Receita de Omelete de “Pirmesão”

A receita de omelete de “pirmesão”, é uma ótima maneira de começar o dia recebendo nutrientes essenciais para a saúde.

Deixe o pãozinho de lado e prove essa deliciosa receita para o seu café da manhã.

Não deixe de experimentar e compartilhar.

Omelete de Pirmesão

INGREDIENTES:

• 1 ovo;
• Um punhado de Pirmesão;
• Óleo de coco para untar.

MODO DE PREPARO:

Bater o ovo com o garfo e misturar o pirmesão.

Fritar dos dois lados em uma frigideira quente untada com óleo de coco.

É só servir.

Você pode acompanhar o omelete com cream cheese de KEFIR.

Sirva o omelete com verduras.

Benefícios do Ovo

Quem me segue nas redes sociais, já deve estar cansado de saber que o ovo possui vários benefícios para a saúde.

Tem gente que ainda acredita que comer ovo aumenta o colesterol, ocasionando inclusive doenças cardíacas.

Porém, não há qualquer relação entre aumento de colesterol e doenças cardíacas. Assim como não há nenhuma relação entre o consumo do ovo e o aumento de colesterol no sangue.

Isto é mito! O ovo não aumenta o colesterol em pessoas saudáveis.

Vários estudos nos mostram que, na verdade, os ovos são alimentos funcionais e fundamentais para a saúde, ajudando a prevenir diversas doenças.

Destaco ainda que a gordura presente nos ovos não engorda e faz bem à sua saúde.

Eles são alimentos completos ricos em vitaminas K, E, D, A, folato, vitamina B12, entre outros nutrientes.

Os ovos também apresentam alto teor de proteína. E o mais importante, proteína de alto valor biológico que contém todos aminoácidos que seu corpo precisa.

Pode comer sem medo.

Mais uma receita com ovo deliciosa para você incluir na sua alimentação de verdade.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.