O Pilates é uma prática de exercícios que existe desde 1920 e promove a boa postura, alívio das cores e até mesmo a perda de peso. Joseph Pilates criou essa
Manter o foco na disciplina para emagrecer é essencial. Sem isso, a perda de peso saudável não pode ser alcançado, e ao invés disso, você pode sofrer com a frustração, aumento de
Muita gente acha que a falta de tempo ou de dinheiro prejudica a prática de atividade física. Mas esse é um tipo de mentalidade que você deve evitar se realmente quer emagrecer e levar
Você quer emagrecer de verdade mas ainda está em dúvidas sobre o que fazer, e quais métodos usar? As ervas podem ser um apoio para ajudar no objetivo. Nesse artigo
Quem vai quebrar o jejum precisa entender que é importante dar atenção para a alimentação; as comidas industrializadas e processadas precisam se excluídas da dieta. Sem mudanças na alimentação não adianta iniciar o
As mulheres têm mais dificuldade para emagrecer do que os homens. Isso acontece por razões fisiológicas, genéticas e hormonais. Uma das causas é o fato de as mulheres terem predomínio de
Existem muitos mitos da alimentação low carb que não são apoiados pela ciência; alguns deles afirmam que ela pode prejudicar a saúde. Pesquisas mostram claramente que a alimentação Low Carb
Para quem ainda não sabe, o Jejum é uma prática antiga e comum para muitas culturas e religiões. Mas o que poucas pessoas sabem é que o jejum pode acelerar
Os alimentos ricos em proteínas podem ajudar a perder peso com saúde. Os órgãos, tecidos, músculos e hormônios são produzidos com a ajuda da proteína; por isso é essencial inclui-la na alimentação. As
A semente de Chia precisa fazer parte da sua alimentação. Fáceis de digerir quando preparadas adequadamente, e é um ingrediente muito versátil que se mescla facilmente às receitas. Entre os seus benefícios estão propriedades
