A Joanete nada mais é que uma deformidade óssea da articulação que acontece na base do dedão do pé.

E neste artigo eu listei as causa da Joanete o que o que pode ser feito para evitar essa deformação.

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Hálux Valgo

Hálux Valgo é como os médicos chamam o desvio do dedão. No entanto, vamos usar o nome popular.

Joanetes se formam quando o osso ou tecido da articulação na parte inferior do dedão de desloca para fora do lugar.

Joanete é uma deformidade óssea da articulação

Mas e porque isso acontece?

Acontece que, anos de movimento anormal e pressão sobre a articulação forçam o dedão a inclinar-se em direção aos outros dedos. Enquanto isso, um nó frequentemente doloroso na articulação é formado no lado contrário (1).

Fato é que, esta articulação na base do dedão do pé carrega muito do seu peso. Por isso, normalmente joanetes doem severa e constante.

A articulação pode, inclusive, ficar tão rígida e dolorida que você nem aguente usar calçados fechados.

Sintomas de Joanete

Os sinais e sintomas de um joanete incluem:

• Um inchaço protuberante do lado de fora da base do dedão do pé
• Inchaço, vermelhidão ou dor ao redor da articulação do dedão do pé
• Além de inchaço, dor na articulação do dedão do pé, piorada pela pressão do uso de sapatos
• Assim como, pele dura, calosa e vermelha causada por seu dedão do pé e o segundo dedo do pé se sobrepondo
• Dor persistente ou intermitente
• Por fim, movimento restrito do seu dedão se a artrite afetar o dedo do pé

Mas é preciso estar atenta. Afinal, estes sintomas podem, por vezes, agravar-se se a joanete não for tratado.

Desenvolvimento de Joanetes

É muito comum várias pessoas da família terem joanetes. Porém, o nó na articulação pode ser resultado da maneira como você anda ou consequência do sapato que você usa.

Fato é que qualquer um pode desenvolver um joanete, mas são mais comuns em mulheres que em homens.

Outra característica interessante é que pessoas com as articulações flexíveis podem tolerar mais as joanetes que pessoas com rigidez articular, por exemplo.

Ou seja, pessoas com artrite geralmente têm mais problemas com joanetes, além do mais a deformidade pode desenvolver mais cedo.

Existem muitas teorias sobre como os joanetes se desenvolvem, mas a causa exata é desconhecida.

• Pode ser o tipo de pé herdado
• Lesões nos pés
• Deformidades presentes no nascimento (congênitas)

Em relação ao sapato, não há certeza de que eles causam joanetes, mas de fato, os calçados contribuem para o desenvolvimento de joanetes. Além do mais, é um importante aliado para minimizar o problema

Complicações

Além da dor e desconforto a Joanete pode impactar sua saúde.

Isso porque, embora nem sempre causem problemas, os joanetes são permanentes, a menos que sejam cirurgicamente corrigidos.

Algumas complicações incluem:

• Bursite – A bursite é a inflamação ou irritação da bursa. A bursa é um saco cheio de líquido lubrificante, localizado entre tecidos como osso, músculo, tendões e pele, que diminui o atrito, a fricção e a irritação (2).
• Martelo – Uma curva anormal que ocorre na articulação do meio de um dedo do pé, geralmente o dedo do pé ao lado do dedão do pé, pode causar dor e pressão (3).
• Metatarsalgia – Esta condição provoca dor e inflamação na bola do seu pé (4,5).

Sem tratar Joanetes ela pode causar, por exemplo, artrite no dedão do pé e empurrar o segundo dedo do pé para fora do lugar.

Os problemas também podem se desenvolver após a cirurgia de joanete. Embora a cirurgia geralmente seja eficaz, os sintomas melhoram em 85% dos casos, as joanetes podem às vezes retornar.

Em menos de 10% dos casos, as complicações ocorrem após a cirurgia de joanete. Isso dependerá do tipo de cirurgia que você tem e pode incluir:

• rigidez nas articulações dos dedos dos pés
• assim como um atraso ou falha do osso para curar, ou a cura óssea na posição errada
• dor sob a bola do seu pé
• além disso, dano aos nervos do seu pé
• inchaço prolongado e dor continuada
• por fim, a necessidade de nova cirurgia

Para ajudar a evitar joanetes

A melhor maneira de reduzir suas chances de desenvolver joanetes é usar sapatos que se encaixem corretamente. Ou seja, sapatos que não são muito apertados ou têm saltos altos, pois eles podem forçar seus dedos juntos.

Além do mais, verifique se os seus sapatos são do tamanho correto e se há espaço suficiente para movimentar os dedos livremente. É melhor evitar usar sapatos com salto alto ou dedos pontudos.

Por isso, escolha os sapatos com cuidado. Eles devem ter uma biqueira larga, por exemplo, e deve haver espaço entre a ponta do dedão do pé mais longo e o final do sapato.

Ou seja, seus sapatos devem estar de acordo com a forma dos seus pés, sem apertar ou pressionar qualquer parte do pé.

Como tratar Joanetes

Joanete só precisa ser tratada se for grave e causar dor e desconforto significativos.

Além do tratamento cirúrgico, existem outras opções que podem aliviar o desconforto (6).

Na verdade, provavelmente o médico optará por um tratamento não cirúrgico.

Tratamentos não-cirúrgicos podem aliviar a dor e desconforto causados ​​por uma joanete, mas eles não podem mudar a forma do seu pé ou evitar que um joanete piore com o tempo.

Tratamentos não cirúrgicos incluem:

1 – Consumo de analgésicos

2 – Almofadas de joanete

Almofadas de joanete também podem aliviar a dor de um joanete. Almofadas de joanetes reutilizáveis, normalmente feitas de gel, são vendidas em farmácias, por exemplo.

Algumas são adesivas e grudam no joanete, enquanto outras são seguradas contra o pé por um pequeno laço que cabe no dedão do pé.

3 – Órteses

Órteses são colocadas dentro de seus sapatos para ajudar a realinhar os ossos do seu pé. Eles podem ajudar a aliviar a pressão no seu joanete, o que pode aliviar a dor. No entanto, há pouca evidência de que as órteses são eficazes a longo prazo (7,8).

4 – Gelo

Se a articulação do dedo do pé estiver dolorida e inchada, por exemplo, aplicar uma bolsa de gelo na área afetada várias vezes ao dia pode ajudar a aliviar a dor e inflamação.

Porém, nunca aplique gelo diretamente na sua pele. Enrole-o em um pano ou toalha. Um saco de ervas congeladas faz um bom pacote de gelo.

Seus pés suportam todo o peso do seu corpo. Cuidar do peso e ter saúde é benefício para você como um todo.

Cuide da sua alimentação e da sua saúde.

Controlar o peso pode amenizar Joanetes

Outros problemas que você pode desenvolver nos pés e que são simples de controlar estão neste vídeo.

Abraço e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

No entanto, quando ela impede o caminhar ou piora ao longo do tempo, pode ser sinal de um problema mais grave, como rompimento dos ligamentos, osteoartrite ou cisto de Baker (1).

Na maioria dos casos, as dores não indicam gravidade e podem ser tratadas com cuidados para aliviar a dor. Mas em alguns casos precisam de tratamento médico.

Neste artigo, você vai conhecer as causas, sintomas e tratamentos para dores no joelho.

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Dor no Joelho

Dor no Joelho: Pode ser artrite. Imagem: (Divulgação)

Ela pode ser resultado de vários fatores, como uma lesão, ligamento rompido ou cartilagem rompida, ou outros problemas de saúde, como a artrite (2).

As dores podem ser consequências do uso excessivo do joelho, obesidade, ausência de aquecimento e de alongamento antes das atividades físicas (3).

Algumas causas:

• Artrite;
• Cisto de Baker;
• Osteoartrite;
• Infecção na articulação;
• Lesões no joelho;
• Bursite;
• Distúrbios do tecido conjuntivo, como o lúpus;
• Luxação patelar;
• Síndrome da faixa iliotibial;
• Doença de Osgood-Schlatter;
• Tendinite;
• Rompimento da cartilagem (rompimento do menisco);
• Rompimento do ligamento (rompimento LCA);
• Distensão ou entorse.

Entre as condições menos comuns que podem provocar dores no joelho estão os tumores ósseos.

Fatores de Risco

Uma série de fatores pode causar dor no joelho, incluindo (4):

1-Excesso de peso

Estar acima do peso ou estar obeso aumenta o estresse sobre as articulações do joelho, mesmo durante as atividades normais, como caminhar ou usar as escadas.

Certas anormalidades estruturais, como ter uma perna mais curta do que a outra, joelhos desalinhados e pés chatos podem tornar uma pessoa mais propensa a ter problemas no joelho (5).

2-Falta de flexibilidade muscular

A falta de força e flexibilidade também estão entre as principais causas de lesões no joelho, não se esqueça da importância do alongamento.

3-Prática de alguns esportes

Alguns esportes podem colocar mais estresse sobre os joelhos do que os outros, como saltos, vôlei e basquete. Tenha mais cuidado ao praticar esses esportes.

4-Lesão anterior

Ter tido anteriormente uma lesão no joelho pode facilitar novas lesões e dores no joelho.

Sintomas

A dor no joelho é, por si só, um sintoma – mas não é o único.

A localização e a intensidade da dor no joelho podem variar, dependendo da causa do problema. Sinais e sintomas que às vezes acompanham a dor do joelho incluem (6):

• Inchaço e rigidez muscular;
• Fraqueza ou instabilidade;
• Vermelhidão e calor ao toque;
• Incapacidade para endireitar ou esticar totalmente o joelho.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Tratamento

O tratamento para a dor no joelho depende muito da causa. Após o diagnóstico, converse com seu médico sobre a melhor forma de tratamento.

Pode ser necessário procurar um fisioterapeuta e também um ortopedista. Dependendo do caso, é preciso fazer cirurgia para fazer eventuais correções no joelho (7).

Seu médico também poderá prescrever anti-inflamatórios, mas só use prescrição médica.

Alguns tratamentos naturais podem ajudar a aliviar as dores no joelho (8):

1. Compressa gelada

Especialmente se os joelhos estiverem inchados, aquecidos ou avermelhados. Coloque uma toalha de tecido fino sobre os joelhos e por cima aplique um saco com gelo picado, deixando atuar por cerca de 15 minutos, 2 vezes ao dia.

2. Repouso

Evite caminhar ou realizar qualquer outro esforço quando seus joelhos estiverem doloridos. Deite no sofá e apoie os pés no braço do sofá, colocando uma almofada alta embaixo dos joelhos para ajudar a diminuir o inchaço e consequentemente a dor nos joelhos.

3. Use sapatos confortáveis

Use sapatos confortáveis para apoiar bem os pés. Use também roupas confortáveis para facilitar a movimentação e não piorar as dores no joelho.

Outras dicas importantes são: não pular, não correr e evitar o uso de salto alto.

4. Alimentação de verdade

Os alimentos que você consome também pode ajudar a prevenir as dores e ainda aliviar os sintomas de dor no joelho.

Aquilo que comemos é refletido na nossa alimentação. Por isso, selecionei os 12 Melhores alimentos para manter sua saúde. Clique AQUI, para saber quais são.

Alimentos de verdade como brócolis e outros vegetais crucíferos, alho, cúrcuma e peixes como salmão e o pinhão, podem ajudar a diminuir a inflamação, limpar o organismo de agentes tóxicos, aumentar as defesas do seu corpo.

Mas não deixe de consultar um médico e mudar os hábitos alimentares.

Lembre-se de excluir os alimentos industrializados, açucarados e que aumentam as inflamações do seu organismo, preste atenção aquilo que você come que pode piorar os sintomas e as dores (9).

Prevenção

Algumas medidas preventivas podem ajudar a evitar eventuais dores no joelho, principalmente aquelas causadas por atividade física incorreta.

• Aumente a prática aos poucos, aumentando a frequência e pesos conforme o tempo for passando e, de preferência, com orientação profissional;
• Sempre se aqueça antes de se exercitar e refresque-se após as atividades. Alongue o quadríceps e tendões das pernas;
• Substitua os calçados com frequência. Peça boas sugestões em relação a calçados adequados à forma e à mecânica do seu pé.

A dor no joelho pode ser causada pela obesidade, preparo físico ruim, ausência de aquecimento e de alongamento. Para aliviar os sintomas da dor faça compressa de gelada, repouse e use sapatos confortáveis.

Caso as dores persistam, procure orientação médica. Ele pode avaliar a sua saúde e a melhor forma de tratamento. Nunca se medique sem orientação médica.

Alie esses cuidados com uma vida ativa, longe do sedentarismo e longe de alimentos prejudiciais para a saúde.

Cuide-se! E viva melhor!

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.