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ÓLEOS ESSENCIAIS

Tosse seca, alérgica, com catarro [Óleo essencial para cada tipo de tosse]

Alguns óleos essenciais podem aliviar os sintomas de tosse ou resfriado, acalmando a garganta, além de combater bactérias e reduzir a inflamação.

Além do mais, uma pesquisa mostrou que o uso de um spray nasal contendo uma mistura de extratos de eucalipto, hortelã-pimenta, orégano e alecrim pode melhorar a dor de garganta, rouquidão e outros sintomas relacionados à tosse (1).

 

tosse seca

Existem muitas causas para alguém tossir, incluindo resfriado comum, gripe ou infecção no peito. Os óleos essenciais podem ajudar a acalmar a garganta, reduzir a inflamação e limpar o muco.

A comunidade médica tende a ver os óleos essenciais como uma terapia alternativa complementar e não como um tratamento médico. Esses óleos devem ser usados ​​com cautela, pois não há diretrizes aprovadas sobre dosagem ou força.

No entanto, existem instruções e, se uma pessoa as seguir, qualquer um dos 12 óleos essenciais abaixo pode ajudar a aliviar a tosse.

Óleo essencial de eucalipto para tosse seca

Muitas pessoas usam esse óleo sem perceber, o vapor ou produtos de balcão vendidos no mercado para suprimir a tosse, por exemplo, geralmente contêm óleo de eucalipto. Além disso, podem incluir o principal composto do óleo, chamado eucaliptol ou cineol.

O eucaliptol tem um efeito antimicrobiano e pode combater bactérias que causam doenças (2). O eucaliptol também pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e aliviar a tensão muscular que pode resultar de um resfriado ou gripe.

O óleo essencial de eucalipto pode ser usado para acalmar a tosse de várias maneiras:

  • adicionando algumas gotas de óleo de eucalipto a 1 colher de óleo transportador e esfregando a mistura no peito e na garganta
  • diluir o óleo de eucalipto em água fervente e inalar o vapor.

Óleo essencial de alecrim para tosse com catarro

O alecrim é uma erva comum do jardim, assim como o eucalipto, ele contém o composto cineol.

Um estudo publicado na revista Cough descobriu que o cineol pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a inflamação (3).

Óleo essencial de hortelã-pimenta para tosse seca

Produtos de cuidados naturais para problemas respiratórios geralmente contêm esse óleo.

O mentol é um extrato de hortelã-pimenta que quando inalado, cria uma sensação de resfriamento que pode acalmar ou entorpecer a garganta arranhada.

Um estudo de 2013 sugere que, quando uma pessoa saudável usa óleo de hortelã-pimenta, pode ajudar a relaxar os músculos da traqueia, conhecidos como músculos brônquicos (4). Isso pode explicar por que o óleo pode facilitar a respiração de pessoas com tosse.

  • O uso de óleo essencial de hortelã-pimenta pode não ser aconselhável em crianças com menos de 8 anos ou em pessoas grávidas.

Óleo essencial de incenso

O incenso é derivado das árvores do gênero Boswellia e é frequentemente usado em incenso e perfumes.

Tradicionalmente, é valorizado por seu efeito no sistema respiratório e tem sido usado no tratamento de tosse, catarro, bronquite e asma (5).

Óleo essencial de orégano para  tosse alérgica

O óleo essencial de orégano contém um alto nível de um composto potente chamado carvacrol.

Sendo assim , os autores de um estudo de 2014 descobriram que o carvacrol é um agente antimicrobiano útil que pode combater muitos tipos de germes (6).

Este óleo pode, portanto, ajudar a tratar as causas virais ou bacterianas da tosse.

Óleo essencial de tomilho

O óleo essencial de tomilho também contém um alto nível de carvacrol, o que pode ser útil na eliminação ou proteção contra vírus e bactérias.

Óleos essenciais de bergamota, noz-moscada e cipreste

Os óleos essenciais de noz-moscada, bergamota e cipreste contêm cânfora, um composto semelhante ao cânfora.

Quando inalado, o canfeno pode ter um efeito refrescante e refrescante. Além do mais, também possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos e afastar germes nocivos (7).

Óleo essencial de gerânio

O extrato de gerânio chamado Pelargonium sidoides é um tratamento eficaz para a tosse à base de plantas (8).

O óleo essencial de gerânio também tem um aroma floral refrescante, sendo assim, você pode adicioná-lo a um difusor ou a um banho quente.

Óleo essencial de canela

Embora uma pessoa não possa associar esse tempero a propriedades medicinais, os autores de um estudo de 2017 descobriram que a canela pode proteger contra germes que causam problemas respiratórios (9).

Ou seja, adicionar algumas gotas de óleo essencial de canela a um difusor ou incluir o óleo em uma mistura tópica pode aliviar a tosse.

Outros óleos essenciais para tosse

Uma pessoa pode achar que óleos diferentes os relaxam ou os ajudam a se sentir mais confortáveis ​​ao lidar com os sintomas, mesmo que não exista pesquisa para apoiar o uso desses óleos.

Os seguintes óleos essenciais podem ser úteis: limão ou outras frutas cítricas, lavanda, capim-limão, camomila, por fim, manjericão.

Como usar óleo essencial para tosse?

Na maior parte, a aromaterapia envolve a inalação de óleos essenciais através do nariz e da boca.

Lembre-se que os óleos essenciais são potentes, por isso, use-os com cuidado. Eles devem ser diluídos, em um difusor ou em combinação com outro óleo tópico, para evitar reações ou complicações. Além disso, você não deve ingerir um óleo essencial.

Dependendo da preferência e da gravidade dos sintomas, uma pessoa pode usar um óleo essencial de várias maneiras.

Banho de vapor

Adicione algumas gotas de óleo essencial a uma tigela de água fervente e respire o vapor.

Óleo transportador

Dilua um óleo essencial em um óleo transportador e aplique-o na pele. Os óleos essenciais podem misturar-se bem com qualquer número de óleos transportadores naturais, incluindo: óleo de coco, azeite, óleo de argan, óleo de semente de damasco, óleo de uva, óleo de gergelim e por fim, óleo de girassol.

Compressa quente

Adicione algumas gotas de óleo essencial e uma pequena quantidade de sabão líquido em uma tigela de água morna. Mergulhe uma toalha nesta mistura e envolva-a na cabeça ou no peito.

Lenço ou lenço de papel

Aplique uma ou duas gotas de óleo essencial em um lenço ou tecido. Inspire, mantendo-o próximo à boca e nariz. Isso pode aliviar os sintomas, mesmo quando a pessoa está ao ar livre.

Pode ser que sua tosse seja reflexo da baixa imunidade, por isso, tente consumir sucos vegetais. Eles vão te ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo e elevar a imunidade.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Autor Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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