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Refluxo: Sintomas, Causas e Como Tratar o Problema
O refluxo gastroesofágico, ou refluxo, é uma doença digestiva em que os ácidos presentes dentro do estômago voltam pelo esôfago, ao invés de seguir o fluxo normal da digestão.
Esse movimento é conhecido como refluxo e irrita os tecidos que revestem o esôfago, causando os sintomas degradáveis (1).
Se não for tratado adequadamente, o refluxo pode causar danos graves a longo prazo, por exemplo.
Devido a regurgitação de ácido, as cicatrizes de tecido no esôfago inferior podem resultar em: estreitamento do esôfago, bem como, câncer de esôfago e tosse crônica (3, 4).
Saiba agora quais são as causas e sintomas dessa doença.
Não deixe de ler e compartilhar.
Refluxo
Refluxo é o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago e em direção à boca, causando dor e inflamação.
Isso acontece quando o músculo que deveria impedir que o ácido do estômago saia do seu interior, ou seja, não funciona como deveria (2).
O grau da inflamação causada no esôfago pelo refluxo vai depender da acidez do conteúdo do estômago, bem como, da quantidade de ácido que entra em contato com a mucosa do esôfago. Podendo causar uma doença chamada esofagite.
O revestimento do estômago o protege contra os efeitos de seus próprios ácidos, mas o esôfago não possui essa proteção, o que pode provocar a queimação e azia.
A força da gravidade contribui para o refluxo quando o indivíduo permanece deitado. Alem do mais, a obesidade também pode contribuir. Já que a gordura abdominal faz pressão no estômago e facilita o refluxo gastroesofágico.
Sintomas
Os sintomas de refluxo podem ser tratados com mudanças na dieta, para evitar complicações a longo prazo.
Se você sentir qualquer um dos seguintes sintomas de refluxo, é vital mudar de hábitos e procurar orientação médica.
Os principais sintomas de refluxo incluem:
- Azia, bem como, gosto amargo na boca;
- Tosses ou boca seca;
- Irritação da gengiva, incluindo sensibilidade e sangramento;
- Mau hálito;
- Regurgitação de ácido ou alimentos;
- Inchaço após as refeições e durante episódios de sintomas;
- Tando náusea, quanto vômitos;
- Além de fezes pretas e aumento do desconforto quando você se dobra;
- Dificuldade em engolir (possível sinal de estreitamento do esôfago);
- Perda de peso;
- Queimação no estômago que pode subir até à garganta;
- Dor de estômago, bem como, na laringe e/ou faringe;
- Arroto e indigestão
- Irritação crônica da garganta.
Fique atento a esses sinais e procure o seu médico caso eles persistam.
Causas
Os sintomas de refluxo não são causados pelo excesso de ácido estomacal.
Estudos afirmam que o ácido estomacal insuficiente muitas vezes causa os sintomas. Sem níveis adequados de ácido, a digestão é mais trabalhada, muitas vezes causando sintomas desagradáveis.
Hérnia de hiato também pode causar os sintomas desagradáveis de refluxo ácido.
Afinal, o diafragma ajuda a separar o estômago do peito, uma hérnia hiatal é quando a parte superior do estômago se projeta acima do diafragma, permitindo que o ácido escape (7, 8).
Outra causa comum é a gravidez.
Durante a gravidez, o bebê pode colocar pressão extra sobre a válvula esofágica, causando a liberação de ácido e sintomas de refluxo ácido.
Elevar a cabeça durante o sono, beber chás de ervas e comer refeições menores podem ajudar.
Bem como a gravidez, o excesso de peso podem colocar pressão extra sobre as válvulas, e esfíncter que permitem a libertação de ácido.
Além disso, a obesidade é frequentemente associada a baixos níveis de ácido do estômago.
Grandes refeições são outro culpado. Afinal, um estômago excessivamente cheio coloca pressão excessiva sobre o diafragma, fazendo com que o ácido saia.
Se você é fumante, também vale ficar atento. Fumar cigarros prejudica os reflexos musculares e aumenta a produção de ácido, e deve ser evitado por quem sofre de refluxo. (Aliás, por todos)
Alguns medicamentos, incluindo ibuprofeno, bem como, relaxantes musculares, algumas prescrições de pressão arterial e aspirina também podem causar refluxo. Leia as bulas e discuta alternativas com seu médico.
Azia pode ser o primeiro sintoma de uma infecção por H. pylori, que é comum em dois terços da população. Quando não tratada, esta infecção pode causar câncer de estômago (9).
Até mesmo o exercício físico excessivo pode causar refluxo (10).
Por último, a deficiência de magnésio pode levar a um funcionamento inadequado do esfíncter que impede que o ácido escape.
Dieta Para Quem Tem Refluxo
Praticamente todos os estudos de pesquisa feitos sobre a doença, apontam para dieta como um fator contribuinte para a melhora ou piora dos sintomas.
Enquanto o intestino de cada um de nós é diferente e têm diferentes sensibilidades alimentares, que desencadeiam a doença, há alguns reincidentes que causam sintomas de refluxo (11).
Refluxo: Kefir pode ajudar a aliviar. Imagem: (Divulgação)
Entre os alimentos que podem piorar o refluxo estão:
- Álcool, assim como Bebidas gaseificadas e Bebidas energéticas;
- Açúcar, bem como, Adoçantes artificiais;
- Comidas fritas, Óleos vegetais, incluindo óleo de canola;
- Alimentos picantes;
- Alimentos processados;
- Milho e batata;
- Chocolate;
- Tomates e produtos à base de tomate;
- Por fim, Grãos.
Por outro lado, há alguns alimentos que melhoram os sintomas.
A dieta nestes casos deve se concentrar em alimentos integrais.
Uma alimentação rica em legumes frescos, bem como, frango e carnes magras pode ajudar a reduzir os sintomas associados a essa doença.
Além disso, é importante adicionar salsa, gengibre e erva-doce a sua dieta (12).
Consuma também os seguintes alimentos:
- Kefir e iogurte equilibram as bactérias saudáveis no estômago, ajudando na digestão e acalmando o trato digestivo;
- Vinagre de maçã, pois, ajuda a equilibrar o ácido do estômago, e diminuir os sintomas;
- Vegetais de folhas verdes;
- Alcachofra, bem como, Aspargo, Pepino e Abóbora;
- Atum e salmão;
- Gorduras saudáveis, incluindo óleo de coco, por exemplo;
- Por fim, amêndoas.
Aumentar a ingestão de fibras, apoiar bactérias saudáveis com alimentos ricos em probióticos e suplementos, reduzir os grãos e comer proteína de alta qualidade ajudará a proteger o trato digestivo, equilibrar a função hormonal e ajudar a prevenir muitas doenças crônicas graves.
Confira o meu artigo sobre este assunto: “Dieta Para Quem Tem Refluxo Gastroesofágico.”
Tratamentos Naturais
Consuma uma dieta saudável, ou seja, evite gatilhos de alimentos prejudiciais e procure orientação médica.
Além disso, há alguns tratamentos naturais que ajudam a aliviar os sintomas.
Pesquisas em andamento estão focando não apenas em medicamentos, mas também em modificações no estilo de vida, incluindo mudanças na dieta, acupuntura, ioga, exercícios, perda de peso e terapias alternativas.
Confira alguns dos melhores tratamentos naturais:
Água de coco – isso porque, é rica em potássio e eletrólitos que ajudam a manter o corpo hidratado. Beber água de coco ajuda a controlar os sintomas.
Limão – adicione uma fatia de limão fresco a sua água todos os dias.
Tratar o estresse – ele é um dos sintomas, por isso, incorporar técnicas de relaxamento em sua rotina diária pode ajudar. Isso pode incluir yoga, meditação ou caminhadas, por exemplo (13).
Não comer demais – coma pequenas refeições para permitir que os alimentos sejam digeridos adequadamente. Afinal, grandes refeições e comer em excesso exercem pressão extra sobre o esfíncter, o que pode resultar em regurgitação de ácidos e alimentos não digeridos.
Parar de fumar – afinal, fumar piora os sintomas da doença.
Restrinja o Álcool – já que, você pode ter os sintomas mais intensos consumindo álcool.
Use roupas leves – por fim, evite roupas apertadas e cintos, especialmente durante as refeições.
A mudança de hábitos e na alimentação, podem ajudar a tratar os sintomas incômodos do refluxo.
Sempre acompanhados de orientações médicas.
Dê preferência aos alimentos de verdade e restrinja o consumo de alimentos processados, fritos e açucarados. (Entenda quais são os malefícios do açúcar para a sua saúde clicando na imagem abaixo).
Açúcar pode prejudicar o refluxo
Vídeo: O que é a doença do Refluxo Esofágico?
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel.
Olá eu estou com refluxo a muitos anos achei que fosse dor de estômago mais vendo os sintomas so agora me dei conta da situação será que preciso ir ao médico primeiro Ou posso me trata em casa mesmo?
Tenho refluxo desde quando minha filha nasceu ela vai fazer em setembro 6 anos,estou passando muito mau ,o que eu devo fazer porque nao consigo parar de comer as coisas que nao podem comer,me ajudem por favor..
Gostaria de saber, se é verdade que refluxo também dá uma sensação de bolo gosmento na garganta? Que encomoda até a respiração. Obrigada! Boa noite!
Gostaria de saber, se a sensação de bolo gosmento na garganta é refluxo? Obrigada!
obrigado, otima ajuda, tirou algumas duvidas com certeza
Eu tenho dificuldade de engoli alimento sólidos e também beber água.fui diagnósticafda com ensofagite.nao tenho me cuidado com a alimentação..boa noite
Eu estou com uma tosse já faz uns dias e a boca amarga e tenho refluxo e gastrite e a tosse não passa o que devo fazer para melhorar um pouco já não aguento tossir mais
Boa tarde meu nome é Viviane de oliveira fui diagnósticada com acalasia no esôfago que posso fazer para melhorar.
Boa tarde vou falar o que sinto tenho queima na garganta e também uma dor abaixo do peito direito em cima da costela direito as vezes a noite ñ consigo dormir de tanta dor e sinto até dor de barriga o que pode ser?
Tenho hérnia de escorregamento é um sofrimento suco gastro quando sobe quina meu esôfago vem para minha boca queima língua a cavidade da boca
O limão com água morna ou com bicarbonato pode ajudar, se tomado em jej pela manhã. É uma dieta adequada???
Descobri o motivo da minha tosse crônica.
Gostaria de saber, a sensação de bolo na garganta é refluxo ou gastrite?
O que posso fazer para aliviar ?
Eu tenho Refluxo e acho que tenho a pior que atè mal hálito deu em.mim ou que fazer? Estou desesperada? Como fazer pra este maldito mal hálito acabar tem algum remédio?
Mais um excelente artigo. Obrigado, Dr.
Tem um remédio específico p/essa tosse crônica que tenho?
Boa noite Dr. Eu tenho gastrite nervosa queimação no estômago e na garganta e boca amarga e tenho dificuldade pra engolir os alimentos não sei o que fazer perdi peso porque eu não conseguia alimentar direito eu não tou aguentando isso ok Não sei o que fazer
Muito bom artigo.
Esclarecedor.. precisamos nos cuidar, sempre..
Eu tenho refluxo e frequento meu gastro de 2 em 2 anos, conforme orientação do mesmo.
Eu tenho refluxo estou sentindo dor de garganta e nariz as vezes fica entupido
Estou com refluxo, e a Acides intopi o meu nariz e muita pressao na gatganta o que posso fazer!! Está me incomodando muito! Boa tarde
Artigo ótimo, tirou todas as minhas dúvidas. Obrigada.
Descobri q tenho refluxo mais com essa pandemia ainda nao passei pelo gastro,como eu sentia muita falta d ar fui ao pneumologista ai ele m disse q e refuxo,m dar um tosse e tipo um pingarro.sera q realmente e refluxo??
Já vem algum dias que estou com bolo na garganta uma tosse não consigo nem dormir e quando engulo a saliva minha garganta faz um rígido a boca amarga o q será
Boa noite Dr Juliano
Parabéns pela matéria as informações são mto boas me ajudou esclarecer algumas dúvidas acho q estou com refluxo tenho todos os sintomas chego até pensar q seja hérnia de hiato. Vou seguir aqui algumas das suas sugestões. Obrigada
Boa tarde DR Juliano adorei a matéria pois tenho refluxo e hiato alargado e gastrite esofagica essa matéria vai me ajudar. Muito vou seguir as dicas já que com essa pandemia não tá dando pra ir a consultório médico. Adoro suas matéria muito obrigada pelas informações que vc nos passa. Que Deus abençoe muito
Qual melhor remédio para aliviar o excesso de ácido estomacal estava tomando o dexilant e não me sente bem. Por favor estou com crise de refluxo e exofagite a 2 meses.
Gostei muito. Foi esclarecedor. Tenho refluxo eu e meu esposo. Tenho tosse frequente seca e constante que não passa.
Boa tarde, tenho todos esses sintomas mais uma falta de ar. Estou com medo da falta de ar e ñ consigo consulta agora com um gastro. O que posso fazer?
Olá, eu tenho refluxo, inclusive fiz cirurgia, mas infelizmente, voltei a engordar, com isso votei a sentir tudo novamente, vivo tomando Omeprazol, se eu passar um dia sem tomar me acabo de azia!
E nas endoscopias que eu fiz acusou a bactéria, mas nunca nenhum médico passou tratamento para mim! Hj sofro demais é com certeza tenho essa hérnia de hiato, na qual operei, e sinto um volume, como se fosse um caroço um pouco acima do umbigo, acredito ser uma hérnia!
Tenho tido quase todos os sintomas :
Irritação crônica na garganta.
Sensação de bolo na garganta e boca seca.
Queimação e azia .
Tomo Omeprazol a alguns anos, mas percebi que esses sintomas são cada vez mais presentes no meu dia a dia .
Boa noite, sinto alguns sintomas de refluxo e o que mais me incomoda é um.bolo.na garganta como é horrível sentir essa sensação..O que é necessário fazer??? Ha muitos anos fiz endoscopia. e foi diagnosticado Gastrite leve, duodenite leve e Esofagite leve, receituário.médico Omeprazol. Estou preocupada com isso!!!
Boa noite tenho refluxo tenho sintoma meno tosse tenho aquele bolo no peito e garganta é tenho muito gorfo cada dia fica pior
Tenho algum remédio para aliviar a tosse ou comer? Toda vez que me eu como vem a tosse horrível!