O aroma de óleo de lavanda pode desencadear várias sensações, e apresenta muito benefícios para sua saúde mental e física 🙂

Usos do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por ser uma fragrância e versatilidade, por isso, é adicionado aos produtos de banho e cuidados com o corpo, como sabonetes, perfumes, produtos de limpeza e detergente para a roupa.

Além disso, o óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antidepressivas, anti-sépticas, antibacterianas e antimicrobianas. Também possui efeitos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores e sedativos (1).

óleo essencial de lavanda para saúde, beleza e bem estar.

O óleo de lavanda é um dos óleos essenciais mais conhecidos na aromaterapia e pode ser:

Além de todos esses usos você também pode adicionar óleo de lavanda à sua lista de produtos de limpeza naturais. Assim, você pode misturá-lo com bicarbonato de sódio para fazer uma limpeza antibacteriana totalmente natural para o banheiro e a cozinha.

Benefícios do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a aliviar a insônia, ansiedade, depressão, inquietação, ansiedade dental e por fim, o estresse (2, 3).  Devido à sua grande variedade de usos, o óleo de lavanda pode ajudar em quase todos os tipos de doenças, desde dores até infecções (4).

O óleo essencial de lavanda tem um grande potencial no combate a infecções resistentes a antifúngicas da pele e unhas. Cientistas da Universidade de Coimbra descobriram que o óleo de lavanda é letal para cepas patogênicas da pele conhecidas como dermatófitos, bem como para várias espécies de Candida (5). 

O estudo, publicado no Journal of Medical Microbiology, descobriu que o óleo de lavanda mata fungos danificando as paredes das células (um mecanismo que, acredito, também pode ser aplicado a bactérias e vírus). A melhor parte é que este óleo não causa resistência, ao contrário dos antibióticos.

Alívio da dor

Pode ajudar a aliviar os músculos doloridos ou tensos, dores nas articulações e reumatismo, entorses, dores nas costas e lombalgia, massageie o de lavanda na área afetada. O óleo de lavanda também pode ajudar a diminuir a dor após a inserção da agulha (6).

Tratamento de pele

Trate vários distúrbios da pele, como acne, psoríase, eczema e rugas com óleo essencial de lavanda. Além disso, ele também ajuda a formar tecidos cicatrizes, que podem ser essenciais na cicatrização de feridas, cortes e queimaduras (7).

A lavanda é um um anti-inflamatório natural, por isso o óleo ajuda a reduzir a coceira, o inchaço e a vermelhidão.

óleo essencial de lavanda pode proteger sua pele.

Por fim, a lavanda também pode ajudar a aliviar picadas de insetos e coceira na pele. O óleo de lavanda pode ajudar a afastar mosquitos e mariposas. Na verdade, é usado como ingrediente em alguns repelentes de mosquitos (8). Conheça outro óleos essenciais para a pele.

Cuidado com os cabelos

Mantenha o seu cabelo saudável com óleos de lavanda. Ele ajuda a matar, ovos dos piolhos e lêndeas. Além disso, a lavanda é possivelmente eficaz no tratamento da alopecia areata (queda de cabelo), aumentando o crescimento do cabelo em até 44% após apenas sete meses de tratamento (9).

Melhora da saúde em geral

•Melhora a digestão – Esse óleo ajuda a estimular a mobilidade do intestino e a produção de sucos biliares e gástricos, o que pode ajudar a tratar dores de estômago, indigestão, flatulência, cólicas, vômitos e diarreia.

•Aliviar distúrbios respiratórios – O óleo de lavanda pode ajudar a aliviar problemas respiratórios como gripes e resfriados, infecções na garganta, tosse, asma, tosse convulsa, congestão nasal, bronquite, amigdalite e laringite. Pode ser aplicado no pescoço, no peito ou nas costas ou inalado por inalação de vapor ou através de um vaporizador.

•Estimula a produção de urina – O que ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, prevenir a cistite (inflamação da bexiga urinária) e aliviar cãibras e outros distúrbios urinários.

•Melhora a circulação sanguínea – Ajuda a baixar os níveis elevados de pressão arterial e pode ser usado para hipertensão.

Recomendações de uso

O uso de óleos naturais como óleo de lavanda é uma das melhores táticas holísticas que você pode incorporar em sua vida. No entanto, existem algumas diretrizes importantes a serem lembradas ao usar óleo de lavanda.

O uso de óleo de lavanda diluído topicamente ou em aromaterapia geralmente é considerado seguro para a maioria dos adultos, mas pode não ser recomendado para crianças (10).

A aplicação de óleo de lavanda puro em sua pele (especialmente feridas abertas) também pode causar irritação, por isso recomendo infundi-lo com um óleo transportador, como azeite ou óleo de coco. Dissolvê-lo em água também funciona.

Cuidado para não esfregar o óleo de lavanda nos olhos e nas mucosas. Se isso acontecer, lave-o imediatamente. O óleo de lavanda também pode causar reações alérgicas em pessoas com pele incomumente sensível, então faça um teste local antes de usá-lo. Simplesmente aplique uma gota de óleo de lavanda em seu braço e veja se ocorre alguma reação.

Além dos óleos essenciais adote outros novos hábitos no seu dia a dia, como o consumo de chás. Assim, você estimula seu metabolismo, garante um consumo maior de liquido ao longo do dia e ainda perde aqueles quilos extras. 

Por fim, mas não menos importante esteja atenta à procedência dos óleos que você utiliza! Pois, os óleos essenciais de qualidade podem até ser ingeridos. Eu indico a compra de óleos essenciais com @myessenciallife.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

O óleo essencial de limão pode ser diluído e aplicado topicamente à pele, bem como difundido no ar e inalado. Algumas pessoas juram que o óleo essencial de limão é um ingrediente que combate a exaustão, ajuda na depressão, limpa a pele, mata vírus e bactérias nocivas e reduz a inflamação.

Nos últimos anos, a literatura médica começou a acompanhar as alegações de pessoas que usam óleo essencial de limão há anos. Continue lendo para saber mais sobre os benefícios do óleo essencial de limão, possíveis efeitos colaterais do uso e muito mais.

Benefícios Primários:

• Promove vitalidade e energia
• Comumente difundido com óleos cítricos para um aroma revigorante
• aroma fresco e limpo do Cipreste promove vitalidade e energia, enquanto sua aplicação tópica ajuda a revigorar os sentidos.

Descrição Aromática: Limpo, fresco, amadeirado, herbáceo

Método de Extração: Destilação a vapor

Parte da Planta: Folha

Principais Componentes Químicos: α-pinene, δ-3-carene 20–65% alfa- Pineno 7–30% delta- 3-Careno

Sistemas do Corpo: Nervoso, Pele.

Pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão

Ao usar produtos com aroma de limão para limpar sua casa, por exemplo, você se sente mais relaxado e com um humor melhor depois.

Obviamente, parte disso pode ser o resultado natural de melhorar o ambiente. Mas o cheiro real dos limões provavelmente desempenha um papel nesse sentimento calmante.

Um estudo de 2006 realizado mostrou que o óleo de limão é um poderoso agente calmante e de melhora do humor durante três experiências de teste de estresse, por exemplo (1).

Além disso, o mesmo estudo concluiu que o óleo de limão era mais eficaz no alívio do estresse do que outros óleos essenciais, como lavanda e rosa.

Um pequeno estudo de 2016 descobriu que o óleo essencial de limão reduzia a ansiedade entre as pessoas após a cirurgia ortopédica (2).

Além do mais, existem indicadores promissores de que a difusão do óleo essencial de limão afeta alguns sintomas de ansiedade e depressão.

Pode aliviar náuseas de manhã

Náuseas e vômitos são dois dos sintomas mais comuns no início da gravidez.

Pode haver razões para acreditar que o óleo essencial de limão possa aliviar (ou pelo menos diminuir) a gravidade desses sintomas.

Em um estudo de 2014 com 100 mulheres grávidas, a aromaterapia com óleo essencial de limão diminuiu significativamente os níveis de náusea e vômito (3).

Pode tornar sua pele mais saudável

O óleo de limão é um dos vários óleos essenciais que podem matar bactérias nocivas que podem crescer em sua pele.

Em um estudo o óleo essencial de limão mostrou-se eficaz contra cepas de bactérias como Staphylococcus aureus e E. coli. Isso é uma boa escolha para limpar topicamente pequenas feridas (4).

Outras pesquisas confirmaram o efeito do óleo essencial de limão contra bactérias causadoras de infecção e podem impedir a inflamação da pele.

Também possui propriedades protetoras, como antioxidantes, que podem clarear e preservar o tom da pele.

O óleo essencial de limão pode atuar como um analgésico

O óleo de limão às vezes é usado na aromaterapia como analgésico natural. Os efeitos anti-stress e antidepressivos deste óleo podem ter algo a ver com a forma como ajuda nosso corpo a interpretar nossa dor sem entrar em pânico.

Em 2014 foi feito um estudo que mostrou que a aromaterapia com óleo de limão mudou a maneira como os cérebros dos animais reagiam a estímulos dolorosos (5).

Para determinar como o óleo de limão afeta os seres humanos que sofrem, mais pesquisas são necessárias.

Pode ajudá-lo a respirar mais fácil e aliviar a dor de garganta

Se você está resfriado ou está com dor de garganta, o óleo essencial de limão é um bom remédio caseiro para tentar.

Tente instalar um difusor com óleo de limão para liberar seu aroma doce e picante em seu quarto enquanto descansa. Inclusive as propriedades calmantes do óleo de limão podem ajudar a relaxar a mente e os músculos da garganta.

Sendo assim a aromaterapia com óleo de limão para acalmar o resfriado comum, afinal, sabemos que as propriedades de vitamina C e antioxidantes do suco de limão são benéficas quando você só precisa respirar um pouco mais.

É possível que as propriedades do óleo essencial de limão funcionem da mesma maneira quando você trata a dor de garganta com aromaterapia.

Lembre-se, não é seguro ingerir óleos essenciais.

Ajuda você a se sentir alerta e concentrado

O óleo essencial de limão anima o seu humor, mas também pode funcionar para aumentar sua capacidade cerebral.

Em um pequeno estudo de 2014 de alunos da quarta série, os alunos que participaram de aulas de idiomas em uma sala de aula onde o óleo de limão foi difundido tiveram um desempenho muito melhor em seus exames (6).

Outro estudo realizado em 2008 concluiu que a aromaterapia com óleos essenciais como o limão poderia melhorar a função cognitiva das pessoas com doença de Alzheimer (7).

Pode ser eficaz no tratamento e prevenção de acne

O óleo de limão é usado para variedade de condições de pele, incluindo acne (8).

Quando diluído e aplicado topicamente, o óleo essencial de limão pode matar bactérias que podem ficar presas nos poros e causar fugas. Também pode esclarecer sua pele com antioxidantes e vitamina C, esfoliando suavemente as células mortas da pele, que muitas vezes ficam presas no folículo piloso e nos poros.

Como o óleo de limão tem propriedades curativas, você obtém o bônus adicional de uma recuperação mais rápida dos surtos e do tratamento de suas cicatrizes de acne ao usá-lo.

O óleo essencial de limão pode promover a cicatrização de feridas

Como o óleo de limão é embalado com vitamina C, antioxidantes e propriedades antimicrobianas, pode não surpreender você saber que esse óleo pode pertencer ao seu kit de primeiros socorros.

Em um experimentação animal, o óleo essencial de limão promoveu uma cicatrização mais rápida dos tecidos infectados com sarna (9).

Você pode limpar a área de um pequeno corte ou arranhão com óleo de limão diluído para higienizá-lo, desencorajar a infecção e possivelmente ajudar a ferida a curar mais rapidamente.

Possui propriedades antifúngicas

O óleo de limão possui poderosas propriedades antifúngicas para o tratamento de certos crescimentos cutâneos. De fato, uma Revisão de estudos de 2017 observa que é eficaz contra fungos que causam infecções no pé de atleta, sapinhos e leveduras quando aplicados topicamente (10).

Efeitos secundários potenciais

Como os outros óleos essenciais da família dos citros, o óleo essencial de limão é geralmente seguro para uso tópico e de aromaterapia. Notavelmente, é relatado que é seguro para mulheres grávidas e bebês com mais de três meses de idade. 

Tem relatos de caso de óleo de limão, tornando a pele mais sensível à irritação do sol, por isso é melhor evitar a luz direta do sol ao usar qualquer óleo essencial cítrico (11).

Essa irritação é chamada fototoxicidade e causa uma vermelhidão temporária semelhante a queimaduras moderadas. Você também pode sentir uma sensação de queimadura ou crua na pele na área em que aplicou óleo de limão.

Geralmente, você pode evitar reações alérgicas diluindo adequadamente qualquer óleo essencial usado e fazendo um teste de adesivo na pele antes de tentar aplicá-lo em uma área maior.

O óleo de limão não é aprovado como seguro para uso em animais. Alguns óleos essenciais podem ter um efeito tóxico quando ingeridos ou inalados por animais de estimação. Pense nos seus amigos peludos que podem estar por perto quando você inala aromaterapia.

Como usar este óleo essencial

Você pode usar com segurança o óleo essencial de limão, difundindo-o ou aplicando-o topicamente, por exemplo.

Para difundir o óleo essencial de limão, coloque três ou quatro gotas no difusor de sua escolha. Além disso, certifique-se de estar em uma área bem ventilada e limite suas sessões de aromaterapia a 30 minutos.

Para usar topicamente o óleo essencial de limão, misture bem com um óleo de sua escolha.

Teste a mistura em uma pequena área discreta da pele antes de aplicá-la em algum lugar sensível, como o rosto. Se após 24 horas vir vermelhidão ou irritação, não use a mistura.

Por fim, para evitar danos à pele, lave o óleo de limão antes de expor sua pele à luz solar.

Por que os óleos transportadores são importantes?

O óleo essencial de limão tópico é seguro para aplicar diretamente em sua pele – se você usar um óleo transportador. Os óleos transportadores são óleos não corrosivos e menos concentrados que não prejudicam a camada externa da pele.

Para diluir os óleos essenciais com segurança, adicione cerca de 12 gotas de seu óleo essencial a cada grama de sua base ou óleo transportador. Além disso, os óleos transportadores populares incluem óleo de amêndoa, óleo de jojoba e óleo de coco.

Os óleos essenciais não são produtos de qualidade alimentar. O óleo essencial de limão contêm elementos instáveis, o que significa que eles podem oxidar e eventualmente ficar mal.

Para sua própria segurança, evite ingerir óleo essencial de limão ou qualquer outro óleo essencial.

O óleo essencial de limão é um ingrediente anti-inflamatório e antimicrobiano que pode ajudá-lo a melhorar seu humor, encontrar clareza mental, reduzir o estresse e muito mais.

Lembre-se, apenas porque um produto é considerado “natural” não significa que ele não carrega possíveis efeitos colaterais. Além disse, nunca aplique óleo de limão diretamente na pele sem um óleo transportador e nunca ingira nenhum óleo essencial.

Os óleos essenciais não substituem os tratamentos prescritos pelo seu médico, mas podem funcionar como um ótimo complemento para sua rotina regular de saúde e bem-estar.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Dentre os principais benefícios do uso de óleos essenciais para o cabelo estão a melhora da saúde capilar até mesmo ajudar o cabelo a adicionar força e brilho.

Óleos essenciais para o cabelo

1. Óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda pode acelerar o crescimento do cabelo. Sabendo que o óleo de lavanda tem propriedades que podem gerar o crescimento das células e reduzir o estresse, os pesquisadores descobriram que esse óleo era capaz de gerar um crescimento mais rápido do cabelo (1).

Além disso, este óleo essencial para o cabelo também possui propriedades antimicrobianas e antibacterianas, o que pode melhorar a saúde do couro cabeludo.

Para isso, misture várias gotas de óleo de lavanda em 3 colheres de sopa de óleo transportador, como azeite ou óleo de coco derretido, e aplique diretamente no couro cabeludo. Deixe agir por pelo menos 10 minutos antes de lavar e lavar o cabelo normalmente. Você pode fazer isso várias vezes por semana.

2. Óleo essencial para o cabelo – Hortelã-pimenta

O hortelã-pimenta é um dos melhores óleos essenciais para o cabelo, pois pode ajudar a promover o crescimento do cabelo durante a fase anágena, ou seja, a fase crescente.

Além disso, um estudo descobriu que o óleo de hortelã pimenta, aumentou o número de folículos, a profundidade dos folículos e o crescimento geral do cabelo (2).

Para se beneficiar o óleo essencial, misture 2 gotas  com o óleo transportador de sua escolha. Massageie-o no couro cabeludo e deixe agir por 5 minutos antes de lavar cuidadosamente com xampu e condicionador.

3. Óleo essencial de alecrim

Se você deseja melhorar a espessura e o crescimento do cabelo, um dos melhores óleos essenciais para o cabelo é o de alecrim, graças à sua capacidade de melhorar a geração celular.

De acordo com um estudo, o óleo de alecrim funcionou bem como o minoxidil, um tratamento comum para o crescimento do cabelo, mas com menos coceira no couro cabeludo como efeito colateral (3).

Por isso, misture várias gotas de óleo de alecrim com azeite ou óleo de coco e aplique no couro cabeludo. Deixe por pelo menos 10 minutos antes de lavá-lo com xampu. Faça isso duas vezes por semana para obter melhores resultados.

4. Óleo essencial de cedro

O óleo essencial de cedro promove o crescimento do cabelo e reduz a perda de cabelo, equilibrando as glândulas produtoras de óleo no couro cabeludo. Além disso, também possui propriedades antifúngicas e antibacterianas, que podem tratar diferentes condições que podem contribuir para caspa ou queda de cabelo.

Incluído em uma mistura de lavanda e alecrim, por exemplo, o extrato de cedro também age para  de  queda de cabelo em pessoas com alopecia areata (4).

Misture algumas gotas de óleo essencial de cedro com 2 colheres de sopa de um óleo de sua escolha. Massageie-o no couro cabeludo e deixe agir por 10 minutos antes de lavá-lo.

5. Óleo essencial de capim-limão

A caspa pode ser uma doença comum, e ter um couro cabeludo saudável e livre de flocos é uma parte importante da saúde do cabelo. O óleo de capim-limão é um tratamento eficaz da caspa, com um estudo de 2015 descobrindo que reduziu significativamente a caspa após uma semana (5).

No entanto, o óleo de capim-limão para caspa é mais eficaz quando usado diariamente. Para isso, misture algumas gotas diariamente em seu xampu ou condicionador e certifique-se de que seja massageado em seu couro cabeludo.

6. Óleo essencial para o cabelo – Tomilho

O tomilho é um dos melhores óleos essenciais para o cabelo, pois promove o crescimento do cabelo, estimulando o couro cabeludo e prevenindo ativamente a perda de cabelo. Assim como o óleo de cedro, o óleo de tomilho também foi útil para alopecia areata (6).

O tomilho é particularmente forte, mesmo entre os óleos essenciais. Por isso, coloque apenas 2 pequenas gotas em 2 colheres de sopa de um óleo transportador antes de aplicá-lo ao couro cabeludo. Deixe por cerca de 10 minutos e depois lave.

7. Óleo essencial de sálvia

O óleo de sálvia contém o mesmo acetato de linalil que ajuda a tornar o óleo de lavanda tão eficaz no aumento do crescimento do cabelo. Pode melhorar a força do cabelo, além de aumentar o crescimento do cabelo, tornando o cabelo mais difícil de quebrar.

Misture 3 gotas de óleo de sálvia com o seu condicionador favorito ou com 1 colher de sopa de óleo transportador. Se usá-lo diariamente, enxágue após 2 minutos. Se usá-lo uma ou duas vezes por semana, deixe-o por 10 minutos.

8. óleo essencial de ylang-ylang

Enquanto aqueles com cabelos e pele oleosos gostariam de pular esse, o óleo de ylang-ylang é ideal para quem tem couro cabeludo seco, pois pode estimular a produção de sebo.

Como a falta de óleo e sebo suficiente faz com que o cabelo fique seco e quebradiço, o ylang-ylang pode melhorar a textura do cabelo e reduzir a quebra do cabelo.

Misture 5 gotas de óleo de ylang-ylang essencial com 2 colheres de sopa de óleo quente. Massageie-o no couro cabeludo e enrole a cabeça com uma toalha quente. Deixe por 30 minutos antes de lavá-lo. O ylang-ylang também pode ser encontrado em preparações como xampus ou cremes.

Uma alternativa de extrato de óleo

Óleo de cavalinha extrato vegetal

O óleo de planta de cavalinha é um óleo de extrato, não um óleo essencial. Contém sílica, que é pensada para melhorar a velocidade e a força do crescimento do cabelo, além de potencialmente reduzir a caspa.

Embora nenhum estudo tenha avaliado o óleo de rabo de cavalo usado topicamente, um estudo de 2015 constatou que os comprimidos orais contendo o óleo melhoraram o crescimento e a força do cabelo em mulheres com queda de cabelo percebida (7).

Também pode ser eficaz como tratamento tópico, com evidências e teorias anedóticas sugerindo que ele pode ajudar a aumentar a circulação no couro cabeludo e ter os mesmos benefícios que o comprimido oral.

Siga as instruções do fabricante, mas normalmente pode ser adicionado ao xampu e massagear o couro cabeludo.

Riscos e possíveis complicações

O maior risco de óleos essenciais é irritação da pele ou reações alérgicas. Alias, isso é especialmente comum quando um óleo essencial é aplicado diretamente na pele, por isso é vital sempre usar um óleo transportador para diluí-lo.

Além disso, as reações alérgicas também são mais comuns em pessoas com pele sensível ou alérgicas ao óleo essencial.

Os sintomas de irritação da pele incluem:

• dermatite de contato
• ardor, desconforto, bem como formigamento doloroso
• vermelhidão na área afetada

Os sinais de uma reação alérgica incluem:

• dermatite grave
• erupções cutâneas com bolhas
• dificuldade ao respirar
• Por fim, inchaço da língua e estreitamento da garganta

Somente adolescentes e adultos mais velhos devem usar topicamente óleos essenciais para a saúde do cabelo. Se você acha que os óleos essenciais podem beneficiar seu filho, peça primeiro ao pediatra para garantir que ele seja seguro.

Para avaliar a irritação, lembre-se de testar uma pequena quantidade da mistura em um pequeno pedaço de pele antes do uso completo.

Por fim, os óleos essenciais podem te ajudar a melhorar a saúde do seu cabelo com muito pouco risco de efeitos colaterais a um preço acessível.

Para muitos, misturar alguns com um óleo transportador ou seu xampu e aplicá-lo regularmente no couro cabeludo pode aumentar o crescimento, a força ou o brilho do cabelo.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.