce.

Informações sobre Óleo Essencial de Coentro

Descrição Aromática: Fresco, herbal, doce, pungente.

Método de Extração: Destilação a vapor.

Parte da Planta: Folha.

Principais Componentes Químicos: Linalool, trans-2-Decenal

15–45% 2-Decenal – 5–25% 2-Decanol – 10–35% Linalol

Sistemas do Corpo: Digestivo.

Usos de óleo essencial de coentro

Como o coentro é um tempero conhecido, o óleo essencial de coentro é usado para aprimorar os sabores de confeitaria e temperos (2). Também é usado como agente aromatizante para tabacos, gim e licores.

No entanto, o óleo essencial de coentro também está fazendo um nome fora da cozinha. Um estudo clínico do Centro Médico da Universidade de Hamburgo, na Alemanha, foi realizado e confirmou que uma pomada misturada com 6% de óleo de coentro ajuda a tratar o pé de atleta, infecção da pele dos pés causada por fungos (3).

Devido ao seu aroma forte e doce e vibração fresca, o óleo de coentro também é um ingrediente valioso em perfumes e sabonetes (4).

7 benefícios do óleo de semente de coentro

O óleo essencial de coentro tem muitos benefícios para a saúde atribuídos às suas propriedades, como:

Afrodisíaco – Os egípcios antigos o usavam em poções do amor. Inclusive, sua propriedade afrodisíaca foi mencionada em “Noites da Arábia” ou “Mil e Uma Noites”, como é chamado em árabe. Hoje, algumas pessoas acreditam que seus fitonutrientes podem potencialmente aumentar o desejo sexual, assim como estimular a paixão sexual ou ajudar na disfunção erétil e na impotência temporária.

Antibacteriano – O óleo essencial de coentro age contra bactérias e pode ajudar como desodorizante do corpo e da boca, ajudando a eliminar o mau hálito, bem como o odor corporal. Como antifúngico, tem sido usado como medicamento doméstico para curar resfriados, náuseas, vômitos e distúrbios estomacais, por exemplo.
Digestivo – Este óleo essencial ajuda a aliviar problemas digestivos, como indigestão, dor de estômago e flatulência. Além disso, um estudo recente também mostra que o óleo de semente de coentro ajuda a combater bactérias que causam intoxicação alimentar.
Analgésico – O óleo de semente de coentro também ajuda a reduzir a dor. Pode ser utilizado para ajudar a tratar dores de dentes, assim como dores musculares e menstruais.
Estimulante – Este óleo essencial pode atuar como estimulante para pessoas que estão sentindo baixa autoestima. Além disso, também tem um efeito calmante sobre aqueles que sofrem com choque ou trauma.
Anti-espasmódico – O óleo essencial de coentro é também utilizado pelos atletas porque ajuda a aliviar espasmos e cãibras musculares .
Hipolipidêmico – Por fim, estudos demonstraram que o coentro diminui a absorção e melhora a quebra de lipídios, podendo ser usado como uma planta preventiva e curativa contra a hiperlipidemia (5).

Como funciona o óleo de semente de coentro?

Existem diferentes maneiras de maximizar o uso de óleo de semente de coentro. Pode ser usado topicamente e aromaticamente, bem como através da ingestão. Eu recomendo as seguintes aplicações de óleo de semente de coentro:

Misture o óleo essencial com água e use-o como um colutório para ajudar a prevenir o mau hálito.
Use-o como um óleo de massagem para aliviar a rigidez e promover a circulação sanguínea. Massageie a área afetada com 10 gotas de óleo de semente de coentro e 5 miligramas de óleo de gergelim. Esta mistura ajuda a aliviar dores musculares, indigestão, problemas digestivos e flatulência.
Depois de usá-lo como óleo de massagem, adicione duas gotas de óleo de semente de coentro na água do banho para ajudar a aumentar a libido.
Adicione duas a três gotas de óleo essencial e de coentro em um difusor, seu aroma tem um efeito refrescante e calmante.
Aplique diretamente nas costas para dificuldades digestivas. Também pode ser tomado internamente misturando uma pequena quantidade com água e mel para aliviar os problemas digestivos. O mel é opcional, pois é simplesmente usado para melhorar o sabor.

O óleo de semente de coentro é seguro?

Esteja ciente da taxa de ingestão e quantidade deste óleo essencial, a menos que aprovado pelo seu médico, aconselho a não usar esse óleo essencial por via oral. Além disso, seria melhor evitar esse óleo essencial durante a gravidez, pois possui efeitos estimulantes musculares leves.

É sempre melhor fazer um teste de alergia ao adesivo de pele ao usar óleo de semente de coentro (ou qualquer óleo essencial), pois é altamente concentrado e pode ter um efeito adverso na pele.

Efeitos colaterais do óleo de semente de coentro

O óleo essencial de sementes de coentro é conhecido por não ser irritante e não tóxico. No entanto, se tomado em quantidades excessivas, pode causar problemas intestinais ou dermatológicos. Sempre comece com quantidades moderadas até ter certeza de quanto seu corpo pode tolerar sem efeitos negativos.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleos transportadores: O que são? Como usar?

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 04 Dec 2019 11:00:21 +0000

Os óleos transportadores e os óleos essenciais são feitos de plantas. Os óleos transportadores são usados para diluir os óleos essenciais e “transportá-los” para a pele. Isso ocorre porque os óleos essenciais são potentes e podem causar irritação quando aplicados diretamente na pele.

A maioria dos óleos transportadores é sem cheiro ou levemente perfumado e não interfere nas propriedades terapêuticas de um óleo essencial. Eles podem ser usados sozinhos ou com outros óleos para nutrir a pele.

Continue lendo para saber mais sobre como escolher o óleo transportador certo, alguns dos diferentes óleos transportadores disponíveis e muito mais.

Como selecionar o óleo transportador necessário

Existem muitos óleos transportadores disponíveis. A maioria é adequada para uso com qualquer óleo essencial, mas você deve considerar algumas coisas antes de escolher uma.

Odor: Alguns óleos transportadores têm um odor distinto. Quando adicionado a um óleo essencial, pode alterar o aroma.

Absorção: Sua pele pode absorver alguns óleos transportadores melhor que outros.

Tipo de pele: dependendo do seu tipo de pele, alguns óleos podem irritar a pele ou piorar uma condição da pele, como acne, por exemplo.

Prazo de validade: alguns óleos transportadores podem ser armazenados por períodos mais longos do que outros, sem danificar.

Você deve comprar apenas óleos transportadores de grau terapêutico de um fabricante em que confia. Além disso, procure por óleos prensados a frio, 100% puros e sem aditivos ou conservantes. Se você deseja usar um óleo de cozinha como óleo transportador, escolha variedades orgânicas prensadas a frio.

A lista a seguir inclui os populares óleos transportadores usados para diluir os óleos essenciais para aromaterapia, massagem e cuidados com a pele. A lista não é exaustiva, mas é um bom lugar para começar.

1. Óleo de coco

Óleo transportador: óleo de coco

O óleo de coco é um óleo comestível feito a partir da carne de cocos maduros. Está disponível em variedades refinadas ou não refinadas.

O óleo de coco não refinado vem da carne fresca de coco. Não é processado com produtos químicos e mantém o aroma e o sabor do coco.

O óleo de coco refinado vem da carne de coco seca, também chamada de copra. É branqueada e desodorizada para remover contaminantes, além do aroma e sabor distintos de coco.

O coco refinado não é totalmente natural e não é recomendado para uso como óleo transportador.

Usos: O óleo de coco contém ácidos graxos e polifenóis que nutrem a pele, o que o torna um ótimo óleo transportador para óleos de massagem bem como, preparações para cuidados com a pele.

2. Óleo de jojoba

O óleo de jojoba vem das sementes da planta de jojoba e tem um aroma delicado. Tecnicamente, a jojoba não é um óleo, mas uma cera com poderosas propriedades hidratantes. Pensa-se que imita de perto o sebo, o óleo natural da pele.

O uso de óleo de jojoba pode ajudar a reduzir a produção de óleo da pele em pessoas com tendência a acne, por exemplo, fazendo com que a pele pense que produziu óleo suficiente.

Usos: O óleo de jojoba absorve facilmente a pele e não obstrui os poros. Isso o torna uma boa opção de óleo transportador para óleos de massagem, bem como hidratantes faciais e óleos de banho.

3. Óleo de semente de damasco

O óleo de semente de damasco é feito a partir de sementes de damasco, também conhecidas como grãos. É um óleo emoliente rico em ácidos graxos e vitamina E. Ele absorve facilmente a pele e tem um aroma levemente adocicado. Você pode comprar óleo de semente de damasco comestível ou óleo de semente de damasco apenas para uso cosmético.

Usos: O óleo de semente de damasco é pensado para ajudar a amaciar e acalmar a pele irritada e com coceira. Use-o como um óleo transportador para fazer óleos de massagem, óleo de banho e até mesmo preparações para os cabelos.

4. Óleo de amêndoa doce

O óleo de amêndoa doce tem um aroma forte e noz, é um óleo comestível feito a partir dos grãos de amêndoas doces. O óleo é leve e absorve facilmente e é um ótimo hidratante para a pele seca.

Também é usado na aromaterapia geral, mas seu aroma forte pode mascarar o aroma de um óleo essencial.

Usos: O óleo de amêndoa doce é um dos óleos transportadores mais populares para o cuidado da pele, ele é ótimo em óleos de massagem, bem como, óleos de banho e sabonetes.

5. Azeite

O azeite é mais conhecido como um óleo comestível e saudável, com um aroma frutado, mas também é usado na aromaterapia como óleo transportador.

O azeite extra-virgem é a variedade preferida para aromaterapia e preparações para cuidados com a pele. No entanto, o aroma do azeite pode interferir com o aroma de alguns óleos essenciais.

Usos: É embalado com ácidos graxos e esteróis vegetais, o que o torna ótimo para limpar e hidratar a pele seca. Por isso, use o azeite como um óleo transportador para massagem, produtos de limpeza facial, cuidados com os cabelos e sabonetes caseiros.

6. Óleo de argan

O óleo de argan é feito a partir de grãos encontrados no interior de frutos de árvores de argão, que são nativas do Marrocos. O óleo é comestível e é tradicionalmente usado para nutrir o corpo por dentro e por fora, tem um aroma de noz e é rico em vitaminas A e E, e ácidos graxos monoinsaturados.

Usos: O óleo de argan pode ajudar a tratar a pele e cabelos secos, rugas e inflamação da pele (1). Isso o torna um ótimo óleo transportador para óleos gerais de cuidados com a pele e massagem.

7. Óleo de rosa mosqueta

Rosa mosqueta é também um óleo transportador.

As roseiras bravas são as sementes do arbusto Rosa rubiginosa ou do arbusto Rosa moschata . As flores de ambos os arbustos parecem diferentes das rosas tradicionais. Quando essas flores morrem e deixam cair suas pétalas, a rosa mosqueta é deixada para trás. O óleo de rosa mosqueta é pressionado a partir de rosa mosqueta.

O óleo de rosa mosqueta não tem cheiro de rosa, no entanto tem um aroma de noz e terra.

Usos: O óleo de rosa mosqueta é rico em vitaminas A e C. A vitamina A é um retinóide natural que ajuda a combater o envelhecimento, e ambas as vitaminas podem ajudar a reverter os efeitos do sol em sua pele. Por isso, use-o como um óleo transportador para remédios para a pele seca, óleos de massagem e hidratantes.

8. Óleo de semente de uva

O óleo de semente de uva é um subproduto do processo de vinificação. É rico em vitamina E, um nutriente pensado para curar a pele e reduzir as rugas, embora a pesquisa científica seja inconsistente.

Usos: O óleo de semente de uva é leve, facilmente absorvido pela pele e tem um perfume neutro. É um bom óleo transportador para usar com óleos essenciais para fazer óleos corporais assim como em óleos de massagem.

9. Óleo de abacate

O óleo de abacate é um óleo pesado, grosso e comestível feito de abacate e tem um aroma de noz.

O óleo de abacate é rico em ácido oleico, um ácido graxo monoinsaturado que ajuda a pele seca e danificada.

Usos: Este pode ser um bom óleo transportador para remédios para a pele seca e cremes para o corpo – a menos que você esteja lidando com acne, afinal, o óleo de abacate pode aumentar a produção de sebo. Portanto, se sua pele estiver propensa a acne, verifique com seu dermatologista antes de usar.

10. Óleo de girassol

O óleo de girassol é um óleo comestível extraído de sementes de girassol e tem um odor neutro.

O óleo age como uma barreira cutânea contra toxinas e germes que causam infecção, sendo uma ótima opção para a pele irritada (2).

Usos: Acredita-se que ele ajuda a suavizar a pele, assim como hidratar a pele e acalmar a irritação; portanto, adicione este óleo transportador aos óleos de massagem ou use para cuidados gerais com a pele.

Como usar o óleo transportador com óleos essenciais

Sempre que possível, compre óleos transportadores orgânicos prensados a frio de um fabricante em que você confia. Embora a maioria dos óleos transportadores não cause uma reação alérgica, você deve sempre fazer um teste de adesivo antes de usar.

Para executar um teste de correção:

Adicione uma pequena quantidade de óleo transportador na parte interna do pulso ou logo abaixo da orelha.
Cubra o óleo com um curativo.
Destampe a área após 24 horas.
Se ocorrer irritação, lave bem e evite o uso futuro.

Se você é alérgico a nozes, não deve usar óleos derivados de nozes, isso inclui óleo de amêndoa doce, óleo de argan e óleo de semente de damasco.

Ao diluir os óleos essenciais com um óleo transportador, é importante seguir estas diretrizes de diluição (3) .

Para adultos:

Diluição de 2,5%: 15 gotas de óleo essencial por 6 colheres de chá de óleo de transportadora
3% de diluição: 20 gotas de óleo essencial por 6 colheres de chá de óleo transportador
Diluição de 5%: 30 gotas de óleo essencial por 6 colheres de chá de óleo de transportadora
10% de diluição: 60 gotas de óleo essencial por 6 colheres de chá de óleo de transportadora

Para crianças:

Diluição de 0,5 a 1 por cento: 3 a 6 gotas de óleo essencial por 6 colheres de chá de óleo transportador

Guarde sempre os óleos transportadores em um local fresco e escuro, de preferência na geladeira. Você também deve mantê-los em uma garrafa de vidro escuro.

Por fim…

Os óleos transportadores tornam possível o uso de óleos essenciais com segurança, além disso, eles também ajudam a nutrir e hidratar a pele. Nem todos os óleos produzem bons óleos transportadores, no entanto. Por isso, evite usar coisas como manteiga, vaselina e óleo mineral.

Seja qual for o óleo que você escolher, evite usá-lo nos lábios, olhos ou outras áreas sensíveis depois de ter sido misturado com um óleo essencial. No entanto, você pode aplicar com segurança o óleo transportador sozinho nessas áreas.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Como usar óleo essencial [Confira os benefícios da aromaterapia]

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 03 Dec 2019 11:00:40 +0000

Cada vez mais as pessoas têm se interessado por soluções mais naturais para manter a boa saúde do corpo e harmonia da casa. E os óleos essenciais são extratos naturais altamente concentrados das folhas, flores e caules das plantas que podem beneficiar muito esse processo. No entanto, ainda há muitas dúvidas sobre a maneira como usar óleo essencial.

Neste artigo porém, listei as principais maneiras de como usar os óleos essenciais. O modo mais comum de como usar óleo essencial é inalá-los, tanto por seu aroma incrível quanto por suas propriedades terapêuticas.

Mas eles também podem ser usados em difusores e umidificadores, bem como diluídos com um óleo transportador e aplicados na pele.

Os óleos essenciais têm uma ampla gama de propriedades medicinais e terapêuticas. Suas propriedades antifúngicas, bem como, antibacterianas e antivirais os tornam um produto útil em seu armário de remédios.

Aliás, eles também demonstraram promover sono saudável, aliviar dores de cabeça e aliviar a dor. Além disso, os óleos essenciais podem melhorar as condições da pele, ajudar a tratar o resfriado comum e incentivar a digestão saudável.

Abaixo, verificamos algumas das maneiras de como usar óleo essencial, juntamente com seus benefícios e dicas para usá-los com segurança.

Como usar óleos essenciais com um difusor

Um difusor é um dispositivo que dispersa os óleos essenciais no ar. Existem vários modelos de difusores de óleo essencial que você pode usar para isso. Por razões de segurança, siga as instruções do fabricante.

Os tipos populares de difusores de óleos essenciais incluem:

cerâmico
elétrico
vela
anéis da lâmpada
difusor de palheta
ultrassônico

Simplesmente inspire

O método mais fácil de inalar é abrir um frasco de óleo essencial puro e inspirar profundamente algumas vezes. No entanto, não deixe que o óleo não diluído toque sua pele.

Para o método de vapor, você precisará de uma tigela de água quente e uma toalha. Coloque a tigela em uma mesa e adicione algumas gotas de óleo essencial. Coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela. Feche os olhos e inspire profundamente o vapor por alguns minutos. Repita algumas vezes ao longo do dia.

Ao dispensar óleos essenciais no ar, considere mulheres grávidas ou amamentando, crianças ou animais de estimação em seu ambiente. Pois, para situais especiais alguns óleos essenciais podem ser perigosos.

Como usar óleo essencial evaporação a seco

Este método requer apenas algum tipo de material seco, como uma bola de algodão ou tecido, por exemplo.

Adicione algumas gotas de óleo essencial ao material. Segure-o no nariz e inspire ou permita que o perfume se disperse naturalmente.

Além disso, você pode adicionar o material às aberturas de ventilação do carro, do colarinho da camisa ou da fronha.

Como usar óleo essencial na sua pele

Você pode usar óleos essenciais para cuidar da pele e massagear de várias maneiras. Dilua os óleos essenciais com um óleo transportador e aplique a mistura na pele. Siga uma receita ou sua intuição para fazer uma mistura (1).

Concentre-se em áreas de dor muscular e tensão. Você também pode esfregar suavemente o óleo em pontos de pressão, como têmporas, pulsos e terceiro olho, por exemplo. Por fim, pode também usar os óleos para massagear os pés e colocar algumas gotas ao redor do nariz.

Outra opção é adicionar óleos essenciais aos seus produtos cosméticos favoritos, como toners, soros e massagens musculares. Mas, sempre tome cuidado para diluir o óleo essencial em um óleo transportador primeiro.

Como usar óleos essenciais em uma banheira ou chuveiro

Embora seja melhor armazenar óleos essenciais fora do banheiro devido ao calor e à umidade, você encontrará muitos usos para eles aqui. Para isso, adicione algumas gotas de óleos essenciais ao shampoo, condicionador e sabonete líquido.

Para inalar os óleos essenciais enquanto você toma banho, adicione algumas gotas nas paredes do chuveiro e inspire profundamente enquanto toma banho. Ou adicione algumas gotas de óleo essencial diluído a um pano quente que possa ser usado para inalação e para esfoliar suavemente o corpo.

Dilua algumas gotas de óleo essencial com um óleo transportador antes de adicioná-lo à água do banho. Ou use um banho de sal com óleo essencial ou um produto de banho de espuma.

Como usar óleos essenciais em um umidificador

Se você optar por adicionar óleos essenciais ao seu umidificador, verifique com as instruções do fabricante. Afinal, alguns fabricantes de umidificadores ultrassônicos não recomendam o uso de óleos essenciais.

Para usar óleos essenciais em um umidificador, adicione algumas gotas no tanque de água, assim, o óleo vaporiza naturalmente por toda a sala. Para obter melhores resultados, use uma névoa fria e limpe seu umidificador regularmente.

Precauções para o uso de óleos essenciais

A potência e os riscos potenciais dos óleos essenciais exigem que você os use com cuidado. Não tome óleos essenciais internamente (2).

As pessoas que não devem usar óleos essenciais sem a recomendação de um médico incluem:

adultos mais velhos
crianças com menos de 12 anos
mulheres grávidas ou amamentando

Certifique-se também de considerar animais de estimação no ambiente, já que, alguns óleos essenciais podem ser perigosos para animais de estimação.

Converse com um médico antes de usar óleos essenciais se você tomar algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, incluindo pressão alta, baixa imunidade ou epilepsia.

Por fim, converse com um aromaterapeuta certificado se desejar obter mais informações sobre um plano de tratamento individual.

Use um óleo transportador

Sempre misture os óleos essenciais com um óleo transportador de grau terapêutico. Além disso, evite qualquer óleo derivado de nozes, se você tiver alguma alergia a nozes.

Sensibilidades da pele

Evite usar óleos essenciais perto de áreas sensíveis, como olhos, ouvidos e boca, por exemplo. Além disso, não os aplique na pele quebrada, inflamada ou irritada.

Você pode procurar por possíveis alergias de pele fazendo um teste de adesivo antes de usar qualquer transportadora ou óleo essencial. Para fazer um teste de correção, coloque uma pequena quantidade de óleo diluído no pulso interno ou abaixo da orelha. Aguarde 24 horas para ver se ocorre alguma irritação.

Certos óleos cítricos podem causar fotossensibilidade quando a pele é exposta à luz solar após o uso. Por isso, evite usar em áreas da pele que serão expostas ao sol dentro de 12 horas.

Benefícios do óleo essencial

Os óleos essenciais têm muitos benefícios comprovados para a saúde, eles são uma maneira acessível, versátil e conveniente de melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Você pode usá-los para aliviar dores e cólicas, assim como, melhorar a saúde respiratória e curar as condições da pele.

Eles também aliviam o congestionamento, promovem padrões de sono saudáveis e melhoram o humor.

Aqui estão os benefícios de alguns óleos essenciais populares:

Lavanda. As propriedades sedativas do óleo de lavanda o tornam um óleo útil para acalmar emoções e preocupações físicas, como pequenas lesões na pele, cãibras e congestão nasal . Também é usado para aliviar dores de cabeça, ansiedade e insônia .

Hortelã-pimenta. O óleo de hortelã-pimenta é um óleo potente usado para melhorar a função respiratória e aliviar o congestionamento sinusal. Também possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão, além disso, o aroma estimulante da hortelã-pimenta pode aliviar náuseas e melhorar a função cerebral.

Laranja. O óleo de laranja pode aliviar a ansiedade e o estresse. Este óleo essencial pode acalmar seu sistema nervoso e promover um fluxo linfático saudável. No entanto, este é um óleo essencial de citros que pode causar queimaduras na pele quando exposto à luz solar.

Limão. Este óleo é usado para aumentar a imunidade, bem como a circulação e fluxo linfático. Suas propriedades antibacterianas e antivirais o tornam útil no tratamento de doenças da pele, como picadas de insetos, furúnculos e espinhas. No entanto, como o óleo de laranja, o óleo de limão pode causar sensibilidade à foto na pele.

Por fim…

Os óleos essenciais têm vários benefícios à saúde, desde os cuidados com a pele ao alívio do estresse. A maneira mais comum de usar óleos essenciais é inalá-los, diretamente da garrafa ou usando um difusor ou umidificador.

Você também pode diluir os óleos essenciais com um óleo transportador e aplicá-lo diretamente em sua pele. Ou você pode ser criativo e adicionar a mistura a uma lavagem corporal, xampu ou banho.

Lembre-se de sempre ter cuidado com os óleos essenciais, especialmente quando você começar a experimentá-los. Mantenha-se atento a qualquer reação adversa e esteja atento à potência.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo Essencial de Cravo – Os benefícios para aromaterapia

Dr. Juliano Pimentel — Mon, 02 Dec 2019 12:33:32 +0000

O cravo-da-índia (Syzygium aromaticum) é uma especiaria aromática usada por muitas culturas ao redor do mundo. Assim como outras especiarias, é também usado para se ter o óleo essencial de cravo.

O óleo essencial de cravo, embora não seja tão popular quanto outros óleos, ele pode beneficiar sua saúde (1).

O óleo essencial de cravo é derivado do cravo-da-índia, hoje, o óleo de cravo é conhecido por seus benefícios à saúde bucal (2). Um estudo, por exemplo, observou que o óleo essencial de cravo pode ser eficaz na dor de dentição em crianças (3). Em outro estudo, foram encontrados extratos de cravo para ajudar a combater as bactérias responsáveis pela doença gengival (4).

Descrição Aromática: Bastante condimentado, aconchegante, amadeirado com um toque de couro

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Botão

Principais Componentes Químicos: Eugenol

63–95% Eugenol – 0.6–20% beta- Cariofileno

Sistemas do Corpo: Cardiovascular.

Principais usos do óleo essencial de Cravo.

Tradicionalmente, o óleo de cravo-da-índia é usado para diversos fins, incluindo:

como antimicrobiano, para ajudar a matar bactérias
como um analgésico para condições como dor de dente e dor muscular
para distúrbio digestivo
aliviar condições respiratórias como tosse e asma

Além de seus efeitos positivos no campo da assistência odontológica, o óleo essencial de cravo pode ser usado como tratamento para outras condições de saúde. Abaixo estão alguns dos usos mais comuns deste óleo vegetal:

Ajuda digestiva – o cravo possui propriedades que podem ajudar a relaxar os músculos lisos que revestem o trato gastrointestinal, ajudando assim, a aliviar problemas digestivos como náuseas e vômitos (5).
Produto para cuidados com a pele – A aplicação tópica de óleo de cravo pode ajudar a tratar problemas de pele como verrugas, acne, flacidez e rugas, por exemplo(6).
Repelente de insetos – Quando usado junto com os óleos essenciais cítricos, esse óleo vegetal pode ajudar a afastar os insetos (7).
Expectorante – O óleo de cravo pode ajudar a aliviar problemas respiratórios, como tosse, resfriados, sinusite, asma e tuberculose. Por isso, mastigar um broto de cravo ajuda a aliviar a dor de garganta (8).
Anti-séptico – A aplicação tópica pode ajudar a gerenciar infecções fúngicas, bem como, feridas e cortes. (9, 10).
Ingrediente do perfume – O óleo de cravo -da- índia, com seu aroma forte e único, é usado em perfumes de cravo, rosa e madressilva, pois tem uma fragrância forte e única (11).
Agente aromatizante – Os botões de cravo -da- índia podem ser usados em vários pratos para dar sabor adicional (12).
Óleo de massagem – Pode ser usado para aliviar a dor assim como, o estresse (13).

Benefícios do óleo de cravo

O óleo essencial de cravo-da-índia deve muitos de seus benefícios à saúde ao eugenol, que compreende até 89% do óleo. Isso porque, este composto fornece potentes propriedades anti-sépticas, anti-inflamatórias e antioxidantes (14).

Graças a este composto químico, este óleo vegetal é muito eficaz contra dores de dentes, assim como, gengivas, úlceras na boca, cáries e mau hálito.

É também, por causa do composto que o óleo de cravo-da-índia e outros óleos de especiarias que contêm eugenol (como canela , manjericão e noz-moscada) são adicionados a produtos dentários, bem como, repelentes de insetos, perfumes, alimentos e até produtos farmacêuticos.

Além do mais, o Eugenol também faz com que o óleo de cravo-da-índia tenha propriedades estimulantes e aquecedoras, por isso, é uma escolha popular entre os praticantes de aromaterapia (15, 16). Aliás, entre seus benefícios, está a capacidade de ajudar a estimular o metabolismo, ajudando a melhorar a circulação sanguínea e diminuindo a temperatura do corpo.

O óleo de cravo-da-índia também pode promover a saúde digestiva, ajudando a controlar soluços, indigestão, enjôo e excesso de gás. Além disso, pode ajudar seu metabolismo, a gerenciar a inflamação e, curiosamente, os níveis de açúcar no sangue.

Um estudo publicado em 2012, por exemplo, observa que os extratos de cravo ajudaram a suprimir significativamente os picos nos níveis de açúcar no sangue em camundongos afetados com diabetes tipo 2 (17).

Aplicações de pele

Em 2017, houve um teste com o óleo de cravo para ver se, quando aplicado à pele, tinha algum efeito sobre a coceira crônica. O estudo descobriu que, comparado ao óleo de petróleo, o óleo de cravo aliviou significativamente a coceira (18).

Além desse, outro estudo comparou o uso tópico do creme de cravo no tratamento de fissuras anais com amaciadores de fezes e creme de lignocaína (19).

Após três meses, os pesquisadores notaram a cura em 60% das pessoas no grupo de óleo de cravo, em comparação com apenas 12% nos grupos de amaciadores de fezes e lignocaína.

Usos dentários

Em 2012, investigaram o efeito do óleo de cravo na erosão dentária dos dentes por bebidas ácidas, como suco de maçã (20). Vale lembrar que, a erosão dentária dos dentes pode levar a cáries.

Segundo o estudo, o óleo de cravo e suas moléculas foram eficazes na prevenção da erosão dentária, sendo assim, o óleo de cravo pode funcionar de maneira semelhante ao flúor na prevenção de cáries, acreditam os autores do estudo.

Já em 2016, testaram 10 produtos vegetais naturais para ver quão eficazes eles eram contra organismos que causam cáries orais (21). Dentre eles, óleo de cravo foi considerado o mais eficaz na inibição de organismos causadores de cáries.

Além desses, há também um estudo de 2006 que comparou a capacidade de alívio da dor do gel de cravo e benzocaína (22).

Os pesquisadores descobriram que os participantes que foram testados com óleo de cravo ou benzocaína apresentaram escores de dor significativamente mais baixos que o grupo placebo. Isso levou os autores do estudo a acreditar que o óleo de cravo pode ser eficaz como anestésico tópico, por exemplo.

Propriedades anticâncer

Um estudo de 2014 analisou o efeito que o óleo de cravo tinha em uma linha de células de câncer de mama humano in vitro, o que significa que as células foram testadas em um prato ou tubo de ensaio (23). Os pesquisadores descobriram que o óleo de cravo, em certas quantidades, era tóxico para as células cancerígenas.

Em outro estudo, porém, os pesquisadores descobriram que o óleo de cravo parou o crescimento de várias linhas celulares de câncer, incluindo, entre outras, câncer de mama, colo do útero e cólon (24). O extrato de cravo também aumentou a morte celular e interrompeu a divisão celular em uma linha celular de câncer de cólon.

Como usar o óleo essencial de cravo-da-índia

Spray

Usar o óleo essencial de cravo como spray é uma maneira fácil de adicionar o perfume apimentado de cravo em seu ambiente. Ou talvez você queira usar as propriedades antimicrobianas do óleo de cravo e usá-lo como um desinfetante suave. Para fazer um spray de cravo você precisa de:

100 ml de água destilada
350 ml de álcool de cereais
30 gotas de óleo essencial de cravo

Misture tudo e coloque no frasco de vidro, certifique-se de agitar bem o frasco antes de borrifar.

Difusão

Assim como nas aplicações de spray, o uso de um difusor pode ajudar a espalhar o aroma do cravo-da-índia por toda a sala. Ao difundir o óleo de cravo, siga cuidadosamente as instruções fornecidas com o difusor.

Ao pulverizar ou difundir o óleo de cravo, verifique se a sala está bem ventilada.

Tópicos

Existem duas maneiras de aplicar o óleo de cravo na pele, se você quiser usá-lo para aliviar a dor, curar feridas ou aliviar a coceira:

Óleos de massagem. Dilua o óleo de cravo no óleo transportador, como jojoba, coco ou azeite. O uso ideal é de 15 gotas de óleo de cravo-da-índia por 29 ml de óleo transportador, a fim de criar uma solução de 2,5%.
Cremes, esfoliantes ou loções. Dilua o óleo de cravo em um produto sem perfume, como uma loção ou creme facial. O recomendado é a diluição de 1 a 2,5% para a pele normal e uma diluição de 0,5 a 1% para a pele sensível.

Dental

Você tem dor de dente? Um pouco de óleo de cravo no dente pode ajudar a aliviar a dor até que você possa ir ao dentista. Para usar o óleo de cravo para uma dor de dente, siga estas etapas:

Dilua algumas gotas de óleo de cravo em um óleo comestível, como azeite ou óleo de coco.
Em seguida, coloque uma bola de algodão limpa na solução, deixando-a de molho.
Evitando o contato com as gengivas, aplique a bola de algodão no dente dolorido, pode levar alguns minutos de aplicação para sentir alívio.
Reaplique a cada 2 horas, conforme necessário.

Se sentir irritação ou desconforto ao aplicar óleo de cravo em um dente, pare de usá-lo.

O consumo interno de óleo de cravo-da-índia é seguro para a maioria das pessoas, com 1.500 miligramas por quilograma de peso corporal. Fique atento, e se você tiver reações negativas à sua pele, pare de usar o óleo de cravo e procure tratamento profissional imediatamente.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo Essencial de Cardamomo – Benefícios digestivo e respiratório

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 28 Nov 2019 19:31:06 +0000

Popularmente usado como tempero aromático na culinária indiana e europeia, o cardamomo é adicionado aos pães assados, misturados no café e no chá e até usado para temperar pratos de arroz. No entanto, cada vez mais pessoas estão se atraindo também para o uso do óleo essencial de cardamomo.

Para se ter ideia, o cardamomo é uma das especiarias mais caras do mundo, apenas açafrão e baunilha são vendidos a um preço mais alto (1).

Mas, além de seu aroma pungente e sabor atraente, o cardamomo, particularmente suas sementes, também é conhecido por produzir um óleo essencial medicinal potente com muitos usos.

Quer saber como o óleo essencial de cardamomo pode te beneficiar? Descubra os usos e benefícios deste óleo essencial neste artigo.

O que é o óleo essencial de cardamomo?

Um parente próximo do Gengibre, o Cardamomo é conhecido por ser um tempero de alto valor. Seu aroma distinto ajuda a promover um humor positivo.

O óleo essencial de cardamomo é produzido a partir de dois gêneros de plantas de cardamomo: Ellataria e Amomum.

A Ellataria, que cresce principalmente na Índia, é comumente conhecida como cardamomo verde ou verdadeiro, enquanto o Amomum, encontrado em certas partes da Ásia, é conhecido como cardamomo Java, cardamomo de Bengala, cardamomo branco, cardamomo marrom, cardamomo marrom, cardamomo vermelho e cardamomo siamês. Ambos os cardamomos fazem parte da família do gengibre (Zingiberaceae).

Uma erva perene, o cardamomo pode ser identificado por suas grandes folhas e sementes, flores verdes e brancas e frutos levemente amargos, mas comestíveis. É cultivada apenas em alguns lugares do mundo, como Sri Lanka, Laos, China, Nepal, Guatemala e Índia.

As sementes de cardamomo são carregadas com minerais importantes, como enxofre, cálcio e fósforo. Eles também têm óleos voláteis, que compõem cerca de 5% da massa da semente, compostos de ácidos fórmicos e acéticos benéficos – é isso que torna o óleo de cardamomo tão aromático e benéfico (2).

O óleo de semente de cardamomo possui uma fragrância doce e picante que lembra o vinagre balsâmico. Tem uma cor clara a amarelo pálido e uma viscosidade levemente aquosa.

Descrição Aromática: Condimentado, frutado, acolhedor, balsâmico

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Semente

Principais Componentes Químicos: Terpinyl acetate, 1,8-cineole

25–50% Acetato – de terpenila – 25–50% 1,8-Cineole – (eucaliptol)

Sistemas do Corpo: Digestivo, Respiratório.

Principais usos do óleo essencial de cardamomo

Antes de se tornar um tempero popular, o cardamomo era realmente usado durante os tempos antigos, os romanos, por exemplo, o usavam para acalmar o estômago sempre que se exageravam, enquanto os egípcios o adicionavam a perfumes e incensos. Enquanto isso, os árabes adoravam misturá-lo ao café para dar um sabor extra.

Hoje, o óleo essencial de cardamomo é amplamente usado para ajudar a curar espasmos musculares e respiratórios, aliviando os músculos e as cãibras e até ajudando a aliviar os sintomas de tosse convulsa e asma.

O óleo essencial de cardamomo também pode ser usado para ajudar a promover a pele saudável, funcionando como um limpador natural para desinfetar a pele e proporcionar um brilho natural.

Além disso, também funciona como um toner para a pele que ajuda a combater os sinais de envelhecimento. O óleo de semente de cardamomo também pode ser usado para ajudar a promover cabelos saudáveis, como combater infecções no couro cabeludo e caspa (3).

Benefícios do óleo de semente de cardamomo

As propriedades curativas do óleo de semente de cardamomo podem ser atribuídas às suas qualidades de antimicrobiano, anti-séptico, diurético, afrodisíaco, digestivo, estomacal e estimulante. Se usado corretamente e em doses apropriadas, pode ser uma maneira eficaz de ajudar a manter sua saúde (4). Este óleo essencial pode:

Promover a saúde bucal – adicionar algumas gotas de óleo essencial de cardamomo na água e usá-lo como enxaguante bucal pode ajudar a desinfetar a cavidade oral, bem como matar germes e eliminar o mau hálito.
Estimular todo o sistema digestivo – ajuda a manter a secreção adequada de sucos gástricos, biliares e ácidos no estômago, para que funcione corretamente.
Eliminar as toxinas do corpo – ajuda a estimular a micção, o que também ajuda a promover a perda de peso, bem como, diminuir a pressão sanguínea e extrair depósitos de cálcio e uréia dos rins.

Por fim, o óleo essencial de cardamomo também tem um efeito de aquecimento. Sendo assim, ajuda a aquecer o corpo, aliviar congestão e tosse e promover a transpiração. Além do mais, ajuda a aliviar os sintomas do resfriado comum.

Como funciona o óleo de semente de cardamomo?

Mesmo que tenha um aroma forte e picante, o óleo de cardamomo é na verdade um óleo suave e não tóxico. Ele age nos neurotransmissores, tornando-o eficaz contra vômitos e náuseas (especialmente aqueles causados por quimioterapia ou gravidez).

Além do mais, ele também tem efeitos relaxantes que o tornam útil para ajudar a gerenciar fortes cãibras intestinais, bem como doenças brônquicas e resfriado comum (5).

O óleo de cardamomo é melhor usado quando difundido em um óleo transportador seguro, como óleo de coco ou azeite. Por fim, combina bem com óleo de laranja, rosa, canela, cravo, cominho e madeira de cedro.

Use com sabedoria!

Use óleo essencial de cardamomo com sabedoria. Eu não aconselho usá-lo em quantidades excessivas, pois pode levar a overdose. Os sintomas do uso excessivo de óleo de semente de cardamomo incluem agitação e aquecimento extra do corpo e do sistema digestivo, o que provoca irritação e intestinos soltos.

No mais o óleo de semente de cardamomo é geralmente seguro e não tóxico, e pode ser inalado ou usado topicamente, diluído com um óleo seguro.

No entanto, recomendo que você faça um teste de adesivo na pele primeiro para determinar sua sensibilidade a esse óleo. Para isso, simplesmente aplique uma gota diluída em seu braço e veja se alguma reação ocorre.

Não aconselho mulheres grávidas e lactantes a usar óleo de semente de cardamomo sem o aconselhamento de seu médico, pois esse óleo pode causar irritação e seu efeito de aquecimento pode prejudicar o bebê.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Aliviar a ansiedade com óleos essenciais

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 27 Nov 2019 13:00:03 +0000

Existem várias maneiras para aliviar a ansiedade, entre elas praticar esportes, fazer práticas de respiração, melhorar os hábitos alimentares, e a aromaterapia.

No artigo de hoje, vamos abordar a aromaterapia como prática para aliviar a ansiedade.

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Recomendações Aromaterapia

Aromaterapia é a prática de inalar o perfume dos óleos essenciais para melhorar o seu bem-estar. Uma teoria de como eles funcionam é que, estimulando os receptores de cheiros no nariz, eles podem enviar mensagens para o sistema nervoso, por exemplo. Ou seja, eles também são pensados para ter um efeito sutil sobre os sistemas químicos e energéticos do corpo. Por causa disso, a aromaterapia é freqüentemente usada como um remédio natural para aliviar a ansiedade e o estresse.

Os óleos essenciais devem ser diluídos com um óleo transportador antes de serem aplicados na pele. Pois, é essa diluição que reduz o risco de irritação. Para adultos, a cada 15 gotas de óleo essencial deve ser diluído com 30 ml de óleo transportador.

O uso de óleos essenciais em crianças, porém, deve estar sob a supervisão de seu médico. No entanto, para as crianças, a mistura é muito mais diluída com uma proporção de 3 a 6 gotas de óleo essencial para 30 ml de óleo transportador. Alguns óleos transportadores populares são amêndoa, coco e jojoba.

Além disso, é importante lembrar que, óleos essenciais nunca devem ser ingeridos. Afinal, não há pesquisa suficiente sobre qualquer óleo essencial para provar que é seguro ingerir.

Aromaterapia para aliviar a ansiedade

1. Valeriana

Valeriana é uma erva que tem sido usada desde os tempos antigos. Isso porque, ela contém compostos que promovem o sono e acalmam os nervos, sendo assim, ajuda a aliviar a ansiedade. Por isso, pode ter um leve efeito sedativo no corpo.

Como usar: Adicione algumas gotas de óleo de valeriana a um difusor de aromaterapia e inspire. A valeriana pode deixar você com sono ou relaxado.

2. Jatamansi

Jatamansi está na mesma família de plantas que a valeriana. É usado na medicina ayurvédica para acalmar a mente, bem como, estimular o sono. De acordo com um estudo em 2008, o jatamansi pode aliviar a depressão, já que diminui os neurotransmissores GABA e os receptores MAO no cérebro (1).

Como usar: Massageie óleo de jatamansi diluído em seus templos ou testa.

3. Lavanda

Lavanda é um dos óleos de aromaterapia mais populares. De acordo com a pesquisa de 2012, a aromaterapia de lavanda é pensada para acalmar a ansiedade (2). Isso acontece, porque, a lavanda afeta o sistema límbico, ou seja, a parte do cérebro que controla as emoções. Por isso, ajuda a aliviar a ansiedade.

Como usar: Desfrute de um relaxante banho de lavanda, combinando várias gotas de óleo de lavanda com uma colher de chá de óleo transportador ou um gel de banho sem cheiro. Misture a mistura em água morna antes de entrar.

4. Jasmim para aliviar a ansiedade

De acordo com um estudo de 2013 , a inalação de óleo de jasmim pode promover uma sensação de bem-estar (4). Ao contrário de alguns outros óleos essenciais usados para a ansiedade, acredita-se que o óleo de jasmim acalma o sistema nervoso sem causar sonolência.

Como usar: Inale o óleo de jasmim diretamente da garrafa ou permita que o perfume encha a sala através de um difusor.

5. Manjericão Santo

O manjericão, também chamado tulsi, não é o manjericão que você usa como tempero. Mas, é da mesma família. Ele contém eugenol, um composto que lhe dá um aroma picante e mentolado. De acordo com uma pesquisa de 2014, o manjericão sagrado é uma erva adaptogênica que se mostrou promissora no tratamento do estresse físico e mental.

Como usar: Adicione algumas gotas a um difusor de aromaterapia e inspire enquanto o óleo é dispersado pela sala.

7. Bergamota para aliviar a ansiedade

Óleo de bergamota vem de laranjas de bergamota e tem um aroma cítrico revigorante. De acordo com um estudo de 2015.

Além disso, alguns testes em humanos descobriram que a bergamota ajuda a aliviar a ansiedade e melhorar o humor.

Óleo de bergamota para aliviar a ansiedade.

Quando usada topicamente, a bergamota pode aumentar a sensibilidade ao sol.

Como usar: Coloque algumas gotas de óleo de bergamota em uma bola de algodão ou lenço. Inale o aroma duas a três vezes para ajudar a aliviar a ansiedade.

8. Camomila

A camomila é bem conhecida por suas propriedades relaxantes e sedativas e perfume inebriante. Não há muita pesquisa sobre o óleo essencial de camomila para a ansiedade.

No entanto, um estudo têm mostrado, que os suplementos de camomila podem beneficiar pessoas com transtorno de ansiedade generalizada leve a moderada.

Como usar: Massagem de óleo de camomila diluída em sua pele ou adicioná-lo a um banho quente.

9. Rosa

O óleo essencial de rosa é extraído de pétalas de rosa. De acordo com Estudo de 2014, usando um banho de rosas de aromaterapia rosa pode reduzir a ansiedade em mulheres grávidas durante o parto.

Como usar: Mergulhe os pés em uma bacia cheia de água morna e óleo essencial de rosa diluída. Você também pode adicionar óleo de rosas ao seu hidratante não aromatizado favorito ou manteiga de karité e massajar na pele.

Além dos óleos essenciais, você pode também consumir sucos desintoxicantes, que são repletos de vegetais e podem ajudar a aliviar a ansiedade.

Sucos para aliviar a ansiedade

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleo Essencial de Eucalipto para aromaterapia

Dr. Juliano Pimentel — Tue, 26 Nov 2019 16:52:51 +0000

O óleo essencial de eucalipto é um óleo essencial puro que tem usos práticos e industriais, além de propriedades curativas.

O óleo de eucalipto é o óleo destilado que vem das folhas secas de eucalipto e é um líquido incolor com um cheiro forte, doce e amadeirado.

Os principais componentes químicos do Eucalyptus radiata são o eucaliptol e o alfaterpineol, que o tornam um óleo ideal para promover a sensação de vias aéreas livres e para ser usado em massagens. O Eucalipto possui propriedades purificantes que podem ser benéficas para a pele e para o ar. Estudos mostram que o Eucalipto é eficaz em ajudar a diminuir sentimentos de tensão.

Informações básicas dobre o óleo essencial de eucalipto

Descrição Aromática: Canforado, arejado

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Folha/Caule

Principais Componentes Químicos: Eucalyptol, alpha-terpineol

55–85% 1,8-cineol – (eucaliptol) 1–15% Terpineol

Sistemas do Corpo: Nervoso e Respiratório.

Usos de óleo essencial

O óleo de eucalipto diluído pode ser útil no tratamento de tosse, bronquite e sinusite e infecções respiratórias (1). Além disso, pode também agir como repelente de insetos e ajudar a tratar feridas, queimaduras e úlceras.

É conhecido por possuir propriedades anti-sépticas, antimicrobianas, antivirais, antibacterianas e antifúngicas. O livro “A arte de curar os óleos essenciais” destaca que o óleo de eucalipto é frequentemente adicionado a esses itens (2):

Perfumes e cosméticos (como uma fragrância)
Produtos dentários, como enxaguantes bucais e cremes dentais
Linimentos e pomadas
Pastilhas para tosse e pastilhas

O óleo de eucalipto pode ajudar a tratar a dor e a inflamação e aliviar as membranas mucosas, especialmente se elas foram afetadas com condições como alergias e asma, por exemplo. Em alguns casos porém, o óleo de eucalipto pode ser combinado com outros óleos essenciais para que a absorção aconteça mais facilmente.

Uma das maneiras mais populares de usar o óleo de eucalipto é aromaticamente. Para esse fim, adicione uma gota de óleo de eucalipto em uma bola de algodão orgânico e cheire-a várias vezes por dia, ou incorpore algumas gotas de óleo na água ou em um nebulizador como terapia a vapor, por exemplo. Por fim, você também pode misturá-lo na água do banho.

Ao aplicar topicamente, combine uma gota de óleo de eucalipto com 1 a 3 colheres de chá de um óleo transportador, como coco, amêndoa doce ou óleo de jojoba, por exemplo, ou adicione algumas gotas à sua mistura preferida de óleo de massagem.

Você pode aumentar a quantidade de óleo essencial, conforme necessário, no entanto, para tomar o óleo de eucalipto internamente, consulte um terapeuta holístico primeiro, para encontrar a dose certa para o seu problema de saúde.

Benefícios do óleo essencial de eucalipto

Propriedades antibacterianas – O óleo de eucalipto pode ajudar a combater bactérias patogênicas no trato respiratório superior devido às suas capacidades antibacterianas (3).

Saúde dental – Este óleo exibe atividade antibacteriana contra bactérias cariogênicas (causadoras de cáries) e periodontopáticas. Inclusive uma pesquisa publicada em um jornal sobre periodontite destacou que a adição de extrato de eucalipto à goma de mascar pode ajudar na melhoria da saúde bucal (4).

Alívio da dor – O óleo essencial de eucalipto possui propriedades analgésicas, pesquisadores de um estudo aplicaram eucalipto na pele anterior do antebraço de 10 indivíduos. Os resultados mostraram que “produziu respostas fisiológicas significativas que podem ser benéficas para o alívio da dor e úteis para os atletas como uma forma passiva de aquecimento” (5).

Estimulando a resposta do sistema imunológico – Por fim, o extrato de óleo de eucalipto pode promover uma resposta imune inata mediada por células (6).

Além disso, o óleo essencial de eucalipto foi mostrado para ajudar as pessoas que estão mentalmente esgotadas, atribuídas aos seus efeitos refrescantes. Como o livro “Yoga Restaurativo” destaca, esse óleo essencial funciona como um estimulante que ajuda a erradicar a exaustão e a lentidão mental e “rejuvenesce os espíritos dos doentes”.

Além do mais, o óleo de eucalipto também pode ajudar a aumentar a atividade mental e o fluxo sanguíneo no cérebro. Devido a essas descobertas, o óleo de eucalipto aparece cada vez mais como benéfico para aromaterapia (7).

Como funciona o óleo de eucalipto?

Este óleo essencial funciona de maneiras diferentes. Na terapia com vapor usando vaporizadores, o óleo de eucalipto pode ser usado para tratar problemas respiratórios, ajudando a melhorar a concentração ou repelindo insetos, por exemplo (8, 9, 10).

Além disso, você também pode diluir algumas gotas de óleo essencial na água do banho ou misturá-las com um óleo de massagem para tratar potencialmente de problemas de saúde como:

Artrite
Dores de cabeça
Asma
Sinusite
Congestão de muco
Fadiga
Coriza
Dores e dores musculares

O uso tópico de óleo de eucalipto também é possível, pois você pode adicioná-lo a um creme ou loção anti-séptica ou terapêutica para ajudar no alívio da dor ou acelerar a cicatrização de feridas e úlceras.

Você pode aplicar óleo de eucalipto em picadas de insetos ou feridas, mas tenha muito cuidado para evitar efeitos adversos. Além disso, você pode adicionar óleo de eucalipto muito diluído a um gargarejo como remédio calmante para dor de garganta (11).

Por fim, você pode combinar o óleo de eucalipto com qualquer um desses outros óleos essenciais para fazer uma mistura harmoniosa: benjoim, tomilho, lavanda , capim-limão, limão, hortelã, alecrim, hortelã-pimenta, sândalo e pinho, por exemplo (12).

Óleos essenciais como o óleo de eucalipto são geralmente seguros, mas com precauções específicas. Embora o óleo de eucalipto seja geralmente seguro quando aplicado na pele de um adulto, evite aplicar óleo, pomada ou óleo no peito no rosto ou nariz do bebê por causa de seus possíveis efeitos colaterais. Por fim, as mulheres grávidas e que amamentam também devem evitar o uso do óleo, pois faltam evidências sobre sua segurança para esses grupos de mulheres. ^40.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Óleo essencial de Cássia para aromoterapia

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 22 Nov 2019 13:45:00 +0000

O óleo essencial de Cássia é muito valioso e tradicional na medicina chinesa. Seus principais usos estão relacionados aos sistemas Cardiovascular, assim como Digestivo, Endócrino e Imunológico.

O óleo de casca de cássia é derivado da planta Cinnamomum cassia da família Lauraceae. É frequentemente comparado ao óleo de casca de canela e ao óleo de folha de canela, afinal, são extraídos da mesma espécie de planta.

Também conhecida como canela chinesa, a cássia é uma árvore esbelta e perene que cresce até 20 metros de altura, tem folhas grossas e pequenas flores brancas.

O óleo essencial de cássia está amplamente disponível e é produzido na China e nos EUA, onde é destilado. É um líquido marrom escuro com forte odor quente e resinoso amadeirado e tom doce balsâmico.

Informações básicas sobre o óleo essencial de Cássia (1)

Benefícios Primários: Aroma aconchegante e edificante

Descrição Aromática: Acolhedor, condimentado, canelado

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Casca

Principais Componentes Químicos: Trans-cinnamaldehyde, cinnamyl acetate

75-97% – Cinamaldeído – 1-8% Acetato de Cinamila

Benefícios do óleo essencial de cássia

Tradicionalmente, a planta da casca de cássia é amplamente utilizada na medicina herbal chinesa, particularmente em distúrbios vasculares. No entanto, o óleo essencial Cássia é eficaz na melhoria de distúrbios cardiovasculares, digestivos, genito-urinários, de circulação e do sistema imunológico (2).

Sabe-se também para fornecer efeitos notáveis em (3):

Ajudando a tratar náuseas, bem como vômitos
Diminuindo a temperatura corporal na febre
Melhorando a circulação sanguínea
Aliviando infecções virais
Ajuda na cura da diarreia
Aliviando a depressão
Aliviando a dor nas articulações
Combate a infecções microbianas no corpo
Fortalecimento das gengivas, assim como raízes dos cabelos e músculos

Descrição do Produto

Com um parentesco muito próximo da canela, a Cássia tem um aroma forte e condimentado que pode ser utilizado em pequenas quantidades para transformar qualquer mistura de óleos essenciais. Além disso, o óleo essencial de Cássia tem sido usada por milhares de anos por seus muitos benefícios ao bem-estar.

É inclusive, um dos poucos óleos essenciais mencionados no Velho Testamento, notável por seu aroma inconfundível e propriedades aromáticas calmantes. Além do mais, é também um ótimo óleo para difundir durante os meses mais frios por conta de suas propriedades aquecedoras e aroma condimentado.

Por conta de sua natureza cáustica, o óleo essencial de Cássia deve ser diluído em Óleo de Coco Fracionado quando aplicado na pele e pode ser muito forte quando inalado diretamente. Quando diluído e aplicado topicamente, o óleo essencial de Cássia pode por exemplo, ajudar a relaxar o corpo.

Usos

Adicione uma gota a óleos cítricos ou difunda com Cravo e Gengibre durante os meses de inverno.
Combine uma gota com Óleo de Coco Fracionado e massageie na pele para uma sensação confortante.

Modo de Usar:

Aplicar sobre a pele na área desejada diluindo de 1-3 gotas em óleo de coco fracionado. O óleo essencial também poderá ser utilizado em aromatizador elétrico por exemplo, colocando de 3-4 gotas.

As aplicações sugeridas para o óleo de casca de cássia incluem

Anti-séptico – Dilua o óleo da casca de cássia em um óleo transportador suave e aplique uma pequena quantidade nos pontos reflexos dos pés.
Antidiarréia – Para diarreia e outros problemas digestivos, por exemplo, dilua e massageie o óleo essencial nos pontos reflexos dos pés e sobre o abdômen.
Antifúngico – Aplique uma pequena quantidade de óleo diluído em casca de cássia na área afetada pelo menos uma ou duas vezes ao dia.
Antiviral – Já para resfriados e gripes, espalhe o óleo essencial pela casa.

Precauções:

O uso em excesso do óleo pode causar irritação cutânea, por isso mantenha fora do alcance de crianças e em caso de gravidez ou em caso de tratamento, consulte seu médico. Além disso, evite contato com os olhos, ouvidos e áreas sensíveis, no entanto, em caso de contato com os olhos, enxágue com óleo vegetal em abundância. Em caso de irritação, descontinue o uso e procure um médico. Por fim, mantenha o produto ao abrigo da luz e do calor.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Os benefícios do Óleo de Olíbano

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 08 Aug 2019 14:10:25 +0000

O que é óleo de olíbano?

Você conhece o óleo de olíbano? O óleo de olíbano é um óleo essencial. É extraído de óleos resinosos de árvores do gênero Boswellia.

O óleo dessas árvores também é chamado de óleo de incenso. Incenso é um nome mais comum no mundo ocidental, embora no Oriente perto de suas regiões nativas, o olíbano é outro nome comum.

Óleo de olíbano tem muitos usos, principalmente para fins espirituais, perfumes e aromaterapia. Também é usado na pele e na saúde.

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Efeitos na saúde do óleo de olíbano

Óleo essencial de olíbano tem muitos benefícios para a saúde. Estes vêm de medicina alternativa e práticas de cura tradicionais da Ásia, onde o óleo é muito usado.

Na Ásia, o olíbano foi usado no passado como antimicrobiano e “limpador de sangue”. Sendo assim, as pessoas ainda aproveitam esses usos populares hoje em dia.

O óleo essencial produzido comercialmente reivindica usos tópicos para cuidados com a pele e saúde no Ocidente. Algumas pessoas até afirmam que é um tratamento para o câncer ou doenças inflamatórias, mas essas alegações devem ser abordadas com cautela devido à falta de provas. Saiba mais sobre incenso e câncer.

Ainda hoje o óleo é usado para aromaterapia, podem ser difundidos no ar e inalados, ou diluídos em um óleo transportador e aplicados na pele ou adicionados a um banho.

Usos de óleo de olíbano apoiados pela pesquisa

Anti-inflamatório

O óleo de olíbano historicamente foi usado com mais frequência como remédio para inflamação calmante.

Um estudo aponta que o óleo é especialmente benéfico para inflamação e dor (1).

Além do mais, outro estudo realizado em 2014 sugeriu que poderia ser útil para a artrite (2). Sendo assim, este óleo é indicado, inclusive na medicina alternativa, para o tratamento de osteoartrite ou artrite reumatoide.

Para usar: Uma diluição de óleo essencial pode ser aplicada para dor e inflamação topicamente para a pele intacta. Os óleos essenciais devem ser diluídos antes da aplicação na pele. Por fim, dilua cada 1 gota de óleo essencial com 30 ml de óleo transportador.

Além disso, cremes tópicos contendo óleo de olíbano também estão disponíveis para questões inflamatórias como artrite.

Antimicrobiano

Um dos usos mais antigos do olíbano é como curador de feridas.

Este estudo de laboratório mostrou que isso é eficaz devido às suas propriedades antimicrobianas (3). Pode matar bactérias e outros micróbios que podem causar infecções ou doenças.

Para usar: óleo essencial de olíbano (ou óleo essencial de olíbano) pode ser diluído com um óleo transportador e usado levemente como um anti-séptico para feridas menores. Diluir 1 gota em cada 30 ml de um óleo de transportadora, como coco ou óleo de amêndoa doce.

Se a sua infecção piorar, fale com o seu médico. Discuta antecipadamente com o seu médico se usar óleo de olíbano é uma boa opção.

Saúde do coração

Mas não é só isso, pesquisas laboratoriais sugerem que o olíbano pode ter benefícios cardio protetores (4). Parece fazer isso diminuindo os lipídios do sangue, reduzindo a placa bacteriana e trabalhando como um anti-inflamatório e antioxidante.

A longo prazo, isso pode ajudar a reduzir as chances de doenças cardíacas, embora sejam necessários mais estudos.

Para usar: Aplique topicamente óleos essenciais diluídos, 1 a 3 gotas em 30 ml de óleo transportador. Aplique a pontos como o pescoço ou pulsos diariamente.

Saúde do fígado

Os benefícios antioxidantes do olíbano para o coração também podem levar para o fígado.

Um estudo de 2013, por exemplo, mostrou que os efeitos antioxidantes do óleo podem ajudar a proteger as células do fígado (5). Um estudo de 2011 mostrou olíbano foi eficaz contra a hepatite e fibrose hepática como um anti-inflamatório (6).

Para usar: Aplicar óleos essenciais diluídos topicamente, 1 gota para cada 30 ml de um óleo transportador. Aplique a pontos como o pescoço ou pulsos, por exemplo, diariamente.

Os efeitos colaterais do óleo de olíbano

O óleo de olíbano é seguro quando usado corretamente.

Por isso, ao usar o óleo essencial, use-o apenas topicamente ou difundido no ar como aromaterapia. Afinal, o uso interno do óleo essencial tem riscos de saúde incertos e potencialmente adversos. Aliás, alguns são tóxicos.

Efeitos colaterais do óleo de olíbano

Para aproveitar os benefícios do olíbano internamente (como para a saúde do coração ou do fígado), experimente um suplemento ou extrato. Como os suplementos não são regulamentados da mesma forma que os medicamentos prescritos, é melhor conversar com seu médico sobre fontes confiáveis de suplementos.

O uso interno de olíbano é diferente do óleo essencial. Por isso, não engula óleos essenciais. Além disso, certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento.

Quando diluído com um óleo transportador, o uso tópico de óleo essencial de olíbano representa pouco ou nenhum risco para a saúde. Além disso, nunca aplique óleos essenciais não diluídos na pele. Isso pode causar queimaduras, inflamações ou reações cutâneas indesejáveis.

Interrompa o uso de qualquer produto olíbano (e converse com seu médico) se tiver alguns ou todos os seguintes efeitos colaterais:

náusea
diarreia
refluxo ácido
reações de pele (tópica)

Estes são possíveis efeitos colaterais do botânico ou podem ser um sinal de que você é alérgico ao olíbano.

O uso tópico, mesmo quando diluído em óleo, apresenta seus próprios riscos menores, como reações alérgicas ou erupções cutâneas, por exemplo. Por isso, o teste de contato com o óleo essencial diluído antes de usá-lo para qualquer propósito de saúde é fundamental para evitar efeitos colaterais e para garantir que você não seja alérgico.

Interações com medicamentos são possíveis. Certifique-se de discutir os medicamentos que você toma com o seu médico antes de usar o óleo de olíbano.

Uso de óleo de olíbano para câncer

Estudos de pesquisa têm explorado as diferentes maneiras do óleo essencial de ajudar e tratar câncer.

Por um lado, um estudo de 2011 mostrou que o óleo de olíbano poderia ajudar a retardar e inibir o crescimento de células cancerígenas (7). No entanto, este estudo foi realizado em células fora do corpo humano em um ambiente de laboratório.

Outro estudo mostrou olíbano ajudando a inflamação e dor causada pela radioterapia do câncer (8).

Por fim, um estudo de nível celular de 2012 também sugeriu que poderia induzir a morte de células cancerígenas (9). Como um antioxidante, o óleo de olíbano pode desempenhar um pequeno papel na redução do risco de câncer a longo prazo, se tomado diariamente.

Ainda assim, o óleo de olíbano ainda precisa ser comprovado ou considerado uma cura para o câncer. Mais pesquisas são necessárias.

Converse com seu médico sobre o uso de óleo de olíbano para complementar o tratamento prescrito para o câncer.

Como usar: Óleo de olíbano não deve ser a única abordagem para tratamento do câncer.

No entanto, pode fornecer um pequeno suporte para a condição, complementar o tratamento ou ajudar com sintomas de dor e inflamação, sugerem estudos.

Tente usar um suplemento interno, que não seja o óleo essencial, diariamente para benefícios do câncer e para combater a inflamação com a aprovação do seu médico.

Cremes tópicos ou aplicação de óleos essenciais diluídos podem ajudar com pontos-alvo específicos que são dolorosos devido à inflamação. Além disso, acredita-se que inalar o óleo essencial através de um difusor tenha efeitos similares.

Óleo de Olíbano e sucos para desintoxicar o corpo

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Benefícios do óleo de mostarda

Dr. Juliano Pimentel — Wed, 17 Jul 2019 14:00:11 +0000

O óleo de mostarda tem sido debatido por algum tempo, afinal, foi considerado tóxico para os seres humanos por um longo tempo. No entanto, está se tornando mais comum.

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De onde vem essa preocupação com a toxicidade?

Enquanto o óleo de semente de mostarda é extraído por compressão a frio das sementes de mostarda, a versão do óleo essencial é extraída por destilação a vapor de sementes de mostarda em bebidas em água (1).

Sementes de mostarda (preto ou branco) – que são usadas para cultivar mostarda – contém uma enzima chamada mirosinase e um glucosinolato chamado sinigrina. Estes dois permanecem isolados nas sementes de mostarda em condições normais, mas reagem quando as sementes são submetidas a pressão ou calor.

Benefícios do óleo de mostardaNa presença de água, esses dois componentes reagem para formar isotiocianato de alilo (no caso da mostarda preta) e isotiocianato normal (no caso da mostarda branca), que são compostos tóxicos notados como venenosos quando ingeridos pela boca ou pela pele (2).

No entanto, não é tudo tão ruim. Embora haja certamente preocupações com a saúde, também há inúmeros benefícios para esse óleo cada vez mais popular.

Como usar o óleo de mostarda

Há perigos de usar óleo de semente de mostarda como suplemento dietético ou para cozinhar. Não deve ser usado em nada que será consumido. No entanto, você pode usá-lo como um óleo de massagem.

Óleo essencial de mostarda está disponível para compra em qualquer loja de alimentos saudáveis ou online. Para usar um óleo essencial, dilua-o com óleos mais leves. Em seguida, aplique-o nas áreas afetadas do corpo.

Também age como um repelente de mosquitos. Para este uso, aplique o óleo diluído em seus pontos de pulso. O óleo pode até mesmo ajudar a tornar seu cabelo mais saudável e mais brilhante.

Usado adequadamente, óleo essencial de mostarda tem vários benefícios para a saúde.

Ajuda a combater as bactérias nocivas

Óleo essencial de mostarda foi encontrado para ser um agente antibacteriano poderoso. Um estudo descobriu que o óleo essencial efetivamente mata as bactérias comuns e nocivas, como a E. coli , a salmonela, o staph, a listeria e até mesmo um certo tipo de levedura (3). Também pode ser usado como antifúngico.

Óleo de mostarda diminui a inflamação

O óleo essencial de mostarda tem ótimas propriedades anti-inflamatórias (4). Historicamente, o óleo de mostarda tem sido usado para:

tratar artrite
aliviar dores e dores
diminuir a inflamação das condições do peito, como bronquite e pneumonia

Massagem com óleo essencial pode proporcionar alívio para o reumatismo, artrite, entorses e dores. O selênio presente no óleo reduz os efeitos da inflamação induzida pela asma e dor nas articulações, massageando as articulações e todo o corpo com óleo de mostarda (5).

Fazer isso em ambiente quente, aquecer ligeiramente o óleo ou talvez usar pedras quentes por um profissional de massagem, pode ser mais eficaz no alívio da dor e do desconforto.

Alivia a dor no corpo

Um interessante estudo olhou para usar óleo essencial para aliviar a dor generalizada e crônica do corpo em roedores (5). Os pesquisadores descobriram que o óleo essencial funciona contra certos receptores de dor no corpo. Isso significa que pode bloquear alguns sinais de dor.

No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas antes que possamos dizer que o óleo de semente de mostarda funciona da mesma maneira em humanos. Mas é uma ideia esperançosa como uma maneira simples de tratar a dor generalizada.

O óleo essencial pode ajudar a baixar a temperatura corporal, estimulando as glândulas sudoríparas. Isso faz com que seja útil para reduzir a febre.

Óleo de mostarda beneficia a pele

O óleo essencial é frequentemente aplicado externamente, especialmente durante as massagens. O óleo tem altos níveis de vitamina E, o que ajuda a melhorar a saúde da pele.

Além de ajudar a proteger a pele contra os danos dos radicais livres causados pela luz ultravioleta e poluição, ele pode até ajudar a reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, quando esfregada na pele, a vitamina E no óleo pode ajudar a promover a circulação e a imunidade.

Embora o óleo de semente de mostarda seja rotineiramente usado na Índia como óleo de massagem para recém-nascidos, ele tem o potencial de ser tóxico para a pele. Tenha cuidado ao usá-lo pela primeira vez para ver se sua pele reage com uma erupção cutânea ou inchaço (6).

Melhora a saúde do cabelo

Como o óleo essencial de mostarda é rico em ácidos graxos ômega-3, ele pode ajudar seu cabelo a crescer e se tornar mais saudável. Os alimentos que comemos ajudam a nutrir nossos corpos, e os cabelos e a pele também se beneficiam.

Você também pode obter ainda mais benefícios, criando um envoltório de toalha de óleo essencial. Basta massajar óleo de semente de mostarda e coco no couro cabeludo, depois cobrir com uma toalha quente para ajudar o óleo a penetrar na pele e nos folículos pilosos, deixe por 10 a 20 minutos. Porque o óleo e a massagem podem ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, pode estimular o crescimento do cabelo (7).

Riscos e avisos

Ao usar óleo essencial de mostarda, você também vai querer observar alergias. Teste uma pequena quantidade do óleo essencial na pele longe do seu rosto ou pulmões. Espere 24 horas para ver se você tem uma reação antes de aplicar uma quantidade maior. Como com qualquer outro óleo essencial, você não deve usar óleo essencial de mostarda em bebês.

Abraços e fique com Deus!

Óleo de Linhaça

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 30 May 2019 16:25:15 +0000

O óleo de linhaça, assim como as sementes de linho são conhecidas por seus muitos benefícios para a saúde, que incluem o fornecimento de uma dose saudável de proteína e fibra, reduzindo o apetite e auxiliando no controle do peso.

O óleo de linhaça é feito de sementes de linho que foram moídas e logo depois, prensadas para liberar seu óleo natural

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Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça, rico em ácidos graxos ômega 3, além disso, é uma das alternativas mais comuns para o óleo vegetal tradicional (1).

Isto é em parte porque tem a lista mais impressionante de benefícios de saúde atribuídos a ele.

Benefícios do Óleo de Linhaça

1. Alta em ácidos graxos ômega-3

Assim como as sementes de linhaça, o óleo da semente de linho é carregado com ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração.

De fato, uma colher de sopa, cerca de 15 ml de óleo, contém cerca de 7,196 mg de ácidos graxos ômega-3.

Especificamente, o óleo de linhaça contém ácido alfa-linolênico (ALA). Ou seja, uma forma de ácido graxo ômega-3 que é convertido apenas em pequenas quantidades em formas ativas de ômega-3, como EPA e DHA (2).

Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a saúde e têm sido associados a benefícios como redução da inflamação. Além disso, melhora da saúde do coração e proteção do cérebro contra o envelhecimento (3, 4, 5).

2. Pode ajudar a reduzir o crescimento das células cancerígenas

Há algumas evidências de que o óleo de semente de linho pode ajudar a reduzir o crescimento de células cancerígenas.

Em um estudo, os animais, receberam 0,3 ml de óleo da semente de linho por 40 dias. Encontrou-se para impedir a propagação do cancro e o crescimento de tumores do pulmão (6).

Um outro estudo com pequenos animais, o óleo da semente de linho mostrou bloquear a formação de câncer de cólon (7).

Além disso, estudos em tubos de ensaio produziram resultados semelhantes. Vários estudos mostraram o que o óleo de linhaça reduziu o crescimento de células de câncer de mama (8, 9).

Ainda assim, embora esses resultados sejam promissores, mais pesquisas são necessárias para determinar como esses resultados podem se traduzir em humanos.

3. Pode beneficiar a saúde do coração

Vários estudos descobriram que o óleo de linhaça pode beneficiar a saúde do coração.

Um estudo em 59 pessoas comparou os efeitos do óleo da semente de linho aos do óleo de cártamo. Ou seja, um tipo de óleo rico em ácidos graxos ômega-6.

Neste estudo, a suplementação com uma colher de sopa (15 ml) de óleo de semente de linho por 12 semanas levou a níveis significativamente mais baixos de pressão arterial do que a suplementação com óleo de cártamo (10).

A hipertensão arterial pode prejudicar a saúde do coração, pois sobrecarrega o coração, forçando-o a trabalhar mais.

O óleo de semente de linho também pode melhorar a elasticidade das artérias. Tanto o envelhecimento como o aumento da pressão arterial estão geralmente relacionados com a diminuição da elasticidade (11).

Esses benefícios provavelmente são devidos à alta concentração de ácidos graxos ômega-3 no óleo de linhaça, já que a suplementação com este demonstrou aumentar significativamente a quantidade de ômega-3 no sangue (12).

Além disso, numerosos estudos mostraram que os ácidos graxos ômega-3 melhoram a saúde do coração, com benefícios como redução da inflamação e diminuição da pressão arterial (13, 14).

4. Pode ajudar a tratar a constipação e a diarreia

O óleo de semente de linho pode ser eficaz no tratamento de constipação e diarreia.

Um estudo recente em animais mostrou que o óleo de linhaça agia como um laxante para promover a regularidade, enquanto agia como um agente antidiarreico (15).

Outro estudo deu a 50 pacientes constipados em hemodiálise óleo de semente de linho, azeite de oliva ou óleo mineral.

Após quatro semanas, o óleo de linhaça aumentou a frequência de evacuações e melhorou a consistência das fezes. Além disso, verificou-se ser tão eficaz como o azeite e o óleo mineral (16).

No entanto, a pesquisa sobre os efeitos do óleo de semente de linho na constipação e diarreia é atualmente limitada a estudos em animais e estudos em pessoas com condições específicas.

Estudos adicionais são necessários para avaliar sua eficácia na população em geral.

5. Pode melhorar a saúde da pele

O óleo de semente de linho também pode ajudar a melhorar a saúde da pele .

Um pequeno estudo teve 13 mulheres suplementadas com óleo de semente de linho por 12 semanas. No final do estudo, eles experimentaram melhorias na suavidade e hidratação da pele. Enquanto isso, a sensibilidade da pele à irritação e rugosidade diminuíram (17).

Um estudo recente em animais mostrou que o óleo de linhaça teve resultados positivos semelhantes.

Camundongos com dermatite receberam óleo de semente de linho por três semanas. O óleo de semente de linho mostrou diminuir os sintomas da dermatite atópica, como vermelhidão, inchaço e coceira (18).

No entanto, nenhum estudo analisou os benefícios da aplicação de óleo de linhaça na pele das pessoas. No entanto, existem inúmeros relatos de melhorias na suavidade e redução da irritação após a aplicação de óleo de linhaça.

6. Pode Reduzir Inflamação

Graças ao seu conteúdo de ácidos graxos ômega-3, algumas pesquisas mostram que o óleo de linhaça pode ajudar a reduzir a inflamação em certas populações.

No entanto, uma análise de 20 estudos mostrou que o óleo da semente de linho não teve efeito sobre a inflamação na população em geral.

No entanto, reduziu significativamente os níveis de proteína C-reativa, um marcador usado para medir a inflamação, em pessoas obesas (19).

Um estudo em animais também descobriu que o óleo de linhaça tem potentes propriedades anti-inflamatórias (20).

Alguns estudos indicam que os efeitos anti-inflamatórios do óleo de linhaça são equivalentes aos do azeite de oliva.

Por exemplo, um estudo em 37 pessoas mostrou que os suplementos de óleo não afetaram nenhum marcador inflamatório em adultos saudáveis e com peso normal. Nesse estudo, o óleo da semente de linho foi comparado ao azeite de oliva (21).

Embora pareça que o óleo de linhaça pode afetar as pessoas de forma diferente. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar seus efeitos sobre a inflamação para a população em geral.

Como usar o óleo de linhaça

Uma das melhores coisas sobre o óleo de semente de linho é a sua versatilidade. Para começar, pode ser facilmente trocada por outros tipos de óleo em molhos de saladas, molhos e molhos.

Você também pode adicionar uma porção, cerca de uma colher de sopa ou 15 ml, em smoothies ou shakes para adicionar um pouco de óleo de linhaça em sua dieta com o mínimo de esforço.

Tenha em mente que o óleo da semente de linho não deve ser usado para cozinhar, pois não tem um ponto de alta fumaça e pode formar compostos prejudiciais quando exposto a altas temperaturas (22).

Além de ser usado em alimentos, o óleo da semente de linho pode ser aplicado na pele para melhorar a saúde da pele e aumentar a umidade da pele.

Alternativamente, algumas pessoas usam óleo de linhaça como uma máscara de cabelo para promover o crescimento e brilho.

Associe o consumo de chás junto ao óleo de linhaça

Abraços e Fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Óleo de Copaíba – Os 7 principais usos e benefícios

Dr. Juliano Pimentel — Fri, 17 May 2019 16:35:18 +0000

O óleo de copaíba, também chamado de óleo essencial de bálsamo de copaíba, vem da resina da copaíba.

O óleo essencial de copaíba, bem como o bálsamo, podem ser encontrados como ingredientes em sabonetes, perfumes e diversos produtos cosméticos. Além disso, também são usados em preparações farmacêuticas, incluindo diuréticos naturais e remédios para tosse.

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7 Usos e benefícios do óleo de copaíba

Anti-inflamatório natural

Pesquisas mostram que três variedades de óleo essencial de copaíba – Copaifera cearensis, Copaifera reticulata e Copaifera multijuga – apresentam atividades anti inflamatórias impressionantes. (1)

Isso é ótimo quando você considera que a inflamação está na raiz da maioria das doenças hoje em dia. (2)

Agente Neuroprotetor

Um estudo de 2012 publicado em Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências examinou como a resina de óleo de copaíba (COR) pode ter benefícios anti-inflamatórios e neuroprotetores.

O estudo foi utilizado após distúrbios neurológicos agudos, ou seja, quando ocorrem reações inflamatórias intensa. Incluindo acidente vascular cerebral e traumatismo cerebral, bem como medular.

Utilizando animais com dano no córtex motor agudo, os pesquisadores descobriram que o tratamento COR interno induz a neuroproteção pela modulação da resposta inflamatória após um dano agudo ao sistema nervoso central.

O óleo essencial não só tem efeitos anti inflamatórios, mas também apenas uma dose de 400 mg/kg de COR (de Copaifera reticulata), o dano ao córtex motor diminuiu em cerca de 39% (3).

Previne Possível de Danos ao Fígado

O óleo essencial de copaíba pode reduzir os danos no tecido hepático causados por analgésicos convencionais comumente usados, como o acetaminofeno. Isso porque, os pesquisadores deste estudo administraram óleo de copaíba a animais antes ou depois de receberem acetaminofeno por um total de 7 dias.

No geral, os pesquisadores descobriram que o óleo essencial reduziu os danos ao fígado. Principalmente quando usado de forma preventiva, ou seja, antes da administração do analgésico. No entanto, quando o óleo foi usado como um tratamento após a administração do analgésico. Nesse caso, ele realmente teve um efeito indesejável e aumentou os níveis de bilirrubina no fígado (4).

Saúde Bucal

O óleo essencial também provou ser útil nos cuidados de saúde oral bem como, dental. Um estudo descobriu que um selante de canal radicular à base de resina de óleo não é citotóxico. Ou seja, não é tóxico para células vivas.

Os autores do estudo acreditam que isso provavelmente esteja relacionado às propriedades inerentes do óleo-resina de copaíba. Incluindo sua compatibilidade biológica, natureza reparativa e propriedades anti-inflamatórias. Em geral, a resina de óleo essencial de copaíba parece um “material promissor” para o uso odontológico (5).

Outro estudo publicado na Revista Brasileira de Odontologia sobre a capacidade do óleo. Dessa vez, para impedir a reprodução de bactérias, especificamente o Streptococcus mutans. Este tipo de bactéria é conhecido por causar cáries e cáries. (6)

Assim, ao parar a reprodução da bactéria Streptococcus mutans, o óleo essencial de copaíba pode ser útil na prevenção da cárie dentária.

Ajudante da Dor

O óleo de copaíba também pode ser capaz de ajudar com o alívio natural da dor. Uma vez que foi demonstrado em pesquisas científicas que exibem propriedades antinociceptivas. O que significa que ele pode ajudar a bloquear a detecção de um estímulo doloroso pelos neurônios sensoriais.

Os óleos de copaíba demonstram um efeito periférico e central de alívio da dor. Provavelmente tornando-os úteis no tratamento de vários distúrbios de saúde. Que envolvem o controle da dor em curso, como a artrite (7).

Quando se trata de artrite em particular, foi publicado um artigo científico em 2017. Ele aponta que relatos de casos mostraram que pessoas com dor e inflamação nas articulações que usaram copaíba relataram resultados favoráveis.

No entanto, pesquisas extensas sobre o efeito do óleo na artrite inflamatória ainda são limitadas. As pesquisas são geralmente básicas e observações clínicas não controladas em humanos.

Melhora a pele

O óleo, com suas capacidades anti inflamatória, anti-séptica e cicatrizante, é mais uma opção para o tratamento natural da acne.

Um ensaio clínico, controlado por placebo, publicado em 2018, por exemplo, descobriu que os voluntários com acne experimentaram uma “diminuição altamente significativa” nas áreas da pele afetadas com acne. Ou seja, onde uma preparação de um por cento de óleo essencial de copaíba foi usada.

Além disso, para aproveitar os benefícios de clareamento da pele, adicione uma gota de óleo essencial de copaíba em um tonalizador natural, como hamamélis ou creme para o rosto.

Agente Calmante

Embora possa não haver muitos estudos para comprovar esse uso, o óleo essencial é comumente usado em difusores por seus efeitos calmantes. Já que, o seu aroma doce e amadeirado, pode ajudar a aliviar as tensões e preocupações após um longo dia. Além do mais, pode te ajudar a relaxar antes de dormir.

Como usar o óleo de copaíba

Existem muitos usos para o óleo. Aliás, podem ser aproveitados com o uso deste óleo em aromaterapia, bem como aplicação tópica ou consumo interno.

Para tomar óleo de copaíba internamente, você pode adicionar uma ou duas gotas à água, chá. Para uso tópico, misture o óleo essencial com um óleo transportador ou loção sem perfume antes de aplicá-lo ao corpo. Se você quiser se beneficiar respirando o cheiro amadeirado desse óleo, use algumas gotas em um difusor.

Use óleo de copaíba associado ao consumo de chás

Óleo de Argan e seus Benefícios para a Saúde

Dr. Juliano Pimentel — Thu, 09 May 2019 14:00:36 +0000

O óleo de argan é composto principalmente de ácidos graxos e uma variedade de compostos fenólicos.

A maior parte do teor de gordura do óleo de argan vem do ácido oleico e linoleico.

Aproximadamente 29-36% do conteúdo de ácidos graxos do óleo de argan vem do ácido linoleico, ou seja, ômega-6. Tornando-se uma boa fonte desse nutriente essencial.

O ácido oleico, embora não essencial, compõe 43-49% da composição de ácidos graxos do óleo e também é uma gordura muito saudável (1).

Além disso, o óleo é uma rica fonte de vitamina E, necessária para uma pele, cabelo e olhos saudáveis. Esta vitamina também possui poderosas propriedades antioxidantes.

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Benefícios para a saúde do óleo de argan

Cuidados com a pele

O benefício do óleo de argan mais conhecido e comumente invocado é como um tratamento para a pele.

Os triterpenos encontrados neste poderoso óleo, em combinação com outros compostos orgânicos encontrados no óleo, são capazes de eliminar o aparecimento de manchas e cicatrizes de idade. Podem até mesmo afetar a gravidade da acne e dermatite.

Óleo de Argan apresenta muitos benefícios para a saúde.

Além disso, se você tem células tumorais da pele, os compostos voláteis do óleo de argan podem reduzi-los. E mais, podem mantê-los sentindo e parecendo jovens.

O envelhecimento prematuro é um problema sério para muitas pessoas. Mas mantendo a elasticidade da pele, o óleo pode prevenir os sintomas típicos do envelhecimento.

Melhora a saúde do coração

Usar óleos de cozinha é algo que todos nós fazemos. Mas escolher uma opção mais saudável como o óleo de argan pode ajudar a reequilibrar os níveis de colesterol.

Ao diminuir seus níveis de colesterol ruim e aumentar seus níveis de colesterol HDL, você pode ajudar a prevenir a aterosclerose. Além de ataques cardíacos, derrames, bem como outros problemas cardíacos graves causados pelo colesterol.

Pode ajudar a prevenir o câncer

O óleo é repleto de antioxidantes e triterpenóides. Que podem ajudar a reduzir o crescimento de células cancerígenas por todo o corpo.

O óleo de argan virgem é capaz, inclusive de inibir o crescimento de células de câncer de próstata. Isso porque, conta com a ajuda de polifenóis e esteróis antiproliferativos e pró-apoptóticos (2).

Além do mais, o óleo também é rico em tocoferol. Que exerce um efeito anti-proliferativo em vários câncer da mama e do cólon células (3).

Melhora a Digestão

Muitas pessoas comem bem, mas seus corpos não absorvem adequadamente a comida de que precisam, principalmente por meio de distúrbios do estômago ou de um sistema gástrico mal-funcionante. Além do mais, os compostos orgânicos presentes no óleo podem aumentar os níveis de pepsina no estômago. Bem como, aumentar os sucos gástricos, o que resulta em digestão mais eficiente e maior ingestão de nutrientes (4).

Cuidado capilar

As pessoas estão sempre procurando maneiras de melhorar sua aparência, e isso também é válido para o cabelo. Se você sofre de pontas duplas, o que incomoda milhões de pessoas ao redor do mundo, adicionar óleo de argan diretamente ao seu cabelo pode ser um remédio rápido e eficaz (5).

Devido a alta concentração de vitamina E no óleo, ele pode rejuvenescer o cabelo. Além disso, pode proteger os leitos foliculares e melhorar o brilho e a aparência geral.

Melhora a qualidade das unhas

Unhas não saudáveis são mais do que apenas pouco atraentes, como também são um terreno fértil para bactérias e infecções fúngicas (6).

O óleo de argan possui qualidades antibacterianas naturais que podem proteger as unhas de uma ampla variedade de infecções. Além de melhorar a aparência e a cor das unhas.

Melhora a saúde do fígado

O fígado não é apenas um dos órgãos mais delicados do corpo, mas também um dos mais importantes. Portanto, depois de uma vida de eliminar as toxinas e lidar com todas as coisas terríveis que colocamos em nosso corpo, o fígado pode sempre usar um impulso (7).

Felizmente, as propriedades hepatoprotetoras do argan podem aumentar a saúde do seu fígado cada vez que você adiciona um pouco de óleo a uma de suas refeições!

Acelera a cura das feridas

Se você tiver uma ferida ou outra abrasão em sua pele e quiser não apenas acelerar sua cicatrização, mas também prevenir infecções, aplique um pouco de óleo argan na pele ou coloque-o em um óleo transportador. O consumo interno também ajuda na cicatrização de feridas. Mas é muito mais eficaz quando aplicado diretamente.

Não há efeitos colaterais comuns do uso de argan. No entanto, é preciso sempre falar com seu médico antes de adicionar um remédio natural na sua dieta. Além disso, você deve sempre comprar óleo de uma fonte respeitável, como um fitoterapeuta treinado .

Óleo de Argan para saúde

Algumas pesquisas iniciais sobre animais indicam que o óleo pode ajudar a prevenir o diabetes.

Dois estudos resultaram em uma redução significativa tanto no açúcar sanguíneo em jejum, quanto na resistência à insulina em camundongos alimentados com uma dieta rica em açúcar associada ao óleo argan (8, 9).

Além do mais, está comprovado que os benefícios do óleo de argan são provenientes de seus nutrientes essenciais, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.

Além do uso do óleo você pode beneficiar sua saúde através de sucos vegetais.

Óleo de argan associado a sucos vegetais podem beneficiar sua digestão

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

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