A dor no intestino pode ser leve ou grave. Pode ser contínuo ou ir e vir. A dor no intestino pode ser de curta duração (aguda) ou ocorrer durante semanas, meses ou anos (crônica).
Isso porque, a dor no intestino é a dor que você sente em qualquer lugar entre o peito e a virilha (1).
Isto é muitas vezes referido como o abdômen, região do estômago ou barriga.
Dor no Intestino
A dor no intestino aguda tem muitas causas subjacentes potenciais, variando de condições benignas e autolimitadas a emergências cirúrgicas que ameaçam a vida.
A maioria das causas de dor abdominal é ampla. Abrangendo condições gastrointestinais, ginecológicas, urológicas, vasculares e musculoesqueléticas, por exemplo.
Embora a história do paciente, o exame físico e os resultados dos exames laboratoriais possam limitar o diagnóstico diferencial, a imagem é frequentemente necessária para o diagnóstico e tratamento definitivos (2).
A dor no intestino pode ser muitas vezes difícil de detectar devido ao tamanho do intestino. Pois, o intestino tem uma distância de aproximadamente 1,5 m em adultos de comprimento e 6,5 cm de diâmetro.
Começando na virilha direita, com o apêndice associado, o intestino grosso continua para cima, como o cólon ascendente, pelo flanco direito e pelo hipocôndrio direito.
Ou seja, o tipo, a qualidade, o início, a duração e a localização da dor abdominal são frequentemente um ponto de partida útil para diferenciar as muitas causas subjacentes potenciais da dor abdominal (3).
Maneiras de descrever a dor no intestino, incluem:
Dor generalizada: significa que você sente em mais da metade da sua barriga. Este tipo de dor, por exemplo, é mais típico de um vírus estomacal, indigestão ou gás. Se a dor se tornar mais grave, pode ser causada por um bloqueio dos intestinos.
Dor localizada: já esta dor é encontrada em apenas uma área da sua barriga. É mais provável que seja um sinal de um problema em um órgão, como o apêndice, a vesícula biliar ou o estômago, por exemplo.
A dor no intestino pode ser descrita de várias maneiras
Dor tipo cãibra: esse tipo de dor, no entanto, não é grave na maior parte do tempo. Porém, é provável que seja devido ao gás e inchaço, e muitas vezes é seguido por diarreia. Alias, sinais mais preocupantes incluem dor que ocorre com mais frequência, dura 24 horas ou ocorre com febre.
Dor por cólica: esse tipo de dor vem em ondas. Isso que dizer que, muitas vezes começa e termina de repente, e muitas vezes é grave. Pedras nos rins e cálculos biliares são causas comuns deste tipo de dor de barriga.
Dor constante: pode haver alguma variação na intensidade, mas, no geral, esse tipo de dor é distintamente estável.
Outras descrições que foram usadas incluem dor “doendo, queimando, roendo, fome ou aguda”.
Este tipo de dor pode surgir de uma inflamação profunda envolvendo qualquer um dos órgãos abdominais e a cavidade abdominal.
Por exemplo, úlceras, bloqueio da vesícula biliar por pedras e áreas locais de infecção chamadas abscessos podem causar esse tipo de dor.
Além disso, irritação do revestimento interno do esôfago pelo ácido gástrico e irritação do lado de fora dos intestinos e cavidade do corpo por vazamento de sangue, conteúdo intestinal e bílis também podem causar esse tipo de dor.
Lembre-se
Chame seu médico imediatamente se você tiver dor abdominal tão grave que você não pode se mover sem causar mais dor, ou você não pode ficar parado ou encontrar uma posição confortável.
Procure ajuda médica imediata se a dor for acompanhada por outros sinais e sintomas preocupantes, incluindo:
- Dor forte
- Febre
- Fezes sangrentas
- Náusea e vômito persistentes
- Perda de peso
- Pele que aparece amarela
- Severa sensibilidade quando você toca o abdômen
- Inchaço do abdome
Embora a localização e o padrão da dor abdominal possam fornecer pistas importantes, seu tempo é particularmente útil ao determinar sua causa.
Quando a dor no intestino for intensa ou constante procure um médico
A dor no intestino aguda, porém se desenvolve e geralmente se resolve em algumas horas a alguns dias.
Já a dor no intestino crônica pode ser intermitente ou episódica, o que significa que pode ir e vir. Esse tipo de dor pode estar presente por semanas a meses ou até anos.
Algumas condições causam dor progressiva, que piora constantemente ao longo do tempo.
Ainda assim, você evitar ou aliviar as dores através da alimentação.
Reduza a ingestão de certos alimentos
O primeiro passo no tratamento da dor do intestino é modificar sua dieta para ver se você pode reduzir a inflamação e encontrar alívio.
Certos alimentos contribuem mais para a inflamação, incluindo:
Enquanto outros alimentos ajudam a evitar dor no intestino. Inclusive no final deste artigo, eu disponibilizei um material com receitas de sucos que podem te ajudar e muito a evitar esse tipo de problema.
Ajuste seu estilo de vida
O segundo passo no tratamento da dor no intestino é fazer outras mudanças no estilo de vida, eliminando comportamentos que afetam negativamente a saúde do intestino, tais como:
- Tabagismo (7)
- Sedentarismo
- Alcoolismo
Reconsidere medicamentos
Já, o terceiro passo é revisar os medicamentos que você toma. Se possível, interrompa o uso de drogas anti-inflamatórias não-esteroides, como aspirina e ibuprofeno (8).
Pois esse tipo de medicamento pode aumentar a inflamação e afetar o revestimento intestinal. Seu médico pode recomendar opções alternativas.
Faça mais exercício
Afinal, um estilo de vida estressante ou sedentário pode agravar o cólon e a dor no intestino, por isso é importante encontrar maneiras de relaxar e ter tempo para deixar seu corpo obter o exercício necessário para continuar funcionando adequadamente.
Aumente o consumo de fibra
Pois, uma dieta baseada em fibras acelera o processo de eliminação de resíduos, ajudando a reduzir o tempo de prisão de ventre e inflamação (9).
Sem alimentos suficientes para manter o intestino em movimento, as fezes podem se tornar duras e dolorosas.
Com bastante fibra, seu cólon reduz a tensão e a pressão que exerce no abdômen e nas veias, reduzindo o risco de:
Algumas fontes saudáveis de fibra dietética para considerar a introdução à sua dieta são:
- Farelo
- Cereais
- Frutas
- Legumes
- Nozes e sementes
Para elevar o consumo desses alimentos na sua dieta, faça também sucos com frutas e legumes.
Dessa maneira, você potencializa o consumo de fibras durante o dia, garantindo melhor funcionamento do intestino.
Clique na imagem abaixo para receber 10 receitas de sucos com a combinação correta de frutas e vegetais para cada porção de suco.
Sucos Detox podem evitar dor no intestino
Essa é com certeza, a melhor maneira para aumentar o consumo de vegetais diariamente.
Beba mais água
A desidratação pode contribuir para fezes duras e doloridas e para movimentos intestinais lentos e bloqueados (13).
As Academias Nacionais de Ciência, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos recomendam beber pelo menos oito copos de água por dia para manter a hidratação adequada (14).
Por isso, consuma água na quantidade adequada.
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel
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Então se o seu objetivo é cuidar da saúde e do corpo, esse é um alimento que não pode faltar em suas refeições.
Veja agora quais são os benefícios do pepino para a saúde.
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Pepino
Confira a seguir os principais benefícios do pepino para a sua saúde:
(1)
1. Boa fonte de antioxidantes
Vários compostos bioativos foram isolados do pepino nutritivo, incluindo cucurbitacinas, glucósidos, lignanas, apigenina e flavanóides como firestin.
Estes são conhecidos por ter fortes habilidades de luta contra o câncer, uma vez que podem proteger o DNA e as células de danos causados pelo estresse oxidativo.
A fisetina está especificamente ligada à saúde do cérebro e à preservação da função cognitiva; enquanto as cucurbitacinas são conhecidas por terem efeitos de redução de tumores.
Comer uma abundância de alimentos antioxidantes, pode reduzir muito o risco de câncer.
2. Nutrientes e poucas calorias
Os pepinos são um dos vegetais com maior teor de água, o que significa que eles oferecem valiosas vitaminas e minerais; mas são muito baixos em calorias – com apenas cerca de 16 calorias por xícara.
Uma vez que eles são cerca de 95% de água, eles dão a sensação de saciedade, fazendo com que você coma o suficiente durante as refeições.
Ele proporciona saciedade, e isso favorece a perda de peso e o controle dele.
Além disso, nutrição de pepino pode ajudar a saciar a sede e evitar o desejo de lanche devido à desidratação.
3. Ajuda a desintoxicar o corpo
Os pepinos suportam o trato digestivo, incluindo limpar o fígado, que é o nosso principal órgão desintoxicante; removendo toxinas acumuladas e resíduos de sangue e intestino.
Eles também são um alimento diurético natural, o que significa que eles podem ajudar o corpo a produzir mais urina para realizar toxinas e resíduos.
Em resumo, eles são ótimos para reduzir a inchaço e a retenção de água desconfortável – uma razão para preencher os pepinos após uma noite de comida salgada ou álcool.
4. Hidrata e alivia a pele
O suco de pepino fresco foi usado para nutrir naturalmente a pele danificada, seca ou sensível por séculos.
De acordo com alguns estudos, fatias de pepino ou sementes aplicadas diretamente na pele dão um efeito calmante e refrescante contra irritações da pele e reduz o inchaço e vermelhidão.
Até mesmo foi usado para tratar naturalmente acne, cicatrizes e outras imperfeições.
Os pepinos também têm o poder de relaxar e aliviar a dor, manchas e inchaço após uma queimadura solar, fazendo um ótimo remédio para queimaduras naturais.
O fruto é considerado um refrigerante, hemostático e tônico, útil no tratamento da hiperdipsia ou da termoplegia.
Em outras palavras, os pepinos ajudam a interromper o sangramento; reduzir o acúmulo de calor associado à inflamação, apagar sua sede, aliviar a desidratação e tratar a insolação.
5. Melhora a saúde cardíaca
Os pepinos também fornecem minerais importantes que ajudam a manter um coração saudável, incluindo potássio e magnésio.
O potássio está ligado a níveis mais saudáveis de pressão arterial, pois ajuda a controlar fluidos no organismo, portanto, baixa ingestão de potássio em frutas e vegetais é muitas vezes correlacionada com a saúde do coração mais pobre.
Os alimentos ricos em magnésio também são benéficos para a pressão arterial, além do funcionamento geral dos nervos, saúde cardíaca, equilíbrio de fluidos, melhor estabilidade do açúcar no sangue e maior gasto de energia.
6. Melhora a digestão e alivia a constipação
As sementes de um pepino são conhecidas por ter um efeito de cicatrização e redução de calor no corpo, ajudam a aliviar a constipação.
Muitas pessoas sofrem de deficiência de magnésio sem saber, mas a fonte de magnésio e outros eletrólitos de pepinos podem ajudar a hidratar o revestimento intestinal e digestivo, o que o mantém mais regular.
Uma vez que ele é um ótimo vegetal para fazer smoothies e sucos, você pode tentar combinar pepinos com outros alimentos hidratantes – como melão, lima, abacate, aipo e ervas – para criar uma bebida natural anti inchaço.
7. Ajuda a Alcalinar o Sangue
O pepino é um dos principais alimentos alcalinos que ajudam a equilibrar o nível de pH do corpo, e a neutralizar os efeitos de uma dieta ácida.
Limitar o consumo de alimentos formadores de ácido – como alimentos fritos, açúcar e carboidratos refinados e comer mais alimentos alcalinos – é benéfico para proteger seu corpo de doenças que prosperam em um arrastão ácido.
Um nível de pH adequadamente equilibrado também é pensado para diminuir os níveis de leptina, o principal hormônio ligado a fome e ao controle do apetite, bem como a inflamação, a raiz da maioria das doenças.
Uma vez que o corpo é capaz de digerir facilmente nutrientes em forma líquida, esta é uma das razões pelas quais os pepinos são um ingrediente popular em sucos alcalinizantes verdes.
8. Ossos mais fortes
Com 22% de sua vitamina K diária em cada xícara de pepino, comer mais desses alimentos é uma boa maneira de ajudar a manter a densidade mineral óssea.
A vitamina K (na forma de K2) é uma vitamina solúvel em gordura que funciona com outros nutrientes essenciais como cálcio e magnésio para preservar ossos fortes. Na verdade, a vitamina k constrói ossos melhor do que o cálcio.
Ela também auxilia o seu organismo a manter o metabolismo saudável, absorção de nutrientes; ajuda na saúde do coração, auxilia na coagulação do sangue, auxilia a função neurológica, e pode ajudar a proteger contra o câncer.
Contudo, a deficiência de vitamina K é comum entre adultos e crianças devido a uma dieta baixa em vegetais verdes, dieta com baixo teor de colesterol, uso de medicação e fraca absorção de nutrientes.
O consumo regular de antioxidantes naturais de vegetais, frutas, chá e ervas pode contribuir para uma mudança de equilíbrio em direção a um amplo estado antioxidante.
Inclua o pepino na sua alimentação de verdade e aproveite todos os seus benefícios.
Mas mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais como o pepino, isso não é bastante para garantir a boa saúde e prevenir doenças.
A reeducação alimentar é essencial, por isso eu desenvolvi um e-book para ajudar você a fazer essa transformação; com todas as informações que você precisa e um guia passo a passo para implementar.
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Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel.