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Receitas

Receita de Vinagrete de Amora

Essa receita de vinagrete de amora vai trazer todos os benefícios desses alimentos saudáveis e saborosos, para dar o toque final ás suas refeições.

É uma receita que vai inovar as suas reuniões entre família e amigos (1).

Não deixe de ler e compartilhar!!

Ingredientes da Receita de Vinagrete de Amora

Ingredientes da Receita de Vinagrete de Amora
Ingredientes da Receita de Vinagrete de Amora
  • 3/4 de xícara de azeite

  • 1/4 xícara de vinagre de maçã
  • 1 colher de chá de sal marinho ou do himalaia
  • 1 colher de sopa de xylitol ou de outro substituto natural do açúcar
  • 1 colher de chá de manjericão seco
  • 1/2 xícara de amoras frescas ou congeladas
  • 1/4 xícara de água
  • Pimenta preta

Modo de Preparo do Vinagrete de Amora

-Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou no processador de alimentos

-Misture até obter a consistência desejada

-Armazene a mistura em um recipiente hermeticamente fechado por até 2 semanas na geladeira

Tempo de Preparo: 5 minutos

Serve: 12 porções

Benefícios da Amora

A amora é uma fruta muito saborosa e com uma coloração atraente. Mas nessa pequena fruta encontramos muitos benefícios importantes para a saúde.

Então não deixe de incluir esse alimento saudável em suas refeições.

Alguns benefícios da amora:

1-Previne e Retarda o Surgimento do Câncer

Devido a presença de poderosos antioxidantes, a amora pode auxiliar na prevenção e retardo do câncer (2,3).

As amoras são conhecidas por evitarem determinadas mutações celulares, também devido a presença de vitamina K, que são conhecidos por evitarem o desenvolvimento e prevenirem alguns cânceres.

2-Melhora o Funcionamento do Cérebro

A amora também possui um alto nível de nutrientes que beneficiam a saúde do cérebro.

Estudos mostram que ela possui uma grande capacidade de aumento do desempenho cerebral.

3-Aumenta a Imunidade

A presença dos antioxidantes evitam o estresse oxidativo e a inflamação crônica que causa inúmeros problemas graves de saúde.

A inflamação é uma forma do seu organismo atacar os invasores que prejudicam a saúde, e de alertar contra os perigos.

Também ajudam o corpo a se livrar dos radicais livres em excesso que podem acelerar o envelhecimento precoce.

4-Regula a Saúde Menstrual

A amora também pode aliviar as dores menstruais, a vitamina K também pode ajudar a regular a função hormonal e assim diminuir as doras causadas pelas contrações da menstruação.

5-Melhora a Saúde do Sistema Cardiovascular

A vitamina K também auxilia na saúde do sistema cardiovascular, ela serve para parar o endurecimento das artérias.

Transportando cálcio para fora e impedindo o acúmulo desse mineral, evitando assim que algumas doenças graves surjam.

Também beneficia em manter os níveis saudáveis da pressão arterial.

6-Promove a Saúde dos Tecidos

Os seus antioxidantes também protegem a pele contra os danos dos raios UVB.

Com a presença da vitamina C que produz o colágeno, podemos dizer que a amora é uma fruta que vai cuidar da sua pele de dentro para fora.

Além de proteger a sua pele contra infecções e inflamações.

Como você pode perceber as amoras são um tipo de alimento que precisa fazer parte da sua alimentação, aliada a outros produtos naturais e saudáveis.

Aproveite todos os benefícios da nossa receita de vinagrete de amora, aproveite os sabores a saúde que os seus ingredientes vão proporcionar.

 

Abraços e fique com Deus!!

Dr. Juliano Pimentel

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Tags : dr. juliano pimentelradicais livresReceita de Vinagrete de Amorareceitas

The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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Igor Fernandes ([email protected], [email protected])