O aroma de óleo de lavanda pode desencadear várias sensações, e apresenta muito benefícios para sua saúde mental e física 🙂

Usos do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por ser uma fragrância e versatilidade, por isso, é adicionado aos produtos de banho e cuidados com o corpo, como sabonetes, perfumes, produtos de limpeza e detergente para a roupa.

Além disso, o óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antidepressivas, anti-sépticas, antibacterianas e antimicrobianas. Também possui efeitos antiespasmódicos, analgésicos, desintoxicantes, hipotensores e sedativos (1).

óleo essencial de lavanda para saúde, beleza e bem estar.

O óleo de lavanda é um dos óleos essenciais mais conhecidos na aromaterapia e pode ser:

Além de todos esses usos você também pode adicionar óleo de lavanda à sua lista de produtos de limpeza naturais. Assim, você pode misturá-lo com bicarbonato de sódio para fazer uma limpeza antibacteriana totalmente natural para o banheiro e a cozinha.

Benefícios do óleo essencial de lavanda

O óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a aliviar a insônia, ansiedade, depressão, inquietação, ansiedade dental e por fim, o estresse (2, 3).  Devido à sua grande variedade de usos, o óleo de lavanda pode ajudar em quase todos os tipos de doenças, desde dores até infecções (4).

O óleo essencial de lavanda tem um grande potencial no combate a infecções resistentes a antifúngicas da pele e unhas. Cientistas da Universidade de Coimbra descobriram que o óleo de lavanda é letal para cepas patogênicas da pele conhecidas como dermatófitos, bem como para várias espécies de Candida (5). 

O estudo, publicado no Journal of Medical Microbiology, descobriu que o óleo de lavanda mata fungos danificando as paredes das células (um mecanismo que, acredito, também pode ser aplicado a bactérias e vírus). A melhor parte é que este óleo não causa resistência, ao contrário dos antibióticos.

Alívio da dor

Pode ajudar a aliviar os músculos doloridos ou tensos, dores nas articulações e reumatismo, entorses, dores nas costas e lombalgia, massageie o de lavanda na área afetada. O óleo de lavanda também pode ajudar a diminuir a dor após a inserção da agulha (6).

Tratamento de pele

Trate vários distúrbios da pele, como acne, psoríase, eczema e rugas com óleo essencial de lavanda. Além disso, ele também ajuda a formar tecidos cicatrizes, que podem ser essenciais na cicatrização de feridas, cortes e queimaduras (7).

A lavanda é um um anti-inflamatório natural, por isso o óleo ajuda a reduzir a coceira, o inchaço e a vermelhidão.

óleo essencial de lavanda pode proteger sua pele.

Por fim, a lavanda também pode ajudar a aliviar picadas de insetos e coceira na pele. O óleo de lavanda pode ajudar a afastar mosquitos e mariposas. Na verdade, é usado como ingrediente em alguns repelentes de mosquitos (8). Conheça outro óleos essenciais para a pele.

Cuidado com os cabelos

Mantenha o seu cabelo saudável com óleos de lavanda. Ele ajuda a matar, ovos dos piolhos e lêndeas. Além disso, a lavanda é possivelmente eficaz no tratamento da alopecia areata (queda de cabelo), aumentando o crescimento do cabelo em até 44% após apenas sete meses de tratamento (9).

Melhora da saúde em geral

•Melhora a digestão – Esse óleo ajuda a estimular a mobilidade do intestino e a produção de sucos biliares e gástricos, o que pode ajudar a tratar dores de estômago, indigestão, flatulência, cólicas, vômitos e diarreia.

•Aliviar distúrbios respiratórios – O óleo de lavanda pode ajudar a aliviar problemas respiratórios como gripes e resfriados, infecções na garganta, tosse, asma, tosse convulsa, congestão nasal, bronquite, amigdalite e laringite. Pode ser aplicado no pescoço, no peito ou nas costas ou inalado por inalação de vapor ou através de um vaporizador.

•Estimula a produção de urina – O que ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, prevenir a cistite (inflamação da bexiga urinária) e aliviar cãibras e outros distúrbios urinários.

•Melhora a circulação sanguínea – Ajuda a baixar os níveis elevados de pressão arterial e pode ser usado para hipertensão.

Recomendações de uso

O uso de óleos naturais como óleo de lavanda é uma das melhores táticas holísticas que você pode incorporar em sua vida. No entanto, existem algumas diretrizes importantes a serem lembradas ao usar óleo de lavanda.

O uso de óleo de lavanda diluído topicamente ou em aromaterapia geralmente é considerado seguro para a maioria dos adultos, mas pode não ser recomendado para crianças (10).

A aplicação de óleo de lavanda puro em sua pele (especialmente feridas abertas) também pode causar irritação, por isso recomendo infundi-lo com um óleo transportador, como azeite ou óleo de coco. Dissolvê-lo em água também funciona.

Cuidado para não esfregar o óleo de lavanda nos olhos e nas mucosas. Se isso acontecer, lave-o imediatamente. O óleo de lavanda também pode causar reações alérgicas em pessoas com pele incomumente sensível, então faça um teste local antes de usá-lo. Simplesmente aplique uma gota de óleo de lavanda em seu braço e veja se ocorre alguma reação.

Além dos óleos essenciais adote outros novos hábitos no seu dia a dia, como o consumo de chás. Assim, você estimula seu metabolismo, garante um consumo maior de liquido ao longo do dia e ainda perde aqueles quilos extras. 

Por fim, mas não menos importante esteja atenta à procedência dos óleos que você utiliza! Pois, os óleos essenciais de qualidade podem até ser ingeridos. Eu indico a compra de óleos essenciais com @myessenciallife.

Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel!

Existem muitas receitas caseiras e remédios para tratar a tosse. Mas se você já tetou de tudo e quer opções mais naturais para aliviar os sintomas de tosse ou resfriado e acalmar a garganta use óleos essenciais.

Os óleos essenciais podem ser muito úteis no combate à tosse, além disso, ele ajuda ainda a combater bactérias e reduzir a inflamação.

E é fácil entender porque os óleos essenciais são úteis para tosse. A maioria das pastilhas, sprys e outros produtos convencionais vendidos para tosse têm em sua composição extratos de plantas. 

E os óleos essenciais são extratos concentrados de plantes. Ou seja, podem ser mais potentes que os produtos comercializados em farmácias tradicionais.

tosse seca

Existem muitas causas para alguém tossir, incluindo resfriado comum, gripe ou infecção no peito. Os óleos essenciais podem ajudar a acalmar a garganta, reduzir a inflamação e limpar o muco.

Óleo essencial de tomilho

O óleo essencial de tomilho também contém um alto nível de carvacrol, o que pode ser útil na eliminação ou proteção contra vírus e bactérias.

Para usar, ferva um litro de água e adicione algumas gotas do óleo. Faça de 5 a 8 inalações no vapor quente. Tenha cuidado para não se queimar!

Óleo essencial de eucalipto para tosse seca

O óleo essencial de eucalipto é usado pela maioria das pessoas que buscam soluções para tosse. 

É porque o eucalipto é um extrato muito conhecido e usado para esse fim, por isso, está presente em produtos para umidificador.

O composto responsável pela ação do eucalipto no combate à tosse é o eucaliptol ou cineol.

O eucaliptol tem um efeito antimicrobiano e pode combater bactérias que causam doenças (2). O eucaliptol também pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar a dor e aliviar a tensão muscular que pode resultar de um resfriado ou gripe.

O óleo essencial de eucalipto pode ser usado para acalmar a tosse de várias maneiras:

• adicionando algumas gotas de óleo de eucalipto a 1 colher de óleo transportador e esfregando a mistura no peito e na garganta
• diluir o óleo de eucalipto em água fervente e inalar o vapor.

Óleo essencial de alecrim para tosse com catarro

O alecrim, assim como o eucalipto, contém o composto cineol que pode ajudar a quebrar o muco e reduzir a inflamação (3).

Se a tosse tiver catarro, faça uma inalação do óleo de alecrim em água fervente. Ele é um ótimo expectorante!

Óleo essencial de hortelã-pimenta para tosse seca

Por outro lado se você estiver com tosse seca, então é melhor optar pelo óleo de hortelã pimenta. 

Mentol é um extrato de hortelã-pimenta que quando inalado, cria uma sensação de resfriamento que pode acalmar ou entorpecer a garganta arranhada.

Ao ser inalado, o óleo de hortelã-pimenta ajuda a relaxar os músculos da traqueia, conhecidos como músculos brônquicos (4). Isso ajuda a melhorar a respiração de pessoas com tosse seca.

Porém, o uso de óleo essencial de hortelã-pimenta não é recomendado para crianças com menos de 8 anos ou em pessoas grávidas.

Óleo essencial de incenso

O incenso é geralmente usado em perfumes e aromatizadores para casa.

Tradicionalmente ele é usado para tratamento de doenças inflamatórias e por isso, pode ser muito útil para pessoas com tosse relacionada a bronquite e asma (5).

Óleo essencial de orégano para  tosse alérgica

Se a sua tosse é uma reação alérgica, então o melhor óleo essencial a ser usado é o óleo de de orégano. Isso porque ele contém um alto nível de um composto potente chamado carvacrol.

O carvacrol é um agente antimicrobiano útil que pode combater muitos tipos de germes (6). Ou seja, é útil no tratamento de tosse cujas causas são virais ou bacterianas.

Óleos essenciais de bergamota, noz-moscada e cipreste

Sabe aquela sensação de frescor necessária quando está tossindo? Pois bem, os óleos essenciais de noz-moscada, bergamota e cipreste podem proporcionar esse refresco quando inalado. 

Isso porque eles contêm um composto chamado cânfora. Este composto é útil também pois possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células contra danos e afastar germes nocivos (7).

Além desses, outros óleos essenciais também podem ser úteis para tosse, como os óleos de limão ou outras frutas cítricas, canela, gerânio, lavanda, capim-limão, camomila e por fim, manjericão.