Estimativas mostram que o problema é ainda mais comum para mulheres de meia-idade (1).

A enxaqueca pode causar dor, sensibilidade ao ruído ou à luz, e até mesmo problemas digestivos, afetando muito a qualidade de vida da pessoa.

E o que fazer para aliviar as dores de cabeça crônicas?

Os tratamentos naturais para sintomas de enxaqueca incluem aprender a controlar o estresse mais eficazmente, reduzir a exposição a gatilhos, como muita luz artificial, e resolver deficiências de nutrientes.

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Enxaqueca e as Causas

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça intensa, especialmente aquelas que são recorrentes e causam latejamento em um lado da cabeça.

No passado, os especialistas acreditavam que a enxaqueca era diferente das dores de cabeça de tensão e tinham causas separadas.

No entanto, hoje é amplamente aceito que dores de cabeça realmente possuem causas semelhantes, com algumas pessoas apenas experimentando dor leve ocasionalmente e outros com sintomas de enxaqueca severa e recorrente.

Acredita-se que todos os tipos de dores de cabeça têm causas semelhantes, incluindo altos níveis de inflamação, aumento do estresse e mudanças nos níveis de neurotransmissores, como a serotonina.

Enxaquecas tendem a piorar durante períodos de estressante ou de mudanças significativas de vida.

Porque a maioria dos tipos de dores de cabeça estão relacionadas com o controle do estresse e deitas pobres em nutrientes, que podem ajudar a manter os sintomas da enxaqueca.

Sintomas de enxaqueca

Médicos e pesquisadores dividem os sintomas da enxaqueca em quatro estágios: pródromo, aura, dor de cabeça e término.

Esses estágios descrevem a transição do primeiro sinal de sintomas de dor e enxaqueca através do período mais intenso de dor e, em seguida, para o estágio quando a dor diminui, mas ainda persiste (2).

Os sintomas de enxaqueca mais comuns incluem (3):

•         Dor intensa em um ou ambos os lados da cabeça – a maioria das pessoas tem dor de enxaqueca em apenas um lado da cabeça de cada vez;
•         Náuseas, perda de apetite ou dores de estômago;
•         Aumento da sensibilidade ao som e à luz;
•         Irritabilidade;
•         Visão turva, vendo luzes piscando, ou vendo formas e linhas incomuns;
•         Tonturas e tremores;
•         Entorpecimento ou fraqueza nos músculos faciais ou cervicais;
•         Aumento da sede;
•         Incapacidade de se concentrar, falar normalmente ou manter uma conversa.

Antes de um “ataque de enxaqueca“, algumas pessoas têm a sensação de a enxaqueca está chegando porque começam a se sentir um pouco “fora de funcionamento” (sensações que os especialistas se referem como “auras” ou distúrbios visuais).

Sua visão pode começar a ficar prejudicada, seu estômago pode começar a doer, e então sua cabeça começa a pulsar.

Normalmente, dentro de cerca de 30-60 minutos após notar os primeiros sintomas de enxaqueca, a dor ocorre.

E quantas vezes as enxaquecas ocorrem em média? A maioria das pessoas tem enxaqueca ocasional cerca de uma ou duas vezes por mês, mas outros podem tê-las todas as semanas ou mesmo por vários dias em sequência. A enxaqueca média dura cerca de quatro horas até cerca de três dias (4).

Uma vez que o pior estágio da dor é longo, alguns sentem sintomas persistentes de enxaqueca por cerca de 24 horas (chamado de estágio pródromo).

Durante esta fase, é possível experimentar confusão contínua, sentir-se muito cansado, mal humorado e sensível à mudanças do ambiente por cerca de um a dois dias.

Podem ocorrer ainda distúrbios psicológicos relacionado à enxaqueca.

Também é possível sofrer de ansiedade relacionada a ter enxaquecas.

Algumas pessoas relatam lidar com o medo de ter ataques no futuro, preocupações sobre as consequências dos ataques, depressão sobre o tempo perdido no trabalho ou com a família e outros problemas psicológicos relacionados com a diminuição da qualidade de vida.

Isso parece ser verdade especialmente entre mulheres com enxaqueca (5).

Infelizmente, esses sentimentos negativos associados à dor de enxaqueca podem levar a um ciclo vicioso, onde o estresse de alguém sobre a condição realmente faz com que essa pessoa piore os sintomas da enxaqueca e evite praticar atividades de redução do estresse que poderiam melhorar a dor.

Causas da Enxaqueca

Exposição à luz de objetos eletrônicos pode causar enxaqueca

Enxaquecas são causadas por eventos neurológicos anormais que estão relacionados com mudanças no fluxo sanguíneo, sinalização nervosa e funções musculares.

Os sintomas da enxaqueca são geralmente desencadeados por vários fatores, incluindo:

•         Aumento da inflamação que afeta o fluxo sanguíneo normal, e os vasos sanguíneos, atingindo o cérebro;
•         Alterações nos sinais nervosos e níveis de neurotransmissor que causam dor. Isso inclui baixos níveis de serotonina e alterações no nervo trigêmeo, que libera substâncias chamadas neuropeptídios;
•         Estresse (incluindo sentimentos de ansiedade, ocupado, apressado e nervoso);
•         Alterações hormonais, por vezes afetadas por uma dieta deficiente em nutrientes ou outra condição de saúde;
•         Disfunção no tronco cerebral devido a lesões ou doenças passadas;
•         Falta de sono;
•         Reações a medicamentos (incluindo aqueles que afetam os nervos, hormônios e pressão arterial);
•         Possivelmente uma susceptibilidade genética – algumas pesquisas mostram que uma alta porcentagem de pessoas (70% a 90 %) com enxaquecas têm membros da família que também sofrem de dores de cabeça intensas.

Fatores de Risco para Enxaqueca

Alguns especialistas acreditam que as pessoas com sintomas de enxaqueca têm sistemas nervosos centrais excessivamente sensíveis, que respondem fortemente a “gatilhos” em seu ambiente.

Pesquisas mostram que várias coisas podem desencadear dores de cabeça em algumas pessoas, ou ainda piorar uma dor já existente, incluindo mudanças na atividade física, falta de sono e estresse emocional.

Fatores de risco e gatilhos para sintomas de enxaqueca incluem: (6)

•         Ser mulher, especialmente jovem ou de meia-idade. Enxaquecas são mais comuns em mulheres do que em homens;
•         Passar por mudanças hormonais, como a puberdade ou a menstruarão para as mulheres. Os exames mostram que as mulheres têm frequentemente suas primeiras enxaquecas quando começam a ter seus ciclos menstrual;
•         Comer uma dieta pobre em nutrientes;
•         Situações altamente estressantes, seja fisicamente ou mentalmente.

O estresse afeta o fluxo sanguíneo e pode contribuir para a expansão/contração dos vasos sanguíneos que atingem a cabeça. Ansiedade pode causar dor, aumentando a inflamação e afetando os níveis hormonais;

•         Exposição a ruídos altos;
•         Exposição ao brilho do sol e outros estímulos de produção de luz (como olhar para uma tela de computador por muitas horas do dia, o que pode causar tensão ocular, além de dores de cabeça);
•         Consumir alimentos ou bebidas que contribuem para a inflamação ou sensibilidade (como alimentos processados e cafeína);
•         Desidratação;
•         Gravidez. Algumas mulheres relatam que os ataques de enxaqueca começam durante a gravidez, vêm e vão dependendo do trimestre, e muitas vezes retornam durante o período pós-parto.

Tratamento Convencional para Enxaqueca

Mediamentos Para Enxaqueca

Os sintomas de enxaqueca são comumente administrados com medicamentos que ajudam a reduzir a dor e inflamação. As drogas utilizadas para controlar enxaquecas incluem (7):

>> Analgésicos, incluindo ibuprofeno e NSAIDs (não-esteróides anti-inflamatórios);

>> Anti-náuseas;

>> Medicamentos antiansiedade ou antidepressivos, incluindo beta-bloqueadores (usados para alterar os níveis de neurotransmissores);

>> Em alguns casos, medicamentos anti-convulsivos para controlar os sinais nervosos;

>> Às vezes, medicamentos para dormir.

Estes medicamentos são sempre necessários? Não, nem sempre.

Melhorar a sua dieta e hábitos de vida também beneficia a sua saúde e pode ajudar a tratar a enxaqueca.

Converse sempre com o seu médico antes de se medicar.

Prevenção para Enxaqueca

Alguns tratamentos naturais ajudam a tratar e reduzir os sintomas da enxaqueca.

1. Dieta Antiinflamatória

Uma dieta pobre em nutrientes, rica em alimentos processados e sódio, é um dos maiores gatilhos para fazer com que os sintomas de enxaqueca apareçam.

Os alimentos que podem piorar a dor de cabeça incluem açúcar, produtos de grãos refinados, produtos lácteos convencionais, vinho tinto, chocolate, alimentos com aditivos artificiais (como o edulcorante aspartame), intensificadores de sabor, altas quantidades de sódio, alimentos congelados ou processados (8).

Por outro lado, os alimentos que podem ajudar a prevenir ou tratar enxaquecas incluem alimentos ricos ômega-3 (como nozes e salmão), frutas e vegetais frescos, alimentos ricos em magnésio e proteínas.

2. Gerir o Estresse e Dormir o Suficiente

Dormir muito ou muito pouco pode aumentar os sintomas de enxaqueca (9). O estresse também pode causar problemas de sono, tensão muscular e alterações no fluxo sanguíneo.

Faça um esforço para manter um horário regular de sono, exercício e alimentação saudável para manter o açúcar no sangue estável e os hormônios equilibradas ao longo do dia.

Separe um tempo do seu dia para aliviar o estresse, você pode recorrer à exercícios físicos, leitura, acupuntura, caminhar ao ar livre ou meditar.

Terapia comportamental cognitiva e outras formas de psicoterapia também podem ser úteis para lidar com dor crônica, pensamentos negativos e comportamentos destrutivos, que podem causar enxaqueca.

3. Anote os Sintomas

Não sabe o que está causando seus sintomas de enxaqueca?

Pode ser sua dieta, deficiências de nutrientes (como a deficiência de magnésio), rotina de exercícios ou outros fatores.

Algumas pessoas acham muito útil manter um registro de seus sintomas junto com possíveis gatilhos, incluindo padrões alimentares, níveis de estresse, tempo e tipo de exercício realizado e quantidade de sono.

Isso pode ajudá-lo a criar conexões e reduzir os fatores que podem causar ataques de enxaqueca.

Anote:

Certos alimentos fazem suas enxaquecas piorar ou melhorar?

Você tem ataques após a exposição a ruídos altos?

Você pode estar sobrecarregando seus olhos com a exposição ao brilho do sol e outros estímulos artificiais produzindo luz?

A cafeína, álcool ou drogas desempenham algum papel na sua enxaqueca?

Você se sente melhor quando você dorme em posições diferentes? Por exemplo, dormir de costas ou de lado ajuda a reduzir os ataques?

Os sintomas são piores quando você não dormiu de sete a nove horas por noite?

A desidratação está envolvida em suas dores de cabeça?

Você observa sintomas agravados após mudanças climáticas, como temperaturas úmidas e aumento da pressão?

4. Diminua Sua Exposição à Luz Artificial

Se você notar que as enxaquecas são disparadas pela exposição à luz azul omitida dos dispositivos eletrônicos, limite a quantidade de tempo que você gasta usando estes dispositivos.

Se a luz solar parece piorar as suas dores de cabeça, use óculos de sol quando estiver ao ar livre.

Estatísticas Sobre a Enxaqueca

Tenha em mente algumas estatísticas importantes sobre a enxaqueca:

>> Estimativas mostram que 6% a 18% da população adulta sofre de enxaquecas recorrentes (cerca de 6% dos homens e até 18% das mulheres).

>> As mulheres têm enxaqueca mais frequentemente; estudos mostram que mais de uma em cada quatro mulheres terá pelo menos um ataque de enxaqueca grave em algum momento de sua vida.

>> Aproximadamente 10% dos adolescentes experimentam enxaquecas frequentes, especialmente durante a época da puberdade quando experimentam alterações hormonais.

>> Pessoas entre 35 e 55 anos, pessoas com menor renda monetária e pessoas de pele clara têm riscos aumentados de sofrer com enxaquecas (10).

>> Os sintomas mais comuns de enxaquecas são dores de cabeça latejante, sensibilidade à luz e sensibilidade ao som, ocorrendo em 75% a 85% dos pacientes com enxaqueca.

>> Até 90% das pessoas precisam faltar ao trabalho ou eventos sociais durante os ataques de enxaqueca porque não conseguem “funcionar corretamente”.

Precauções Relacionadas à Enxaqueca

É importante ficar atento para a frequência e gravidade dos ataques de enxaqueca, uma vez que isso, às vezes, pode apontar para uma condição grave de saúde.

Como Reconhecer a Enxaqueca

Fale com um profissional se as suas dores de cabeça de repente se agravar ou se notar algum dos seguintes sintomas pela primeira vez:

•         Dores de cabeça que são súbitas e intensas;
•         Pescoço duro, febre, confusão mental e dores de enxaqueca que ocorrem ao mesmo tempo;
•         Dores de cabeça acompanhadas de convulsões leves, visão dupla ou desmaio;
•         Dor de cabeça severa após um trauma ou uma lesão;
•         Dores de cabeça que duram mais de vários dias e são inexplicáveis.

Enxaqueca é uma série extremamente dolorosa de sintomas neurológicos que causam dores de cabeça intensas, sensibilidade à luz e som, alterações de visão e, por vezes, perturbação digestiva.

Em comparação com outras dores de cabeça, enxaquecas causam dores mais recorrentes, geralmente apenas em um lado da cabeça.

As causas mais comuns de enxaquecas incluem inflamação, elevadas quantidades de estresse, deficiências nutricionais, dano nervoso, alterações hormonais e susceptibilidade genética.

Além de dolorosa, a enxaqueca pode prejudicar seriamente a sua qualidade de vida, fazendo com que você não consiga levar sua rotina normalmente. Se isso acontece com você, está na hora de mudar esse quadro.

Faça mudanças na sua alimentação e nos seus hábitos.

Caso o estresse excessivo esteja contribuindo para os ataques, procure meditar e reservar um momento do seu dia para fazer coisas que te acalmem e te deixem feliz.

E, claro, procure sempre orientação médica.

Veja também o vídeo:

Dor de Cabeça, Enxaqueca… Pode Ser Alimentar?

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Processos inflamatórios, infecciosos e tumorais, doenças neurológicas e alterações genéticas podem provocar crises de labirintite.

A labirintite se manifesta, em geral, depois dos 40-50 anos, decorrente de alterações metabólicas e vestibulares. Níveis aumentados de colesterol, triglicérides e ácido úrico podem acarretar alterações dentro das artérias, que reduzem a quantidade de sangue circulando nas áreas do cérebro e do labirinto.

Alguns fatores de risco para o desenvolvimento de labirintite são hipoglicemia, diabetes, hipertensão, otites, uso de álcool, cigarro, café e de certos medicamentos, estresse e ansiedade.

Neste artigo, eu irei falar sobre as causas, sintomas e tratamentos da labirintite.

Labirintite: O que é

A labirintite é uma doença do ouvido que afeta o labirinto e suas estruturas responsáveis pela audição e pelo equilíbrio (1).

É importante destacar que as pessoas costumam chamar qualquer distúrbio na região do ouvido interno de labirintite. O termo correto é labirintopatia, sendo labirintite uma delas.

Causas

As causas da labirintite ainda não são claras.

Porém, pesquisas mostram que infecções e inflamações estão entre as principais causas para a doença, como a otite média e o resfriado.

Outros fatores, ainda que com menos frequência, também podem provocar a infecção, como tumores, doenças neurológicas, alterações genéticas, alergias e o uso de medicamentos perigosos para a saúde do ouvido interno (2).

Na labirintite, as áreas do ouvido interno ficam inflamadas e irritadas, fazendo os nervos do vestíbulo enviarem sinais incorretos ao cérebro, como se o corpo estivesse se movendo.

No entanto, outros sentidos, como a visão, não detectam esse movimento, causando uma confusão entre os sinais recebidos pelo cérebro e, consequentemente, a perda das noções de equilíbrio.

Fatores de Risco

Alguns fatores considerados de risco aumentam as chances de uma pessoa desenvolver labirintite (3):

•          Bem como, ter idade acima dos 40 ou 50 anos
•         Hipoglicemia
•         Colesterol alto, Hipertensão, bem como, Diabetes e Triglicérides
•         Otite
•         Consumo exacerbado de álcool
•         Tabagismo, ou seja, fumar cigarro
•         Consumir café em excesso
•         Uso de medicamentos, como alguns antibióticos, anti-inflamatórios e remédios para estresse e ansiedade, por exemplo
•         Altas taxas de ácido úrico
•         Má alimentação, bem como consumo exagerado de açúcar
•          Por fim, Jejum prolongado        

Sintomas de Labirintite

Os sintomas iniciais da labirintite incluem tonturas, diminuição da audição e vertigens, e costumam piorar com o estresse, movimentos bruscos da cabeça, em lugares lotados, ao utilizar o computador no escuro ou durante a menstruação (4).

A labirintite é uma infecção e inflamação de uma estrutura do interior do ouvido chamada de labirinto, e os seus sinais são mais intensos nos primeiros 4 dias de infecção, diminuindo ao longo de 3 semanas até desaparecerem.

O principal sintoma da labirintite é a vertigem, em que a pessoa sente que tudo ao seu redor está girando. Muitas vezes ela pode vir acompanhada de outros sintomas, como (5):

•         Náuseas e vômito, por exemplo;
•         Assim como, Alterações gastrintestinais;
•         Perda de audição, bem como Zumbidos no ouvido e Líquido ou secreções saindo do ouvido;
•         Queda de cabelo;
•         Dor de cabeça;
•         Febre acima de 38º C
•         Suor;
•         Por fim, diminuição do equilíbrio e tontura.

Os sintomas podem voltar a aparecer ao longo de vários meses ou até mesmo anos.

A fase aguda da doença surge de repente e costuma durar de minutos a dias, dependendo da intensidade da crise. Quando desencadeada por gripe ou resfriado, os sintomas da labirintite geralmente demoram cerca de uma a duas semanas para aparecer. Labirintite não causa desmaios, mas a recomendação é que a pessoa evite deitar para não agravar a tontura.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Diagnóstico 

Avaliação clínica e o exame otoneurológico completo são essenciais para estabelecer o diagnóstico da labirintite, Especialmente o diagnóstico diferencial. Isso porque algumas enfermidades podem provocar sintomas bastante parecidos, como hipoglicemia, diabetes, hipertensão e reumatismo, por exemplo. Além disso, esclerose múltipla, tumores no nervo auditivo, no cerebelo e em áreas do tronco cerebral, doenças imunológicas, entre outros (6).

Exames

A tomografia computadorizada e a ressonância magnética, assim como os testes labirínticos, podem ser úteis para fins diagnósticos. Por isso, é fundamental procurar seu médico.

Como Tratar Labirintite

Muitas pessoas perguntam se labirintite tem cura. No entanto, na maioria das vezes a infecção desaparece sozinha, o que costuma demorar algumas semanas para acontecer.

Medicamentos

Mas, quando necessário, o tratamento visa principalmente a redução dos sintomas. Se a causa for infecção bacteriana, o médico lhe receitará um antibiótico e os sintomas deverão desaparecer em breve (7).

Em casos de infecções virais, o especialista deverá receitar medicamentos que ajudem a amenizar sintomas como náuseas e vômitos.

Estes medicamentos devem sempre ser usados apenas com prescrição médica.

Tratamentos Naturais

Mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite, como (8, 9):

•         Evite ingerir álcool;
•         Além disso, não fume cigarros – aprenda como parar;
•         Controle os níveis de colesterol, bem como, triglicérides e a glicemia;
•         Opte por uma dieta de verdade que ajude a manter o peso adequado e equilibrado;
•         Pratique atividade física além do mais, ingira bastante líquido;
•         Evite beber bebidas refrigerantes e bebidas gaseificadas, por exemplo;
•         Por fim, reduza o estresse.

O tabagismo piora os sintomas da labirintite

Tenha em mente que permanecer na ativa pode ajudar o paciente a melhorar. Pergunte ao médico sobre exercícios caseiros que possam melhorar as noções de equilíbrio prejudicadas pela labirintite.

Além disso, problemas persistentes de equilíbrio podem melhorar com fisioterapia. Sendo assim, para evitar que os sintomas da labirintite piorem durante as crises:

>> Deite e descanse quando os sintomas se manifestarem;

>> Retorne à atividade gradualmente;

>> Evite mudanças de posição repentinas;

>> Não tente ler quando os sintomas surgirem;

>> Por fim, evite luzes fortes.

Além do mais, mudanças na alimentação e hábitos mais saudáveis, como não beber ou fumar, ajudam a melhorar os sintomas da labirintite.

Por fim, lembre-se de sempre procurar orientação médica, cuide-se!!

Veja também o vídeo:

Labirintite: O Que É, Causas e Como Reduzir as Crises

Para finalizar quero sugerir meu livro SAÚDE PLENA! Neste livro você vai encontrar exatamente tudo o que você precisa para ter saúde por completo. 

Conheça o saúde plena!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

A tontura que cria a falsa sensação de que você ou seus arredores estão girando ou se movimentando é chamada de vertigem.

O tratamento da tontura depende da causa e dos seus sintomas. Geralmente é eficaz, mas o problema pode recorrer.

Conheça as diferentes causas da tontura e saiba o que pode ser feito para reduzir os sintomas.

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Os sintomas da tontura

Pessoas com tontura podem descrevê-lo como uma série de sensações, tais como:

• Uma falsa sensação de movimento ou fiação (vertigem)
• Tontura ou sensação de desmaio
• Instabilidade ou perda de equilíbrio
• Uma sensação de flutuação, tontura ou cabeça pesada

Algumas possíveis causas de tontura incluem

• vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)
• hipoglicemia
• hipotensão
• tomar certos medicamentos
• problemas no ouvido interno
• problemas de circulação
• certas condições, como anemia, enxaqueca ou ansiedade

Portanto, tratar sua tontura geralmente envolve o tratamento de um desses outros aspectos.

Problemas do ouvido interno que causam tontura (vertigem)

Seu senso de equilíbrio depende da entrada combinada das várias partes do seu sistema sensorial. Estes incluem

• Olhos, que ajudam a determinar onde seu corpo está no espaço e como ele está se movendo
• Nervos sensoriais, que enviam mensagens ao seu cérebro sobre os movimentos e posições do corpo
• Orelha interna, que abriga sensores que ajudam a detectar a gravidade e o movimento de vai e vem.

Vertigem é a falsa sensação de que seus arredores estão girando ou se movendo. Com distúrbios do ouvido interno, seu cérebro recebe sinais do ouvido interno que não são consistentes com o que seus olhos e nervos sensoriais estão recebendo. Vertigem é o que resulta quando o cérebro trabalha para resolver a confusão.

Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB).

Essa condição provoca uma sensação intensa e breve, mas falsa, de que você está girando ou se movendo.

Esses episódios são desencadeados por uma rápida mudança no movimento da cabeça, como quando você se vira na cama, sente ou experimenta um golpe na cabeça. A VPPB é a causa mais comum de vertigem.

Infecção

Uma infecção viral do nervo vestibular, chamada neurite vestibular, pode causar vertigem intensa e constante. Se você também tiver perda auditiva súbita, pode ter labirintite.

Doença de Meniere

Esta doença envolve o acúmulo excessivo de fluido no ouvido interno. É caracterizada por episódios súbitos de vertigem que duram até várias horas. Você também pode experimentar perda auditiva flutuante, zumbido no ouvido e a sensação de ouvido entupido.

Enxaqueca

Pessoas que experimentam enxaquecas podem ter episódios de vertigem ou outros tipos de tontura, mesmo quando não estão tendo uma dor de cabeça severa.

Esses episódios de vertigem podem durar minutos a horas e podem estar associados à dor de cabeça, bem como à sensibilidade à luz e ao ruído.

Outras causas comuns que não se encaixam nessas categorias incluem:

• Anemia
• Ansiedade (1)
• Deficiência de vitamina B12
• Desidratação que às vezes pode ser causada por febre, superaquecimento, hipoglicemia e efeitos colaterais de medicamentos (2).

O que fazer?

1 – Relaxe e Hidrate

Beber água é importante para evitar a tontura. Imagem: (Divulgação)

Se você começar a sentir tontura, deitar imediatamente pode ajudar. Se você está tendo tonturas severas relacionadas à vertigem, também pode ajudar a manter os olhos fechados enquanto você está deitado.

Se os seus sintomas estiverem relacionados a desidratação, tome uma bebida hidratante como a água de coco. Se você estiver superaquecido, vá para uma área mais fria o quanto antes, quer isso signifique mudar para a sombra ao ar livre ou entrar em um espaço interno mais frio.

2 – Acupuntura

Pesquisadores descobriram que, após 30 minutos de tratamento com acupuntura, há reduções imediatas e significativas de tontura e vertigem, medidas pela Escala Visual Analógica (EVA) de tontura e vertigem (3).

3 – Reduza a cafeína e o álcool

Fontes de cafeína incluem café, chá e refrigerantes. Em pequenas quantidades, o café orgânico, o chá e o vinho tinto são ricos em antioxidantes e têm muitos benefícios possíveis para a saúde.

No entanto, em grandes quantidades, a cafeína e o álcool são conhecidos por terem efeitos negativos no sistema circulatório. Na verdade, tontura é um efeito colateral conhecido de overdose de cafeína (4).

Da mesma forma, o excesso de álcool também pode ser uma causa de tontura. Quando você bebe álcool, a parte do cérebro responsável pelo equilíbrio, o cerebelo, é diretamente afetada.

A tontura pode, portanto, ocorrer enquanto se bebe. Além disso, sabe-se que tontura ou vertigem ocorrem durante uma ressaca.

Portanto, é melhor não abusar de quaisquer fontes de cafeína e álcool para prevenir e melhorar a tontura.

4 – Verifique a vitamina B12

Verifique os seus níveis B12 e coma alimentos ricos em B12. Um dos sintomas de uma deficiência de vitamina B12 é a tontura (5).

Portanto, certifique-se de ter seus níveis de B12 verificados se você está com dificuldade em sentir tonturas.

Para obter mais B12 em sua dieta, há muitos alimentos saudáveis ​​que você pode comer. Algumas das melhores fontes de B12 incluem sardinhas, carne de vaca alimentada com capim, salmão selvagem, queijo feta, queijo cottage e ovos.

5 – Desestresse e busque ajuda se necessário

A ansiedade e estresse são conhecidos por contribuir para os sentimentos de tontura, por isso, certifique-se de que você está fazendo tudo o que puder para reduzir seu nível de estresse regularmente, idealmente diariamente.

Sentir-se ansioso pode provocar tontura e sentir-se tonto também pode causar ansiedade e estresse na mente e no corpo. É por isso que é importante encontrar atividades que você goste que possam encorajar um estado calmo e praticá-las regularmente.

Alguns dos meus apaziguadores naturais do estresse incluem exercício, diário e oração. Aconselhamento e terapia cognitivo-comportamental são outras ótimas opções que envolvem profissionais treinados, ajudando você a aprender como administrar melhor o estresse (6).

A tontura pode aumentar o risco de você cair e se machucar. Experimentar tonturas ao dirigir um carro ou operar máquinas pesadas pode aumentar a probabilidade de um acidente.

Você também pode sofrer consequências a longo prazo se uma condição de saúde existente que pode estar causando sua vertigem não for tratada.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Mais de 50% das mulheres desenvolvem sintomas de infecção urinária em suas vidas. E como o uso de antibióticos é o tratamento mais comum para o problema, as bactérias podem ser tornar resistentes aos antibióticos e as infecções recorrentes se tornam a preocupação principal (1).

Por esta razão, é importante procurar orientação médica e usar antibióticos apenas com prescrição. Para além disso, existem tratamentos caseiros que diminuem os riscos de desenvolvimento de infecções urinárias recorrentes.

Neste artigo, você vai descobrir o que causa a infecção urinária, e alguns de seus tratamentos naturais.

Leia até o final e comente o que você achou!

O que é Infecção Urinária?

A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida popularmente como infecção urinária, é um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário. Ou seja, rins, bexiga, uretra e ureteres.

Esse tipo de infecção é mais comum na parte inferior do trato urinário, do qual fazem parte a bexiga e a uretra.

Os tipos, causas e sintomas das infecções urinárias variam de acordo com o local onde há infecção. Existem quatro tipos de infecção urinária:

• Cistite (infecção na bexiga);
• Uretrite (infecção na uretra);
• Pielonefrite (infecção nos rins);
• Infecção nos ureteres.

As causas variam de acordo com o local onde há infecção. Os tipos mais comuns de infecção urinária são a cistite e a uretrite, que acometem a bexiga e a uretra, respectivamente.

Tratamentos Naturais para Infecção Urinária

Como tratar a infecção urinária? Veja abaixo alguns tratamentos naturais para o problema, que envolvem hábitos que você pode aderir em casa.

1. Beba muito líquido

Beber água ou até mesmo chás e sucos (sem adoçar) ao longo do dia ajuda a liberar bactérias de seu sistema.

Um estudo realizado em 2013 na Universidade do Texas Southwestern Medical Center em Dallas descobriu que a ingestão de líquidos pode ser um fator importante no tratamento de infecções do trato urinário (1).

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a fim de liberar as bactérias que podem levar à infecção. 

2. Não segure xixi

Urinar frequentemente e sempre que estiver com vontade garante que as bactérias não cresçam na urina que permanece na bexiga. Além disso, também é importante urinar logo após a relação sexual, a fim de liberar as bactérias que podem ter entrado na uretra.

Estudos descobriram que a retenção de urina por um longo tempo (segurar o xixi) permite que bactérias se multipliquem dentro do trato urinário, resultando em uma infecção do trato urinário (2).

3. Mantenha a região limpa e seca

As mulheres devem se limpar da frente para trás, especialmente após uma evacuação. Isso garante que as bactérias não entrem na uretra, por exemplo. Por fim, também é importante usar roupas soltas, o que permite que o ar mantenha a uretra seca.

Usar jeans apertados ou materiais como nylon, por exemplo, pode ser problemático. Afinal, a umidade pode ficar presa, permitindo que as bactérias cresçam. Sendo assim, outra dica é não usar calcinha quando for dormir.

4. Evite usar espermicidas

Os espermicidas podem aumentar a irritação e permitir que as bactérias cresçam. Usar preservativos sem lubrificantes também pode causar irritação, por isso escolher preservativos lubrificados que não contêm espermicidas é o mais recomendado (3).

5. Consuma probióticos

Devido ao desenvolvimento de resistência bacteriana, os probióticos são ótimos para ajudar no tratamento de infecções urinárias.

Uma pesquisa publicada no Indian Journal of Urology explica que a flora bacteriana benigna é crucial para prevenir o crescimento excessivo de microorganismos que levam à doença. No entanto, a utilização de antibióticos destrói a flora bacteriana benéfica. Como consequência, as bactérias patogénicas são ativadas seletivamente para crescer excessivamente em superfícies internas e externas.

Por outro lado, os Probióticos apoiam a flora normal do corpo humano. Afinal, atua como uma linha de defesa. Além disso, comer alimentos fermentados também restaura a flora natural do corpo e recoloniza a bexiga com bactérias úteis. O kefir, por exemplo, é um bom alimento fermentado e saudável que pode ser útil (4).

6.  Adicione alho na alimentação

A alicina, um dos princípios ativos do alho, tem uma variedade de atividades antimicrobianas.

Em sua forma pura, a alicina exibe atividade antibacteriana contra uma vasta gama de bactérias. O alho também possui propriedades antifúngicas, especialmente contra Candida albicans, que provoca infecções fúngicas, por exemplo (5).

7. Suplemente a Vitamina C

A vitamina C torna a urina mais ácida, além disso, inibe o crescimento de E. coli e melhora a função imunológica.

Um estudo de 2007 avaliou o papel que a ingestão diária de 100 miligramas de vitamina C, por exemplo, melhora a infecção urinária durante a gravidez.

Além disso, os pesquisadores descobriram que o tratamento com vitamina C por um período de três meses foi capaz de reduzir as infecções urinárias. Melhorando assim, o nível de saúde das gestantes (6).

Causas e Sintomas da Infecção Urinária

A infecção urinária é causada por fungos, vírus e bactérias. Apesar das muitas defesas naturais do corpo, certas bactérias têm a capacidade de se prender ao revestimento do trato urinário e habitam a uretra, a bexiga e os rins, por exemplo.

A maioria dos casos de ITU é causada pela bactéria E. coli que pode viver nas cavidades intestinal e vaginal, assim como em torno da abertura uretral, e no trato urinário (7).

As infecções do trato urinário são extremamente comuns, especialmente em mulheres sexualmente ativas entre 18 e 24 anos. Embora uma ITU não seja tipicamente complicada ou cause risco de vida, ela causa dor e afeta negativamente a qualidade de vida da paciente.

Geralmente, os sintomas de uma ITU em adultos podem incluir:

• Dor ao urinar;
• Sensação de queimação na bexiga ou uretra ao urinar;
• Um desejo forte e frequente de urinar, mas apenas em pequenas quantidades;
• Dores musculares, bem como abdominal;
• Cansaço;
• Urina turva;
• Dor pélvica em mulheres;
• Urina com sangue;
• Urina de cheiro forte;
• Confusão ou delírio (em pacientes idosos).

Apesar de ser mais comum em mulheres, a infecção urinária também pode afetar os homens. Os sintomas mais comuns  urgência para urinar e dor/ardência durante ou depois de fazer xixi.

A infecção urinária masculina, porém, é mais comum naqueles que estão acima dos 50 anos de idade. Especialmente nos que não foram circuncidados, ou em homens que têm algum bloqueio na saída da urina ou usam sondam para urinar.

O que fazer?

Normalmente, uma infecção urinária é descomplicada e desaparece dentro de dois a três dias de tratamento.

Mas a infecção urinária pode ser grave em raras situações. Casos mais graves às vezes são observadas em idosos, pessoas com sistemas imunitários reprimidos ou mulheres grávidas, por exemplo, e precisam de antibióticos para o tratamento.

Existem vários fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver infecções do trato urinário:

• Relação sexual sem preservativo;
• Uso de espermicida;
• Uso do cateter ou diafragma;
• Gravidez;
• Sistema imunológico reprimido;
• Diabetes.

Um grande desafio das infecções urinárias é que elas tendem a recorrer.

As ITU recorrentes são causadas principalmente pela reinfecção pelo mesmo patógeno.

Sendo assim, a cada ITU, o risco de uma mulher continuar tendo infecções recorrentes aumenta. Pesquisas sugerem que, após uma infecção urinária inicial, uma em cada cinco mulheres desenvolverá outra ITU dentro de seis meses.

Hábitos de higiene, como limpar-se corretamente depois de usar o banheiro, ou de manter relações sexuais, assim como vestir roupas soltas podem ajudar a evitar a infecção urinária.

Caso os sintomas persistam, procure orientação médica.

Antes de ir, assista a este vídeo com mais informações úteis sobre infecção urinária.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Com as dietas pobres em nutrientes e minerais, altos níveis de estresse, necessidade de medicamentos diários e exposição a vários poluentes; não é de admirar que muita pessoas sofram algum tipo de inchaço por mais tempo (1).

Neste artigo eu mostrarei as causas mais comuns do inchaço abdominal.

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Inchaço Abdominal E Os Sintomas

Além do inchaço comum, é importante verificar se há outros sintomas, tais como:

– Febre, erupções cutâneas ou urticária. Além de olhos aquosos, prurido na garganta e outros sinais de reação alérgica

– Pode também apresentar constipação ou diarreia, vômitos ou náuseas. Bem como, sangue na sua urina ou fezes, perda de peso involuntária, problemas para evacuar e hemorroidas.

– Por fim, dor ao redor dos linfonodos, inclusive na região da virilha, garganta ou axilas. Além disso, fadiga, problemas de concentração e períodos irregulares também são alguns sintomas.

Sem contar a sensação de estufamento que pode causar dores abdominais. Por isso, observe se a sua barriga inchada ocorre simultaneamente com outros sintomas em todo o corpo.

Afinal, esse pode ser o indicativo do que está causando o problema. Sendo assim, não deixe de consultar o médico.

Principais Causas

Existem muitas razões para que a barriga fique inchada, como: alergias, desequilíbrios hormonais, disfunção da tireoide e problemas intestinais, por exemplo.

O inchaço é, por exemplo, um dos sintomas mais comuns de candidíase. E se não tratado leva a outros problemas como o distúrbio digestivo, reação autoimune, alergia ou mesmo câncer em alguns casos

Por isso, quanto mais informações você puder reunir sobre as reações em relação aos alimentos e circunstâncias, será mais fácil descobrir o que desencadeia os sintomas.

Na maioria das vezes, porém, os pequenos inchaços tem uma causa local, como a circulação local insuficiente.

Outras causas para barriga inchada, são:

– Aumento no consumo de sal, alimentação inadequada e bebidas alcoólicas. Além disso, remédios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sanguíneos.

– Além desses, maus hábitos como sedentarismo e tabagismo.

– Sobrepeso e obesidade, doenças da tireoide, períodos de grande variação hormonal e problemas renais, cardíacos ou hepáticos, por exemplo.

– Por fim, reações inflamatórias em geral. Bem como, as que ocorrem em reações alérgicas, que alteram a capacidade dos vasos de manter-se competentes contra o extravasamento líquido.

Agora, de forma exemplificada e detalhada, mostrarei as principais causas de inchaço na barriga.

1- Retenção De Líquidos

Às vezes, fluidos corporais podem ser armazenados em todo o corpo. Incluindo perto do abdômen ou da área da pélvis, o que causa inchaço e aumento de peso temporário.

Você percebe a retenção de líquidos quando roupas e acessórios como relógio, por exemplo, ficam apertados.  Além do inchaço abdominal, outras áreas do corpo podem fica inchadas e até causar dores em torno das articulações ou na pele.

Por isso, é preciso estar atento. Afinal, esses sintomas também podem ser indícios de doença hepática em alguns casos, ou raramente da presente de algum tipo de câncer (3).

2- Desidratação

No fim do dia seus pés e pernas ficam inchados?

Pois saiba que existe uma maneira de evitar isso! Quanto mais água você bebe, mais hidratado você fica e, consequentemente, menos inchaço você terá.

A desidratação e os desequilíbrios eletrolíticos, inclusive, impedem a digestão e em manter-se regular. E isso, consequentemente, gera inchaço na barriga.

Então, quando seu corpo tenta se recuperar da desidratação, ele mantém o excesso de água para evitar que o organismo se desestabilize. Além disso, a desidratação pode resultar em constipação.

É por isso que sempre digo, quem não se hidrata se mata!

3- Constipação

A constipação pode fazer com que as fezes permaneçam nos intestinos, deixando você inchado. Além disso, você pode desenvolver dores, desconforto e excesso de gases intestinais, por exemplo.

Os maiores motivos para a constipação incluem comer pouca fibra, não beber água suficiente, ser muito sedentário, não realizar atividades físicas e excesso de estresse, por exemplo.

4- Alergias Alimentares

Alergias alimentares, sensibilidade a alimentos ou intolerâncias (como a intolerância à lactose) também podem causar o inchaço.

Aliás, a grande maioria dos alimentos que incluem produtos lácteos e alimentos contendo glúten (pães, macarrão, bolos, cereais) e certos tipos de carboidratos denominados causam gases.

Além desses, existem dezenas de outras alergias alimentares possíveis. Alergia a mariscos, nozes e ovos, por exemplo, causam reação alérgica instantaneamente. 

5- Infecção

A infecção também pode ser uma causa de inchaço. Afinal, ela desencadeia níveis de inflamação causados ​​por um elevado número de glóbulos brancos ao redor dos órgãos pélvico, urinário e gastrointestinal.

Por isso, verifique se há sinais de febre, vermelhidão, dores, e gânglios linfáticos inchados; que geralmente acompanham uma infecção grave.

6- Obstrução Intestinal

A constipação, inchaço abdominal, náuseas e vômitos, são sintomas de obstrução intestinal, que é causada por tecido cicatricial ou tumor.

Quando eles crescem e pressionam contra o intestino, as fezes ficam bloqueadas retendo líquidos. Você provavelmente saberá disso devido ao desconforto e por ser doloroso.

7- Distúrbios Digestivos

A maioria das pessoas que lidam com vários distúrbios gastrointestinais funcionais como a Síndrome do Intestino Irritável, colite ulcerativa e doença celíaca apresentam distúrbios, gases, distensão e outros sintomas preocupantes.

Alguns relatórios mostram que o distúrbio do estômago é experimentado em 23% a 96% das pessoas com a síndrome do intestino irritável. Sendo que 50% possuem dispepsia funcional e 56% com constipação crônica (2).

Geralmente, o problema do inchaço abdominal pode ser resolvido através de mudanças simples na sua dieta e rotina, inclua alimentos como fibras e nutrientes.

Por isso, é importante buscar sempre uma alimentação de verdade.

Confira o vídeo sobre barriga estufada!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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O diabetes tipo 1 ou diabetes juvenil é um distúrbio metabólico caracterizado por níveis anormalmente altos de açúcar no sangue no corpo.

Muitos especialistas consideram o diabetes tipo 1 como o resultado final de uma resposta autoimune do seu próprio corpo (1).

Sem insulina produzida pelo corpo, os níveis de açúcar no sangue não podem ser modulados, e esses pacotes de energia fundamentais não podem ser distribuídos pelos sistemas de órgãos.

Ao contrário do diabetes tipo 2, que é causado pela resistência à insulina e pela falha na sinalização da leptina devido a dieta inadequada e falta de exercício, as pessoas com diabetes tipo 1 não produzem insulina e devem injetar insulina várias vezes ao dia para permanecerem vivas.

Saiba quais são as causas, os sintomas e os tratamentos do diabetes tipo 1.

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Diabetes 1 e as Causas 

O diabetes tipo 1 aparece na maioria dos casos ser uma combinação de fatores genéticos, e ambientais que impedem seu corpo de produzir insulina no pâncreas.

Mais de 50 genes estão associados ao diabetes tipo 1 de várias maneiras, dificultando a determinação de um padrão ou causa genética precisa.

Mas estudos apontam uma relação entre a frutose e a diabetes (2).

A presença de enormes quantidades de frutose na dieta ocidental atual, é uma força por trás da nossa epidemia de diabetes.

Açúcar de mesa regular é de 50 por cento de frutose e 50 por cento de glicose, e os dois são metabolizados de forma muito diferente.

Quase todas as células do seu corpo foram projetadas para usar a glicose como energia – especialmente as células do cérebro, mas a frutose se decompõe em uma variedade de toxinas que podem ter efeitos devastadores na sua saúde.

A frutose tem os seguintes efeitos metabólicos adversos:

• A frutose não estimula o aumento da leptina, então seus sinais de saciedade são suprimidos.
• Aumenta a insulina e os triglicerídeos, o que efetivamente reduz a quantidade de leptina que atravessa a barreira hematoencefálica. Isso interfere na comunicação entre a leptina e o hipotálamo. Seu cérebro sente fome e pede para você comer mais.
• Não suprime a grelina como a glicose. A grelina é o “hormônio da fome”, fazendo com que você queira mais comida.

Sintomas

Alguns dos primeiros sinais e sintomas do diabetes tipo 1 e, portanto, alto teor de açúcar no sangue, incluem:

• Micção excessiva
• Sede constante
• Fome
• Exaustão
• Visão embaçada
• Perda de peso inexplicável

Diabetes pode danificar os nervos e levar a uma condição chamada neuropatia diabética. Isso é comum nos pés.

Pequenos cortes, especialmente na parte inferior dos pés, podem se transformar rapidamente em úlceras e infecções graves. Isso é porque você não pode sentir ou ver os cortes, então você não os trata.

É por isso que é importante verificar regularmente os seus pés se tiver diabetes. Se você notar alguma lesão nos pés, avise seu médico imediatamente

Se notar qualquer combinação destes sintomas, deve ser imediatamente examinado por um médico.

Diagnóstico

Diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticado através de uma série de testes. Como ela geralmente se desenvolve rapidamente, as pessoas são diagnosticadas se satisfizerem um dos seguintes critérios.

• Glicemia de jejum> 126 em dois testes separados
• Açúcar no sangue aleatório> 200, juntamente com sintomas de diabetes
• Hemoglobina A1c> 6,5 em dois testes separados

Tratamentos

Diabetes tipo 1: Evite o excesso de carboidratos. Imagem: (Divulgação)

Além de acompanhamento médico e a aplicação da insulina, existe uma série de mudanças no estilo de vida, e remédios naturais que podem moderar significativamente os sintomas e ajudar os pacientes a viver uma vida mais normal.

A principal maneira de fazer isso é aumentar sua sensibilidade à insulina e à leptina, aumentando assim as chances de tratar o diabetes, ou até prevenir a doença.

1- Restrições alimentares

Além de uma longa lista de alimentos e ervas que você deve adicionar à sua dieta, há também um pouco que você deve eliminar. Isso inclui a estreita limitação de carboidratos, particularmente os açúcares simples.

Quando esses açúcares básicos são decompostos no corpo, eles causam um pico rápido de açúcar no sangue que o corpo não consegue controlar naturalmente.

Ao manter a sua ingestão de carboidratos sob controle, você é mais capaz de gerenciar a flutuação do açúcar no sangue e os sintomas consequentes.

A dieta low carb pode ser de grande ajuda.

2- Elimine Grãos e Açúcares, Especialmente Frutose

Uma grande razão para o fracasso do tratamento convencional do diabetes nos últimos 50 anos, tem a ver com recomendações dietéticas seriamente falhas.

Frutose e grãos são amplamente responsáveis ​​pelas reações adversas à insulina do seu corpo.

É fundamental eliminar todos os açúcares e grãos e o excesso de carboidratos, até os integrais, orgânicos ou germinados. Isso significa evitar todos os pães, massas, cereais, arroz, batatas e milho.

Você pode até precisar evitar frutas até que o açúcar no sangue esteja sob controle.

3- Otimize sua vitamina D

Otimizar os níveis de vitamina D auxilia o controle do diabetes. O ideal é que você exponha uma grande quantidade de sua pele para uma quantidade adequada de sol.

Você pode optar por usar um suplemento oral de vitamina D3. Mas lembre-se, se você optar por tomar um suplemento oral, é essencial que você obtenha o seu nível testado regularmente por um laboratório (3).

4- Diminua o estresse

Altos níveis de ansiedade e estresse podem causar estragos no corpo, causando pressão sanguínea elevada, insônia, metabolismo fraco, depressão, hábitos alimentares imprevisíveis e um sistema imunológico enfraquecido.

Quando combinado com diabetes, o estresse crônico pode ser francamente mortal, particularmente com um conjunto tão variado e perigoso de efeitos colaterais.

Use técnicas como yoga, acupuntura, meditação, massagem, técnicas de respiração e exercícios regulares para manter seus níveis de estresse baixos e garantir que seu corpo tenha uma chance de lutar normalmente (4).

5- Exercícios

O exercício é um fator absolutamente essencial e, sem ele, é improvável que você consiga controlar essa doença devastadora. É uma das formas mais rápidas e poderosas de reduzir a resistência à insulina e à leptina.

O diabetes tipo 1 pode ser gerenciado com tratamento adequado, como tomar insulina, ter uma dieta saudável e fazer exercício físico. Pessoas que gerenciam seu diabetes podem ter uma vida saudável.

Mas prevenir o diabetes tipo 1 é com certeza sua melhor opção.

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Abraços e fique com Deus,

Dr Juliano Pimentel.

É perfeitamente normal que a próstata de um homem cresça ao longo de sua vida adulta.

Para alguns homens, isso não causa sintomas sérios, mas para outros, esse problema pode levar afetar não apenas a saúde da próstata, mas sua qualidade de vida.

Ela afeta um em cada cinco homens entre 50 e 60 anos, e é ainda mais comum em homens mais velhos. Os sintomas certamente podem ser incômodos, e podem até causar problemas na sua vida pessoal ou no trabalho devido aos seus sintomas.

Mas há mudanças de estilo de vida e dieta que podem fazer a diferença quando se trata de uma
próstata com hiperplasia. (1)

Nesse artigo apresentarei os principais sintomas, as causas e o tratamento da Hiperplasia
benigna da próstata.

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Hiperplasia Benigna da Próstata: Causas

É perfeitamente normal que a próstata cresça durante a puberdade, até que seja do tamanho de uma noz. No entanto, por volta dos 25 anos, a próstata começa a crescer mais lentamente novamente.

Vale lembrar que o crescimento da próstata não é o mesmo para cada homem. Ou seja, para alguns, cresce muito mais do que em outros.

Além do mais, as mudanças que ocorrem com os hormônios sexuais masculinos como parte do processo de envelhecimento, parecem desempenhar um papel no alargamento da próstata.

Os andrógenos, como a testosterona, afetam o crescimento da próstata. Isso porque a próstata converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), outro andrógeno poderoso e DHT estimula o crescimento celular no tecido que alinha a glândula prostática.

Aliás, esta é a principal causa de uma Hiperplasia benigna da próstata, e comumente ocorre entre a
puberdade e o início da vida adulta.

Além disso, o estrogênio presente nos homens também pode desempenhar um papel na ampliação da próstata.

É que à medida que os homens envelhecem e os níveis de testosterona diminuem, a proporção de estrogênio aumenta e pode desencadear o crescimento da próstata.

Sintomas da Hiperplasia Benigna da Próstata

Quando a próstata cresce, ela é empurrada contra a bexiga e o trato urinário. Isso pode levar a problemas, tais como:

– Necessidade de urinar frequentemente, especialmente à noite
– Dificuldades para segurar a urina
– Dificuldade para urinar (apesar da urgência de urinar)
– Fluxo de urina mais, fraco e leva mais tempo para terminar de urinar- Pingando e vazando após urinar
– Sentir que a bexiga não está vazia após de urinar

Hiperplasia Benigna da Próstata: Sintomas

Vale lembrar que não há sempre uma relação direta entre o tamanho da próstata e os sintomas. Afinal, homens com próstatas muito ampliadas podem não sentir sintomas, enquanto outros que não possuem próstatas muito ampliadas podem ter muitos problemas.

Cerca de um terço dos homens com próstata alargada tem sintomas de retenção urinária aguda que podem interferir com sua qualidade de vida. Os sintomas incluem sensação de estufamento, como vontade de urinar frequente, especialmente à noite, não conseguir segurar a urina, fluxo inconstante e dificuldades para urinar.

Para alguns homens, os sintomas diminuem ao longo do tempo, enquanto que para outros eles permanecem iguais ou se deterioram ao longo do tempo, o que pode exigir tratamento cirúrgico.

Porém, ocasionalmente, homens com próstata alargada podem de repente ter dificuldade em urinar, ou não podem urinar.

Esta é, inclusive, uma condição chamada retenção urinária aguda, e requer atenção médica imediata para aliviar o desconforto grave (1).

Tratamento da Hiperplasia Benigna da Próstata

O tratamento da Hiperplasia benigna da próstata depende da gravidade dos sintomas e do risco de complicações, como a retenção urinária, por exemplo.

A maioria dos homens com esse problema, apresentam sintomas de passageiros a moderados, e eles são capazes de lidar com eles sem depender de tratamento sérios, como medicação controlada.

Hiperplasia Benigna da Próstata: Evite a Obesidade

Mas, em outros casos, os sintomas podem ser extremamente incômodos ou até dolorosos, e podem piorar ao longo do tempo, portanto, um plano de tratamento necessário.

Por isso, se os sintomas de uma Hiperplasia benigna da próstata persistem ou estão piorando ao longo do tempo, as principais opções de tratamento natural incluem:

1. Mudanças de estilo de vida e dieta

Certas mudanças de estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas de uma HBP. Para aqueles que desejam esperar antes de escolher a terapia de drogas ou cirurgia, tentar estas recomendações pode ser benéfico:

– Limite ou evite álcool e cafeína
– Limite o consumo de líquidos à noite, por exemplo
– Tente urinar pelo menos uma vez a cada três horas
– Faça atividade física
– Mantenha um peso saudável
– Por fim, aumente a ingestão de gorduras saudáveis ​​(como alimentos ricos em ômega-3)

2. Treinamento de piso pélvico

O treinamento do piso pélvico, também conhecido como exercícios de kegel, pode ajudar os homens a fortalecer os músculos do diafragma pélvico, melhorando assim, a perda de urina involuntária ou anormal para homens com próstata aumentada.

Realizando esses exercícios, que envolvem a contratação e depois a liberação do músculo, ajudam a suportar a bexiga e fecham o esfíncter. Pode ser difícil localizar esse músculo, por isso, tente praticar enquanto urina.

Então, quando estiver urinando, contraia o músculo, deixando a urina diminuir até parar a micção por 20 segundos. Em geral, recomenda-se que os homens treinem treino pélvico três a cinco vezes por dia (2).

3. Suplementos de ervas

As seguintes ervas também podem ajudar com HBP.

Serenoa repens

Ela tem sido amplamente utilizado como remédio terapêutico para a disfunção urinária devido à HBP.

Pesquisas mostram que  a Serenoa repens ajuda a melhorar a disfunção urinária, bem como, a diminuir os sintomas da bexiga hiperativa em pacientes com HBP.

Além disso, também é conhecida por ser um meio seguro de tratamento, mesmo com a ingestão de longo prazo (3).

Urtiga

Um estudo realizado no Japão descobriu que a urtiga possui constituintes hidrofóbicos, como os esteroides, que podem inibir a atividade do tecido da membrana da próstata, que pode posteriormente suprimir o metabolismo e o crescimento das células da próstata (4).

Óleo de semente de abóbora

Pesquisas publicadas em um site de Pesquisa e Prática em Nutrição, descobriram que o óleo de sementes de abóbora conseguiu reduzir os sintomas de uma próstata aumentada em três meses.

Ou seja, a taxa de fluxo urinário máximo foi gradualmente melhorada significativamente após seis meses (5). No entanto, os homens com HBP devem conversar com seus médicos antes de tomar medicamentos de venda livre, como descongestionantes e anti-histamínicos.

Afinal, esses medicamentos, que geralmente são tomadas para resfriados e alergias, podem piorar os sintomas urinários, evitando que os músculos da próstata e da bexiga relaxem, e permitam que a urina flua livremente (6).

Além disso, os diuréticos, que aumentam a micção, também podem piorar os sintomas de HBP, de modo que os homens que tomam esse remédios, devem falar com seus profissionais de saúde sobre alternativas.

Por isso, visitar o médico é essencial, mesmo que você não sinta os sintomas.

Os homens costumam cuidar preventivamente da saúde, muito menos que as mulheres. Isso é um erro, a prevenção de doenças aliada a um estilo de vida saudável e alimentação de verdade, é a melhor forma de cuidar do seu futuro agora!

Cuide-se!

Aqui no meu site você encontra muitas dicas de alimentação e qualidade de vida.

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

Esses resíduos filtrados são partículas deixadas no sistema digestivo, como sódio e várias outras substâncias encontradas no sangue.

Além de eliminar os resíduos através da urina, os rins também ajudam a controlar a pressão arterial, removem drogas ou toxinas do corpo, regulam os hormônios, dentre outras funções importantes  (1).

Insuficiência renal, pode ser muito grave – exigindo um alto nível de intervenção, incluindo tratamentos de hemodiálise, a fim de fazer o trabalho de filtragem, já que nesse caso, os rins não são mais capazes.

Neste artigo, irei destacar os sintomas, tratamentos e causas da insuficiência renal aguda.  

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Insuficiência Renal Aguda

Como os rins são necessários para equilibrar adequadamente as proporções de água, sal e outros minerais (chamados eletrólitos) no sangue, os sintomas de insuficiência renal aguda são muito perigosos e muitas vezes até ameaçam a vida.

No entanto, nem sempre é óbvio para os pacientes que o dano renal está contribuindo para seus problemas de saúde.

Para alguns pacientes com rins insalubres, nenhum sintoma óbvio é sentido. Só que de repente a “falha” dos rins ocorre e, em seguida, provoca uma situação de emergência.

Geralmente, os sintomas de insuficiência renal aguda são:

• Dor nos rins, na parte traseira do abdômen, abaixo da caixa torácica;
• Produção de menos urina do que o usual. Esse sintoma é um dos principais de alerta da doença renal. No entanto, pode ser que às vezes apareça sangue ou mudanças de cor na urina.
• Retenção de líquidos e inchaço devido ao desequilíbrio de eletrólitos, especialmente nas extremidades inferiores, como as pernas, tornozelos ou pés. O rosto e os olhos também podem aparecer inchados e inchados.
• Indigestão, náuseas, perda de apetite e, em alguns casos, vômitos.
• Pressão alta.
• Alterações cognitivas e de humor, principalmente devido à alteração dos níveis de eletrólitos e desidratação. Estes podem incluir confusão, dificuldade para dormir, ansiedade, fadiga, dificuldade de concentração, fraqueza e neblina cerebral.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Causas

Os rins podem falhar por algumas razões diferentes, principalmente devido a grandes quantidades de perda de sangue, desidratação (que afeta os níveis de eletrólitos), reações de certos medicamentos / ingestão de toxinas (3).

Mas, alguns fatores de risco explicam a insuficiência renal aguda, tais como:

>> Ter histórico de diabetes, anemia, pressão arterial alta, doença cardíaca ou insuficiência cardíaca. Estes podem afetar o fluxo sanguíneo para os rins e contribuir para a inflamação.

>> Estar sofrendo de qualquer outra forma de dano renal, como doença renal crônica ou pedras nos rins.

>> Obesidade e uma dieta pouco saudável também podem causar insuficiência renal aguda. Uma dieta pobre em nutrientes e rica em carboidratos pode resultar em desequilíbrios eletrolíticos, deficiências nutricionais, níveis mais elevados de inflamação e alterações na pressão arterial.

>> Idade avançada.

>> Ter história de doença da próstata (aumento da próstata), dano hepático ou doença hepática. Isso afeta como o corpo dissipa resíduos e processa toxinas, drogas, hormônios e / ou produtos químicos.

>> Experiência de trauma ou uma lesão dos rins que provoca súbita perda de sangue.

>> Ter baixa função imunológica devido a outra doença, como um vírus que provoca mudanças nos níveis de eletrólitos. Altas quantidades de estresse emocional, infecções frequentes ou fadiga também podem diminuir a imunidade.

>> Tomar medicamentos que às vezes podem levar a problemas renais, como antibióticos, analgésicos, medicamentos para a pressão arterial ou inibidores da ECA.

Alguns especialistas apontam que há cinco complicações primárias associadas a doenças renais crônicas e danos nos rins: anemia, hiperlipidemia, má nutrição, fatores de risco cardiovasculares e osteodistrofia (crescimento anormal da massa óssea associada a distúrbios no metabolismo do cálcio, e do fósforo) (4).

Tratamentos

Para chegar ao diagnóstico de insuficiência renal aguda, é preciso realizar exames de sangue e testes de amostra de urina.

Em alguns casos também será necessário fazer uma ultrassonografia para investigar sinais de inchaço e inflamação nos rins e órgãos digestivos.

O tratamento da insuficiência renal aguda varia de acordo com o estágio da gravidade da doença. Uma vez que um diagnóstico é feito, insuficiência renal é tratada de várias maneiras:

>> Restaurando os níveis de eletrólitos e tratando a desidratação. Às vezes, os líquidos intravenosos são dados para restaurar a hidratação, ou diuréticos são usados se retenção de líquidos e inchaço é um problema.

>> Alterar os medicamentos que podem estar causando o problema.

>> Se um bloqueio no trato urinário está causando sintomas por não permitir que o paciente a urinar, em seguida, removendo o bloqueio.

>> Caso necessário, iniciar um programa de diálise.

Mas, é recomendado também utilizar tratamentos de prevenção da doença, que inclui:

Dieta

Doença renal altera o metabolismo de proteínas, água, sal, potássio e fósforo.

Uma dieta saudável é absolutamente fundamental para o controle da doença renal ou ajudar alguém com insuficiência renal a ter o melhor resultado possível.

Uma dieta pobre enfatiza os rins fracos ou danificados e contribui para várias complicações como anemia, alterações de colesterol, danos cardíacos e disfunção do metabolismo ósseo (5).

Consuma alimentos naturais, ricos em antioxidantes e alimentos carregados com eletrólitos.

Alimentos específicos indicados: mirtilos, aipo, folhas verdes, suco de vegetais frescos espremido, beterraba, legumes marinhos como algas; espinafre, abacate, bananas e frutas cítricas como limão.

Também é importante evitar a desidratação, uma vez que não beber líquidos suficientes pode colocar a sua saúde em risco e complicações renais (especialmente se você se exercitar muito, viver em um clima quente, beber bebidas diuréticas e suar muito).

Beber água suficiente e outros fluidos hidratantes deve tornar-se um hábito regular, incluindo chá de ervas.

É importante ainda reduzir a ingestão de alimentos ricos em sódio (sal), evitar alimentos embalados, congelados, enlatados e processados; evite também os alimentos fritos, fast foods e carnes processadas ou queijos.

Além disso, evite o consumo de álcool e tabaco.

Busque ajuda médica, e tome as medidas necessárias para mudar o estilo de vida e a alimentação.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Hoje eu vou fazer esse alerta para ajudar você a identificar as causas e os sintomas, e a entender quais são os perigos que ela oferece para a saúde.

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Deficiência de zinco

Existem alguns sintomas comuns que podem ajudar você a identificá-la (1).

1-Sistema Imunológico

O abalo no sistema imunológico, é o principal sinal de alerta para a deficiência de zinco. Entre os sintomas estão: adoecer com frequência, problemas no sistema imunológico, alergias crônicas constantes ou doenças do gênero.

O zinco é essencial para manter a imunidade do corpo (2).

O zinco auxilia em:

• Crescimento de células T e diferenciação nos glóbulos brancos que precisamos para afastar doenças.
• Apoptose (morte celular programada) para matar células perigosas de bactérias, vírus e câncer (3).
• Função de proteção das membranas celulares.
• Transcrição de genes.

2-Síndrome do Intestino Gotejante

A Síndrome do Intestino Gotejante, é o segundo sinal de alerta para a deficiência de zinco.

Essa é uma doença em que as proteínas podem escorrer através do intestino, e causar inflamação sistêmica. A Síndrome do Intestino Gotejante, também está relacionada à alergia alimentar, problemas de tireoide e fadiga adrenal.

3-Diarreia

A diarreia constante é o terceiro sinal da deficiência de zinco; se você tem alguma doença inflamatória intestinal como a Síndrome do Intestino Irritável (até com problemas constantes de inchaço na área abdominal, e excesso de gases) são sinais de alerta.

O zinco é usado para tratar esses problemas de saúde recorrentes.

4-Calvície

A perda de cabelo ou calvície fazem parte do quarto sintoma da deficiência nesse mineral; se você está perdendo cabelo ou com os fios muito finos, preste atenção ao consumo de alimentos ricos em zinco.

O zinco auxilia no crescimento natural dos cabelos, e no equilíbrio saudáveis das áreas internas e externas do seu organismo.

5-Problemas Inflamatórios na Pele

O quinto sinal de alerta são os problemas constantes de inflamação na pele, como acne, eczema, dermatite ou psoríase (4).

6-Função Neurológica

A presença do zinco é extremamente importante para o crescimento, e desempenho neuropsicológico.

Uma pesquisa chinesa, publicada na American Journal of Clinical Nutrition, descobriu que o zinco é melhor absorvido quando é usado junto com outros nutrientes.

Os baixos níveis de zinco foram associados aos problemas de atenção e distúrbios motores em lactantes; e esses problemas de saúde que podem persistir até a idade adulta (5).

Mas isso não quer dizer que você tenha que encher os seus filhos de suplementos; faça consultas periódicas ao pediatra, que pode auxiliar sobre a melhor alimentação para eles.

Causas da Deficiência

1-Estresse

Uma das principais causas para a deficiência de zinco, é o aumento do estresse emocional. O estresse crônico pode matar a sua qualidade de vida, mas também pode prejudicar muito a sua saúde.

Com isso o seu organismo utiliza a quantidade de zinco disponível para realizar reparações no corpo, no cérebro, na pele e nos órgãos.

Se você está passando por estresse, consulte o médico e aumente o consumo de alimentos ricos em zinco.

Existem muitas formas saudáveis para reduzir os níveis de estresse.

2-Excesso de Exercícios

O excesso de treinamento físico, é a segunda causa mais comum para a falta de zinco no seu corpo.

Triatletas, pessoas que fazem treinamentos de alta intensidade (HITT), maratonistas e os atletas de Cross-Fit são pessoas mais propensas a desenvolver essa deficiência, devido ao grande esforço físico (6).

3- Gravidez ou Amamentação

Deficiências de Zinco: Período de Gestação ou Amamentação. Imagem: (Divulgação)

Durante a gravidez ou na amamentação a mulher é preciso dar atenção para essa deficiência.

Faça o acompanhamento médico e o consumo de alimentos ricos em zinco, para repor os minerais e nutrientes necessários.

4- Absorção do Zinco X Idade Avançada

Deficiência de Zinco e a Idade Avançada. Imagem: (Divulgação)

A dificuldade do corpo em absorver o zinco é preocupante, e pode ser uma das causas para os níveis de deficiência desse mineral no organismo.

A idade avançada pode contribuir para essa deficiência.

Grupos de Risco

Algumas condições de saúde podem contribuir para o desenvolvimento da deficiência de zinco, como:

• Alcoolismo

O uso excessivo e prolongado do álcool aumenta as chances do desenvolvimento da deficiência de zinco.

• Diabetes

Diabéticos precisam consumir o zinco com cautela e equilíbrio; esse mineral em excesso no organismo  pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

• Hemodiálise

Pessoas que realizam hemodiálise precisam consumir suplementos de zinco, pois fazem parte do grupo de risco para a deficiência do mineral.

• HIV (Vírus da Imunodeficiência Adquirida)/AIDS

O consumo de zinco precisa ser usado com cautela pelos pacientes com HIV/AIDS. É importante o acompanhamento médico.

• Artrite Reumatoide

Os pacientes com artrite reumatoide absorvem menos o zinco, e podem precisar de suplementação.

Outros pacientes também correm o perigo de sofrerem com a deficiência de zinco, como:

• Bebês prematuros e de baixo peso
• Pacientes que recebem alimentação intravenosa
• Desnutrição, anorexia, bulimia
• Idade avançada, a partir de 65 anos
• Vegetarianos: o alto nível de ácido fítico presente em grãos e leguminosas pode prejudicar a absorção de zinco
• Pacientes que utilizam antibióticos de tetraciclina e quinolona, bisfosfonatos: o uso desses medicamentos também pode prejudicar a absorção de zinco

Alertas

Apesar da importância desse mineral, é importante evitar o excesso dele no organismo por períodos prolongados (7).

O zinco em excesso pode causar: tosse, fadiga, febre, dor de estômago e uma série de outros problemas de saúde, como o câncer de próstata (8).

Tudo em exagero prejudica o corpo, assim como a deficiência de nutrientes e minerais.

Mas se você consumir alimentos ricos em zinco de forma equilibrada e regular, vai atrair muitos benefícios para a saúde e evitar a deficiência dele.

Vale a pena conhecer os benefícios do zinco para a saúde e consumir com equilíbrio.

Alimentos ricos em zinco, incluem:

• Semente de abóbora
• Grão-de-bico
• Cacau em pó
• Kefir
• Cogumelos

Consulte o médico regularmente e opte por alimentos de verdade.

E para ajudar você que se preocupa com uma alimentação saudável, em prevenir doenças e manter a saúde, eu convido a adquirir o e-book da minha esposa, Carol Pimentel.

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Abraços e fique com Deus!!

Dr. Juliano Pimentel

Existem pelo menos seis genótipos diferentes e 50 subtipos da doença.

Neste artigo você vai conhecer causas, os sintomas e formas de tratamentos de Hepatite C.

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Hepatite C

Essa doença provoca uma resposta inflamatória no fígado (1).

Algumas pessoas são capazes de combater o vírus quando ainda está na fase aguda. Pesquisas mostram que 75% a 85% das pessoas infectadas, progridem para uma infecção crônica que persiste por mais de seis meses.

A hepatite C crônica causa pequenas cicatrizes no fígado, incapacitando a função hepática adequada.

A infecção ocorre com o contato direto com o sangue de uma pessoa infectada. Essa é a principal causa da doença.

O vírus da hepatite C (HCV) é distribuído através do contato com o sangue contaminado com a doença. Algumas formas de propagação da infecção incluem:

– Compartilhamento de agulhas não esterilizadas, particularmente agulhas injetáveis para drogas recreativas.

– Partilhamento de navalhas ou escovas de dentes.

– Durante a gestação.

– Sexo sem proteção, embora isso seja muito raro.

Em todo o mundo, a maioria das infecções por hepatite C ocorre em pessoas que injetam drogas, ou as injetaram no passado.

Estima-se que cerca de metade das pessoas que injetam drogas têm a infecção.

O Centro para Controle e Prevenção de Doenças sugere que os seguintes grupos de pessoas devem realizar o teste para essa hepatite (2):

– Adultos nascidos de 1945 a 1965

– Usuários de drogas injetáveis

– Portadores de HIV

– Pessoas que receberam concentrados de fator de coagulação, feitos antes de 1987

– Quem já esteve em hemodiálise de longo prazo

– Pessoas que receberam transfusão de sangue ou transplante de órgão antes de 1992

Ações como:

Abraçar, segurar as mãos, espirrar, tossir, compartilhar utensílios ou beijar não espalhará o vírus.

Ele se espalha quando existe o contato ou a exposição de uma pessoa saudável, com o sangue de uma pessoa infectada.

Assim, evite compartilhar lâminas de barbear, escovas de dentes ou cortadores de unha com outros; evitando correr o risco de infectar-se com a hepatite C e outras doenças.

Ela não é uma doença hereditária (3).

Sintomas da Hepatite C

Hepatite C: Preste Atenção aos Sintomas. Imagem: (Divulgação)

A hepatite C muitas vezes não possui sintomas visíveis, até o fígado ter sido significativamente danificado. Isso significa que muitas pessoas têm a infecção sem perceber.

Quando os sintomas ocorrem, eles podem ser confundidos com outras doenças.

Os sintomas podem incluir:

– Sintomas gripais, como dores musculares

– Dores nas articulações

– Febre

– Cansaço constante

– Perda de apetite

– Perda de peso excessivo e sem motivo

– Inchaço na barriga

– Olhos e pele amarelados

– Urina de cor escura

– Confusão mental

– Dor abdominal

– Sensação de adoecimento

– Enjoos e náuseas

– Fadiga

– Sangramento

– Diarreia

Tratamentos

O primeiro passo para o tratamento, é procurar o seu médico para avaliar a presença ou a gravidade da doença hepática.

O diagnóstico é feito através de exame de sangue.

Após a confirmação da doença, podem ser realizados testes de função hepática para determinar se existe algum dano ao fígado.

O tratamento dependerá da condição atual do fígado, e do genótipo da hepatite C que você possui.

Uma pessoa com hepatite C aguda pode ser tratada com medicamentos. Isso às vezes pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de hepatite C crônica.

No entanto, a maioria das pessoas não sabem que adquiriram o vírus até que a doença seja crônica e exista os danos ao fígado.

O tratamento para hepatite C crônica envolve medicamentos antivirais, que são indicados pelo médico especialista.

Por isso não deixe de consultar o médico e seguir as indicações (4,5,6).

Existem também métodos naturais para aliviar os sintomas, confira a seguir 4 formas naturais para ajudar nos sintomas da doença:

1. Zinco

O zinco possui muitos benefícios para a saúde; ele é necessário para manter as funções normais do fígado e desempenha um papel em múltiplos aspectos do sistema imunológico.

A suplementação de zinco ajuda a melhorar os sintomas da hepatite C, incluindo problemas digestivos, perda de peso e perda de cabelo.

Ele também é um poderoso antioxidante que aumenta a função imunológica, o que é importante para pessoas que combatem o vírus da hepatite C (6).

Inclua na alimentação os alimentos ricos em zinco.

2. Probióticos

A pesquisa mostra que os probióticos cuidam da saúde do fígado, através das bactérias benéficas que são alimentadas com os alimentos ricos em probióticos.

Eles também melhoram as defesas do sistema imunológico, que combate o crescimento excessivo de patógenos que levam à doença (7).

3. Vitamina D

Pesquisas mostram que é comum pessoas com hepatite C crônica, sofrem com a deficiência de vitamina D.

Essa vitamina é armazenada no fígado e nos tecidos gordurosos.

A obtenção de vitamina D suficiente ajudará a melhorar a função imune, o humor e a concentração; ajuda a combater a diabetes, o que é comum entre as pessoas com hepatite C.

O uso de suplementos de vitamina D juntamente com medicamentos contra a hepatite C podem ter efeitos positivos; eles ajudam a aumentar níveis dessa vitamina no organismo.

Conheça os  alimentos ricos em vitamina D e ajude o seu corpo (8).

4. Dieta Equilibrada

Perda de apetite e perda de peso são sintomas comuns dessa hepatite.

Mas é importante que as pessoas com o vírus comam uma dieta saudável, e equilibrada para garantir que eles estejam obtendo vitaminas e minerais essenciais.

Se você está tendo problemas para comer ou está com problemas digestivos, mantenha pequenas e simples refeições, e água ao longo do dia.

Coma muitas frutas e vegetais frescos, gorduras saudáveis ​​(como abacates e óleo de coco) e alimentos ricos em fibras que ajudarão a regular a digestão.

Além disso, o consumo de alimentos probióticos pode ser benéfico, assim como os alimentos que ajudam a limpar o fígado para que ele possa funcionar corretamente.

Entre esses alimentos estão: a batata doce, banana, raiz de gengibre, e até mesmo fígado de boi.

Consulte o médico sobre a falta de apetite.

Fique longe de carboidratos refinados e açúcares, bebidas açucaradas e alimentos processados ​​que só prejudicam o fígado, e de bebidas alcoólicas e demais drogas.

Se essa doença não for tratada pode causar danos fatais para o fígado, ao longo dos anos. No entanto, com os tratamentos adequados, é possível curar a infecção, e ter uma expectativa de vida normal.

Comer alimentos adequados e naturais vai ajudar a diminuir os sintomas, e melhorar a sua qualidade de vida. Dê prioridade a alimentação de verdade.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

A língua é um músculo forte e importante, que nos permite falar, saborear a comida e engolir. Além disso, a língua desempenha um papel importante na determinação e tratamento das condições de saúde. Alguns tratamentos simples ajudam a melhorar os sinais da língua branca, do mau hálito e melhorar a saúde bucal.

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O que é Língua Branca?

A língua quando está saudável apresentam uma coloração rosada coberta com papilas; pequenos nódulos que estão na superfície da língua e têm uma textura áspera.

Quando sua língua aparece branca, isso significa que restos de alimentos, bactérias e células mortas foram alojados entre papilas inflamadas (1).

A língua branca é geralmente inofensiva e temporária, mas também pode ser uma indicação de uma infecção ou algumas condições graves de saúde. As suas causas mais comuns são:

• Desidratação;
• Má higiene bucal;
• Doença ou infecção;
• Boca seca;
• Febre;
• Reação a certos medicamentos, incluindo antibióticos ou esteroides;
• Candidíase oral;
• Tabagismo;
• Uso de álcool;
• Alimentos picantes;
• Cardiopatia congênita em adultos.

A causa mais comum de língua branca é a desidratação ou boca seca, que torna o músculo um terreno fértil para bactérias. Na verdade, se você não escovar a língua e os dentes com diligência pelo menos duas vezes por dia, você aumenta o risco de desenvolver a língua branca.

Língua branca é muitas vezes causada por um super crescimento de cândida, um fungo que provoca infecções fúngicas ou aftas.

Na verdade, é perfeitamente normal que o fungo da cândida viva em sua boca, mas quando ele se acumula, pode se espalhar para o teto da boca, gengivas, língua, amígdalas e parte de trás da garganta – causando a língua branca, lesões brancas, vermelhidão e até mesmo sangramento bucal (2).

Além da língua branca, outros sintomas da cândida incluem fadiga crônica, infecções fúngicas na pele e unhas, além de esquecimento.

Caso os sintomas não melhorem após o uso de tratamentos antifúngicos, pode ser um indício para um problema mais sério de saúde. Língua branca acompanhada de dores de garganta podem ser sintomas de garganta estreptocócica.

Outras causas podem envolver: infecções bacterianas, como a sífilis ou doença periodontal, ou até mesmo doenças autoimunes.

HIV/AIDs, leucoplasia (quando as células na boca crescem excessivamente) e língua geográfica (manchas avermelhadas na língua) são outras condições que podem causar língua branca ou manchas brancas na língua e requerem atenção médica (3).

Pesquisas publicadas na BMC Complementar e Medicina Alternativa sugerem que o revestimento da língua é causado por processos do baço e estômago, e o revestimento da língua muda rapidamente e obviamente no desenvolvimento de gastrite crônica ou inflamação do estômago (4).

Também pode ser sinal de um sistema digestivo sobrecarregado, causado por um desequilíbrio de boas bactérias no intestino, deficiências nutricionais e estresse.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Tratamentos naturais para língua Branca

Óleo de Coco

Confira quais são os principais tratamentos naturais para a língua branca:

1. Probióticos

Um desequilíbrio das bactérias saudáveis em seu intestino pode levar a candidíase oral e um revestimento branco da língua. Comer alimentos probióticos ajuda a equilibrar as bactérias em seu intestino e tratar as condições de saúde que estão relacionados com a candida.

Vários estudos sugerem que os probióticos podem ser benéficos para fins de saúde bucal porque inibem a adesão de micróbios indesejados. Bactérias probióticas parecem afetar a microbiota oral e respostas imunes, que ajudam a prevenir a inflamação da língua e o crescimento de bactérias nela (5).

2. Óleo de coco

O óleo de coco é uma das melhores maneiras de remover as bactérias da boca.

As pesquisas mostram que o óleo pode ser usado como um remédio eficaz na manutenção e melhoria da saúde bucal. Ele mostrou ser tão eficaz quando usado em bochechos ou na alimentação para melhorar o mau hálito, e reduzir os microorganismos que podem causar o acúmulo de bactérias na boca e língua branca (6, 7).

3. Alho

A atividade antifúngica do alho faz com que ele seja um tratamento natural eficaz para a língua branca. Pesquisas mostram que a alicina, um dos compostos ativos no alho, possuem efeitos anti-cândidos (8).

4. Higiene Bucal

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para prevenir e tratar a língua branca é manter a higiene bucal adequada. Certifique-se de escovar os dentes e gengivas pelo menos duas vezes por dia, incluindo após as refeições (12). Usar fio dental e enxaguante bucal. Visite o dentista regularmente.

Precauções para a língua branca

Caso a sua língua continue branca, fale com o seu médico para descobrir as possíveis causas do problema. 

Na maioria dos casos, essa condição bucal é inofensiva e pode ser tratada com higiene bucal e remédios naturais, mas às vezes é causada por uma condição mais grave que deve ser tratada por um profissional.

Quando sua língua fica branca, isso significa que os restos de alimentos, bactérias e células mortas foram alojados entre as papilas inflamadas.

A língua branca é geralmente inofensiva e temporária. É mais comumente causada por má higiene oral ou sobrecrescimento de cândida, mas também pode ser uma indicação de uma infecção ou outras condições graves.

Por isso, invista em uma alimentação rica em nutrientes, consuma probióticos, óleo de coco e alho, sempre se atentando também para a higiene bucal. Caso os sintomas persistam, procure orientação médica.

A alimentação adequada vai ajudar a prevenir a língua branca, e também prevenir outros tipos de doenças, aumentar a disposição, bem-estar e cuidar do seu corpo de dentro para fora.

Mas mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais, isso não é bastante. Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo ver a sua saúde minguar aos poucos.

Esse é o momento de transformar a sua saúde de forma efetiva!

Por isso eu trago a revolução da saúde, um projeto que pretende mudar a cara da alimentação e da saúde de todos!

Você, os seus filhos e toda a família merecem uma transformação na saúde que realmente seja eficaz, cuidando do corpo de dentro para fora!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.