A doença ocorre quando o endotélio (uma camada de células que alinham as artérias), sofre algum dano devido ao acúmulo do mau colesterol (LDL) nas paredes das artérias.
Conheça agora quais são os sintomas, formas de tratamento e como ela afeta a sua saúde e qualidade de vida.
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Aterosclerose
Aterosclerose: Causas, Sintomas e Tratamentos (Foto: Divulgação)
Como forma de defesa o organismo elimina o excesso do mau colesterol por meio dos glóbulos brancos. No entanto, as células podem ficar acumuladas no local afetado, o que resulta em um excesso de placas brancas, gerando a dificuldade no fluxo sanguíneo.
Tipos
Aterosclerose: Previna com alimentação adequada (Foto: Divulgação)
A literatura médica encontrou quatro tipos de aterosclerose, sendo elas: doença arterial periférica, doença arterial coronariana, doença renal e doença arterial carótida.
Cada tipo assola uma parte do organismo.
Os tipos de aterosclerose recebem seus nomes das artérias afetadas em cada condição.
Causas e Sintomas
O excesso de placas nas artérias é a causa da doença.
O grande vilão nesse caso é o mau colesterol, que contribui para que a aterosclerose se desenvolva, já que causa um excesso de placas de gorduras que precisam ser eliminadas pelos glóbulos brancos.
A hipertensão arterial, o tabagismo e os altos níveis de glicose no nosso organismo também contribuem para o desenvolvimento da aterosclerose.
Outro fator pode ser a hereditariedade, então fique de olho, pois a genética é um fator de risco (1,2,3).
Os sintomas da doença variam de acordo com o local que ela atinge o seu organismo (4).
Confira:
Doença da artéria carótida:
- Dificuldades respiratórias
- Fraqueza
- Entorpecimento facial
- Dor de cabeça
- Paralisia
Doença arterial coronária:
- Ansiedade extrema
- Vômito
- Dor no peito
- Tonturas
- Tosse
Doença renal:
- Inchaço das mãos e dos pés
- Perda de apetite
- Dificuldade de concentração
Doença na artéria periférica:
- Perda de pelos nas pernas
- Aumento de gordura nas pernas
- Disfunção erétil
- Mudanças na cor da pele
- Fraqueza nas pernas
Diagnóstico e tratamento
Aterosclerose: Tratamento e cuidados. (Foto: Divulgação)
O exame de sangue identifica o teor de gordura no sangue do paciente, é o primeiro passo para identificar a aterosclerose.
Exames complementares que avaliam a glicose e índices de proteína no sangue também são solicitados no momento do diagnóstico.
O médico deve examinar os batimentos cardíacos, o pulso, a pressão sanguínea e questionar sobre processos de cicatrização. O último exame é necessário, pois quando há problemas com fluxo sanguíneo a cicatrização é ineficaz.
O ultrassom também pode ser usado para avaliar as alterações na pressão das artérias. E para fechar o diagnóstico, se ainda houver dúvidas, o médico pode solicitar uma tomográfica.
A mudança de estilo de vida é o primeiro passo no tratamento da aterosclerose.
Se o problema está em um estágio inicial, uma alimentação saudável, com alimentos que ajudem o seu organismo no processo de eliminação das placas excessivas das artérias, pode ser de grande ajuda.
Além disso, aposte em atividades físicas regulares para a queima de gordura.
No entanto, em muitos casos o problema só poderá ser revertido com o uso de medicamentos prescritos pelo médico. Os remédios vão ajudar na diminuição da pressão arterial e nos índices do mau colesterol.
Dependendo do estágio da doença algum tipo de anticoagulante será receitado; assim o sangue passará pelas artérias enrijecidas sem causar transtornos.
Em casos extremos em que todas as medidas foram tomadas pelo médico não surgirem efeitos, a solução é a cirurgia.
Nesse processo as artérias serão liberadas e as placas removidas para que o sangue volte a circular normalmente.
Prevenção
O endurecimento das artérias pode ser prevenido. Isso porque o problema tem relação direta com os hábitos. Elimine da sua dieta a gordura trans, sódio e as frituras.
Evite o tabaco e mantenha uma vida onde a atividade física faça parte da sua rotina.
Estudos mostram que 90% dos ataques cardíacos são relacionados aos seguintes fatores de risco (5):
- Fumar
- Hipertensão
- Diabetes
- Mau Colesterol alto
- Obesidade
- Excesso de álcool
- Sedentarismo
- Estresse
- Insuficiência de vitaminas e minerais no organismo
Por isso, mudar o estilo de vida é essencial para ter uma boa saúde. A prevenção sempre será o melhor remédio!
Para você prevenir ou mesmo tratar a aterosclerose, assim como evitar o desenvolvimento de outras doenças, precisa fazer mudanças significativas na sua alimentação.
Consuma alimentos saudáveis e naturais, que cuidam da saúde das suas artérias e do coração.
Porém, se comer de vez em quando alguns alimentos naturais, não é bastante para garantir a boa saúde e prevenir doenças.
Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo ver a sua saúde minguar aos poucos.
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel
]]>Mudar às vezes pode ser um desafio, mas é essencial para conquistar aquilo que você deseja, incluindo o emagrecimento saudável. Esse é o momento para transformar a saúde e o seu corpo.
Nesse artigo apresentarei hábitos que podem prejudicar o emagrecimento.
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Perda de Peso e os seus Hábitos
Aqui estão alguns hábitos que dificultam a perda de peso. Ao fugir deles e criar um estilo de vida saudável, você ajuda a impulsionar a perda de peso.
1- Comida Pronta
Você tem o hábito de comprar o alimento pronto, no estilo fast food ou Junk Food, em conserva e alimento industrializado? pode acreditar, você está sabotando o seu emagrecimento e a saúde.
Esses alimentos são feitos com todos os tipos de produtos alimentícios (ou não) que vão aumentar as calorias no seu organismo, níveis de glicose, sódio, e em consequência, prejudicar a perda de peso.
Além disso elas são ricas em conservantes, corantes, aditivos químicos e glúten que além de engordar podem provocar problemas de saúde como câncer, diabetes, colesterol alto, pressão altas, entre outros.
Cozinhar as próprias refeições, comprar e armazenar alimentos saudáveis e naturais vai fazer a diferença na sua vida.
Pequenas mudanças são significativas para melhorar a qualidade de vida e conseguir manter o peso ideal, como: trocar esse café açucarado por um chá verde sem açúcar e evitar os alimentos que engordam.
Mudar de estilo de vida é primordial para a perda de peso de forma saudável.
Verifique a qualidade dos alimentos que você consome.
Faça uma comparação e escolha sempre o alimento que possui mais benefícios nutricionais.
Veja algumas receitas:
Sorvete low carb e livre de lactose de chocolate
Panqueca de abóbora com recheio de frango
Smoothie low carb de abacate com hortelã
2- Excesso de Carboidratos
Uma forma eficiente para emagrecer é por consumir menos alimentos ricos em carboidratos.
Consumir esses alimentos em excesso, colabora para que a gordura se acumule em volta do fígado gerando diversos problemas de saúde, inclusive prejudicando o emagrecimento.
3- Consumo de bebida alcoólica
Beber álcool tem um efeito dominó no seu corpo. Após uma bebida, suas inibições diminuem e o “apetite” aumenta.
Essa combinação – além das calorias extras nos próprios coquetéis, você acaba consumindo calorias excedentes através dos alimentos que são consumidos como acompanhamento do álcool.
A maioria das pessoas subestima o quanto eles bebem, até que comecem a manter um diário alimentar; e isso é um perigo por muitos motivos (1).
4– Comer rápido demais
Quando você come rápido, é fácil comer demais.
Demora cerca de 20 minutos para o seu estômago registrar que está cheio. Enquanto você mastiga, seu cérebro está processando que você está comendo, e a mastigação libera enzimas para pré-digestão em sua saliva, para iniciar o processo de digestão.
Então comece a Comer Consciente, mastigando lentamente e apreciando o sabor da sua comida. Isso também facilita a digestão e ajuda o cérebro alertar a tempo o seu corpo, de que você está satisfeito (a).
5- Comer emocionalmente
O hábito de buscar alimentos devido ao tédio, ansiedade, raiva ou mesmo felicidade, é de longe um dos principais hábitos que influenciam negativamente a luta pela perda de peso.
Nós somos praticamente ensinados desde o nascimento, para conectar alimentos e sentimentos.
É muito comum buscar alimentos gordurosos e doces quando se está triste, ou tomar drinks para comemorar algo. Mas, são hábitos que devem ser repensados. Esse hábito pode ser também um sinal de compulsão alimentar.
Busque orientação por buscar na comida, um refúgio para as suas emoções e ansiedades.
6-Sedentarismo
O sedentarismo aumenta as chances de voltar a engordar, e prejudica o processo de perda de peso.
Diferentemente disso, manter-se ativo de alguma forma, seja por exercícios físicos ou a prática de esportes, ajuda a emagrecer, fortalecer os músculos, as articulações, melhora o tônus da pele, dá mais disposição e ajuda a acelerar o metabolismo.
Você precisa gastar mais energia do que consome através dos alimentos.
Nesse processo é importante fazer mudanças significativas. Mudar o seu estilo de vida pode ser difícil mas é essencial.
7- Se privar de alimentos que você ama
Você não precisa deixar de comer alimentos saborosos para manter o peso ideal, ou para emagrecer.
Existem muitos produtos saudáveis que você pode incluir na alimentação e preparar pratos saborosos, nutritivos, saudáveis e não calóricos.
Ao iniciar o processo de emagrecimento, é comum excluir grupos de alimentos da dieta, como carboidratos. Mas, esse é um hábito nada saudável. Cortar totalmente os carboidratos pode fazer com que se perca massa magra e não gordura.
É possível substituir a massa, o pão branco, e o arroz, os carboidratos refinados; pelos mesmos produtos, mas integrais e com muitas fibras. A dieta low carb; por exemplo, pode ser de grande ajuda.
Antes de iniciar uma dieta é preciso buscar ajuda com um nutricionista que irá direcionar os alimentos que são melhores para o seu organismo, segundo o seu objetivo.
Após analisar os hábitos que possam prejudicar o seu processo de emagrecimento, tente evita- los e se adaptar a hábitos que irão realmente contribuir para uma rotina mais saudável.
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel.