Porque sim, a sensação de queimação incomoda e atrapalha as pessoas em sua rotina. É uma condição dolorosa e debilitante, e sempre traz alguma ansiedade, pois os sintomas podem se assemelhar a um evento cardíaco.

O que é azia?

3 maneiras de lidar com azia.

A azia é tão incomoda porque o principal sintoma é uma dor ardente no peito que geralmente começa depois de comer ou beber e piora quando você se deita. 

Ainda que o nome azia não tenha nada a ver com o coração, às vezes parece que sim, por causa desse incômodo próximo ao peito. 

Além disso, também pode ser acompanhado por um gosto desagradável na boca e dificuldade em engolir.

De modo geral a azia é causada pelo refluxo ácido, que acontece quando o ácido do estômago flui para o esôfago. 

A dor resultante é porque o revestimento do esôfago é muito mais sensível do que o revestimento do estômago. Quando o refluxo ácido se torna uma condição crônica, é chamado de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Além dos sintomas desconfortáveis ​​e preocupantes, a DRGE e a azia podem ter sérias consequências para a saúde, incluindo um risco aumentado de câncer de esôfago e esofagite. Há também uma correlação entre DRGE e síndrome do intestino irritável (SII) – mais sobre isso abaixo.

Síndrome Do Intestino Irritável causada pelo Glúten

As causas da azia e DRGE 

Considerando o que já foi explicado até aqui, seria fácil assumir que a causa da azia e da DRGE é um excesso de ácido estomacal. 

No entanto, não é bem assim. Primeiramente você precisa saber que:

• Azia e DRGE são cada vez mais comuns com a idade. Ou seja, produzimos menos ácido estomacal à medida que envelhecemos.

No entanto, a abordagem típica para tratar azia e DRGE é diminuir a produção de ácido estomacal. 

Não é de admirar que esses tratamentos sejam muitas vezes ineficazes – eles não abordam a causa raiz e apenas mascaram os sintomas – temporariamente!

Na verdade, eles podem piorar uma situação ruim. Antiácidos vendidos sem receita, como Tums ou Maalox, por exemplo, podem causar constipação. Outros tratamentos, como inibidores da bomba de prótons, podem afetar o equilíbrio das bactérias no intestino, com efeitos de longo alcance, com uso a longo prazo.

Então, o que causa azia e DRGE?

Como o esôfago é sensível, qualquer quantidade de ácido pode ser prejudicial. É por isso que a válvula esofágica inferior (LES) atua como um “portão” unidirecional que permite que alimentos e líquidos entrem no estômago, mas impede que o ácido estomacal escape para o esôfago. 

Com isso em mente, faz sentido que a causa raiz não seja necessariamente um excesso de ácido que deve ser de alguma forma interrompido, mas um mau funcionamento do LES (o portãozinho entre esôfago e estômago).

Várias coisas podem fazer com que o LES funcione de forma ineficaz, incluindo:

• Comer demais
• Obesidade
• Deitar depois de comer
• Curvar-se com o estômago cheio

A maioria das pessoas com azia e DRGE percebe o impacto dessas coisas em seus sintomas, e certamente faz sentido que a pressão abdominal faça com que o conteúdo do estômago volte para o esôfago. No entanto, muitas vezes falta um elemento vital – o papel das bactérias intestinais.

A função do intestino para lidar com a azia.

Pesquisas mostram que um desequilíbrio bacteriano no intestino produz gás suficiente para criar o mesmo tipo de pressão que os fatores acima, o que empurra o ácido do estômago para o esôfago. 

O papel das bactérias também explica a correlação entre DRGE e SII, uma vez que a SII também é resultado de desequilíbrios das bactérias intestinais.

Este supercrescimento bacteriano é desencadeado pela má digestão de carboidratos. 

Ironicamente, a redução do ácido estomacal contribui para o crescimento excessivo de bactérias. O gás resultante leva a um mau funcionamento do LES, de modo que o ácido escapa do estômago para o esôfago.

Essa dinâmica destaca as dificuldades com os inibidores da bomba de prótons como tratamento para a DRGE. Se eles criam supercrescimento bacteriano, em última análise, contribuem para um aumento, não para uma diminuição, da DRGE. Ou seja, o tratamento só piora a doença a longo prazo.

Azia, queimação e Refluxo.

Maneiras de lidar com azia

Já ficou claro que muitos tratamentos convencionais podem piorar a situação e agir como uma solução de curativo na melhor das hipóteses. 

Por isso, uma abordagem mais interessante é chegar à raiz do problema: supercrescimento bacteriano causado em parte pela falta de ácido estomacal. As etapas a seguir podem ajudar.

1 – Priorizar uma dieta que evite o crescimento excessivo de bactérias e proteja o ácido estomacal

O primeiro passo para lidar com a azia é entender que a comida que você consome desempenha um grande papel no equilíbrio de bactérias. 

Alguns estudos descobriram que uma dieta baixa em carboidratos, por exemplo, retarda o crescimento de bactérias “ruins” no intestino e, consequentemente, reduz os sintomas. Algumas estratégias incluem:

• Concentre-se em carboidratos complexos, como batata-doce e aveia, quando você come carboidratos.
• Evite alimentos excessivamente processados ​​comercializados como “low carb”
• Elimine os adoçantes artificiais e reduza o consumo de frutose.
• Evite alimentos extremamente ricos em fibras, pois podem contribuir para o aumento de gases
• Siga uma dieta baixa em Glúten, pois a dificuldade de digestão do glúten pode prejudicar o povoamento das bactérias intestinais. 

2 – Restaurar o ácido estomacal

Para lidar com a azia não significa reduzir o ácido estomacal e sim, aumentar. Algumas maneiras de aumentar a produção de ácido estomacal incluem:

• Pequenas doses de ervas amargas, incluindo raiz dente-de-leão, gengibre, raiz de genciana e espinheira santa. 
• Vinagre de maçã, suco de limão e mel não pasteurizado.
• Suplementos de ácido clorídrico. (Estes são melhor usados ​​sob supervisão, pois são necessários alguns testes para obter a dose certa.)
• Mudanças no estilo de vida, como evitar beber muita água com as refeições, o que pode diluir o ácido estomacal.

3 – Restaurar as bactérias intestinais benéficas e o revestimento intestinal

O objetivo final para lidar com azia é trazer o equilíbrio bacteriano de volta ao seu sistema digestivo. 

Suplementos probióticos podem ajudar a restaurar boas bactérias, mas alimentos e bebidas fermentadas são uma opção ainda melhor, pois contêm outros nutrientes benéficos. Isso inclui itens como kefir, iogurte, kimchi, chucrute, tempeh e kombucha (mas esteja ciente do teor de açúcar em seu kombucha!)

Também é importante proteger o revestimento do estômago. Certos medicamentos como esteróides, aspirina e ibuprofeno podem irritar o revestimento do intestino. 

O estresse também pode danificar o revestimento do estômago, portanto, as estratégias de redução do estresse são sempre uma boa ideia.

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Eu sempre falo que a dor é o sinal de algum problema maior. Sendo assim, tratar a dor é o mesmo que tapar o sol com a peneira. Ou seja, você tem um alívio instantâneo, porém,  não consegue resolver a situação por muito tempo.

E no caso do uso de prazol, além de não resolver por muito tempo, você ainda prejudica todo o sistema estomacal e intestinal do seu corpo. Além disso, o uso crônico causa dependência e há risco de problemas cardíacos (1).

Por que o prazol é indicado?

 Não use prazol cronicamente.

O estômago é um ambiente extremamente ácido. Essa acidez é responsável por triturar os alimentos e decompor as proteínas.

A troca de H+ (hidrogênio) e K+ (potássio), em um processo que consome ATP (energia) forma o ácido clorídrico. Por isso, a enzima responsável pela formação do ácido clorídrico estomacal é a H+ /K+ – ATPase (bomba de prótons) (2).

A sensação e queimação, azia, refluxo e úlcera, está geralmente associada ao excesso de acidez estomacal. Por isso, as pessoas usam algum prazol a fim de aumentar o pH estomacal. 

O pH 2 é o ideal para o estômago triturar os alimentos. Porém, é um nível alto de ácido clorídrico. 

O omeprazol aumenta o pH do estômago para 6. Então, o paciente tem um alívio instantâneo da queimação e desconforto.

Mas, como já havia adiantado, o consumo de prazol em muitos casos causa solução em curto prazo e mais problemas a longo prazo.

Por que o uso de prazois faz mal?

O nosso corpo possui sua própria inteligência, quando inserimos um medicamento que altera o funcionamento de parte do processo, isso gera consequências. 

Se o pH de 2 é o ideal para quebrar a proteína bruta, peptídeos e os aminoácidos, então o pH de 6 será insuficiente. 

É nesse contexto que o prazol usado constantemente se torna um perigo. Ele atrapalha toda a microbiota estomacal e dificulta o processo de absorção de minerais, proteínas e vitaminas pelo intestino.

Quando você come um pedaço de carne, após a mastigação os pedaços chegam ao estômago e o ácido clorídrico vai atuar para quebrar essa proteína que chegará ao intestino como um líquido fácil para absorção.

Porém, com o pH alto o estômago não consegue fazer essa quebra como deveria. Então, pedaços dessa carne vão para o intestino, não serão absorvidos e ainda podem causar uma inflamação.

Por fim, a diminuição da acidez estomacal pode causar ainda outro problema. É que em condições normais, o ácido gástrico mata vários patógenos microbianos ingeridos e limita o número de microrganismos comensais que vivem no trato gastrointestinal superior.

Mas, ao bloquear a secreção de ácido gástrico, a terapia com IBP pode resultar em um aumento significativo na concentração de bactérias no estômago, na cavidade oral e no intestino delgado proximal.

Prazol é bom ou ruim?

Depende, a diferença entre o remédio e o veneno é a dose. O mesmo vale para medicamentos tipo prazol. 

Esses medicamentos são os responsáveis pela diminuição considerável de cirurgias de úlceras, por exemplo. Por outro lado, causam osteoporose, porque diminuem a absorção de vitamina D (3).

Então, a primeira dica é: não use prazois sem indicação médica.

A segunda dica é entender que o prazol deve ser usado por um período de tempo limitado, geralmente cerca de 60 dias. Nunca deve ser usado regularmente.

O ideal de uso de prazol é apenas em situações emergenciais como o sangramento digestivo ou tratamento de uma úlcera. Caso contrário o uso desses medicamentos vai prejudicar sua saúde. 

Por último, é fundamental você entender que a sua azia, refluxo e queimação foram causadas por uma alteração no microbioma digestivo. 

Ou seja, o processo está alterado, já existe um déficit funcional importante. Sendo assim, a busca deve ser em encontrar o que te causa esse desconforto.

Como curar a azia sem usar remédio

O desconforto estomacal pode ser causado por vários motivos. E pode ter diferentes sintomas como dor no peito, intestino preso ou solto, fraqueza e fadiga.

Sendo assim, é necessário primeiramente fazer uma endoscopia e se necessário o uso de prazol por 60 dias, associado ao cloridrato de betaína quando comer proteína animal.

Ao mesmo tempo é fundamental que o paciente altere seus hábitos alimentares e comportamentais.

• É importante diminuir ou restringir por um tempo o consumo de bebidas alcoólicas. Evitar o consumo de trigo, ou seja, pães, macarrão, biscoitos e outros produtos farináceos. Parar de beber refrigerante e sucos de frutas. Tomar chá e café sem açúcar.
• Beba água com limão em jejum. Comece com um copo de água e 1 ⁄ 4 de limão espremido. Se incomodar esprema menos limão. Com o passar dos dias aumenta a quantidade de limão gradativamente. 
• Beba chá de espinheira santa e chá de camomila. Eles vão te ajudar nesse desconforto, mas lembre-se que é sem açúcar.
• Não consuma líquidos durante as refeições. Mantenha um espaço de pelo menos 30 minutos antes e trinta minutos depois.
• Por fim, incline a cabeceira da sua cama na hora de dormir e use óleos essenciais.

Para mais dicas de como controlar o desconforto estomacal naturalmente assista a este vídeo.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Sim! Quando você se deita depois de comer, o ácido estomacal pode aumentar e causar desconforto. Isso é mais provável se você tiver refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

O que exatamente é indigestão?

Além dessas, existem algumas condições digestivas que podem causar a indigestão. Geralmente acontece com pessoas que sofre com úlceras pépticas, gastrite (inflamação do estômago), cálculos biliares, prisão de ventre, doença celíaca, pancreatite (inflamação do pâncreas), isquemia intestinal (fluxo sanguíneo reduzido no intestino) e por fim, Câncer de estômago.

A pesquisa geralmente é limitada, mas as evidências sugerem que certos óleos podem aliviar sintomas, como indigestão e náusea. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para alívio de azia.

Óleos essenciais para azia

Óleo de gengibre

As pessoas usaram gengibre para tratar vários tipos de problemas gastrointestinais e os óleos essenciais de gengibre também podem beneficiar as pessoas que apresentam os sintomas da azia.

O óleo de gengibre é um dos melhores óleos essenciais para azia que você pode escolher. Aliás, ele funciona até mesmo para combater sentimentos de ansiedade e aliviar náuseas. Também é um remédio útil para cãibras e inchaço quando diluído com um óleo transportador e aplicado diretamente na área do estômago.

O óleo de gengibre misturado com chá de ervas ou simplesmente água quente faz uma bebida reconfortante e deliciosa. Misture 2-4 gotas de óleo em água quente ou chá e beba 20 minutos antes das refeições para obter melhores resultados. Consumir essa mistura regularmente ajudará seu corpo a evitar azia e manter seu sistema digestivo funcionando corretamente.

Óleo de lavanda

Além de suas propriedades sedativas, a lavanda também pode ajudar a reduzir os sintomas de dor de estômago. Muitos dos sintomas de dor de estômago e azia são semelhantes, portanto, experimentar o óleo de lavanda pode ser benéfico para as pessoas que lidam com ácido estomacal extra.

Existem muitas maneiras excelentes de usar efetivamente o óleo de lavanda para combater os sintomas da azia e do refluxo ácido. Para uma experiência aromática relaxante geral, adicione algumas gotas ao difusor de vapor ou coloque o óleo em um banho quente para um relaxamento ideal.

No entanto, se seus problemas gastrointestinais são responsáveis ​​por mantê-lo acordado à noite, tente adicionar algumas gotas de óleo de lavanda a um pequeno frasco de spray com água. Use a mistura em seus travesseiros e lençóis.

Para uso tópico, dilua com um óleo transportador, como coco, amêndoa ou jojoba, e aplique suavemente a mistura na barriga ou no peito para encontrar alívio instantâneo de azia e inchaço. Além disso, para evitar o refluxo ácido, basta aplicar uma gota de óleo de lavanda de grau terapêutico na parte de trás da língua ou adicionar ao seu chá de ervas favorito. Para resultados máximos, aproveite esta mistura depois de comer para melhorar a digestão.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

É importante entender que o óleo de hortelã-pimenta tende a ser mais concentrado do que outros óleos essenciais; portanto, tenha cuidado ao aplicar este produto topicamente ou ingeri-lo. Se você estiver massageando o óleo de hortelã-pimenta diretamente na pele, certifique-se de diluir fortemente com um óleo transportador.

Se ingerido em excesso, pode realmente causar azia, por isso a moderação é fundamental. Para alívio imediato, aplique óleo de hortelã-pimenta e um óleo transportador no estômago. Para uma bebida refrescante e estimulante, tente adicionar uma gota de óleo de hortelã-pimenta, seguida por 1/2 colher de chá de vinagre de maçã orgânico e uma colher de chá de mel a um copo de água morna.

A inalação da essência de um óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar azia, dor de estômago e náusea. Para isso, massageie o óleo diluído no peito, barriga e costas para ajudar a relaxar o sistema digestivo hiperativo.

Os óleos essenciais para azia

Os óleos essenciais para azia são potentes, por isso, uma gota ou duas é suficiente para difundir aromas em uma sala. Normalmente, uma gota ou duas no óleo transportador são recomendadas ao aplicar topicamente os óleos essenciais.

No entanto a melhor maneira de tratar a azia com óleos essenciais é inalando o perfume diretamente da garrafa ou de um difusor. Se você estiver usando um difusor, coloque duas ou três gotas no bolso a vapor da máquina, ligue a máquina e a água quente difundirá os óleos concentrados. Se você não tiver um difusor, pode aquecer 1 litro de água, mergulhar uma toalha na água quente, pingar algumas gotas de óleo na toalha e  respirar profundamente.

Outra maneira de colher os benefícios dos óleos essenciais é misturar-se com um óleo transportador e massagear a pele. Vale lembrar que os óleos essenciais não devem ser engolidos.

E se você tiver azia frequente, converse com seu médico sobre suas opções de tratamento. Mas, geralmente o ajuste na alimentação e o usos de óleos essenciais será suficiente. 

Óleos de origem segura

Antes de usar os óleos essenciais, faça sua pesquisa. Entenda quais óleos podem ser adequados para sua condição e quais não são. Considere os possíveis efeitos colaterais conhecidos e como eles podem interferir na sua atividade diária.

Por fim, peça ajuda a um profissional. Embora seu médico possa não prescrever óleos essenciais, é importante que eles saibam que você está usando os óleos e quaisquer tratamentos alternativos. Eles podem ajudá-lo a fazer isso com segurança, garantindo que os óleos escolhidos não afetem os medicamentos que você está tomando atualmente.

Abraço e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel