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Dores

Hepatite A: Conheça os Seus Perigos e Como Prevenir

Você sabe o que é a hepatite A, como pode afetar você e quais são as formas de prevenção? Veja aqui a importância de prevenir essa doença viral.

A hepatite A é uma infecção viral que afeta o fígado. Geralmente ela é espalhada por alimentos e água contaminada. (1)

Embora a hepatite A geralmente não seja fatal, ao contrário da hepatite B ou da hepatite C; o vírus dessa classificação de hepatite pode fazer você se sentir doente por semanas ou mesmo meses.

Pessoas infectadas com mais de 50 anos estão em maiores riscos de desenvolver doença hepática ou Falha hepática como resultado do vírus.
Ela geralmente é disseminada por um alimentador infectado ou uma fonte de alimento infectada.

Com higiene e saneamento adequados, a propagação do vírus pode ser
prevenida.

Se você contrair hepatite A, existem maneiras naturais de aliviar os sintomas e aumentar seu sistema imunológico para que seu corpo possa se recuperar rapidamente.
Nesse artigo explicarei os perigos dela para a saúde e como prevenir.
Não deixe de ler e compartilhar!

Hepatite A: Sintomas

Hepatite A: sintomas

Os sintomas da hepatite A variam de leve a grave. Algumas pessoas infectadas não experimentam sintomas visíveis, especialmente crianças menores de seis anos.

Os sintomas geralmente aparecem entre duas a seis semanas após a exposição ao vírus. Para alguns, a infecção durará algumas semanas, mas para outros, os sintomas continuam por meses.

Os sintomas mais comuns incluem (2):
– Fadiga
– Febre
– Diarreia
– Náusea
– Vômito
– Perda de apetite
– Dor abdominal
– Dor muscular
– Dor nas articulações
– Icterícia
– Fezes de cor clara
– Urina de cor escura
Em crianças e adultos mais velhos, a icterícia ocorre em mais de 70% dos casos.

A Ictericia causa uma descoloração amarela na pele e nos olhos. Também pode escurecer sua urina e aliviar a cor das fezes.

Isso ocorre em pacientes com hepatite A porque seus fígados não podem metabolizar os glóbulos vermelhos que se quebram, o que causa um acúmulo de bilirrubina.

Fatores de Risco

Cuidado com a Água Não Potável

A hepatite A é uma doença hepática causada pelo vírus da hepatite A. Não é tão grave como a hepatite B e C, porque só aparece como uma infecção aguda e não causa doença hepática crônica.

E, ao contrário da hepatite B e C, a hepatite A raramente é fatal.

No entanto, o vírus pode causar sintomas debilitantes e até insuficiência hepática aguda.
A hepatite A se espalha principalmente quando uma pessoa não infectada ingere alimentos ou água contaminada com as fezes de uma pessoa infectada.

O vírus também pode se espalhar através de contato sexual e alimentos contaminados ou água.

Um surto à base de água geralmente está associado à contaminação por esgoto ou à água que não é tratada adequadamente.

Isso geralmente é evitado nos Estados Unidos porque a cloração de água mata o vírus se ele entra no abastecimento de água.

A contaminação de alimentos e água é mais comum em áreas onde há condições sanitárias precárias ou falta de higiene pessoal.

De acordo com o CDC, os alimentos e bebidas mais propensos a estarem contaminados com hepatite A incluem marisco, frutas, vegetais, gelo e água.

Os alimentos podem ficar contaminados com hepatite A em muitos pontos, incluindo o crescimento, colheita, processamento, manuseio e cozimento.
(2)
As seguintes circunstâncias ou cenários podem levar à contaminação por hepatite A (3):
– Não tendo acesso a água potável segura e limpa
– Vivendo em áreas de saneamento pobre e disposição inadequada de esgoto
– Viver ou cuidar de uma pessoa infectada
– Uso de drogas recreativas
– Envolvendo atividade sexual com uma pessoa infectada, sem preservativo
– Viajando para áreas de alta prevalência de hepatite A (sem imunização)

As áreas com níveis intermediários de hepatite A, por outro lado, correm maior risco de desenvolver surtos.

Nos países onde as condições sanitárias estão melhorando, mas variam de uma cidade para outra, as crianças frequentemente escapam da infecção em seus anos mais jovens.

Mas eles podem estar infectados com o vírus na idade adulta e então eles não são imunes a ele.

É assim que ocorrem grandes surtos e maiores taxas de doenças dentro de uma comunidade. (4)

Prevenção

Por sorte, existem algumas maneiras naturais de prevenir e também ajudar a tratar a hepatite A.

Essas opções vão desde escolhas dietéticas ao gerenciamento do estresse até estratégias para evitar a contração da doença em primeiro lugar.

Veja:

1- Dieta saudável e bem equilibrada

Alimentos de Verdade

O termo hepatite significa inflamação do fígado. Uma das ações mais importantes a serem tomadas para ajudar a tratar os sintomas da hepatite A está aderindo a uma dieta limpa, bem equilibrada e anti-inflamatória.

Comer alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a regular o seu sistema imunológico e permitir que seu corpo se cure rapidamente.

Esses alimentos também são ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis ​​que são vitais para a recuperação do seu corpo. (5)
Aqui está uma avaria dos alimentos que você deve consumir diariamente, especialmente porque seu corpo está se recuperando de uma infecção como a hepatite A:
– Vegetais de folhas verdes, incluindo couve, espinafre e acelga
– Legumes frescos, como brócolis, repolho, aipo
– Batatas doces
– Frutas frescas, especialmente mirtilos, abacaxis e frutas cítricas
– Carne orgânica e peixe selvagem
– Nozes e sementes, especialmente nozes, sementes de chia, sementes de cânhamo e sementes de linhaça
– Especiarias anti-inflamatórias, como açafrão, caiena e gengibre
– Gorduras saudáveis, especialmente abacates, óleo de coco e azeite
– Caldo de osso denso em nutrientes
– Iogurte de kefir
– Grãos sem glúten como a quinoa

Ao combater os sintomas da hepatite A, e mesmo após a recuperação, mantenha-se longe de alimentos açucarados, alimentos processados ​​e embalados e alimentos que contenham carboidratos refinados.

Essas escolhas só levarão a inflamação e podem debilitar seu sistema imunológico.

2- Fique Hidratado

Hidrate-se!

Para tratar os sintomas da hepatite A, você deve permanecer hidratado tomando muita água e outros fluidos hidratantes ao longo do dia.

Isto é especialmente importante se você estiver sofrendo diarreia e vômitos, o que significa que você está perdendo fluidos rapidamente.

3- Reduza o Estresse

Procure Relaxar

Para permitir que seu corpo lute contra o vírus da hepatite A, você precisa ter certeza de que está descansando bastante – cerca de oito horas todas as noites – e você reduz os níveis de estresse.

De fato, a pesquisa mostra que o sono tem uma forte influência nas funções imunes.

Se você se sentir fraco e cansado, não se empurra. Permita que seu corpo descanse enquanto você se recupera do vírus. (6)

4- Reforce a Higiene

Uma das principais causas de contaminação é a falta de higiene e saneamento. Manter a higiene pessoal básica pode reduzir a propagação da doença.

Certifique-se de lavar as mãos com água e sabão regularmente, especialmente depois de usar o banheiro, mudar uma fralda ou antes de preparar e comer alimentos. (7)
Para evitar a captura do vírus da hepatite A, mantenha-se longe de crustáceos não cozidos ou crus, especialmente em áreas onde o saneamento precário.

E se você estiver viajando para uma área que tenha história de surtos da doença, evite beber a água da torneira; use água engarrafada em vez disso ou ferva a água.

Cuide-se e previna o surgimento de doenças que podem ser evitadas.

Cuidar da saúde hoje vai aumentar sua longevidade, e dar maior qualidade de vida para você e a sua família.

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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Igor Fernandes ([email protected], [email protected])