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Receitas

Receita de Maçã: Anéis Assados Com Creme Caseiro

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Está afim de uma sobremesa fácil e ao mesmo tempo saudável? Se depois do jantar você sempre vê a necessidade de comer alguma coisa geladinha e doce… não precisa ser sorvete! Esta deliciosa receita de maçã vai te surpreender.

Tente fazer estes anéis de maçã assados com esse delicioso creme caseiro de maçã livres de glúten, sem açúcar refinado ou outros ingredientes que fazem mal a saúde!

Não deixe de ler e compartilhar!

Ingredientes para os anéis de maçã:

  • 6 maçãs grandes
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de gengibre picado
  • 1 colher de chá de noz moscada

Modo de preparo:

  1. Preaqueça o forno em temperatura baixa
  2. Corte a maçã em fatias bem finas, com uma faca afiada.
  3. Misture a canela, o gengibre e a noz moscada em todas as fatias de maçã, e coloque-as em uma assadeira com papel manteiga.
  4. Asse por uma hora. Após isso, retire-as do forno, salpique um pouco de canela e reserve.

Ingredientes para o creme de maçã caseiro:

  • 3 maçãs descascadas e cortadas em cubos.
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de canela

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 2-3 minutos. Parando de vez em quando para mexer com a colher caso aja algum pedaço maior.
  3. Reserve em um pote e deixe gelar.

Sirva os anéis de maçã ainda quentes com o creme de maçã gelado por cima!

Benefícios da Maçã

Na Maçã Tem Bastante Fibra, E Ela Também Ajuda Na Digestão

As maçãs são muito boas para a digestão. Isso porque ela é um dos melhores alimentos que tem alto teor de fibra, melhora a saúde do coração e te ajuda a controlar o seu peso.

Além do mais, as maçãs são um ótimo lanche antes de malhar ou fazer algum exercício físico pesado, graças ao açúcar natural que contém na fruta, que ajuda a levantar sua energia!

Enquanto que as bagas geralmente levam todo o crédito quando se trata de substituir antioxidantes, as maçãs chegam bem perto delas.

Com uma vasta quantidade de fitonutrientes presentes na polpa e na casca da maçã, alguns estudos inclusive disseram reduzir o risco de certos cânceres, obesidade, doença cardiovascular, Alzheimer e até diabetes.

Valores Nutricionais da Maçã

Vários tipos de maçã são cultivados ao redor do mundo hoje em dia, porém as maçãs são originalmente da Asia, a milhares de anos.

Em uma maçã média contém:

  • 95 calorias
  • 4g de fibras
  • 19g de carboídratos
  • 4 mg de vitamina C
  • 196 mg de potássio
  • 4 mg de vitamina K
  • 0.1 mg de vitamina B6
  • 1 mg de Manganês

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

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Tags : docemaçãreceita

The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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Igor Fernandes ([email protected], [email protected])