Em artigo anteriores eu falei sobre os benefícios da meditação para a saúde mental e física, e como ela pode
Para evitar doenças como a obesidade, pressão alta e baixa qualidade de vida, é essencial reduzir os níveis de cortisol. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse; que é liberado pelas glândulas supra-renais. Ele ajudar o organismo