Dê o seu toque especial.
Confira.
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Cidra de Maçã e Romã Caseira
Ingredientes
- 1/2 maçã
- 500ml de água gelada
- 1 copo de suco de limão
- 1 colher (de chá) de canela
- 1 colher (de chá) de noz moscada
- 1 romã
Modo de preparo:
- Corte a maçã em cubinhos e retire as sementes, adicionando-a no liquidificador.
- Corte a romã em duas partes e abra, adicione as sementes vermelhas no liquidificador e coloque a água.
- Adicione o suco do limão e por último a canela e a noz moscada.
- Caso o suco fique muito pastoso, adicione mais água, se ficar muito aguado, pode adicionar mais maçã.
- Sirva gelado!
Benefícios da Romã
Cidra de Maçã: Sementes de Romã são Ricas em Benefícios. Imagem: (Divulgação)
1 – Antioxidantes
As sementes da romã são extremamente benéficas a saúde, e ela é uma fruta antioxidante.
Seu suco contém leveis maiores de antioxidantes que outras frutas, e tem três vezes mais antioxidante que o vinho tinto e o chá verde, por exemplo. (1)
Suas propriedades antioxidantes promovem a saúde contra os radicais livres, protege as células contra danos e também reduz a inflamação.
2 – Propriedades Medicinais
Nela, há duas substâncias que são extremamente importantes para a boa saúde, a punicalagina e o ácido punícico.
A punicalagina presente na fruta tem propriedades antioxidantes, assim como mencionada acima.
O ácido punícico é o óleo da semente da romã, e é um tipo de ácido linoleico, com efeitos biológicos poderosos.
3 – Diminui a Pressão do Sangue
O suco feito das sementes dela contém diferentes tipos de antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular, e inclusive diminui a pressão do sangue através de diversos mecanismos.
Um estudo de 2013 concluiu que consumir o suco da romã teve benefícios contra a hipertensão. (2)
4 – Melhora a Memória
Um estudo revelou que beber um copo de suco de romã diariamente pode melhorar a memória, consideravelmente. (3)
O polifenol é encontrado em abundância na fruta, em suas sementes e em seu suco.
Um outro estudo publicou que seu suco pode promover uma melhor saúde da memória, inclusive para o deficit da mesma.
Consuma o suco natural da romã e obtenha todas as suas vitaminas e seus benefícios!
Como você pode ver, a cidra de maçã e romã caseira é muito saudável, e pode ser uma ótima opção para substituir bebidas industrializadas.
Aproveite para iniciar uma reeducação alimentar.
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E bom apetite.
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel
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