
Peso X Comodismo: Como Mudar A Sua Realidade

Sofre com o sobrepeso, obesidade, cansaço excessivo, indisposição mas não sabe o que está fazendo de errado para continuar engordando? E se eu disser que o problema de peso pode ser o comodismo?
Muitas coisas podem influenciar na dificuldade em emagrecer e no aumento de peso. Mas o comodismo pode ser um problema mais real do que imagina.
Quer mudar essa realidade? Voltar a ter autoestima, energia, melhorar o seu desempenho sexual, prevenir doenças, perder peso e ter uma saúde de verdade?
Então presta atenção nesse artigo.
Não deixe de ler e compartilhar!!
A relação entre o peso e as doenças
Antes de mais nada veja como o seu comodismo e excesso de peso, podem podar a sua vida e causar problemas de saúde (1,2)
Você pode ter sérios problemas de saúde como:
1-Diabetes
Em um estudo realizado e acompanhado pela Universidade de Harvard nos Estados Unidos, em voluntários por até 10 anos, constatou informações alarmantes para a saúde pública.
Ela mostra como a obesidade é perigosa para a qualidade de vida e saúde, e merece muita preocupação.
De acordo com o estudo, a obesidade aumenta em até 20 vezes as chances de diabetes, assim como de outras doenças preocupantes como: hipertensão, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e cálculos biliares.
Cerca de 90% das pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 são obesas.
Além de todos esses sérios problemas de saúde, você corre o risco de desenvolver a síndrome metabólica, que está relacionada a diabetes tipo 2.
A diabetes sem os devidos cuidados prejudica muito você, podendo causar cegueira, amputação do pé ou da perna e até insuficiência renal.
2-Câncer
A obesidade pode ser um dos causadores alguns tipos de câncer. Médicos especialistas consideram que a obesidade seja a segunda principal causa de morte pelo câncer, logo atrás do tabagismo.
Um estudo realizado pela American Cancer Society, publicado pelo jornal inglês, The New England Journal of Medicine contatou que:
- O excesso de peso em homens pode aumentar os riscos de morrerem de câncer de próstata e de estômago.
- Entre homens de 50 anos ou mais o excesso de peso ou obesidade pode representar 14% das mortes por câncer.
3-Depressão
Um estudo extenso publicado em 2010 pela Archives of General Psychiaty constatou que existem uma grande relação entre a depressão e a obesidade.
Existem 55% de risco de uma pessoa obesa desenvolver a depressão ao longo dos anos em comparação com pessoas que não são obesas.
Motivos:
- Nas duas situações o cérebro parece sofrer alterações químicas e falha na resposta ao estresse,
- Padrões alimentares desregulados e distúrbios alimentares,
- Desconforto físico que promovem a depressão,
- Fatores psicológicos em desequilíbrio,
- Baixa autoestima devido ao sentimento de inadequação física ou de outra natureza.
O mesmo estudo constatou que pessoas com problemas de depressão são mais propensas a desenvolverem obesidade. Esse risco aumenta em até 58%.
Algumas questões que a pessoa que desenvolveu depressão pode sofrer que podem causar o aumento de peso:
- Aumento do nível do hormônio cortisol (o hormônio do estresse, mais comuns em pessoas em depressão), isso pode causar alterações em células de gordura, que são responsáveis por acumular gordura,
- A gordura abdominal costuma ser a mais afetada, de acordo com o estudo,
- Devido a depressão, as pessoas costumam comer em excesso aqueles alimentos que só pioram o quadro da depressão e da obesidade, que não possuem nutrientes e são ricos em açúcares, sódio e gordura prejudicial,
- Muitas pessoas com depressão não sentem disposição de realizar exercícios físicos,
- Alguns medicamentos podem causar aumento de peso.
Comodismo

Peso: O Comodismo Não Traz Felicidade. Imagem: (Divulgação)
Você percebe que não tem mais disposição, o cansaço é cada vez maior. Por algum motivo você acredita que não vale a pena se esforçar para perder peso, é cansativo e etc. E você está ai só engordando, engordando…
Por algum motivo você não se esforça em manter uma saúde de qualidade, e isso afeta o seu peso (1). Percebeu que engordou, mas continua com o mesmo hábito de comer muita porcaria industrializada e não se exercita.
Mas lá no fundo você sabe que precisa mudar essa realidade, mas não admite isso e continua engordando, se sentindo infeliz, com a autoestima baixa.
Talvez até o seu desempenho sexual e relacionamentos amorosos sejam afetados por isso, você precisa estar bem com você mesmo antes.
Você está impedindo a sua própria felicidade com essa atitude de comodismo.
Faz a sua frustração aumentar, assim como o risco em desenvolver doenças sérias. Não pratica esportes e exercícios físicos de nenhuma espécie, e não aceita o fato de que está se matando aos poucos.
Pode ser que a alimentação seja uma forma de refúgio daquilo que não consegue resolver na sua vida, ou para suprir uma lacuna vazia. Então acaba descontando em alimentos prejudiciais para a sua saúde.
Fuja das Negações
Negar que você tem um problema com o seu peso, talvez emocional, e que precisa emagrecer não vai ajudá-lo no seu processo. Admita para si mesmo que precisa mudar essa situação e que precisa de ajuda. Aceite a gravidade dos seus hábitos alimentares e estilo de vida.
Tome o Controle da Sua Vida
Todos esses problemas de saúde podem ser evitados se você estiver decidido (a) a sair do conformismo.
Assumir a responsabilidade pelos seus hábitos de vida e alimentares é uma forma madura de mudar o seu processo. Se você não aceitar esse fato, nada vai fazer você emagrecer.
Isso já é um problema na sua vida, ou se você quer evitá-los devido ao sobrepeso ou obesidade, não se desespere! Não desista de ser saudável e mais feliz! Você merece.
Emagrecer, perder peso, aumentar a autoestima, ser feliz e melhorar a saúde vai depender basicamente do seu compromisso com você.
É principalmente uma questão de saúde e qualidade de vida. Procure ajuda de médicos especialistas da saúde geral, cardíaca e de psicólogos, se for necessário.
Mude Hoje!

Peso X Comodismo: Mude a rotina. Imagem: (Divulgação)
Como você pode ver, não mudar de vida pode trazer dor e sofrimento e encurtar a sua vida.
E não pense que isso afeta somente a você, afeta a sua família toda, os seus pais, irmãos, amigos, trabalho, relações sociais, seus filhos, namorada (o), esposa (o), noiva (o), todos aqueles que você ama.
Tome a iniciativa buscar informação de qualidade e ajuda profissional, sobre uma reeducação alimentar e os tipos de alimentos proibidos para quem quer emagrecer.
Eu já passei por uma decisão definitiva em minha vida, devido á alergia grave que eu tenho com o glúten, sou celíaco.
Tomei a decisão de buscar ajuda, tratamento médico, mudança no estilo de vida e uma reeducação alimentar; essas decisões e persistência salvaram a minha vida, mudaram a forma como eu me cuido e aumentaram os meus anos com saúde ao lado da minha família.
Se eu consegui, você também consegue!
E se você está precisando de um estímulo maior para iniciar e manter um estilo de vida mais saudável, conheça o DETOX 7 DIAS.
É um processo que vai alem da perda de peso. É sobre se conectar o mais intimamente possível consigo mesmo e viver de uma maneira mais leve e saudável!
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel
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Olá aqui é a Bárbara Oakley, eu gostei muito do seu artigo seu conteúdo vem me ajudando bastante, muito obrigada.