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Glúten

Trata-se de uma proteína encontrada em cereais, como trigo, centeio, cevada, espelta. Mas de todos os grãos que eu citei, o trigo é de longe o mais consumido.

As duas principais proteínas de glúten são glutenin e gliadina; essa última é a responsável pela maioria dos efeitos negativos para a saúde (1, 2).

Quando a farinha é misturada com a água, as proteínas do glúten formam uma rede pegajosa com uma consistência semelhante à cola.

É isso que torna a massa elástica, e dá a ela um sabor bom e mastigável.

No entanto, ele pode causar problemas para quem apresenta certas condições de saúde. Isto inclui a doença celíaca, sensibilidade ao Glúten, alergia do trigo e algumas outras doenças (3, 4).

A doença celíaca é a forma mais grave da intolerância ao glúten e afeta cerca de 0,7-1% da população (5).

Essa é uma desordem autoimune; o organismo trata o glúten como um invasor estranho e o corpo não consegue digerir essas proteínas.

O sistema imunológico ataca o glúten, bem como o forro do intestino.

O dano na parede do intestino pode causar deficiências nutricionais, anemia, problemas digestivos graves e um aumento no risco de desenvolvimento de muitas doenças.

Sintomas da Doença Celíaca

Os sintomas mais comuns da doença celíaca, são:

• Desconforto digestivo, e intestinal
• Danos nos tecidos do intestino delgado
• Inchaço
• Diarreia
• Constipação
• Dor de cabeça
• Cansaço
• Erupções cutâneas
• Depressão
• Perda de peso excessiva
• Fezes de odor fétido

O perigo é que algumas pessoas não apresentam sintomas digestivos; mas podem ter outros sintomas como cansaço ou anemia.

Por esta razão, a doença celíaca pode ser difícil de diagnosticar.

Na verdade, até 80% das pessoas com essa doença não sabem que estão doentes.

Muitas pessoas não apresentam um teste positivo para a doença celíaca; mas ainda assim reagem negativamente a essa proteína.

Essa condição é chamada Sensibilidade ao Glúten não Celíaco, e estima-se que ela afete em torno de 0,5-13% da população.

Os sintomas da sensibilidade incluem diarreia, dor de estômago, cansaço, inchaço e depressão.

Não existe uma definição clara sobre a Sensibilidade ao Glúten não Celíaco, mas o diagnóstico é feito quando um paciente reage negativamente à proteína, mesmo que a doença celíaca e alergias tenham sido descartadas.

Se você é celíaco(a) ou sensível a essa proteína, o tratamento está na alimentação.

Procure comer alimentos de verdade e saiba o que riscar da sua dieta!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Quais alimentos são ricos em glúten?”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type=”nivo” interval=”3″ images=”2132,2131,2130,2129″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]As fontes mais comuns de glúten na dieta são:

– Trigo;
– Soletrado;
– Centeio;
– Cevada;
– Pão;
– Massa;
– Cereais;
– Cerveja;
– Bolos, biscoitos e doces.

** Fique atento: o trigo também é adicionado a todos os tipos de alimentos processados. Se você quiser evitar o glúten, então é melhor você começar a ler os rótulos dos alimentos.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Como fazer uma dieta sem glúten com segurança?”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”2101″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Começar uma dieta sem essa proteína pode ser bastante desafiador. A primeira coisa que você precisa fazer é adquirir o hábito de ler os rótulos dos alimentos.

Você vai logo perceber que ela, especialmente no trigo, é adicionado a um número surpreendente de alimentos.

Evite alimentos processados/ industrializados, cereais e grãos que contêm glúten.

Grãos sem Glúten

Há alguns grãos e sementes que são naturalmente sem glúten:

– Milho;
– Arroz;
– Quinoa;
– Linho;
– Painço;
– Sorgo;
– Tapioca;
– Trigo sarraceno;
– Araruta;
– Amaranto;
– Aveia.

No entanto, mesmo a aveia sendo naturalmente sem glúten, ela pode ser contaminada por ele. Portanto, é mais seguro consumir apenas aveia com um rótulo sem essa proteína.

Faça mudanças significativas em sua dieta, preferindo sempre a qualidade dos alimentos. E procure sempre orientação médica.

Agora você sabe o que é glúten, procure alternativas saudáveis para substituí-lo na sua alimentação. Existe dieta sem glúten para iniciantes.

Como você viu essa proteína pode prejudicar e muito a sua saúde, mesmo que você não tenha desenvolvido alergia ou intolerância á ele.

Tenha a determinação de mudar os seus hábitos alimentares para melhorar a saúde agora e no futuro.

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Abraços e fique com Deus,

Dr. Juliano Pimentel.

Pesquisas apontam diversos malefícios do glúten, e com isso, mais e mais pessoas tentam efetivamente evitá-lo em suas alimentações (1).

Embora os efeitos nocivos dele sejam controversos entre os especialistas em saúde, existem respostas positivas para a saúde de uma dieta sem glúten (2, 3).

Felizmente, temos muitas opções de alimentos saudáveis e deliciosos que são livres de glúten. Evitar o consumo do glúten não significa que a sua alimentação vai ser ruim e sem sabor, muito pelo contrário.

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Dieta sem Glúten e Sensibilidade ao Glúten

Glúten é o nome dado a uma família de proteínas presentes em grãos como trigo, espelta, centeio e cevada. Existem duas principais proteínas do glúten, chamadas gliadina e glutenina. É a parte da gliadina que causa os efeitos nocivos (4, 5).

Quando a farinha de trigo é misturada com a água, as proteínas do glúten formam uma rede de reticulação pegajosa que tem uma consistência parecida com a da cola (6).

Se você já segurou uma massa molhada em suas mãos, então você sabe como é essa consistência pegajosa.

O glúten é justamente o que torna a massa elástica e que faz com que ela cresça durante a panificação. Ele também tem um sabor bom, que pode ser viciante.

Muitas pessoas sofrem com a intolerância à essa proteína, e a forma mais grave de intolerância ao glúten é chamada de doença celíaca, que afeta cerca de 0,7-1% da população (7). Esta doença grave é causada por uma reação autoimune quando as proteínas gliadina entram no trato digestivo (8).

Isso pode levar a um revestimento intestinal degenerado, deficiências nutricionais, problemas digestivos graves e outros problemas graves (9).

Infelizmente, a maioria das pessoas com doença celíaca não sabem que sofrem dela, já que os sintomas podem ser vagos e difíceis de diagnosticar (10).

Mas além da doença celíaca, há outra condição chamada sensibilidade ao glúten não celíaca. Isso envolve uma reação adversa ao glúten em pessoas que não sofrem com a doença celíaca (3, 11).

Não há números confiáveis em relação a quantas pessoas possuem sensibilidade ao glúten, mas algumas estimativas dizem que é algo em torno de 0,5-13% (12).

Em pessoas com sensibilidade ao glúten, ele pode causar diarreia, dor de estômago, inchaço, fadiga, depressão e vários outros sintomas (13, 14).

Porém, existem evidências de que muitas pessoas com sensibilidade ao glúten são realmente sensíveis a FODMAPs (um tipo de carboidrato presente no trigo e outros alimentos), não ao glúten em si (18).

O glúten não é um nutriente vital, pode ser retirado da dieta de qualquer pessoa e ainda trazer benefícios para a saúde.

Dieta sem Glúten: Como Funciona

O objetivo da dieta sem glúten é eliminar completamente o glúten da sua alimentação.

Esse pode ser um grande desafio, especialmente considerando que glúten (como o trigo) são adicionados a vários alimentos diferentes.

Sim, a dieta livre de glúten é desafiadora e é necessário ler os rótulos de todos os produtos antes de consumir os alimentos.

Você vai precisar fazer mudanças significativas na sua alimentação do dia a dia.

Pesquisas médicas apontam que uma dieta isenta de glúten pode ser eficaz alguns casos de esquizofrenia, autismo e um tipo de ataxia cerebelar chamada ataxia de glúten (15, 16, 17).

E atenção, se você acha que tem uma doença grave como a doença celíaca, por favor, consulte o seu médico antes de se livrar do glúten, pois pode não ser possível diagnosticar a doença se você já parou de consumir essa proteína.

Alimentos Que Você Deve Evitar

Dieta Sem Glúten: Alimentos que Precisam ser Evitados. Imagem: (Divulgação)

Existem vários alimentos que contêm glúten, e que devem ser evitados em uma dieta sem glúten:

•         Trigo;
•         Centeio;
•         Espelta
•         Cevada;
•         Farinhas de trigo;
•         Sêmola.

Outros alimentos que geralmente contêm glúten, e devem ser evitados:

•         Pão;
•         Massa;
•         Cereais;
•         Cerveja;
•         Bolos, tortas e doces;
•         Biscoitos;
•         Molhos.

A aveia geralmente não contém glúten, e é bem tolerada em pessoas com doença celíaca (19).

No entanto, algumas vezes elas são processadas nas mesmas instalações que o trigo e, portanto, podem ser “contaminados com o glúten” (20).

Certos suplementos e medicamentos também podem conter glúten.

Por isso, você realmente DEVE ler rótulos de todos os produtos.

Tenha em mente que o glúten pode ser encontrado em todos os tipos de alimentos processados.

Por isso, o melhor caminho a seguir em uma dieta livre de glúten é sempre optar por comer alimentos de verdade.

Alimentos Liberados na Dieta Sem Glúten

Dieta Sem Glúten: Alimentos Saudáveis. Imagem: (Divulgação)

Há uma abundância de alimentos saudáveis e nutritivos que são naturalmente sem glúten.

•         Carnes: frango, carne de vaca, cordeiro, etc;
•         Peixes e frutos do mar: peixes gordos como salmão, truta, camarão, etc;
•         Ovos;
•         Sementes de linhaça e de chia, entre outras
•         Kefir e os seus derivados
•         Legumes: brócolis, couves, cenoura, cebola, etc;
•         Frutas: maçãs, abacates, bananas, laranjas, peras, morangos, etc;
•         Leguminosas: lentilhas, amendoim, etc;
•         Nozes: amêndoas, nozes, macadâmias, etc.
•         Tubérculos: batata doce, etc.
•         Gorduras saudáveis: azeite, abacate, manteiga, óleo de coco;
•         Ervas, especiarias e condimentos: Sal, alho, pimenta, vinagre, manjericão, semente de mostarda, etc;
•         Grãos sem glúten: quinoa 
•         Farinha de amêndoas, farinha de coco, farinha de chia e linhaça, entre outras
•         Chocolate amargo.

E os alimentos Processados?

Dieta sem Glúten: Evite Alimentos de Fast Food. Imagem: (Divulgação)

Uma dieta livre de glúten é muito saudável, desde que você dê preferência a alimentos de verdade.

Isso porque você também pode encontrar inúmeros produtos processados sem glúten, como pães e bolos.

Na maioria dos casos, esses alimentos são altamente processados e feitos com açúcar e grãos refinados. Esses são alimentos pobres em nutrientes, e que elevam rapidamente os picos de açúcar no sangue.

Se você realmente não se preocupa com a sua saúde, mas simplesmente quer evitar o glúten, então você pode incluir esses alimentos em sua dieta.

Mas para uma saúde ótima, no entanto, é melhor escolher alimentos que são naturalmente sem glúten, não produtos sem glúten.

É o que eu sempre falo alimentos porcaria (junk food) sem glúten, continuam sendo prejudiciais.

Bebidas da Dieta sem Glúten

Dieta sem Glúten: Água com Limão. Imagem: (Divulgação)

Você pode beber água, água saborizada, sucos detox, vitamina com iogurte de kefir, café e chá em uma dieta sem glúten.

Refrigerantes e bebidas açucaradas não tem glúten, mas também são prejudiciais devido ao açúcar refinado.

No que diz respeito ao álcool, a cerveja deve ser evitada, mas a maioria dos vinhos não contêm glúten. Se você realmente quer ter sucesso em uma dieta livre de glúten, então há muitos recursos disponíveis.

Este artigo ajuda você a começar sua mudança alimentar, e no meu site você encontra outras informações.

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Dr. Juliano Pimentel.

Processos inflamatórios, infecciosos e tumorais, doenças neurológicas e alterações genéticas podem provocar crises de labirintite.

A labirintite se manifesta, em geral, depois dos 40-50 anos, decorrente de alterações metabólicas e vestibulares. Níveis aumentados de colesterol, triglicérides e ácido úrico podem acarretar alterações dentro das artérias, que reduzem a quantidade de sangue circulando nas áreas do cérebro e do labirinto.

Alguns fatores de risco para o desenvolvimento de labirintite são hipoglicemia, diabetes, hipertensão, otites, uso de álcool, cigarro, café e de certos medicamentos, estresse e ansiedade.

Neste artigo, eu irei falar sobre as causas, sintomas e tratamentos da labirintite.

Labirintite: O que é

A labirintite é uma doença do ouvido que afeta o labirinto e suas estruturas responsáveis pela audição e pelo equilíbrio (1).

É importante destacar que as pessoas costumam chamar qualquer distúrbio na região do ouvido interno de labirintite. O termo correto é labirintopatia, sendo labirintite uma delas.

Causas

As causas da labirintite ainda não são claras.

Porém, pesquisas mostram que infecções e inflamações estão entre as principais causas para a doença, como a otite média e o resfriado.

Outros fatores, ainda que com menos frequência, também podem provocar a infecção, como tumores, doenças neurológicas, alterações genéticas, alergias e o uso de medicamentos perigosos para a saúde do ouvido interno (2).

Na labirintite, as áreas do ouvido interno ficam inflamadas e irritadas, fazendo os nervos do vestíbulo enviarem sinais incorretos ao cérebro, como se o corpo estivesse se movendo.

No entanto, outros sentidos, como a visão, não detectam esse movimento, causando uma confusão entre os sinais recebidos pelo cérebro e, consequentemente, a perda das noções de equilíbrio.

Fatores de Risco

Alguns fatores considerados de risco aumentam as chances de uma pessoa desenvolver labirintite (3):

•          Bem como, ter idade acima dos 40 ou 50 anos
•         Hipoglicemia
•         Colesterol alto, Hipertensão, bem como, Diabetes e Triglicérides
•         Otite
•         Consumo exacerbado de álcool
•         Tabagismo, ou seja, fumar cigarro
•         Consumir café em excesso
•         Uso de medicamentos, como alguns antibióticos, anti-inflamatórios e remédios para estresse e ansiedade, por exemplo
•         Altas taxas de ácido úrico
•         Má alimentação, bem como consumo exagerado de açúcar
•          Por fim, Jejum prolongado        

Sintomas de Labirintite

Os sintomas iniciais da labirintite incluem tonturas, diminuição da audição e vertigens, e costumam piorar com o estresse, movimentos bruscos da cabeça, em lugares lotados, ao utilizar o computador no escuro ou durante a menstruação (4).

A labirintite é uma infecção e inflamação de uma estrutura do interior do ouvido chamada de labirinto, e os seus sinais são mais intensos nos primeiros 4 dias de infecção, diminuindo ao longo de 3 semanas até desaparecerem.

O principal sintoma da labirintite é a vertigem, em que a pessoa sente que tudo ao seu redor está girando. Muitas vezes ela pode vir acompanhada de outros sintomas, como (5):

•         Náuseas e vômito, por exemplo;
•         Assim como, Alterações gastrintestinais;
•         Perda de audição, bem como Zumbidos no ouvido e Líquido ou secreções saindo do ouvido;
•         Queda de cabelo;
•         Dor de cabeça;
•         Febre acima de 38º C
•         Suor;
•         Por fim, diminuição do equilíbrio e tontura.

Os sintomas podem voltar a aparecer ao longo de vários meses ou até mesmo anos.

A fase aguda da doença surge de repente e costuma durar de minutos a dias, dependendo da intensidade da crise. Quando desencadeada por gripe ou resfriado, os sintomas da labirintite geralmente demoram cerca de uma a duas semanas para aparecer. Labirintite não causa desmaios, mas a recomendação é que a pessoa evite deitar para não agravar a tontura.

Fique atento aos sintomas e procure orientação médica.

Diagnóstico 

Avaliação clínica e o exame otoneurológico completo são essenciais para estabelecer o diagnóstico da labirintite, Especialmente o diagnóstico diferencial. Isso porque algumas enfermidades podem provocar sintomas bastante parecidos, como hipoglicemia, diabetes, hipertensão e reumatismo, por exemplo. Além disso, esclerose múltipla, tumores no nervo auditivo, no cerebelo e em áreas do tronco cerebral, doenças imunológicas, entre outros (6).

Exames

A tomografia computadorizada e a ressonância magnética, assim como os testes labirínticos, podem ser úteis para fins diagnósticos. Por isso, é fundamental procurar seu médico.

Como Tratar Labirintite

Muitas pessoas perguntam se labirintite tem cura. No entanto, na maioria das vezes a infecção desaparece sozinha, o que costuma demorar algumas semanas para acontecer.

Medicamentos

Mas, quando necessário, o tratamento visa principalmente a redução dos sintomas. Se a causa for infecção bacteriana, o médico lhe receitará um antibiótico e os sintomas deverão desaparecer em breve (7).

Em casos de infecções virais, o especialista deverá receitar medicamentos que ajudem a amenizar sintomas como náuseas e vômitos.

Estes medicamentos devem sempre ser usados apenas com prescrição médica.

Tratamentos Naturais

Mudanças no estilo de vida são fundamentais para prevenir as crises de labirintite, como (8, 9):

•         Evite ingerir álcool;
•         Além disso, não fume cigarros – aprenda como parar;
•         Controle os níveis de colesterol, bem como, triglicérides e a glicemia;
•         Opte por uma dieta de verdade que ajude a manter o peso adequado e equilibrado;
•         Pratique atividade física além do mais, ingira bastante líquido;
•         Evite beber bebidas refrigerantes e bebidas gaseificadas, por exemplo;
•         Por fim, reduza o estresse.

O tabagismo piora os sintomas da labirintite

Tenha em mente que permanecer na ativa pode ajudar o paciente a melhorar. Pergunte ao médico sobre exercícios caseiros que possam melhorar as noções de equilíbrio prejudicadas pela labirintite.

Além disso, problemas persistentes de equilíbrio podem melhorar com fisioterapia. Sendo assim, para evitar que os sintomas da labirintite piorem durante as crises:

>> Deite e descanse quando os sintomas se manifestarem;

>> Retorne à atividade gradualmente;

>> Evite mudanças de posição repentinas;

>> Não tente ler quando os sintomas surgirem;

>> Por fim, evite luzes fortes.

Além do mais, mudanças na alimentação e hábitos mais saudáveis, como não beber ou fumar, ajudam a melhorar os sintomas da labirintite.

Por fim, lembre-se de sempre procurar orientação médica, cuide-se!!

Veja também o vídeo:

Labirintite: O Que É, Causas e Como Reduzir as Crises

Para finalizar quero sugerir meu livro SAÚDE PLENA! Neste livro você vai encontrar exatamente tudo o que você precisa para ter saúde por completo. 

Conheça o saúde plena!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Manter a sua saúde é essencial para manter a vida, pois ele mantém o corpo livre de toxinas além de possuir outras funções importantes. Por isso, é indispensável ficar atento aos sintomas de problemas no fígado.

O fígado pode ser acometido por várias doenças distintas, entre as mais comuns podemos citar as hepatites, cirrose, esteatose (fígado gordo) e câncer. Muitas das doenças hepáticas (doenças do fígado) compartilham sintomas em comum, pois apesar de terem origens distintas, acabam comprometendo as mesmas funções do órgão.

Devemos nos lembrar que o fígado tem basicamente três funções: a de depurar nosso sangue, eliminando toxinas e células que se tornaram inúteis. Ajudar a sintetizar os carboidratos e lipídeos, o que terá total influência sobre a capacidade do organismo de evitar hemorragias. E, por fim, armazenar substâncias tais como a vitamina A, D, K e E, básicas para fornecer energia ao corpo (1).

Neste artigo eu irei abordar quais são os principais sintomas que indicam problemas no fígado. Mas, é claro, que o diagnóstico só pode ser feito pelo seu médico.

Leia até o final e compartilhe!

Problemas no Fígado e os Sintomas

Os primeiros sinais e sintomas que indicam problemas no fígado, são a dor abdominal no lado direito e também o inchaço da barriga. Além desses sintomas, a sua pele e olhos podem ganhar uma cor amarelada e sua urina pode ficar mais escura.

Algumas das causas mais comuns de problemas no fígado são o excesso de gordura acumulada no órgão, que ocorre principalmente em pessoas com excesso de peso ou que não praticam atividade física.

Além disso, o excesso de álcool, o uso abusivo de medicamentos e doenças como hepatite, cirrose, ascite, esquistossomose e hipertensão contribuem para problemas no fígado (2).

Existe uma série de indicadores de que há algum problema com o seu fígado:

Enjoo

Problemas no fígado: Um dos sintomas é o enjoo

É sintoma mais evidente de problema no fígado. Geralmente, a pessoa se sente mal após as refeições, o estômago pesa, seguido por náuseas, enjoos, podendo culminar em vômito, por exemplo.

No entanto, esse sintoma pode estar associado a vários problemas e não precisamente a um problema hepático. Mas, se forem repetitivos, o ideal é procurar um médico com urgência.

Dor na Parte Superior do Abdômen

A dor no fígado é sentida na parte superior do abdômen, justamente abaixo das costelas, e se estende para as costas, causando, por vezes, inchaço abdominal. 

Cor Amarelada

A icterícia se apresenta como uma descoloração da pele para um tom amarelado, que se manifesta tanto no rosto e nos olhos quanto no resto do corpo. Isto acontece pelo excesso de bilirrubina (bílis) em nosso organismo e no sangue, causado pelo problema no fígado.

Este é, inclusive, um dos sintomas iniciais, que associado principalmente a uma hepatite contagiosa.

Cansaço

Problemas no fígado: Incluem Sintomas como cansaço e falta de apetite

Quando sofremos um problema no fígado, é comum nos sentirmos mais cansados, sem energia e sem muito apetite, por exemplo.

Por isso, quando estes sintomas se tornam contínuos, é preciso desconfiar de um problema mais grave, e procurar um médico.

Febre

A febre é um sinal de inflamação ou infecção. E pode sim estar relacionada à problemas no fígado. Nesse caso, é muito importante não ignorar os sintomas.

Fezes claras

Se você apresenta algum dos sintomas já citados, observe a cor de suas fezes quando for ao banheiro. Se apresentarem uma cor clara, é possível associar todos os demais sintomas a um problema de fígado, ou, ao cólon irritável que indiretamente está associado a problemas hepáticos.

Coceira

Coceira pode indicar um problema no fígado

Este sintoma surge devido ao acúmulo de bílis debaixo da pele.

O corpo começa a coçar e sentimos muito incômodo, já que o sangue reage ao acúmulo de toxinas que o fígado não foi capaz de filtrar.

Sangramentos

O sangramento é um sintoma menos usual, mas que também pode estar associado a um problema hepático.

Sangrar muito e frequentemente pelo nariz, ou o aparecimento de hematomas pelo corpo, podem estar relacionados a uma deficiência de proteínas devido ao mau funcionamento do fígado. 

Além desses, há ainda outros sinais e sintomas que podem indicar problemas no fígado, como:

•         Tontura e dor de cabeça;
•         Boca seca ou Gosto amargo na boca;
•         Suor Excessivo;
•         Constipação ou diarreia;
•         Ganho de peso excessivo;
•         Perda de peso sem motivo aparente;
•         Dificuldade de concentração
•         Diminuição das plaquetas do sangue.

Causas de Problemas No Fígado

Existem três principais causas de problema no fígado(3).

>> Infecção

As infecções no fígado são causadas por parasitas e vírus, são geralmente transmitidos por alimentos contaminados, água, sangue e sêmen, por exemplo.

Os vírus mais comuns são da hepatite, que podem se manifestar de três formas: Hepatite A, B ou C.

>> Doenças autoimunes

Doenças autoimunes também costumam afetar o fígado, como a cirrose biliar primária e Colangite esclerosante primária, por exemplo.

>> Genética

Além disso, o problema no fígado também pode ser hereditário. Doenças hepáticas consideradas genéticas são: Hemocromatose, Hyperoxaluria e a doença de Wilson.

Mas, não para por aí, outros fatores também podem aumentar o risco de doenças no fígado:

•         Abuso de álcool, bem como o uso de drogas injetáveis;
•         Relações sexuais desprotegidas;
•         Exposição a certos produtos químicos e toxinas;
•         Diabetes, obesidade, assim como níveis de triglicérides alto no sangue;
•          Por fim, ingestão contínua de remédios.

Por isso, fique atento às causas e procure sempre orientação médica.

Como Prevenir Problemas no Fígado?

Algumas atitudes simples podem ajudar a prevenir os problemas que acometem o fígado:

•         Beba álcool com moderação e prefira bebidas saudáveis;
•         Evite comportamentos de risco: use preservativo, vacine-se contra a hepatite;
•          Além disso, tenha cuidado ao manusear ou aspirar produtos como inseticidas, tintas e produto químicos considerados tóxicos;
•         Proteja a sua pele contra produtos químicos, por isso, use sempre luvas e materiais que ajudem na segurança;
•         Mantenha uma vida saudável, a prática de exercícios físicos junto com uma alimentação saudável são a chave para um peso ideal.

Lembre-se que o aumento do peso e a obesidade podem causar doenças hepáticas. Para controlar o peso, faça boas escolhas. Clique AQUI para ter a melhor seleção de alimentos para sua saúde. 

Tratamento de Problemas no Fígado

Por fim, o tratamento indicado pelo seu médico irá depender das causas da doença no fígado, mas os casos mais leves são tratados apenas com alterações na sua alimentação.

No entanto, nas situações mais graves, tomar remédios também pode ser necessário para diminuir a inflamação. Além de controlar o colesterol, a glicemia e outros fatores que afetam o fígado (4).

Em todo caso, complemente o tratamento com mudanças na dieta e hábitos de vida saudável.

Sendo assim, em caso de problemas no fígado, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Além disso, consuma alimentos de verdade e de fácil digestão. Ou seja, prefira peixes, carnes brancas, frutas, legumes e sucos naturais.

Além disso, prefira preparações cozidas, assadas ou grelhadas. Por fim, evite frituras, refrigerantes, biscoitos recheados, manteiga, doces, alimentos congelados e industrializados em geral.

O gastroenterologista é o médico especialista mais indicado para o tratamento das doenças do fígado., Se mesmo com essas mudanças de hábitos os sintomas persistirem procure um especialisa.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

A tontura que cria a falsa sensação de que você ou seus arredores estão girando ou se movimentando é chamada de vertigem.

O tratamento da tontura depende da causa e dos seus sintomas. Geralmente é eficaz, mas o problema pode recorrer.

Conheça as diferentes causas da tontura e saiba o que pode ser feito para reduzir os sintomas.

Gostou? Leia e compartilhe.

Os sintomas da tontura

Pessoas com tontura podem descrevê-lo como uma série de sensações, tais como:

• Uma falsa sensação de movimento ou fiação (vertigem)
• Tontura ou sensação de desmaio
• Instabilidade ou perda de equilíbrio
• Uma sensação de flutuação, tontura ou cabeça pesada

Algumas possíveis causas de tontura incluem

• vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)
• hipoglicemia
• hipotensão
• tomar certos medicamentos
• problemas no ouvido interno
• problemas de circulação
• certas condições, como anemia, enxaqueca ou ansiedade

Portanto, tratar sua tontura geralmente envolve o tratamento de um desses outros aspectos.

Problemas do ouvido interno que causam tontura (vertigem)

Seu senso de equilíbrio depende da entrada combinada das várias partes do seu sistema sensorial. Estes incluem

• Olhos, que ajudam a determinar onde seu corpo está no espaço e como ele está se movendo
• Nervos sensoriais, que enviam mensagens ao seu cérebro sobre os movimentos e posições do corpo
• Orelha interna, que abriga sensores que ajudam a detectar a gravidade e o movimento de vai e vem.

Vertigem é a falsa sensação de que seus arredores estão girando ou se movendo. Com distúrbios do ouvido interno, seu cérebro recebe sinais do ouvido interno que não são consistentes com o que seus olhos e nervos sensoriais estão recebendo. Vertigem é o que resulta quando o cérebro trabalha para resolver a confusão.

Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB).

Essa condição provoca uma sensação intensa e breve, mas falsa, de que você está girando ou se movendo.

Esses episódios são desencadeados por uma rápida mudança no movimento da cabeça, como quando você se vira na cama, sente ou experimenta um golpe na cabeça. A VPPB é a causa mais comum de vertigem.

Infecção

Uma infecção viral do nervo vestibular, chamada neurite vestibular, pode causar vertigem intensa e constante. Se você também tiver perda auditiva súbita, pode ter labirintite.

Doença de Meniere

Esta doença envolve o acúmulo excessivo de fluido no ouvido interno. É caracterizada por episódios súbitos de vertigem que duram até várias horas. Você também pode experimentar perda auditiva flutuante, zumbido no ouvido e a sensação de ouvido entupido.

Enxaqueca

Pessoas que experimentam enxaquecas podem ter episódios de vertigem ou outros tipos de tontura, mesmo quando não estão tendo uma dor de cabeça severa.

Esses episódios de vertigem podem durar minutos a horas e podem estar associados à dor de cabeça, bem como à sensibilidade à luz e ao ruído.

Outras causas comuns que não se encaixam nessas categorias incluem:

• Anemia
• Ansiedade (1)
• Deficiência de vitamina B12
• Desidratação que às vezes pode ser causada por febre, superaquecimento, hipoglicemia e efeitos colaterais de medicamentos (2).

O que fazer?

1 – Relaxe e Hidrate

Beber água é importante para evitar a tontura. Imagem: (Divulgação)

Se você começar a sentir tontura, deitar imediatamente pode ajudar. Se você está tendo tonturas severas relacionadas à vertigem, também pode ajudar a manter os olhos fechados enquanto você está deitado.

Se os seus sintomas estiverem relacionados a desidratação, tome uma bebida hidratante como a água de coco. Se você estiver superaquecido, vá para uma área mais fria o quanto antes, quer isso signifique mudar para a sombra ao ar livre ou entrar em um espaço interno mais frio.

2 – Acupuntura

Pesquisadores descobriram que, após 30 minutos de tratamento com acupuntura, há reduções imediatas e significativas de tontura e vertigem, medidas pela Escala Visual Analógica (EVA) de tontura e vertigem (3).

3 – Reduza a cafeína e o álcool

Fontes de cafeína incluem café, chá e refrigerantes. Em pequenas quantidades, o café orgânico, o chá e o vinho tinto são ricos em antioxidantes e têm muitos benefícios possíveis para a saúde.

No entanto, em grandes quantidades, a cafeína e o álcool são conhecidos por terem efeitos negativos no sistema circulatório. Na verdade, tontura é um efeito colateral conhecido de overdose de cafeína (4).

Da mesma forma, o excesso de álcool também pode ser uma causa de tontura. Quando você bebe álcool, a parte do cérebro responsável pelo equilíbrio, o cerebelo, é diretamente afetada.

A tontura pode, portanto, ocorrer enquanto se bebe. Além disso, sabe-se que tontura ou vertigem ocorrem durante uma ressaca.

Portanto, é melhor não abusar de quaisquer fontes de cafeína e álcool para prevenir e melhorar a tontura.

4 – Verifique a vitamina B12

Verifique os seus níveis B12 e coma alimentos ricos em B12. Um dos sintomas de uma deficiência de vitamina B12 é a tontura (5).

Portanto, certifique-se de ter seus níveis de B12 verificados se você está com dificuldade em sentir tonturas.

Para obter mais B12 em sua dieta, há muitos alimentos saudáveis ​​que você pode comer. Algumas das melhores fontes de B12 incluem sardinhas, carne de vaca alimentada com capim, salmão selvagem, queijo feta, queijo cottage e ovos.

5 – Desestresse e busque ajuda se necessário

A ansiedade e estresse são conhecidos por contribuir para os sentimentos de tontura, por isso, certifique-se de que você está fazendo tudo o que puder para reduzir seu nível de estresse regularmente, idealmente diariamente.

Sentir-se ansioso pode provocar tontura e sentir-se tonto também pode causar ansiedade e estresse na mente e no corpo. É por isso que é importante encontrar atividades que você goste que possam encorajar um estado calmo e praticá-las regularmente.

Alguns dos meus apaziguadores naturais do estresse incluem exercício, diário e oração. Aconselhamento e terapia cognitivo-comportamental são outras ótimas opções que envolvem profissionais treinados, ajudando você a aprender como administrar melhor o estresse (6).

A tontura pode aumentar o risco de você cair e se machucar. Experimentar tonturas ao dirigir um carro ou operar máquinas pesadas pode aumentar a probabilidade de um acidente.

Você também pode sofrer consequências a longo prazo se uma condição de saúde existente que pode estar causando sua vertigem não for tratada.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

As tentações alimentares e o cansaço podem enlaçar você, prejudicando os seus planos de perda de peso.

Nesse artigo vou mostrar dicas práticas, porém saudáveis, para te ajudar a manter a disciplina para emagrecer.   

Não deixe de ler e compartilhar.

Disciplina para Emagrecer

Disciplina para Emagrecer: Mantenha o Foco e exercite-se. Imagem: (Divulgação)

Confira dicas para ter mais disciplina para concluir o processo de emagrecimento (1).

1- Mantenha o foco

Uma forma importante de continuar a disciplina para emagrecer é por manter o foco no objetivo.

Não deixe que uma viagem ou os dias de folga, como os finais de semana, tirem você dos trilhos. Estar longe da sua rotina normal não significa que seus esforços em manter-se saudável precisam ser eliminados.

Corra alguns quilômetros na esteira da academia do hotel ou corra em uma área segura, faça um passeio a pé pela cidade, ande de bicicleta, pratique esportes, ou até mesmo dedique-se a um treino rápido.

Mantenha-se sempre em movimento e não coma além do estabelecido pela reeducação alimentar (2).

2- Relembre as metas

Sempre que você perceber que está perdendo a disciplina para emagrecer e a motivação; relembre as metas estabelecidas e o que motivou você a iniciar o processo de emagrecimento.

Se foi por motivos de saúde, lembre-se quais eram os sintomas que você sofria e as melhorias na saúde que deseja alcançar.

Se o motivo for estético relembre qual é o corpo ideal que você quer alcançar. O importante é sempre rever as suas metas para motivar a busca pelo resultado desejado.

3- Meditação

Meditação e oração de cura são apontados como calmantes para a ansiedade e o estresse, pois ajudam as pessoas a lidarem com a preocupação e a encontrar a paz de espírito.

O melhor é que eles podem ser praticados a qualquer hora do dia, em sua própria casa.

A meditação e a oração têm sido usadas literalmente por milhares de anos, para melhorar o bem-estar e a conexão pessoal e com o próximo.

Mas hoje eles também são apoiados pela ciência. Você pode usar essas práticas parar relembrar as metas estabelecidas e refletir o que isso significa para a sua qualidade de vida (4).

5- Fuja dos exercícios errados

Não gaste tempo com exercícios errados. Eles não surtirão efeito nos objetivos almejados, o que pode aumentar a frustração e o desânimo.

Conserve com o seu médico sobre alterar a intensidade dos seus exercícios físicos ou prática esportiva.

6- Agende tempo para treinamentos

Às vezes pode ser difícil encontrar tempo para treinar uma corrida mais longa como uma meia maratona, mas se agendar tempo para trabalhar as metas, será possível cumpri-las.

Se a agenda diária está corrida e cheia de compromissos, acorde mais cedo, corra por 40 minutos antes de ir trabalhar. Ou, utilize o horário do almoço para fazer algum tipo de exercício.

Experimente um circuito com menos intensidade pela manhã, um passeio rápido durante a hora do almoço e uma sessão de força após o jantar. Não há necessidade de fazer tudo de uma vez (5).

Opte por períodos mais curtos de exercícios ao longo do dia.

7- Adicione variedade à sua rotina

Tente adicionar exercícios diferentes a sua rotina usual. Você vai trabalhar novos músculos e vencer o tédio enquanto tenta algo novo.

O treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) pode ser de ajuda, devido aos benefícios comprovados de queima de gordura e fortalecimento dos músculos.

Mas não se esqueça que para isso, precisa do acompanhamento de um especialista.

8- Faça o que gosta

Faça atividades que estimulem você a continuar se exercitando. 

Os exercícios e atividades físicas não podem se transformar em uma tarefa árdua, mas deve ser algo que você sinta prazer em executar. Busque uma atividade que se enquadre no que você procura e que seja prazerosa. 

9- Motivação

Uma boa forma de manter a disciplina para emagrecer, é fazer amizade com pessoas que também tenham o mesmo objetivo.

Dividir as aflições desse período com a alguém pode ser mais motivador do que se pensa. Ter alguém com o mesmo objetivo nos permite compartilhar o que estamos passando diariamente, o que diminui a tensão.

Além disso, a tendência de nos enganarmos também diminui quando temos alguém do lado, tanto nos treinos quanto na dieta. 

10- Ouça música

É cientificamente provado que ouvir música otimista durante o exercício, ajuda a trabalhar mais e a desfrutar tanto o treino quanto a música.

Além disso, a música pode ajudar a passar o tempo durante uma parte particularmente intensa do seu treino.

11- Cuidado com a alimentação

Para manter a disciplina é importante não comer alimentos errados, e que não fazem parte da sua dieta.

Elas fazem com que você consuma muitas calorias e produtos prejudiciais, sem oferecer os nutrientes necessários ao seu organismo.

O primeiro passo é eliminar alimentos industrializados e processados. Opte por alimentos saudáveis e nutritivos como ovo, carne, peixes, legumes, verduras, entre outros.

A disciplina para emagrecer é importante, mas como eu disse, não basta para garantir a boa saúde, perder peso e prevenir doenças.

Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo ver a sua saúde minguar aos poucos.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Ela afeta mais de 25% das pessoas no mundo todo, atingindo principalmente as mulheres.

Por volta de 10% das mulheres sofrem com a falta de ferro no organismo.

Nas crianças, esta porcentagem é ainda maior, subindo para 47%. É importante dar atenção à qualidade nutricional dos alimentos consumidos por elas.

Nas mulheres em período menstrual, 30% podem sofrer com a deficiência de ferro, devido à perda de sangue. Além disso, até 42% das mulheres grávidas podem ser afetadas.

Por isso, eu escolhi fazer sobre a deficiência de ferro neste artigo e alertar contra esse perigo.

Antes de seguir com o conteúdo, quero te convidar para participar do meu grupo no Telegram. Lá você recebe pílulas diárias de saúde e fica por dentro das lives que eu faço diariamente. 

Deficiência de Ferro e os Sintomas

Alimentos para combater a deficiência de ferro.

A deficiência em ferro é fortemente ligada ao desenvolvimento da anemia, que é uma doença relacionada à falta de produção de glóbulos vermelhos saudáveis.

O ferro desempenha um grande papel na produção de glóbulos vermelhos.

Os sintomas da anemia geralmente incluem cansaço, fraqueza, enfraquecimento do sistema imunológico e comprometimento da função cerebral (1).

Outros sintomas de deficiência de ferro são:

• Fadiga crônica, assim como baixa energia;
• Palidez e pele amarela;
• Falta de ar;
• Batimentos cardíacos anormais;
• Sinais de desequilíbrio hormonal;
• Problemas para fazer exercícios físicos;
• Fraqueza muscular;
• Alterações de apetite;
• Problemas para dormir, bem como para se concentrar, aprender ou lembrar das coisas;
• Feridas na boca ou na língua;
• Por fim, mudanças de humor.

Além desses, outros sintomas em que se sinta muito cansado e fatigado.

Como Você Perde Ferro

Algumas situações podem ser responsáveis pela falta de ferro no organismo.

Dietas veganas ou vegetarianas, por exemplo. Isso porque o ferro está principalmente presente em proteína animal (por isso, os adeptos desse tipo de alimentação, precisa consumir mais proteína vegetal).

Exercício em excesso, afinal, essa prática pode danificar os glóbulos vermelhos.

Grávidas ou mulheres que estão amamentando. Pacientes que sofreram com a insuficiência renal, bem como, pacientes em tratamento de diálise – pois este pode remover o ferro do corpo.

Pessoas que já tiveram úlceras no passado. Além disso, a presença de distúrbios gastrointestinais que possam limitar a sua capacidade de absorver nutrientes, como doença celíaca, doença de Crohn ou colite ulcerativa;

Por fim, a perda de muito sangue por algum motivo, seja um ferimento, uma cirurgia ou a doação de sangue.

A melhor forma de ter certeza de que não falta ferro no seu organismo é comer quantidades adequadas de alimentos ricos nesse nutriente todos os dias. (2)

Dicas

Como falei anteriormente, as mulheres precisam de mais ferro que os homens, devido ao período menstrual em que perdem muito sangue e a amamentação, por isso, precisam repor essa quantidade de ferro perdida.

Alguns alimentos são ricos em ferro e precisam ser consumidos regularmente e de forma balanceada, com outros alimentos naturais e nutritivos.

A ingestão de ferro em excesso também pode ser prejudicial à saúde, por isso eu sempre alerto para o equilíbrio alimentar(3):

A quantidade recomendada de ferro por dia é:

• Crianças de 4 a 8 anos: 10 miligramas
• Crianças de 9 a 13 anos: 8 miligramas
• Mulheres de 19 a 50 anos: 18 miligramas
• Grávidas: 27 miligramas
• Lactantes: 10 miligramas
• Homens de 19 a 50 anos: 8 miligramas

Porém, muitos fatores no seu histórico de saúde e estrutura corporal podem influenciar na quantidade correta por dia para o seu organismo. Por isso, visite o médico especializado para avaliar a melhor quantidade de ferro para você consumir.

Bons alimentos ricos em ferro são fígado, bife de carne orgânica, lentilhas, espinafre, sardinhas, couve e pistache, por exemplo.

Mas o ideal é que você siga uma alimentação variada, com base em alimentos de verdade, como carnes orgânicas, aves, assim como ovos caipiras, peixe, muitas frutas e legumes.

Além disso, coma também alimentos com vitamina C, pois eles ajudam muito na absorção do ferro, que são folhas verdes e frutas cítricas.

Não hesite em procurar um médico se você sentir fortes sintomas da falta de ferro – eles podem causar problemas piores.

Siga uma alimentação de verdade, balanceada, e procure sempre a ajuda de um profissional para orientá-lo.

Uma alimentação natural vai transformar a sua vida, dar disposição e qualidade de vida.

Por fim, uma das maneiras de conseguir o ferro no corpo é a associação de alimentação natural, exercícios físicos e suplementação. 

Foi por isso que desenvolvi o Pure Detox, um suplemento que vai ativar o modo acelerado do seu organismo. Elimina as toxinas mortais, aumenta a energia e melhora a perda gordura e muito mais com o Pure Detox.

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Abraços e fique com Deus. 

Dr. Juliano Pimentel 

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Como já citado aqui no site alimentos ricos em açúcar e gordura tem poder controlador no cérebro, e ativam o centro de recompensa, que é a mesma área ligada aos vícios.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Michigan, o vício alimentar se compara com o abuso de drogas como o álcool, nicotina e cocaína. Isso porque os alimentos altamente processados desencadeiam respostas biológicas semelhantes às de comportamentos viciantes.

Nesse artigo vou mostrar como negar o vício alimentar pode prejudicar a sua vida. Leia até o final e compartilhe!

Vício Alimentar e o Seu Cérebro

Vício Alimentar: Cuidado! Imagem: (Divulgação)

Como drogas viciantes, alimentos altamente palatáveis provocam reações químicas no cérebro que dão muito prazer, como a dopamina.

Uma vez que você experimenta o prazer associado a esse aumento da transmissão de dopamina, na área cerebral responsável pela sensação de recompensa do cérebro, ao comer determinados alimentos você rapidamente sente a necessidade de comer novamente.

O vício alimentar é o mesmo que o vício em drogas. Sim, exatamente o mesmo. Os sintomas e processos de pensamento são completamente idênticos.

É apenas uma substância diferente e as consequências sociais não são tão graves. Mesmo depois de estar satisfeito, esconder o consumo e inventar desculpas para comer mais. Ou seja, a raiz dos vícios está no excesso.

O vício se dá, inicialmente, devido aos maus hábitos alimentares, distúrbios emocionais e a falta de uma alimentação de verdade.
A seguir, segue alguns tópicos que explicam a raiz dos vícios alimentares.

Como Funciona o Vício Alimentar

Primeiramente a pessoa come exageradamente determinado alimento, apesar de sentir-se cheio e ter acabado de se alimentar.

Geralmente possui o desejo excessivo por alimentos industrializados. Tem o hábito de comer mesmo não estando com fome. 

Ceder ao desejo de comer um alimento prejudicial e come com excesso. Em seguida, sente culpa por comer demais, mas não consegue mudar.

Inventa desculpas para continuar comendo, além disso, se esconde de outras pessoas para consumir alimentos não saudáveis. Prefere comer sozinho (a) para esconder o vício alimentar.

Por fim, a pessoa é incapaz de controlar o consumo de alimentos não saudáveis (1).

Por isso, é importante prestar atenção aos sintomas do vício alimentar.

Malefícios

Vício Alimentar e os Malefícios. Imagem: (Divulgação)

A dependência de alimentos pode causar danos à saúde e bom funcionamento do corpo. Além disso, o vício pode levar doenças graves como a obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Além de câncer, Alzheimer, artrite e depressão, dentre outros.

Ou seja, aquilo que você come, pode ser o causador de doenças. Além do aumento de sofrimento e até mesmo em quanto tempo você vai ter de vida.

Os vícios também podem aumentar o hormônio do estresse conhecido como cortisol. Ou seja, prejudicando a forma como você se relaciona com as pessoas e com você mesmo, por exemplo.

Além disso, quando este hormônio está presente no seu corpo durante longos períodos de tempo, pode ter inúmeros efeitos negativos para a saúde.

Na verdade, pode até aumentar seu risco de desenvolver doenças cardíacas, câncer e diabetes, por exemplo.

Por estar associado a alimentos gordurosos e ricos em açúcar e glúten. Além disso, o vício pode danificar as artérias e causar um aumento do colesterol LDL, que aumentam o risco de doença cardíaca.

Esses efeitos podem surgir particularmente naqueles que passaram uma dieta muito restritiva mais de cinco vezes em sua vida.

Efeito Sanfona

O vício também poderá desencadear um efeito sanfona no seu organismo.

Nesse caso pode haver desperdício de músculo. Ou seja, uma vez que você volte aos seus hábitos alimentares normais, você ficará com um físico que não possui músculo e carrega excesso de gordura.

Esse excesso de gordura corporal pode ter consequências negativas para a saúde. Incluindo o aparecimento de doenças crônicas, assim como doença arterial coronária e diabetes tipo 2.

Além disso, os vícios podem diminuir o seu metabolismo, o que pode levar a baixos níveis de energia. Afinal, quando o corpo não possui as calorias necessárias para funcionar, faz ajustes.

Esses ajustes podem significar função cerebral limitada, cansaço, fadiga e irritabilidade, por exemplo. Por fim, a compulsão alimentar causada pelo vício leva a uma grande variedade de problemas físicos, emocionais e sociais.

Como citado acima, você fica mais propenso a sofrer problemas de saúde, estresse, insônia e pensamentos suicidas do que alguém sem transtorno alimentar, por exemplo.

Sem contar que você também pode experimentar depressão, ansiedade e abuso de substâncias, bem como um aumento significativo de peso.

Comer uma dieta mais saudável pode ser intimidante no início.

Mas uma vez que você vê por si mesmo a quantidade de benefícios que isso gera para a sua saúde, você terá uma melhor chance de sucesso. Ao longo do tempo, suas preferências mudarão e os desejos de alimentos ruins que geram os vícios, também desaparecerão.

Á parte da sua determinação em mudar de vida, parar com o vício alimentar requer também mudança nos hábitos alimentares e de vida.

Consultar um médico especialista pode ajudar você a lidar melhor com a compulsão, e com os distúrbios emocionais que fazem com que você coma em excesso.

Pense em você e no futuro da sua saúde!

Eu desenvolvi a fórmula do PURE DETOX, um suplemento que vai desinflamar e detoxificar o organismo, promovendo o combate às doenças do estilo de vida e queima de gordura.

Nele você encontra a quantidade de magnésio ideal para promover a saúde do seu corpo.

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Abraços e fique com Deus. 

Dr. Juliano Pimentel 

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Esse transtorno afeta principalmente mulheres, mas o tratamento e a cura são alcançáveis. 

Leia com atenção até o final!

Transtorno Alimentar Compulsivo

Choro, raiva e depressão são algumas consequências da compulsão alimentar.

A compulsão alimentar é como um ciclo de fome fora de controle. O pior é que a maioria das vezes essa vontade é de comer alimentos industrializados e processados (não-saudáveis), seguido por sentimentos de intensa vergonha e culpa, muitas vezes seguido por raiva.

Para muitas pessoas com transtorno de compulsão alimentar, comer de forma regrada e equilibrada é muito difícil. Porém os pensamentos sobre alimentos e peso corporal são quase constantes.

Sendo assim, uma das consequência do transtorno são dietas intensas e restrição de calorias. Porém, isso dura por pouco tempo, e então o ciclo se repete.

A pessoa vive se perguntando: eu como demais? Preciso fazer dieta? Quando devo comer novamente? O que devo comer em seguida? Por que não consigo parar de comer? Por que estou tão fora de controle em relação aos alimentos?

É comum, por exemplo, que pessoas com todos os tipos de transtornos alimentares se envolvam em comportamentos como comer demais, fazer dieta, exagerar nos exercícios físicos, tomar laxantes ou pílulas dietéticas de tempos em tempos. Além de apresentar sintomas de depressão e ansiedade.

Na verdade, dieta, obsessão em relação ao peso, visualização de certos alimentos como proibidos são todos comportamentos que aumentam as chances em desenvolver compulsão alimentar.

Causas do Transtorno Alimentar Compulsivo

Como outros transtornos alimentares, a causa para o Transtorno Alimentar Compulsivo, não é inteiramente compreendido. É causado por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e de estilo de vida, por exemplo.

Confira alguns fatores desempenham um papel na formação da doença (1):

Causas genéticas e biológicas

Os genes desempenham um papel importante nos transtornos alimentares. Afinal, a genética é uma das responsáveis por algumas pessoas terem mais dificuldades de controlar o excesso de comida ao longo de suas vidas.

Mas, os genes sozinhos não são responsáveis pelo excesso de peso ou compulsão alimentar.

A genética só influencia em combinação com problemas físicos e emocionais. Ou seja, um conjunto de motivos é o que leva o indivíduo à pensamentos destrutivos e decisões sobre alimentos que definem o transtorno.

Depressão e Ansiedade

A incidência de depressão e ansiedade, é muito alta entre as pessoas com compulsão alimentar.

Afinal, é como um ciclo vicioso: a compulsão alimentar contribui para causar a ansiedade, e então a ansiedade faz com que seja mais difícil você se livrar do transtorno.

Aliás, ansiedade, depressão, abuso de álcool e drogas contribuem para padrões negativos de pensamentos que levam desencadeiam a baixa autoestima.

Além disso, os sentimentos de culpa, vergonha e desesperança é o que mantém alguém preso em um transtorno alimentar.

Preocupação com o Peso

Muitas pessoas com Transtorno Alimentar Compulsivo, se sentem pressionadas para perder peso e entrar dentro do “padrão de beleza”.

Sentir frustração e discriminação devido ao peso, obesidade infantil, bullying e alterações significativas de peso, por exemplo, são todos fatores de risco para o TCAP.

Dieta Restritivas

Aproximadamente um em cada cinco adultos obesos luta contra o Transtorno Alimentar Compulsivo.

A maioria dos indivíduos obesos estão plenamente conscientes do seu problema e tentam perder peso e controlar a sua alimentação através de dietas. 

Porem essas dietas são muitas vezes restritivas, o que causa um sentimento ainda maior de fome e frustração.

Trauma da infância

É uma incidência comum em pessoas com transtornos alimentares, incluindo compulsão alimentar, ter experimentado infâncias difíceis.

Muitas delas relatam que a comida se tornou um conforto na juventude, um hábito difícil de quebrar na idade adulta.

Pare um momento para refletir, você se encaixa em uma ou mais destas causas de transtornos alimentares? A comida se tornou um refúgio para os problemas e ansiedades? Quando foi que você perdeu o controle em relação a sua alimentação?

Sintomas 

Atualmente, os critérios oficiais para o diagnóstico do Transtorno Alimentar Compulsivo incluem (9):

• Perda de controle sobre a quantidade de comida consumida;
• Perturbação emocional em episódios de compulsão;
• A compulsão corre pelo menos uma vez por semana, durante três meses seguidos.

Além desses três sinais, outros sintomas devem estar presentes para que o TCAP seja diagnosticado (10):

Comer mais rapidamente do que o comum, comer até sentir desconforto e estufamento constantemente, comer grandes quantidades de alimentos sem estar com fome, comer sozinho por estar envergonhado da quantidade de comida ingerida.

Além disso, se sentir deprimido, ansioso ou muito culpado depois de comer demais, guardar alimentos para consumir em segredo, experimentar sentimentos de estresse ou ansiedade que só podem ser aliviados comendo.

Por fim, outros sintomas são o sentimentos de dormência enquanto come compulsivamente e a sensação de não se sentir saciado mesmo após comer. 

Além dos comportamentos descritos acima, muitas pessoas com Transtorno Alimentar Compulsivo experimentam sintomas físicos, emocionais e sociais relacionados à sua alimentação, incluindo (11):

• Maior risco de obesidade, assim como de doença cardíaca, diabetes e hipertensão;
• Aumento da ansiedade, depressão e irritabilidade, por exemplo;
• Problemas para dormir e insônia;
• Doença da vesícula biliar, bem como dores musculares e articulares;
• Por fim, problemas digestivos.

Por isso, preste atenção aos sinais e sintomas.

Tratamento para transtorno alimentar compulsivo periódico

Transtorno Alimentar Compulsivo: Busque Ajuda de Pessoas de Confiança Imagem: (Divulgação)

1. Terapia e Ajuda Profissional

Várias formas de terapias profissionais são úteis para ajudar as pessoas que lutam contra a compulsão alimentar.

Estes incluem terapia em família e terapia cognitivo-comportamental (TCC). 

De maneira geral, a terapia é eficaz quando feita em três fases (2):

• cognitiva (endereçamento de pensamentos subjacentes)
• comportamental (estabilização de comportamentos alimentares) e
• manutenção/ recaída-prevenção (estabelece estratégias de longo prazo para lidar com estresse, compulsões e gatilhos).

2. Mude a Abordagem em Relação ao seu Peso

Tanto a dieta quanto a vontade obsessiva de perder peso são  fatores de risco para a compulsão alimentar. Sendo assim, o ideal é mudar a abordagem para gerenciar seu peso.

Comer alimentos saudáveis e fazer exercícios é fundamental para manter o peso saudável. Porém, colocar todo o seu foco na perda de peso e contar obsessivamente as calorias pode aumentar a sua ansiedade em relação aos alimentos.

Por isso, o pensamento não é sobre dieta, e sim reeducação alimentar.

Comer por razões emocionais, em certas ocasiões, pode acontecer, porém, não pode se tornar um hábitos. Além do mais a comida não pode ser uma válvula de escape do mundo e fonte de conforto.

Ou seja, o ideal é que você desenvolva uma forma de comer intuitiva para reconhecer quando a sua fome é física ou emocional (3).

3. Reduza o estresse

O Transtorno Alimentar Compulsivo é um comportamento compulsivo ligado à incapacidade de lidar com sentimentos difíceis, situações difíceis e pensamentos difíceis.

O estresse, por exemplo, usa a comida como um consolo. Por isso, é muito importante aprender a gerenciar situações estressantes ou emoções difíceis sem recorrer a alimentos.

Pode ser difícil, mas é essencial para a recuperação de qualquer transtorno alimentar, incluindo compulsão alimentar.

Nesse contexto, uma das melhores coisas que você pode fazer é encontrar outras atividades para  aliviar o estresse durante os momentos difíceis sem recorrer à comida.

A verdade é que, diferentes coisas funcionam para diferentes pessoas.

No entanto, algumas técnicas para reduzir o estresse incluem a prática de exercício regular, meditação e ioga.

Além disso, ouvir música, passar tempo com outras pessoas, ler e escrever, estar ao ar livre na natureza e manter hobbies divertidos também pode ser útil.

4. Tente Meditação e Yoga

Meditação, respiração profunda e yoga podem ser muito úteis no tratamento do TCAP. Afinal, são ferramentas usadas para relaxar e refletir sobre sentimentos difíceis.

Além disso, essas práticas te ajudam a se sentir mais feliz e grato, por fim, melhora a qualidade do sono. 

Tanto a meditação, como a oração e ioga praticadas de seis a oito semanas podem reduzir a compulsão alimentar.

Isso porque essas práticas melhoram a autoestima e aspectos da saúde relacionados à obesidade, incluindo a pressão arterial, níveis de colesterol, açúcar no sangue e cortisol, por exemplo (4).

A meditação reduz a atividade no sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga e ansiedade. Além disso, aumenta a atividade no sistema nervoso parassimpático, responsável pelo controle emocional, sentimentos de tomada de decisão calma e clara.

Mulheres que fizeram um curso de seis semanas de meditação e yoga reduziram os casos de compulsão alimentar e outros sintomas relacionados ao comportamento compulsivo, como estresse e depressão, por exemplo (5).

Além disso, Yoga e respiração profunda podem melhorar a visão que você tem do seu corpo, pois aumentam os sentimentos de apreciação e gratidão (6).

5. Busque Ajuda

Ter a ajuda de outras pessoas, especialmente familiares e amigos próximos, é essencial para superar os transtornos alimentares.

É certamente difícil de admitir que você está lutando contra a compulsão alimentar. No entanto,  ser honesto sobre o assunto e se conectar com pessoas que estão passando pelo mesmo problema, faz toda a diferença.

Você pode começar a procurar apoio dizendo contando para alguém sobre a sua compulsão alimentar, pesquisando sobre a condição e participando de um grupo on-line. Aqui, a nossa corrente do bem nas redes sociais pode ser muito útil. Aprenda e divida o que você vive com outras pessoas.

Comer Demais x Transtorno Alimentar Compulsivo

Distinguir a diferença entre comer demais e a compulsão alimentar pode ser difícil. No entanto, a compulsão alimentar é diferente de comer demais.

Até as pessoas que dizem “comer normalmente” comem por razões emocionais. Isso pode acontecer em ocasiões especificas, quando você vai jantar fora com amigos, em situações sociais, em feriados ou durante as férias, por exemplo.

Algumas pessoas também comem em excesso, mesmo sem fome, para lidar com sentimentos como tédio, tristeza, estar cansado ou sentindo ansioso.

Porém, o que torna a compulsão alimentar diferente de simplesmente comer demais é que os episódios de compulsão ocorrem com mais frequência. Além disso, interferem na vida, nos relacionamentos e no trabalho da pessoa.

Indivíduos que sofrem com transtorno de compulsão alimentar sentem-se frequentemente com vergonha. Além disso, muitas vezes escondem seus comportamentos ou mentem sobre sua ingestão de alimentos.

As pessoas com problemas de compulsão alimentar passam anos escondendo essa condição.  Infelizmente, quanto mais o tempo passa, mais difícil será quebrar o ciclo da compulsão alimentar.

Antes de ir, assista ao vídeo com dicas de como vencer a compulsão alimentar!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Conviver com esse tipo de problema, prejudica a sua saúde gástrica e consequentemente o todo o organismo, afinal, o seu organismo está conectado.

A automedicação é um perigo desnecessário, por isso, consulte sempre um médico.

Veja agora quais são os principais sintomas de gastrite e as suas três variações.

Leia ate o final e compartilhe!

O que é gastrite?

A gastrite é uma inflamação do estômago e a erosão do revestimento dele, que é a mucosa gástrica (1).

Essa mucosa gástrica, precisa desenvolver um ácido chamado de ácido clorídrico, responsável por dissolver os alimentos no seu estômago.

Esse mesmo ácido também protege o revestimento do seu estômago do ácido próprio dessa região.

Quando esse equilíbrio é quebrado, porém, surgem doenças como a gastrite (2).

Podemos definir a gastrite em dois níveis: Gastrite aguda, quando os sintomas duram um curto período de tempo e gastrite crônica quando persiste por muito tempo ou até anos.

Além dessas, também existe a gastrite atrófica que é uma forma de gastrite crônica mas que causa a perda gradual de células glandulares gástricas, que são substituídas por tecidos intestinais e fibrosos.

Sintomas de Gastrite Aguda

Sintomas de Gastrite: Náusea. Imagem: (Divulgação)

Geralmente as pessoas com gastrite aguda sofrem dores agudas e recorrentes nas áreas abdominais e na parte superior do estômago.

Além disso, é comum ter desconforto na hora das refeições, inchaço estomacal, queimação e problemas semelhantes.

É comum que a pessoa tenha náusea, vômitos, gases, perda de peso ou do apetite, por exemplo.

Soluços, arrotos e alterações nos movimentos intestinais e na aparência das fezes também são sintomas comuns. Aliás, as fezes podem ficar mais escuras que o habitual, mas também pode assumir uma coloração de alcatrão ou sangrenta.

Sintomas de Gastrite Crônica

Os principais sintomas da gastrite crônica são perda de apetite, mau gosto na boca, constipação, bem como aumento do fluxo de saliva.

Além desses sintomas mais comuns, pessoas com gastrite crônica podem sentir inquietação, dores de cabeça, palidez e fraqueza. Em alguns casos, porém, pode ter também perda de peso (3).

No entanto, muitos pacientes que sofrem com a gastrite crônica podem não sentir os sintomas.

Ao longo do tempo e dos danos sobre a mucosa o organismo pode perder a capacidade de produzir ácido gástrico.

Quando há o desequilíbrio da quantidade do ácido gástrico no estômago, graves problemas digestivos desenvolvem.

Outra preocupação é a perda da capacidade de secretar substância fator intrínseco, necessária para a absorção da vitamina B12.

Afinal, com a deficiência da vitamina B12 o organismo desenvolve anemia perniciosa que causa cansaço e dormência dos membros ou formigamento.

A gastrite crônica deixa essa mucosa gástrica mais fina devido a destruição das células saudáveis. Através de exames de sangue é possível detectar esse tipo de anemia.

Quando a mucosa é danificada durante muito tempo sem tratamento, a gastrite crônica pode desenvolver-se para o estágio de metaplasia, com um grande risco em transformar-se no câncer gástrico.

Sintomas de Gastrite Atrófica

Na gastrite atrófico, com a mudança do forro gástrico, surge o risco do surgimento da má absorção, deficiências nutricionais e também  o aumento de reações auto-imunes.

Esses pacientes geralmente desenvolvem baixa produção de ácido gástrico e hipergastrinemia. Que aumenta a possibilidade de anemia e crescimento tumoral (3)

Os sintomas podem surgir e desaparecer durante várias semanas.

Caso eles persistam por mais tempo ou cause sintomas mais graves como excesso de sangue nas fezes, talvez a gastrite possa ser descartada, por isso consulte sempre o médico.

Causas de Gastrite Aguda

A gastrite aguda pode ser provocada por agentes que causam irritações, ou infecções estomacais que atacam o revestimento do muco, que protege a mucosa do estômago.

Esses agentes podem vir de aspirinas, assim como remédios anti-inflamatórios, drogas, álcool em grande quantidade, e algumas infecções.

Os estágios iniciais da infecção pela bactéria helicobacter pylori também pode causar a gastrite aguda, e que é muito comum na região estomacal.

Além disso, a ingestão de chá em excesso e café podem ser uma das causas. Bem como a má alimentação e o estresse que também são fatores a serem considerados.

Causas de Gastrite Crônica

A gastrite crônica geralmente é consequência da infecção pela bactéria Helicobacter pylori (H. Pylori).

Mas, as doenças autoimunes e a doença de Crohn também podem causar a gastrite crônica.

Por fim, cirurgias gástricas aumentam a exposição do estômago à bile e pode também causar gastrite crônica.

Sintomas de Gastrite: Dicas para reduzir os sintomas

Sintomas de Gastrite: consuma alimentos como derivados de kefir. Imagem: (Divulgação)

Existem formas de evitar o surgimento ou o agravamento da gastrite aguda. A reeducação alimentar é a melhor maneira para evitar essa inflamação

Por isso, retire de sua dieta alimentos que prejudicam e agridem as paredes estomacais.

Ou seja, alimentos processados e industrializados, cheios de gordura saturada, sódio, açúcares adicionados, fritos pioram os sintomas.

Aliás, esse tipo de alimento também pode causar a gastrite em pessoas que estão com a área estomacal saudável.

Manter uma dieta pobre em nutrientes, minerais e vitaminas é prejudicial. Afinal, promove a inflamação no trato digestivo. Além disso, evite alimentos picantes, cigarro, café e frutas cítricas.

Prefira alimentos frescos e naturais, como alimentos probióticos Kefir e os seus derivados (4). Além de alimentos com baixo teor de gordura como peixe e frango, por exemplo. É importante também incluir alimentos ricos em fibras como maçã, brócolis e cenoura.

Por fim, beba bastante água e procure manter uma vida mais saudável e equilibrada.

Para ter resultados ainda melhores assista a este vídeo com dicas práticas de como acabar com a gastrite!

https://www.youtube.com/watch?v=g3wOqqJ3t2c

Abraços e fique com Deus!!
Dr. Juliano Pimentel

Mais de 50% das mulheres desenvolvem sintomas de infecção urinária em suas vidas. E como o uso de antibióticos é o tratamento mais comum para o problema, as bactérias podem ser tornar resistentes aos antibióticos e as infecções recorrentes se tornam a preocupação principal (1).

Por esta razão, é importante procurar orientação médica e usar antibióticos apenas com prescrição. Para além disso, existem tratamentos caseiros que diminuem os riscos de desenvolvimento de infecções urinárias recorrentes.

Neste artigo, você vai descobrir o que causa a infecção urinária, e alguns de seus tratamentos naturais.

Leia até o final e comente o que você achou!

O que é Infecção Urinária?

A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida popularmente como infecção urinária, é um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário. Ou seja, rins, bexiga, uretra e ureteres.

Esse tipo de infecção é mais comum na parte inferior do trato urinário, do qual fazem parte a bexiga e a uretra.

Os tipos, causas e sintomas das infecções urinárias variam de acordo com o local onde há infecção. Existem quatro tipos de infecção urinária:

• Cistite (infecção na bexiga);
• Uretrite (infecção na uretra);
• Pielonefrite (infecção nos rins);
• Infecção nos ureteres.

As causas variam de acordo com o local onde há infecção. Os tipos mais comuns de infecção urinária são a cistite e a uretrite, que acometem a bexiga e a uretra, respectivamente.

Tratamentos Naturais para Infecção Urinária

Como tratar a infecção urinária? Veja abaixo alguns tratamentos naturais para o problema, que envolvem hábitos que você pode aderir em casa.

1. Beba muito líquido

Beber água ou até mesmo chás e sucos (sem adoçar) ao longo do dia ajuda a liberar bactérias de seu sistema.

Um estudo realizado em 2013 na Universidade do Texas Southwestern Medical Center em Dallas descobriu que a ingestão de líquidos pode ser um fator importante no tratamento de infecções do trato urinário (1).

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a fim de liberar as bactérias que podem levar à infecção. 

2. Não segure xixi

Urinar frequentemente e sempre que estiver com vontade garante que as bactérias não cresçam na urina que permanece na bexiga. Além disso, também é importante urinar logo após a relação sexual, a fim de liberar as bactérias que podem ter entrado na uretra.

Estudos descobriram que a retenção de urina por um longo tempo (segurar o xixi) permite que bactérias se multipliquem dentro do trato urinário, resultando em uma infecção do trato urinário (2).

3. Mantenha a região limpa e seca

As mulheres devem se limpar da frente para trás, especialmente após uma evacuação. Isso garante que as bactérias não entrem na uretra, por exemplo. Por fim, também é importante usar roupas soltas, o que permite que o ar mantenha a uretra seca.

Usar jeans apertados ou materiais como nylon, por exemplo, pode ser problemático. Afinal, a umidade pode ficar presa, permitindo que as bactérias cresçam. Sendo assim, outra dica é não usar calcinha quando for dormir.

4. Evite usar espermicidas

Os espermicidas podem aumentar a irritação e permitir que as bactérias cresçam. Usar preservativos sem lubrificantes também pode causar irritação, por isso escolher preservativos lubrificados que não contêm espermicidas é o mais recomendado (3).

5. Consuma probióticos

Devido ao desenvolvimento de resistência bacteriana, os probióticos são ótimos para ajudar no tratamento de infecções urinárias.

Uma pesquisa publicada no Indian Journal of Urology explica que a flora bacteriana benigna é crucial para prevenir o crescimento excessivo de microorganismos que levam à doença. No entanto, a utilização de antibióticos destrói a flora bacteriana benéfica. Como consequência, as bactérias patogénicas são ativadas seletivamente para crescer excessivamente em superfícies internas e externas.

Por outro lado, os Probióticos apoiam a flora normal do corpo humano. Afinal, atua como uma linha de defesa. Além disso, comer alimentos fermentados também restaura a flora natural do corpo e recoloniza a bexiga com bactérias úteis. O kefir, por exemplo, é um bom alimento fermentado e saudável que pode ser útil (4).

6.  Adicione alho na alimentação

A alicina, um dos princípios ativos do alho, tem uma variedade de atividades antimicrobianas.

Em sua forma pura, a alicina exibe atividade antibacteriana contra uma vasta gama de bactérias. O alho também possui propriedades antifúngicas, especialmente contra Candida albicans, que provoca infecções fúngicas, por exemplo (5).

7. Suplemente a Vitamina C

A vitamina C torna a urina mais ácida, além disso, inibe o crescimento de E. coli e melhora a função imunológica.

Um estudo de 2007 avaliou o papel que a ingestão diária de 100 miligramas de vitamina C, por exemplo, melhora a infecção urinária durante a gravidez.

Além disso, os pesquisadores descobriram que o tratamento com vitamina C por um período de três meses foi capaz de reduzir as infecções urinárias. Melhorando assim, o nível de saúde das gestantes (6).

Causas e Sintomas da Infecção Urinária

A infecção urinária é causada por fungos, vírus e bactérias. Apesar das muitas defesas naturais do corpo, certas bactérias têm a capacidade de se prender ao revestimento do trato urinário e habitam a uretra, a bexiga e os rins, por exemplo.

A maioria dos casos de ITU é causada pela bactéria E. coli que pode viver nas cavidades intestinal e vaginal, assim como em torno da abertura uretral, e no trato urinário (7).

As infecções do trato urinário são extremamente comuns, especialmente em mulheres sexualmente ativas entre 18 e 24 anos. Embora uma ITU não seja tipicamente complicada ou cause risco de vida, ela causa dor e afeta negativamente a qualidade de vida da paciente.

Geralmente, os sintomas de uma ITU em adultos podem incluir:

• Dor ao urinar;
• Sensação de queimação na bexiga ou uretra ao urinar;
• Um desejo forte e frequente de urinar, mas apenas em pequenas quantidades;
• Dores musculares, bem como abdominal;
• Cansaço;
• Urina turva;
• Dor pélvica em mulheres;
• Urina com sangue;
• Urina de cheiro forte;
• Confusão ou delírio (em pacientes idosos).

Apesar de ser mais comum em mulheres, a infecção urinária também pode afetar os homens. Os sintomas mais comuns  urgência para urinar e dor/ardência durante ou depois de fazer xixi.

A infecção urinária masculina, porém, é mais comum naqueles que estão acima dos 50 anos de idade. Especialmente nos que não foram circuncidados, ou em homens que têm algum bloqueio na saída da urina ou usam sondam para urinar.

O que fazer?

Normalmente, uma infecção urinária é descomplicada e desaparece dentro de dois a três dias de tratamento.

Mas a infecção urinária pode ser grave em raras situações. Casos mais graves às vezes são observadas em idosos, pessoas com sistemas imunitários reprimidos ou mulheres grávidas, por exemplo, e precisam de antibióticos para o tratamento.

Existem vários fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver infecções do trato urinário:

• Relação sexual sem preservativo;
• Uso de espermicida;
• Uso do cateter ou diafragma;
• Gravidez;
• Sistema imunológico reprimido;
• Diabetes.

Um grande desafio das infecções urinárias é que elas tendem a recorrer.

As ITU recorrentes são causadas principalmente pela reinfecção pelo mesmo patógeno.

Sendo assim, a cada ITU, o risco de uma mulher continuar tendo infecções recorrentes aumenta. Pesquisas sugerem que, após uma infecção urinária inicial, uma em cada cinco mulheres desenvolverá outra ITU dentro de seis meses.

Hábitos de higiene, como limpar-se corretamente depois de usar o banheiro, ou de manter relações sexuais, assim como vestir roupas soltas podem ajudar a evitar a infecção urinária.

Caso os sintomas persistam, procure orientação médica.

Antes de ir, assista a este vídeo com mais informações úteis sobre infecção urinária.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Com as dietas pobres em nutrientes e minerais, altos níveis de estresse, necessidade de medicamentos diários e exposição a vários poluentes; não é de admirar que muita pessoas sofram algum tipo de inchaço por mais tempo (1).

Neste artigo eu mostrarei as causas mais comuns do inchaço abdominal.

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Inchaço Abdominal E Os Sintomas

Além do inchaço comum, é importante verificar se há outros sintomas, tais como:

– Febre, erupções cutâneas ou urticária. Além de olhos aquosos, prurido na garganta e outros sinais de reação alérgica

– Pode também apresentar constipação ou diarreia, vômitos ou náuseas. Bem como, sangue na sua urina ou fezes, perda de peso involuntária, problemas para evacuar e hemorroidas.

– Por fim, dor ao redor dos linfonodos, inclusive na região da virilha, garganta ou axilas. Além disso, fadiga, problemas de concentração e períodos irregulares também são alguns sintomas.

Sem contar a sensação de estufamento que pode causar dores abdominais. Por isso, observe se a sua barriga inchada ocorre simultaneamente com outros sintomas em todo o corpo.

Afinal, esse pode ser o indicativo do que está causando o problema. Sendo assim, não deixe de consultar o médico.

Principais Causas

Existem muitas razões para que a barriga fique inchada, como: alergias, desequilíbrios hormonais, disfunção da tireoide e problemas intestinais, por exemplo.

O inchaço é, por exemplo, um dos sintomas mais comuns de candidíase. E se não tratado leva a outros problemas como o distúrbio digestivo, reação autoimune, alergia ou mesmo câncer em alguns casos

Por isso, quanto mais informações você puder reunir sobre as reações em relação aos alimentos e circunstâncias, será mais fácil descobrir o que desencadeia os sintomas.

Na maioria das vezes, porém, os pequenos inchaços tem uma causa local, como a circulação local insuficiente.

Outras causas para barriga inchada, são:

– Aumento no consumo de sal, alimentação inadequada e bebidas alcoólicas. Além disso, remédios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sanguíneos.

– Além desses, maus hábitos como sedentarismo e tabagismo.

– Sobrepeso e obesidade, doenças da tireoide, períodos de grande variação hormonal e problemas renais, cardíacos ou hepáticos, por exemplo.

– Por fim, reações inflamatórias em geral. Bem como, as que ocorrem em reações alérgicas, que alteram a capacidade dos vasos de manter-se competentes contra o extravasamento líquido.

Agora, de forma exemplificada e detalhada, mostrarei as principais causas de inchaço na barriga.

1- Retenção De Líquidos

Às vezes, fluidos corporais podem ser armazenados em todo o corpo. Incluindo perto do abdômen ou da área da pélvis, o que causa inchaço e aumento de peso temporário.

Você percebe a retenção de líquidos quando roupas e acessórios como relógio, por exemplo, ficam apertados.  Além do inchaço abdominal, outras áreas do corpo podem fica inchadas e até causar dores em torno das articulações ou na pele.

Por isso, é preciso estar atento. Afinal, esses sintomas também podem ser indícios de doença hepática em alguns casos, ou raramente da presente de algum tipo de câncer (3).

2- Desidratação

No fim do dia seus pés e pernas ficam inchados?

Pois saiba que existe uma maneira de evitar isso! Quanto mais água você bebe, mais hidratado você fica e, consequentemente, menos inchaço você terá.

A desidratação e os desequilíbrios eletrolíticos, inclusive, impedem a digestão e em manter-se regular. E isso, consequentemente, gera inchaço na barriga.

Então, quando seu corpo tenta se recuperar da desidratação, ele mantém o excesso de água para evitar que o organismo se desestabilize. Além disso, a desidratação pode resultar em constipação.

É por isso que sempre digo, quem não se hidrata se mata!

3- Constipação

A constipação pode fazer com que as fezes permaneçam nos intestinos, deixando você inchado. Além disso, você pode desenvolver dores, desconforto e excesso de gases intestinais, por exemplo.

Os maiores motivos para a constipação incluem comer pouca fibra, não beber água suficiente, ser muito sedentário, não realizar atividades físicas e excesso de estresse, por exemplo.

4- Alergias Alimentares

Alergias alimentares, sensibilidade a alimentos ou intolerâncias (como a intolerância à lactose) também podem causar o inchaço.

Aliás, a grande maioria dos alimentos que incluem produtos lácteos e alimentos contendo glúten (pães, macarrão, bolos, cereais) e certos tipos de carboidratos denominados causam gases.

Além desses, existem dezenas de outras alergias alimentares possíveis. Alergia a mariscos, nozes e ovos, por exemplo, causam reação alérgica instantaneamente. 

5- Infecção

A infecção também pode ser uma causa de inchaço. Afinal, ela desencadeia níveis de inflamação causados ​​por um elevado número de glóbulos brancos ao redor dos órgãos pélvico, urinário e gastrointestinal.

Por isso, verifique se há sinais de febre, vermelhidão, dores, e gânglios linfáticos inchados; que geralmente acompanham uma infecção grave.

6- Obstrução Intestinal

A constipação, inchaço abdominal, náuseas e vômitos, são sintomas de obstrução intestinal, que é causada por tecido cicatricial ou tumor.

Quando eles crescem e pressionam contra o intestino, as fezes ficam bloqueadas retendo líquidos. Você provavelmente saberá disso devido ao desconforto e por ser doloroso.

7- Distúrbios Digestivos

A maioria das pessoas que lidam com vários distúrbios gastrointestinais funcionais como a Síndrome do Intestino Irritável, colite ulcerativa e doença celíaca apresentam distúrbios, gases, distensão e outros sintomas preocupantes.

Alguns relatórios mostram que o distúrbio do estômago é experimentado em 23% a 96% das pessoas com a síndrome do intestino irritável. Sendo que 50% possuem dispepsia funcional e 56% com constipação crônica (2).

Geralmente, o problema do inchaço abdominal pode ser resolvido através de mudanças simples na sua dieta e rotina, inclua alimentos como fibras e nutrientes.

Por isso, é importante buscar sempre uma alimentação de verdade.

Confira o vídeo sobre barriga estufada!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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O diabetes tipo 1 ou diabetes juvenil é um distúrbio metabólico caracterizado por níveis anormalmente altos de açúcar no sangue no corpo.

Muitos especialistas consideram o diabetes tipo 1 como o resultado final de uma resposta autoimune do seu próprio corpo (1).

Sem insulina produzida pelo corpo, os níveis de açúcar no sangue não podem ser modulados, e esses pacotes de energia fundamentais não podem ser distribuídos pelos sistemas de órgãos.

Ao contrário do diabetes tipo 2, que é causado pela resistência à insulina e pela falha na sinalização da leptina devido a dieta inadequada e falta de exercício, as pessoas com diabetes tipo 1 não produzem insulina e devem injetar insulina várias vezes ao dia para permanecerem vivas.

Saiba quais são as causas, os sintomas e os tratamentos do diabetes tipo 1.

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Diabetes 1 e as Causas 

O diabetes tipo 1 aparece na maioria dos casos ser uma combinação de fatores genéticos, e ambientais que impedem seu corpo de produzir insulina no pâncreas.

Mais de 50 genes estão associados ao diabetes tipo 1 de várias maneiras, dificultando a determinação de um padrão ou causa genética precisa.

Mas estudos apontam uma relação entre a frutose e a diabetes (2).

A presença de enormes quantidades de frutose na dieta ocidental atual, é uma força por trás da nossa epidemia de diabetes.

Açúcar de mesa regular é de 50 por cento de frutose e 50 por cento de glicose, e os dois são metabolizados de forma muito diferente.

Quase todas as células do seu corpo foram projetadas para usar a glicose como energia – especialmente as células do cérebro, mas a frutose se decompõe em uma variedade de toxinas que podem ter efeitos devastadores na sua saúde.

A frutose tem os seguintes efeitos metabólicos adversos:

• A frutose não estimula o aumento da leptina, então seus sinais de saciedade são suprimidos.
• Aumenta a insulina e os triglicerídeos, o que efetivamente reduz a quantidade de leptina que atravessa a barreira hematoencefálica. Isso interfere na comunicação entre a leptina e o hipotálamo. Seu cérebro sente fome e pede para você comer mais.
• Não suprime a grelina como a glicose. A grelina é o “hormônio da fome”, fazendo com que você queira mais comida.

Sintomas

Alguns dos primeiros sinais e sintomas do diabetes tipo 1 e, portanto, alto teor de açúcar no sangue, incluem:

• Micção excessiva
• Sede constante
• Fome
• Exaustão
• Visão embaçada
• Perda de peso inexplicável

Diabetes pode danificar os nervos e levar a uma condição chamada neuropatia diabética. Isso é comum nos pés.

Pequenos cortes, especialmente na parte inferior dos pés, podem se transformar rapidamente em úlceras e infecções graves. Isso é porque você não pode sentir ou ver os cortes, então você não os trata.

É por isso que é importante verificar regularmente os seus pés se tiver diabetes. Se você notar alguma lesão nos pés, avise seu médico imediatamente

Se notar qualquer combinação destes sintomas, deve ser imediatamente examinado por um médico.

Diagnóstico

Diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticado através de uma série de testes. Como ela geralmente se desenvolve rapidamente, as pessoas são diagnosticadas se satisfizerem um dos seguintes critérios.

• Glicemia de jejum> 126 em dois testes separados
• Açúcar no sangue aleatório> 200, juntamente com sintomas de diabetes
• Hemoglobina A1c> 6,5 em dois testes separados

Tratamentos

Diabetes tipo 1: Evite o excesso de carboidratos. Imagem: (Divulgação)

Além de acompanhamento médico e a aplicação da insulina, existe uma série de mudanças no estilo de vida, e remédios naturais que podem moderar significativamente os sintomas e ajudar os pacientes a viver uma vida mais normal.

A principal maneira de fazer isso é aumentar sua sensibilidade à insulina e à leptina, aumentando assim as chances de tratar o diabetes, ou até prevenir a doença.

1- Restrições alimentares

Além de uma longa lista de alimentos e ervas que você deve adicionar à sua dieta, há também um pouco que você deve eliminar. Isso inclui a estreita limitação de carboidratos, particularmente os açúcares simples.

Quando esses açúcares básicos são decompostos no corpo, eles causam um pico rápido de açúcar no sangue que o corpo não consegue controlar naturalmente.

Ao manter a sua ingestão de carboidratos sob controle, você é mais capaz de gerenciar a flutuação do açúcar no sangue e os sintomas consequentes.

A dieta low carb pode ser de grande ajuda.

2- Elimine Grãos e Açúcares, Especialmente Frutose

Uma grande razão para o fracasso do tratamento convencional do diabetes nos últimos 50 anos, tem a ver com recomendações dietéticas seriamente falhas.

Frutose e grãos são amplamente responsáveis ​​pelas reações adversas à insulina do seu corpo.

É fundamental eliminar todos os açúcares e grãos e o excesso de carboidratos, até os integrais, orgânicos ou germinados. Isso significa evitar todos os pães, massas, cereais, arroz, batatas e milho.

Você pode até precisar evitar frutas até que o açúcar no sangue esteja sob controle.

3- Otimize sua vitamina D

Otimizar os níveis de vitamina D auxilia o controle do diabetes. O ideal é que você exponha uma grande quantidade de sua pele para uma quantidade adequada de sol.

Você pode optar por usar um suplemento oral de vitamina D3. Mas lembre-se, se você optar por tomar um suplemento oral, é essencial que você obtenha o seu nível testado regularmente por um laboratório (3).

4- Diminua o estresse

Altos níveis de ansiedade e estresse podem causar estragos no corpo, causando pressão sanguínea elevada, insônia, metabolismo fraco, depressão, hábitos alimentares imprevisíveis e um sistema imunológico enfraquecido.

Quando combinado com diabetes, o estresse crônico pode ser francamente mortal, particularmente com um conjunto tão variado e perigoso de efeitos colaterais.

Use técnicas como yoga, acupuntura, meditação, massagem, técnicas de respiração e exercícios regulares para manter seus níveis de estresse baixos e garantir que seu corpo tenha uma chance de lutar normalmente (4).

5- Exercícios

O exercício é um fator absolutamente essencial e, sem ele, é improvável que você consiga controlar essa doença devastadora. É uma das formas mais rápidas e poderosas de reduzir a resistência à insulina e à leptina.

O diabetes tipo 1 pode ser gerenciado com tratamento adequado, como tomar insulina, ter uma dieta saudável e fazer exercício físico. Pessoas que gerenciam seu diabetes podem ter uma vida saudável.

Mas prevenir o diabetes tipo 1 é com certeza sua melhor opção.

E para ajudar você que se preocupa com uma alimentação saudável, precisa controlar ou prevenir a diabetes tipo 1 entre outras doenças e viver melhor, eu convido você a adquirir o e-book da minha esposa, Carol Pimentel.

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Abraços e fique com Deus,

Dr Juliano Pimentel.

Algumas pessoas que enfrentam ansiedade crônica e estresse, por exemplo, podem sentir enjoo e vontade de vomitar. Mas, também pode ser um sinal de problemas de saúde que requerem atenção médica.

Para reduzir os sintomas de náuseas, vou dar algumas dicas naturais e práticas, porém, isso não exclui a necessidade da visita médica.

Leia até o final e comente se você tem ou já teve náuseas.

Náuseas: Como Reduzir os Sintomas

Náuseas: Para reduzir consuma gengibre. Imagem: (Divulgação)

1. Coma Gengibre

O gengibre é um remédio natural popular comumente usado para tratar náuseas. Isso porque os compostos de gengibre funcionam de forma semelhante aos medicamentos anti-náuseas (1, 2).

Na verdade, vários estudos concordam que o gengibre é eficaz na redução da náusea em várias situações (3, 4).

O gengibre é eficaz na redução da náusea, em pessoas que fazem quimioterapia ou passaram por alguma operação, por exemplo (5).

O uso do gengibre é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, você pode precisar limitar a ingestão se você possui hipertensão, baixos níveis de açúcar no sangue, ou se você estiver tomando anticoagulantes.

Além disso, o consumo de gengibre na gravidez deve ser avaliado pelo médico (6).

2. Controle sua respiração

Controlar a respiração é útil para reduzir as náuseas. Você deve respirar lentamente através do nariz e exalar pela boca três vezes, enquanto eram expostos a vários aromas (7).

Além disso, a aromoterapia também é muito útil, principalmente com óleo de hortelã pimenta. Adotar essa prática reduz cerca de 62% dos sintomas de náuseas. 

3. Especiarias e cítricos

Várias especiarias são populares remédios caseiros, muitas vezes recomendado para combater a náusea, entre eles estão:

Canela: Pode reduzir a gravidade da náusea que as mulheres experimentam durante a menstruação, por exemplo (8).

Extrato de cominho: Pode ajudar a melhorar sintomas como dor abdominal, assim como as náuseas, constipação e diarreia (9).

Pó de erva-doce: pode reduzir os sintomas menstruais, incluindo náuseas, e ajudar as mulheres a ter períodos mais curtos .

Limão: Aromas cítricos, como os de um limão recém-cortado, por exemplo, podem ajudar a reduzir a náusea em mulheres grávida.

4. Mudanças físicas

• Algumas mudanças posturais durante as náuseas vai contribuir para o incomodo passar. 
• Evitar curvar-se para a frente pode reduzir a pressão no estômago e melhorar os sintomas.
• Sente-se direito e mantenha o  corpo ereto.
• Excesso de movimento pode piorar a náusea, principalmente se for repentina ou intensa.

5. Mudanças comportamentais para reduzir as náuseas

Hidrate-se. Imagem: (Divulgação)

Evite alimentos picantes, pois podem piorar os sintomas.

Além disso, adicione proteína às suas refeições e evite refeiçoes. As refeições ricas em proteínas podem combater as náuseas, melhor do que as refeições ricas em gordura industrializada ou carboidratos, por exemplo (10).

Algumas pessoas são mais propensas a sentir refluxo ou náuseas se eles se deitam dentro de 30 a 60 minutos após uma refeição. 

Beber líquidos com as refeições pode agravar a náusea em alguns indivíduos, além de não ser saudável.

Cheiros fortes de produtos de limpeza, ou cosméticos podem piorar a náusea, especialmente durante a gravidez.

Por fim, exercícios aeróbicos e yoga podem ser úteis para reduzir a náusea em alguns indivíduos.

A náusea pode acontecer por diferentes motivos. Mas a alimentação também pode ser uma grande influencia nos sintomas gástricos. E mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais, isso não é bastante para garantir a boa saúde.

Agora, se além de náuseas você sente sinais de gastrite e úlceras, por exemplo, assista a este vídeo.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

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A rinite alérgica não tem cura, mas pode ser controlada com o uso de remédios, com medidas de higiene e por evitar o contato com as substâncias que provocam o surgimento dos sintomas.

Saiba mais sobre as causas, sintomas e tratamentos da doença neste artigo.

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Rinite Alérgica

A rinite alérgica é uma reação imunológica do corpo, à partículas inaladas que são consideradas estranhas pelo organismo. Essas substâncias são chamadas de alérgenos.

O nariz é a porta de entrada para o ar e também para as substâncias carregadas por ele; e tem a função de filtrar as impurezas, além de umidificar e aquecer o ar que vai chegar aos pulmões.

O indivíduo alérgico tem uma reação exagerada aos alérgenos.

Seu sistema imunológico reage de forma intensa a estas substâncias estranhas, na tentativa de defesa do organismo. Durante uma crise de rinite, a pessoa apresenta pode apresentar obstrução nasal, coriza, espirros e coceira no nariz.

Caso o indivíduo tenha uma predisposição para asma; pode apresentar crise asmática, sentindo falta de ar e cansaço.

Existe ainda uma questão genética relacionada às alergias. Quando ambos os pais sofrem com rinite, a chance dos filhos sofrerem com esse problema, chega a 50%.

A pessoa que carrega essa predisposição em contato com um alérgeno, passa a ser reativa a ele; ou seja, o organismo não consegue tolerar o contato com essa substância.

Geralmente, essa reação acontece nos primeiros anos de vida, mas também pode ocorrer tardiamente.

Sintomas 

Rinite Alérgica: Coriza, espirros e tosse são sintomas. Imagem: (Divulgação)

Os sintomas de rinite podem ser diferentes de um indivíduo para o outro.

O principal sintoma é a coriza, mas outros sintomas podem surgir, como:

•         Olhos vermelhos e lacrimejantes;
•         Espirros;
•         Tosse seca persistente;
•         Congestão Nasal;
•         Olheiras
•         Sensação de ardência nos olhos, nariz e boca;
•         Dor de cabeça;
•         Vômito;
•         Cansaço.

A rinite alérgica pode favorecer o surgimento de outras doenças, como otite e conjuntivite, devido ao acúmulo de secreções nas vias aéreas.

Fique atento aos sintomas descritos acima. Quando eles surgem é importante consultar o médico para iniciar o tratamento adequado; e evitar complicações como otite, problemas de sono ou desenvolvimento de sinusite crônica.

Causas 

Pessoas que apresentam outras doenças alérgicas, como asma, dermatite e conjuntivite alérgica, possuem um maior risco para rinite alérgica.

Outros fatores de risco para rinite alérgica incluem histórico familiar, frequentar locais úmidos e abafados ou viver em regiões com muita poluição do ar.

As principais causas da rinite podem ser:

>> Alergia à poeira, ácaros, descamação da pele dos animais, pólen das árvores ou das flores, poluição e fumaça.

>> Infecção viral ou bacterina nas vias aéreas.

Várias substâncias presentes no meio ambiente são alergênicas, mas as principais e predominantes são a poeira, o pólen e alguns alimentos.

A poeira doméstica, é a principal responsável pela rinite em São Paulo e em boa parte do Brasil. Esta poeira tem vários componentes, como restos de pelos de animais, descamação da pele humana e de animais e restos de insetos, bactérias, fungos e ácaros.

Os ácaros são microorganismos que se adaptam muito bem ao ambiente domiciliar, e proliferam com facilidade em temperatura ambiente e locais úmidos. As proteínas existentes no corpo e nas fezes dos ácaros são extremamente alergênicas em pessoas com predisposição à rinite.

O contato com pólen é outra causa bastante comum de rinite, que ocorre em geral na primavera e no início do outono, quando o pólen transportado pelo ar se encontra em níveis maiores.

A alergia alimentar é menos frequente e, em geral, causa outros sintomas além da rinite, que afetam também a pele e o sistema gastrointestinal.

Embora qualquer alimento possa causar uma reação alérgica, os mais comuns são laticínios, ovo, glúten e frutos do mar.

Diagnóstico

O diagnóstico é dado pelo médico depois de observar os sintomas da doença. Pode ser necessário realizar um exame de sangue, para verificar se a quantidade de IgE está alta e um teste de alergia para identificar a quais substâncias o indivíduo têm alergia.

Este diagnóstico pode ser feito a partir dos 6 anos de idade, pois antes desta faixa etária os resultados poderão estar incorretos.

Por isso, se há suspeita de que a criança sofra de rinite alérgica, o que deve ser feito é tentar identificar a que ela tem alergia e diminuir sua exposição à substância.

Como Tratar

O tratamento para rinite vai depender do que originou a doença.

Se ela é causada por uma alergia, o tratamento deve ser orientado por um alergologista; normalmente é feito com o uso de remédios anti-histamínicos, ou corticoides para diminuir a alergia e diminuir os sintomas da rinite.

E, um último caso, pode ser preciso tomar vacinas contra a alergia. Atenção, só use esses remédios com prescrição médica.

Um bom tratamento natural para rinite alérgica, pode ser feito através de cuidados com a higiene das narinas várias vezes ao dia, a fim de remover o muco do nariz.

Para isso, você deve fazer lavagens nasais com soro fisiológico ou com 300 ml de água mineral e 1 colher (café) de sal.

Basta inspirar um pouco desta mistura, fazer uma pequena massagem no nariz e depois cuspir tudo.

Esse remédio natural e simples deve melhorar os sintomas da rinite alérgica. O acompanhamento médico recorrente também é indicado para controlar o problema.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

A cada um milhão de pessoas no mundo, 300 pessoas em média sofrem com essa doença. Como o próprio sistema de defesa do organismo ataca o corpo como se tivesse que combatê-lo, causa diversos sintomas no organismo.

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Esclerodermia 

Existem formas de melhorar a qualidade vida do paciente (Foto: Divulgação)

Um dos sintomas da doença é ter a pele com aparência mais jovial do que a sua idade real deveria aparentar. Isso acontece devido a produção excessiva de colágeno no organismo de quem sofre com a doença.

E o que parece uma vantagem inicialmente, acaba sendo uma desvantagem em relação a saúde e qualidade de vida.

Isso porque o excesso de colágeno deixa a pele dura. Com isso, a pessoa sente mais dificuldades para realizar movimentos simples, como pegar um garfo, pentear os cabelos, piscar ou falar.

(Foto: Divulgação)

Os sintomas podem ser tratados com o uso dos medicamentos corretos. Mas, existe um risco da pessoa sentir-se curada simplesmente porque os sintomas estão controlados. Por isso, tenha mais cuidado com o uso desses medicamentos.

Nunca use nada por conta própria, sempre consulte um médico para que o uso de medicamentos.

Sintomas paralelos da esclerodermia

Outras versões da doença também acometem órgãos internos e não somente a pele.

Em alguns casos as estruturas como esôfago, estômago, rins, coração e pulmões podem ser prejudicados. Nesse caso é mais simples de sentir seus efeitos a medida que a doença evolui.

Confira os principais sintomas:

Pele

• Enrijecimento e pele mais grossa;
• Inchaço nos dedos e dificuldade de movimentação;
• Pele ressecada, porém brilhante;
• Manchas na pele;
• Vasos salientes que causam riscos vermelhos na pele;
• Calcinose (pequenos nódulos em cima da pele por conta do excesso de cálcio);
• Comichões;
• A pele pode clarear, ou ficar mais escura;
•  Edemas ao longo da pele;
• Problemas de cicatrização podem estar entre os primeiros sintomas da doença;
• Perda de pelos é outro sintoma que pode aparecer assim que a doença começa a se manifestar.

Problema gastrointestinal

• Diarreia;
• Constipação;
• Digestão mais lenta
• Azia frequente;
• Refluxo sempre que se alimenta ou faz atividades físicas;
• Dificuldade para engolir até mesmo líquidos.

No trato respiratório

• Falta de ar com frequência;
• Respiração mais ofegante;
• Tosse seca com frequência e sem motivação.

Outros sintomas

• Dores fortes ao se movimentar, mais especificamente nas articulações;
• Um cansaço constante e sem causa aparente;
• Perda de peso inesperada ou de forma excessiva;
• Dificuldade para dormir.

Esclerodermia: Causas

(Foto: Divulgação)

A esclerodermia é causada por mudanças no sistema de circulação do corpo.

No entanto, as causas ainda não foram definidas. Pode ser um fator genético, passado entre gerações, mas nenhum estudo cientifico aponta essa como causa única, ou como principal causa.

Alguns tratamentos alternativos podem ser usados para aliviar os sintomas. Esses tratamentos são complementares, mas jamais devem ser usados sozinhos.

Não abandone a medicação prescrita pelo médico em prol de tratamentos alternativos, pois isso pode ser determinante para a evolução do problema em velocidade recorde. No entanto, medicinas alternativas podem ajudar a amenizar os efeitos colaterais da doença

Como Aliviar os Sintomas

Por se tratar de uma doença com sintomas, e aspectos que podem mudar de acordo com o padrão de cada pessoa, não existe um tratamento único.

Cada caso deve ser avaliado pelo médico dermatologista ou reumatologista, de acordo com o local que a doença se manifesta.

Os médicos levarão em conta os sintomas, a gravidade e o que mais incomoda o paciente para tentar um tratamento para controle. Essa doença não tem cura, se trata de uma doença autoimune.

Entre os medicamentos utilizados para o controle e tratamento dessa doença estão:

• Medicamentos anti-inflamatórios
• Medicamentos imunossupressores
• Anti-inflamatórios não esteroides

É muito comum o uso de medicamentos para o controle dos sintomas. Esses medicamentos vão trazer uma qualidade de vida ao paciente.

Entre os medicamentos para atenuar os sintomas estão os de controle da azia, medicamentos que ajudam o paciente a engolir alimentos, remédios para controle da pressão arterial, componentes que ajudam os rins a ter um bom funcionamento e até terapias alternativas.

Muitos pacientes optam por terapias com luzes como a cromoterapia, para melhorar os espasmos musculares e da pele.

A fisioterapia comum também pode ser usada para melhorias na mobilidade do paciente.

Mas antes de qualquer providência, procure ajuda profissional. Somente o médico poderá te receitar medicamentos e boas terapias para a evolução positiva do seu caso.

Assim como outras doenças, ela pode ser confundida com outros problemas de saúde. Por isso, a automedicação precisa ser evitada.

Abraços e fique com Deus!!

Dr. Juliano Pimentel

Essa doença, sem os devidos cuidados pode levar à morte prematura.

E você, sabe o que é a doença celíaca, como ela afeta a saúde e como está relacionada ao consumo do glúten?

Doença Celíaca

Doença Celíaca: Como afeta você. Imagem (Divulgação)

Tratamento

Doença Celíaca e o Tratamento. Imagem: (Divulgação)

A dieta sem glúten é o único tratamento possível para a doença celíaca.

Alimentos Permitidos

• Arroz, milho, quinoa, canjica, amêndoas, nozes, amendoim;
• Farinhas: mandioca, arroz, milho, polvilho doce, fubá, fécula;
• Gorduras: óleo de coco, banha de porco;
• Frutas: todas, ao natural e suco;
• Laticínios: leite, manteiga, queijos e derivados;
• Hortaliças e leguminosas: folhas, cenoura, tomate, vagem, feijão, grão de bico, ervilha, lentilha, cará, inhame, batata, mandioca e outros;
• Carnes e ovos: aves, suínos, bovinos, caprinos, miúdos, peixes, frutos do mar.
• Alimentos probióticos.

CUIDADOS ESPECIAIS

• Atenção ao rótulo de produtos industrializados em geral. A lei federal nº 10674, de 2003, determina que todas as empresas que produzem alimentos, precisam informar obrigatoriamente em seus rótulos se aquele produto “Contém Glúten” ou “Não Contém Glúten;
• Leia com atenção todos os rótulos ou embalagens de produtos industrializados e, em caso de dúvida, consulte o fabricante;
• Não use óleos onde foram fritos empanados com farinha de trigo ou farinha de rosca (feita de pão torrado);
• Tenha cuidado com temperos e amaciastes de carnes industrializados pois muitos contém glúten;
• Não utilize as farinhas proibidas para polvilhar assadeiras ou formas;
• Separe uma esponja ou bucha para lavar os utensílios de preparação sem glúten. Sempre lave bem toda a louça para não haver contaminação;
• Não coloque no forno ao mesmo tempo alimento com e sem glúten;
• Alguns medicamentos podem conter farinha de trigo na composição, procure entrar em contato com o fabricante;
• Aos católicos é sugerida a comunhão na espécie do vinho, já que hóstia contém glúten;
• Na escola, nunca separe a criança celha dos demais colegas na hora das refeições;
• O celíaco pode e deve fazer os mesmos exercícios que seus colegas.

É perfeitamente normal que a próstata de um homem cresça ao longo de sua vida adulta.

Para alguns homens, isso não causa sintomas sérios, mas para outros, esse problema pode levar afetar não apenas a saúde da próstata, mas sua qualidade de vida.

Ela afeta um em cada cinco homens entre 50 e 60 anos, e é ainda mais comum em homens mais velhos. Os sintomas certamente podem ser incômodos, e podem até causar problemas na sua vida pessoal ou no trabalho devido aos seus sintomas.

Mas há mudanças de estilo de vida e dieta que podem fazer a diferença quando se trata de uma
próstata com hiperplasia. (1)

Nesse artigo apresentarei os principais sintomas, as causas e o tratamento da Hiperplasia
benigna da próstata.

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Hiperplasia Benigna da Próstata: Causas

É perfeitamente normal que a próstata cresça durante a puberdade, até que seja do tamanho de uma noz. No entanto, por volta dos 25 anos, a próstata começa a crescer mais lentamente novamente.

Vale lembrar que o crescimento da próstata não é o mesmo para cada homem. Ou seja, para alguns, cresce muito mais do que em outros.

Além do mais, as mudanças que ocorrem com os hormônios sexuais masculinos como parte do processo de envelhecimento, parecem desempenhar um papel no alargamento da próstata.

Os andrógenos, como a testosterona, afetam o crescimento da próstata. Isso porque a próstata converte a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), outro andrógeno poderoso e DHT estimula o crescimento celular no tecido que alinha a glândula prostática.

Aliás, esta é a principal causa de uma Hiperplasia benigna da próstata, e comumente ocorre entre a
puberdade e o início da vida adulta.

Além disso, o estrogênio presente nos homens também pode desempenhar um papel na ampliação da próstata.

É que à medida que os homens envelhecem e os níveis de testosterona diminuem, a proporção de estrogênio aumenta e pode desencadear o crescimento da próstata.

Sintomas da Hiperplasia Benigna da Próstata

Quando a próstata cresce, ela é empurrada contra a bexiga e o trato urinário. Isso pode levar a problemas, tais como:

– Necessidade de urinar frequentemente, especialmente à noite
– Dificuldades para segurar a urina
– Dificuldade para urinar (apesar da urgência de urinar)
– Fluxo de urina mais, fraco e leva mais tempo para terminar de urinar- Pingando e vazando após urinar
– Sentir que a bexiga não está vazia após de urinar

Hiperplasia Benigna da Próstata: Sintomas

Vale lembrar que não há sempre uma relação direta entre o tamanho da próstata e os sintomas. Afinal, homens com próstatas muito ampliadas podem não sentir sintomas, enquanto outros que não possuem próstatas muito ampliadas podem ter muitos problemas.

Cerca de um terço dos homens com próstata alargada tem sintomas de retenção urinária aguda que podem interferir com sua qualidade de vida. Os sintomas incluem sensação de estufamento, como vontade de urinar frequente, especialmente à noite, não conseguir segurar a urina, fluxo inconstante e dificuldades para urinar.

Para alguns homens, os sintomas diminuem ao longo do tempo, enquanto que para outros eles permanecem iguais ou se deterioram ao longo do tempo, o que pode exigir tratamento cirúrgico.

Porém, ocasionalmente, homens com próstata alargada podem de repente ter dificuldade em urinar, ou não podem urinar.

Esta é, inclusive, uma condição chamada retenção urinária aguda, e requer atenção médica imediata para aliviar o desconforto grave (1).

Tratamento da Hiperplasia Benigna da Próstata

O tratamento da Hiperplasia benigna da próstata depende da gravidade dos sintomas e do risco de complicações, como a retenção urinária, por exemplo.

A maioria dos homens com esse problema, apresentam sintomas de passageiros a moderados, e eles são capazes de lidar com eles sem depender de tratamento sérios, como medicação controlada.

Hiperplasia Benigna da Próstata: Evite a Obesidade

Mas, em outros casos, os sintomas podem ser extremamente incômodos ou até dolorosos, e podem piorar ao longo do tempo, portanto, um plano de tratamento necessário.

Por isso, se os sintomas de uma Hiperplasia benigna da próstata persistem ou estão piorando ao longo do tempo, as principais opções de tratamento natural incluem:

1. Mudanças de estilo de vida e dieta

Certas mudanças de estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas de uma HBP. Para aqueles que desejam esperar antes de escolher a terapia de drogas ou cirurgia, tentar estas recomendações pode ser benéfico:

– Limite ou evite álcool e cafeína
– Limite o consumo de líquidos à noite, por exemplo
– Tente urinar pelo menos uma vez a cada três horas
– Faça atividade física
– Mantenha um peso saudável
– Por fim, aumente a ingestão de gorduras saudáveis ​​(como alimentos ricos em ômega-3)

2. Treinamento de piso pélvico

O treinamento do piso pélvico, também conhecido como exercícios de kegel, pode ajudar os homens a fortalecer os músculos do diafragma pélvico, melhorando assim, a perda de urina involuntária ou anormal para homens com próstata aumentada.

Realizando esses exercícios, que envolvem a contratação e depois a liberação do músculo, ajudam a suportar a bexiga e fecham o esfíncter. Pode ser difícil localizar esse músculo, por isso, tente praticar enquanto urina.

Então, quando estiver urinando, contraia o músculo, deixando a urina diminuir até parar a micção por 20 segundos. Em geral, recomenda-se que os homens treinem treino pélvico três a cinco vezes por dia (2).

3. Suplementos de ervas

As seguintes ervas também podem ajudar com HBP.

Serenoa repens

Ela tem sido amplamente utilizado como remédio terapêutico para a disfunção urinária devido à HBP.

Pesquisas mostram que  a Serenoa repens ajuda a melhorar a disfunção urinária, bem como, a diminuir os sintomas da bexiga hiperativa em pacientes com HBP.

Além disso, também é conhecida por ser um meio seguro de tratamento, mesmo com a ingestão de longo prazo (3).

Urtiga

Um estudo realizado no Japão descobriu que a urtiga possui constituintes hidrofóbicos, como os esteroides, que podem inibir a atividade do tecido da membrana da próstata, que pode posteriormente suprimir o metabolismo e o crescimento das células da próstata (4).

Óleo de semente de abóbora

Pesquisas publicadas em um site de Pesquisa e Prática em Nutrição, descobriram que o óleo de sementes de abóbora conseguiu reduzir os sintomas de uma próstata aumentada em três meses.

Ou seja, a taxa de fluxo urinário máximo foi gradualmente melhorada significativamente após seis meses (5). No entanto, os homens com HBP devem conversar com seus médicos antes de tomar medicamentos de venda livre, como descongestionantes e anti-histamínicos.

Afinal, esses medicamentos, que geralmente são tomadas para resfriados e alergias, podem piorar os sintomas urinários, evitando que os músculos da próstata e da bexiga relaxem, e permitam que a urina flua livremente (6).

Além disso, os diuréticos, que aumentam a micção, também podem piorar os sintomas de HBP, de modo que os homens que tomam esse remédios, devem falar com seus profissionais de saúde sobre alternativas.

Por isso, visitar o médico é essencial, mesmo que você não sinta os sintomas.

Os homens costumam cuidar preventivamente da saúde, muito menos que as mulheres. Isso é um erro, a prevenção de doenças aliada a um estilo de vida saudável e alimentação de verdade, é a melhor forma de cuidar do seu futuro agora!

Cuide-se!

Aqui no meu site você encontra muitas dicas de alimentação e qualidade de vida.

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

Conheça os sintomas, causas e os tratamentos para pedra na vesícula.

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O que de fato é a pedra na vesícula?

Sua vesícula biliar é um pequeno órgão abaixo do fígado no abdome superior direito. É uma bolsa que armazena bile, um líquido amarelo-esverdeado que ajuda na digestão (1, 2).

A maioria dos cálculos biliares se formam quando há excesso de colesterol na bile, por exemplo.

Afinal, cálculos biliares ou colelitíase, são depósitos endurecidos de líquido digestivo que se formam na vesícula biliar (3).

Sendo assim, os cálculos biliares são geralmente feitos de bile, que é composto de água, colesterol, proteína de gordura, bilirrubina e sais biliares. Este líquido é produzido pelo fígado para ajudar na digestão e é armazenado na vesícula biliar até que o corpo precise dele.

Os tamanhos dos cálculos biliares variam, com alguns tão pequenos quanto um grão de areia e outros tão grandes quanto uma bola de golfe.

Muitas vezes, algumas pessoas desenvolvem um único cálculo biliar, embora algumas tenham vários cálculos biliares ao mesmo tempo (4).

De acordo com a Harvard Health Publications, 80% dos cálculos biliares são feitos de colesterol. Os outros 20% dos cálculos biliares são feitos de sais de cálcio e bilirrubina (5).

Causas da pedra na vesícula

Não se sabe exatamente o que causa a formação de pedra na vesícula, embora existam algumas teorias.

Muito colesterol na sua bílis

Ter muito colesterol na sua bile pode levar a pedras amarelas de colesterol. Essas pedras duras podem se desenvolver se o seu fígado produzir mais colesterol do que a sua bílis pode se dissolver.

Muita bilirrubina na sua bílis

A bilirrubina é um produto químico produzido quando o fígado destrói as células vermelhas do sangue antigas. Sendo assim, algumas condições, como danos ao fígado e certos distúrbios sanguíneos, fazem com que o fígado produza mais bilirrubina do que deveria.

Os cálculos biliares do pigmento se formam quando sua vesícula biliar não consegue quebrar o excesso de bilirrubina. Essas pedras duras geralmente são marrom-escuras ou pretas.

Não esvaziamento da bílis

Sua vesícula biliar precisa esvaziar sua bílis para estar saudável e funcionar adequadamente. No entanto, se não esvaziar seu conteúdo de bile, a bile fica excessivamente concentrada, o que faz com que pedras se formem.

Sintomas de pedra na vesícula

Náuseas é um dos sintomas da pedra na vesícula. Imagem: (Divulgação)

O sintoma mais comum de pedra na vesícula é a dor. Essa dor geralmente ocorre na parte média e superior direita do abdômen.

Pode ser leve e intermitente, ou pode ser bastante grave e frequente. Em alguns casos, a dor pode começar a irradiar para outras áreas do corpo, incluindo as costas e o peito, por exemplo.

Você pode começar a ter dor na vesícula biliar ao longo do tempo quando você come alimentos que são ricos em gordura, como frituras, por exemplo. A dor geralmente não dura mais do que algumas horas.

Além disso, a pessoa com pedra na vesícula, também pode sentir:

• náusea
• vômito
• urina escura
• fezes cor de barro
• dor de estômago
• diarreia
• indigestão

Esses sintomas também são conhecidos como cólica biliar .

Tratamentos para pedra na vesícula

Na maioria das vezes, você não precisará de tratamento para cálculos biliares, a menos que causem dor. Às vezes você pode passar anos com pedra na vesícula sem nem perceber.

Se você estiver com dor, seu médico provavelmente recomendará uma cirurgia. No entanto, em casos raros, a medicação pode ser usada.

Além do mais, se você estiver com alto risco de complicações cirúrgicas, um tubo de drenagem pode ser colocado na vesícula biliar através da pele. Sua cirurgia pode ser adiada até que seu risco diminua, tratando suas outras condições médicas.

Tratamento natural e remédios caseiros

Além disso, se você tem cálculos biliares sem sintomas, você pode fazer algumas mudanças no estilo de vida.

Alguns suplementos nutricionais que você pode tomar incluem vitamina C, ferro e lecitina, por exemplo. Uma revisão descobriu que a vitamina C e a lecitina podem diminuir o risco de cálculos biliares. Por isso, converse com seu médico sobre a dosagem adequada desses suplementos (6).

Algumas pessoas recomendam uma descarga da vesícula biliar, o que envolve jejum e, em seguida, tomar azeite e suco de limão para ajudar a passar cálculos biliares.

Cirurgia

Seu médico pode precisar realizar uma remoção da vesícula biliar laparoscópica. Esta é uma cirurgia comum que requer anestesia geral. O cirurgião geralmente fará 3 ou 4 incisões no seu abdômen (7).

Logo após, é inserido um dispositivo pequeno e iluminado em uma das incisões e removem cuidadosamente sua vesícula biliar.

Geralmente, o paciente já vai para casa no dia do procedimento ou no dia seguinte se não tiver complicações.

Você pode sentir fezes soltas ou aquosas após a remoção da vesícula biliar. Afinal, remover uma vesícula biliar envolve reencaminhamento da bile do fígado para o intestino delgado. Sendo assim, a bile não passa mais pela vesícula biliar e fica menos concentrada.

O resultado é um efeito laxante que causa diarreia. Para tratar isso, coma uma dieta mais baixa em gorduras para que você libere menos bile.

Tratamentos não cirúrgicos

A medicação não é mais usada comumente porque as técnicas laparoscópicas e robóticas tornam a cirurgia muito menos arriscada do que costumava ser.

No entanto, se você não pode fazer uma cirurgia, você pode tomar ursodiol (Actigall, Urso) para dissolver cálculos biliares causados ​​pelo colesterol. Você precisará tomar este medicamento 2 a 4 vezes por dia.

Medicamentos podem levar vários anos para eliminar os cálculos biliares, e os cálculos biliares podem se formar novamente se você parar o tratamento.

A litotripsia por ondas de choque é outra opção. Um litotritor é uma máquina que gera ondas de choque que passam por uma pessoa. Essas ondas de choque podem quebrar cálculos biliares em pedaços menores (8).

Dicas finais para evitar pedra na vesícula

Assim como toda doença ou problema de saúde é melhor evitar do que tratar. Por isso listei 4 dicas simples para evitar a pedra na vesícula.

• Mantenha um peso saudável.
• Coma uma dieta anti-inflamatória.
• Faça exercícios regularmente
• Tome suplementos conforme aprovado pelo seu médico.

Sucos para ajudar no tratamento de pedra na vesícula.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Portanto, compreender corretamente as causas, sintomas, opções de tratamento e possíveis remédios caseiros para essa condição incomum é essencial.

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Sintomas

O ombro congelado geralmente se desenvolve lentamente e em três estágios. Cada estágio pode durar vários meses.

• Estágio de congelamento. Qualquer movimento do seu ombro causa dor, além disso, a amplitude de movimento do seu ombro começa a ficar limitada.
• Estágio congelado. A dor pode começar a diminuir durante este estágio. No entanto, o seu ombro fica mais rígido e usá-lo torna-se mais difícil.
• Estágio de descongelamento. A amplitude de movimento em seu ombro começa a melhorar.

Quais as outras doenças que podem causar limitação dos movimentos do ombro?

É importante lembrar que a capsulite adesiva não é a única causa de limitação dos movimentos dos ombros. Ou seja, diversas outras doenças podem gerar rigidez do ombro, tais como:

• Artrose do ombro: em geral a dor progride lentamente ao longo dos anos;
• Osteonecrose: mais comum após alguma fratura do úmero proximal ou em pacientes com doenças como o lúpus, bem como, anemia falciforme ou nos pacientes com triglicérides muito alto;
• Rigidez após cirurgias: cirurgias do ombro podem gerar uma rigidez por diversos motivos. Ou seja, é uma limitação diferente pois nem sempre é auto-limitada como a capsulite adesiva.
• Tendinite calcária: esse tipo de tendinite pode gerar um quadro clínico muito semelhante à capsulite adesiva, por exemplo. Mas, exames simples como a radiografia podem fazer esse diferencial.

Tratamentos para Ombro Congelado

Por mais desconfortável e misteriosa que seja essa condição, descobriu-se que alguns tratamentos são de certa forma eficazes. Sendo assim, eles incluem injeções esteroides, analgésicos, medicamentos anti- inflamatórios e pomadas, manipulação do ombro, cirurgia e hidro dilatação.

Medicação

Analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar o inchaço ao redor do ombro. Além disso, são usados para evitar o aperto da cápsula do ombro.

Injeções de esteroides

Injeções no local do ombro, porém, podem ajudar a reduzir a dor e melhorar a mobilidade, especialmente se você se submeter a esse tratamento precocemente durante a fase de “congelamento” dessa condição (1). 

Hidrodilatação

Um tratamento incomum envolve a injeção de fluido no ombro para esticar o tecido de aperto da cápsula do ombro, ajudando a prevenir o avanço desta condição (2). 

Ombro congelado

Manipulação do ombro

Neste procedimento, os pacientes recebem anestesia e o médico manipula manualmente os músculos para alongar o tecido e melhorar a mobilidade, por exemplo.

Evitando assim, a dor que esse alongamento pode causar em um paciente consciente (3). 

Cirurgia

Em casos raros, porém, uma cirurgia de duas partes é realizada simultaneamente, estendendo os tecidos tensos e, em seguida, cortando os tecidos para melhorar sua flexibilidade (4). No entanto, esta cirurgia requer um tempo de recuperação notável. 

Remédios caseiros para o ombro congelado

Se você acredita que você está desenvolvendo ombro congelado, ou se mais tratamentos formais não estão trabalhando para aliviar os sintomas, você pode usar uma variedade de remédios caseiros. Tais como açafrão, gengibre, óleo de coco, semente e óleo de mostarda, entre outros .

Pasta de Cúrcuma

Conhecido em todo o mundo por suas poderosas capacidades anti inflamatórias o açafrão-da-terra é fácil de preparar e usar. Afinal, pode ser aplicado diariamente no ombro para melhorar o processo normal de cicatrização, além de reduzir a inflamação e a dor (5).

Óleo de coco

Os antioxidantes, gorduras saudáveis ​​e outros compostos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir o inchaço no ombro. Além do mais, ajuda a promover o crescimento muscular na área (6). 

Óleo De Semente De Mostarda

Óleo de mostarda quente pode ser aplicado várias vezes por dia para reduzir a dor e inflamação do ombro. Ao mesmo tempo, aumentando a força e mobilidade nessa área (7). 

Gengibre

Você pode aplicar o gengibre cru ao seu ombro, assim como, beber chá de gengibre. Afinal, este composto antioxidante e anti-inflamatório é uma excelente escolha para aliviar os sintomas do ombro congelado (8). 

Exercícios para Ombro Congelado

O melhor exercício para um ombro congelado é, na verdade, uma combinação de alongamento e exercícios aeróbicos, por exemplo.

Você vai querer começar estendendo o ombro por vários trechos em cada direção – acima de sua cabeça, para o lado, atrás de você e em grandes círculos soltos. Por fim, realizar exercícios de baixo impacto, como natação ou levantamento de peso muito leve, pode ajudar a fortalecer a área sem forçar os músculos, tendões e tecidos.

Sucos para amenizar sintomas de ombro congelado

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Ele pode afetar o organismo de diversas formas.

Esse problema pode afetar homens e mulheres, porém, ela pode ser mais comum entre as mulheres (1).

Neste artigo eu explico mais sobre o hipertireoidismo e como ele afeta o organismo.

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Causas do Hipertireoidismo

A glândula da tireoide é um órgão do sistema endócrino. Ela está localizada na parte da frente do seu pescoço, logo abaixo da laringe. Ela produz os hormônios T4 e T3, que controlam o metabolismo.

Essa excessiva produção de hormônios que ocorre no hipertireoidismo pode impactar em diversas funções do organismo, e pode ser causada por:

– Alterações do sistema imune;

– Ingestão de remédios para controlar o hipotireoidismo;

– Ingestão excessiva de iodo;

– Inflamação da tireoide (tireoidite);

– Nódulos como o adenoma, que é mais comum em idosos;

– Tumores nos testículos ou tumor nos ovários;

– Doença de Graves.

A causa mais comum de hipertireoidismo é a Doença de Graves, uma doença autoimune, que ocorre quando o próprio corpo produz anticorpos contra a tireoide.

As mulheres que possuem hipertireoidismo devido a Doença de Graves, podem transferir essa disfunção da tireoide também para o feto durante a gestação.

Fatores de Risco

Hipertireoidismo tem como fator de risco a genética. Por isso, se você tem parentes que foram diagnosticados com hipertireoidismo, procure um médico.

Sintomas 

O hipertireoidismo apresenta diversos sinais e sintomas, independente da causa. No entanto, alguns pacientes não apresentam sintomas. Em pacientes com idade superior a 70 anos, os sinais e sintomas típicos também não aparecer (2).

No geral, os sintomas se tornam mais evidentes à medida que o nível de hipertireoidismo aumenta. Eles estão geralmente ligados ao aumento da taxa metabólica no corpo.

São eles (3):

• Calor;
• Aumento da transpiração;
• Fraqueza muscular;
• Mãos trêmulas;
• Batimentos cardíacos acelerados (taquicardia), arritmia e palpitações;
• Cansaço / fadiga;
• Perda de peso repentina – mesmo comendo da mesma forma;
• Aumento do apetite;
• Tremor nas mãos e dedos;
• Diarreia ou evacuações frequentes;
• Irritabilidade, ansiedade e nervosismo;
• Problemas dos olhos, tais como irritação ou desconforto, olhos saltados;
• Irregularidade menstrual;
• Infertilidade;
• Bócio (glândula tireoide visivelmente aumentada) ou nódulos na tireoide;
• Dificuldade para dormir;
• Afilamento da pele;
• Cabelo quebradiço (perda de cabelo);
• Inquietação;
• Desenvolvimento da mama em homens;
• Pele fria e úmida;
• Pressão alta;
• Coceira geral;
• Náusea e vômitos;
• Pulso rápido e irregular;
• Ruborização da pele.

Para diagnosticar o hipertireoidismo, o médico realizar exame de ultrassonografia, e exames de sangue para medir os níveis hormonais.

Para examinar qual tipo de hipertireoidismo você tem, o médico poderá fazer um teste de absorção de iodo radioativo para medir a quantidade de iodo, que a sua tireoide recolhe da corrente sanguínea.

O exame de imagem também pode ser exigido para descobrir o tamanho da tireoide, e se existe a presença de nódulos.

Se você possui os sintomas acima não se esqueça que o autoexame também é importante.

Tratamentos

Hipertireoidismo e Tratamentos. Imagem: (Divulgação)

Existem diversos tratamentos para o hipertireoidismo que dependem da idade, dos sintomas apresentados e do nível da doença. Os tratamentos para hipertireoidismo disponíveis são (4):

• Medicamentos Antitireoidianos

Indicados sempre pelo médico, após os exames necessários.

• Iodo Radioativo

Ele consiste em tomar cápsulas de iodo radioativo que irão destruir o tecido tireoidiano, destruindo também a tireoide permanentemente.

Porém, pode ser necessário fazer uso de comprimidos hormonais tireoidianos pelo resto da vida, para manter os níveis hormonais normais. Este tipo de tratamento é contraindicado em casos de gravidez ou para mulheres que estejam amamentando.

• Beta-Bloqueadores

Esse tipo de remédio (tal como o atenolol) não diminuem a produção de hormônios da tireoide, mas conseguem controlar muitos sintomas graves; como a aritimia cardíaca, os tremores e a ansiedade.

• Cirurgia de Retirada da Tireoide

A remoção cirúrgica da tireoide (tireoidectomia) é uma solução permanente, mas não é a preferida; devido ao risco de danos às glândulas que controlam os níveis de cálcio no organismo e aos nervos da laringe (cordas vocais).

Ela é indicada quando os outros tratamentos não trazem resultados; ou quando existe a presença de nódulos, aumento exagerado da tireoide ou até mesmo câncer.

A cirurgia pode ser total ou parcial, sendo retirada a tireoide inteira ou apenas uma parte.

A recuperação dela é simples; após a cirurgia é recomendado repouso para não provocar inchaço ou sangramento no local do corte.

Todas estas terapias possuem riscos.

Consulte o seu médico para descobrir qual a melhor opção de tratamento para você.

Se você já teve hipertireoidismo, já foi tratado(a) ou ainda está em tratamento, sempre faça o acompanhamento médico.

É importante garantir que os níveis dos hormônios da tireoide estejam normais, e que você receba cálcio suficiente para manter os ossos fortes.

Assista também ao vídeo

Tireoidite de Hashimoto? Hipertireoidismo? Causas e Prevenção

Além do tratamento médico e acompanhamento, é importante prestar atenção à sua alimentação.

Muitos alimentos consumidos atualmente prejudicam a saúde, inclusive o bom funcionamento da sua tireoide.

E mesmo que você consuma de vez em quando alguns alimentos naturais, isso não é bastante para garantir a boa saúde e prevenir doenças. Se você costuma comer alimentos industrializados e processados, está à um passo ver a sua saúde minguar aos poucos.

Pensando nisso, eu desenvolvi um e-book para ajudar você a fazer essa transformação, com todas as informações que você precisa e um guia passo a passo para implementar.

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Dr. Juliano Pimentel

Embora a maioria das pessoas tenha sofrido um ataque de pânico causado por eventos ou situações específicas, os ataques do transtorno de pânico geralmente se desenvolvem repentinamente e sem motivo aparente.

O distúrbio pode aparecer em qualquer idade, mas geralmente aparece em adultos jovens. Em particular, as mulheres são duas vezes mais propensas que os homens a desenvolver a doença, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental (1).

O risco de desenvolver um transtorno de pânico aumenta se houver histórico familiar de ataques ou distúrbios de pânico, histórico de abuso, experiência de um evento traumático, experiência de altos níveis de estresse e a necessidade de se adaptar a mudanças significativas.

Transtorno do pânico é caracterizado por medo persistente de ter outro ataque de pânico.

Mesmo que os sintomas deste distúrbio possam ser bastante avassaladores e assustadores, eles podem ser tratados e melhorados com o tratamento.

Buscar tratamento é a parte mais importante de reduzir os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

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Causas

A causa exata da síndrome do pânico não é totalmente compreendida. No entanto, os pesquisadores acreditam que o transtorno do pânico pode ser devido a desequilíbrios químicos no cérebro.

O transtorno do pânico também tende a ocorrer nas famílias, portanto, é provável que haja uma forte conexão genética. Estresse excessivo e trauma também podem estar ligados ao desenvolvimento de transtorno do pânico.

Certas condições médicas, como uma tireóide hiperativa (isto é, hipertiroidismo) e certos problemas cardíacos, podem ter os mesmos sintomas que os ataques de pânico.

Se você está tendo ataques de pânico, você também deve ser examinado para outras condições médicas (2).

Coisas que podem desencadear um ataque de pânico incluem:

• Beber grandes quantidades de álcool
• Beber quantidades excessivas de cafeína (por exemplo, café, chá, colas)
• Tomar estimulantes ou cocaína
• Tomar ou de repente parar de tomar certos medicamentos de prescrição

Sinais de ataque de pânico e sintomas

Náuseas são um dos sintomas da síndrome do pânico 

Os sinais e sintomas de um ataque de pânico desenvolvem-se abruptamente e geralmente atingem o pico em 10 minutos (2).

Eles raramente duram mais de uma hora, com a maioria terminando em 20 a 30 minutos.

Ataques de pânico podem acontecer em qualquer lugar e a qualquer momento.

Você pode ter um enquanto está em uma loja, andando pela rua, dirigindo seu carro ou até mesmo sentado no sofá em casa.

Ataques de pânico ocorrem com o aparecimento repentino ou ocorrência de pelo menos 4 dos seguintes sintomas

• Falta de ar ou hiperventilação
• Palpitações cardíacas ou coração de corrida
• Dor no peito ou desconforto
• Sensação de asfixia
• Sentindo-se irreal ou separado de seu entorno
• Suor
• Náusea ou dor de estômago
• Sentindo-se tonto ou fraco
• Sensação de dormência ou formigamento
• Flashes quentes ou frios
• Dormência ou formigamento
• Medo de morrer, perder o controle ou enlouquecer

Se você tiver sintomas de um ataque de pânico, você pode procurar atendimento médico de emergência. A maioria das pessoas que experimentam um ataque de pânico pela primeira vez acreditam que estão tendo um ataque cardíaco.

Enquanto no departamento de emergência, o provedor de emergência irá realizar vários testes para ver se seus sintomas são causados ​​por um ataque cardíaco.

Eles podem executar exames de sangue para descartar outras condições que podem causar sintomas semelhantes ou um eletrocardiograma para verificar a função cardíaca.

Tratamento

A forma mais eficaz de tratamento profissional para combater ataques de pânico, transtorno do pânico e agorafobia é a terapia. Até mesmo um curto período de tratamento pode ajudar (3).

A terapia comportamental cognitiva

Concentra-se nos padrões de pensamento e comportamentos que sustentam ou desencadeiam seus ataques de pânico e ajuda você a analisar seus medos de uma forma mais realista.

A terapia de exposição para transtorno de pânico

Permite que você experimente as sensações físicas de pânico em um ambiente seguro e controlado, dando-lhe a oportunidade de aprender maneiras mais saudáveis ​​de lidar com o problema (4).

Você pode ser solicitado a sacudir a cabeça de um lado para o outro ou prender a respiração. Estes diferentes exercícios causam sensações semelhantes aos sintomas do pânico.

Com cada exposição, você fica menos receoso dessas sensações corporais internas e sente um maior senso de controle sobre seu pânico.

A terapia de exposição para transtorno do pânico com agorafobia

Inclui a exposição às situações que você teme e evita também está incluída no tratamento.

Como na terapia de exposição para fobias específicas, você enfrenta a situação temida até que o pânico comece a desaparecer (5).

Através desta experiência, você aprende que a situação não é prejudicial e que você tem controle sobre suas emoções.

O tratamento do transtorno de pânico geralmente envolve uma combinação de medicamentos e terapia comportamental ou cognitiva.

Os objetivos do tratamento são reduzir o número e a frequência dos ataques de pânico e melhorar sua qualidade de vida.

Os medicamentos mais utilizados para o tratamento do transtorno do pânico incluem:

• inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), como a paroxetina
• inibidores da recaptação da norepinefrina da serotonina (SNRIs), como a venlafaxina
• antidepressivos tricíclicos (TCAs), como a imipramina
• inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) tais como a fenelzina
• medicamentos anti-ansiedade, incluindo benzodiazepínicos, como o lorazepam

Transtorno do pânico é muitas vezes uma condição crônica (longo prazo) que pode ser difícil de tratar. Algumas pessoas com esse distúrbio não respondem bem ao tratamento.

Outros podem ter períodos em que não apresentam sintomas e períodos em que os sintomas são bastante intensos.

A maioria das pessoas com transtorno do pânico experimentará algum alívio dos sintomas através do tratamento.

Existe prevenção?

Pode não ser possível prevenir o transtorno do pânico. No entanto, você pode trabalhar para reduzir seus sintomas, evitando álcool e estimulantes, como a cafeína, bem como drogas ilícitas (6).

Também é útil notar se você está experimentando sintomas de ansiedade após um evento de vida angustiante.

Se você está incomodado com algo que você experimentou ou a quem foi exposto, discuta sobre isso, exponha seus medos, angústias e já inicie um acompanhamento com terapia.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Seu esôfago ajuda a mover a comida que você engole do fundo da garganta para o estômago para ser digerido.

O câncer de esôfago geralmente começa nas células que revestem o interior do esôfago, mas pode ocorrer em qualquer lugar ao longo do esôfago. Mais homens que mulheres têm ocorrências da doença.

O câncer de esôfago é a sexta causa mais comum de mortes por câncer em todo o mundo.

As taxas de incidência variam em diferentes localizações geográficas.

Em algumas regiões, taxas mais altas de casos de câncer de esôfago podem ser atribuídas ao uso de tabaco e álcool ou a determinados hábitos nutricionais e obesidade.

Conheça as causas, os sintomas e os tratamentos do câncer de esôfago.

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O que é câncer de esôfago?

O câncer de esôfago pode ocorrer quando um tumor maligno se forma no revestimento do esôfago.

Como o tumor cresce, pode afetar os tecidos profundos e musculares do esôfago. Um tumor pode aparecer em qualquer lugar ao longo do comprimento do esôfago, incluindo onde o esôfago e o estômago se encontram.

O tipo de câncer de esôfago que você tem ajuda a determinar suas opções de tratamento.

Existem dois principais tipos comuns de câncer de esôfago:

• O carcinoma de células escamosas

Ocorre quando o câncer começa nas células planas e finas que compõem o revestimento do esôfago. Essa forma geralmente aparece na parte superior ou no meio do esôfago, mas pode aparecer em qualquer lugar.

• Adenocarcinoma

Ocorre quando o câncer começa nas células glandulares do esôfago, que são responsáveis ​​pela produção de fluidos como o muco. Os adenocarcinomas são mais comuns na porção inferior do esôfago.

• Outros tipos raros

Algumas formas raras de câncer de esôfago incluem carcinoma de pequenas células, sarcoma, linfoma, melanoma e coriocarcinoma.

Sintomas

Sinais e sintomas do câncer de esôfago incluem:

• Dificuldade em engolir (disfagia)
• Perda de peso sem tentar
• Dor no peito, pressão ou ardor
• Agravamento da indigestão ou azia
• Tosse ou rouquidão

O que causa o câncer de esôfago?

Como com a maioria dos cânceres, a causa do câncer de esôfago ainda não é conhecida.

Acredita-se que esteja relacionado a anormalidades (mutações) no DNA das células relacionadas ao esôfago.

Essas mutações sinalizam para as células se multiplicarem mais rapidamente que as células normais.

Essas mutações também interrompem o sinal de morte dessas células quando deveriam.

Isso faz com que eles se acumulem e se tornem tumores.

Prevenção

Você pode tomar medidas para reduzir o risco de câncer de esôfago. Por exemplo:

• Pare de fumar. Se você fuma, converse com seu médico sobre estratégias para parar de fumar. Medicamentos e aconselhamento estão disponíveis para ajudá-lo a sair. Se você não usa tabaco, não comece.
• Beba álcool com moderação ou pare de tudo. Se você escolher beber álcool, faça isso com moderação. Para adultos saudáveis, isso significa até um drinque por dia para mulheres de todas as idades e homens com mais de 65 anos e até dois drinques por dia para homens de 65 anos ou menos.
• Coma mais frutas e vegetais. Adicione uma variedade de frutas e vegetais coloridos à sua dieta.
• Mantenha um peso saudável. Se você está com sobrepeso ou obesidade, converse com seu médico sobre estratégias para ajudá-lo a perder peso. Apontar para uma perda de peso lenta e constante de 1 ou 2 quilos por semana.

Tratamento

O tratamento varia com o tipo de câncer.

Cirurgia

Se o câncer é pequeno e não se espalhou, o médico pode remover o tumor usando uma abordagem minimamente invasiva, usando um endoscópio e várias pequenas incisões.

Na abordagem padrão, o cirurgião opera através de uma incisão maior para remover uma parte do esôfago e, às vezes, os gânglios linfáticos ao redor. O tubo é reconstruído com tecido do estômago ou intestino grosso.

Em casos graves, uma parte da parte superior do estômago pode ser removida também.

Os riscos da cirurgia podem incluir dor, sangramento, vazamento na área onde o esôfago reconstruído está ligado ao estômago, complicações pulmonares, problemas de deglutição, náusea, azia e infecção.

Quimioterapia

A quimioterapia envolve o uso de drogas para atacar as células cancerígenas. A quimioterapia pode ser usada antes ou depois da cirurgia. Às vezes acompanha o uso de radioterapia (1).

A quimioterapia tem vários efeitos colaterais. A maioria surge porque as drogas quimioterápicas também matam as células saudáveis. Seus efeitos colaterais dependerão das drogas que seu médico usa.

Estes efeitos secundários podem incluir:

• perda de cabelo
• náusea
• vômito
• fadiga
• dor
• neuropatia (2)

Terapia de radiação

A radioterapia usa raios de radiação para matar as células cancerígenas (3).

A radiação pode ser administrada externamente com o uso de uma máquina ou internamente com um dispositivo colocado perto do tumor, que é chamado de braquiterapia.

A radiação é comumente usada junto com a quimioterapia, e os efeitos colaterais são geralmente mais graves quando um tratamento combinado é usado.

Os efeitos colaterais da radiação podem incluir:

• pele que parece queimada
• dor ou dificuldade ao engolir
• fadiga
• úlceras dolorosas no revestimento do esôfago

É possível experimentar alguns efeitos colaterais do tratamento após o término do tratamento.

Estes podem incluir estenose esofágica, onde o tecido se torna menos flexível e pode causar estreitamento do esôfago, tornando-o doloroso ou difícil de engolir.

Terapia direcionada

Terapias direcionadas podem ter como alvo proteínas específicas nas células cancerosas, como forma de tratar o câncer.

Uma pequena porção de câncer de esôfago pode ser tratada com Trastuzumab. Tem como alvo a proteína HER2 na superfície da célula cancerosa, onde a proteína tem ajudado as células cancerígenas a crescer.

Além disso, os cânceres podem crescer e se espalhar criando novos vasos sanguíneos. O ramucirumabe é um tipo de terapia direcionada chamada “anticorpo monoclonal”, e este se liga a uma proteína chamada VGEF, que ajuda a formar novos vasos sangüíneos.

Outros tratamentos

Se o esôfago estiver obstruído devido ao câncer, seu médico poderá implantar um stent, um tubo feito de metal, em seu esôfago para mantê-lo aberto.

Eles também podem ser capazes de usar terapia fotodinâmica, que envolve a injeção do tumor com uma droga fotossensível que ataca o tumor quando exposto à luz.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Trata-se de um dos diagnósticos psiquiátricos mais comuns em mulheres jovens, e também um dos mais mortais.

Nem sempre é fácil detectar sinais de anorexia uma vez que muitas pessoas com transtornos alimentares tentam comer “normalmente” em torno de outras pessoas, mas depois comem muito pouco, ou nada, quando estão sozinhos.

Quando os comportamentos associados à anorexia se tornam óbvios para familiares e amigos, eles geralmente incluem mentir sobre a ingestão de alimentos, seguindo estritamente certos rituais ou regras alimentares.

Neste artigo, eu explico as causas, sintomas e formas de tratamentos da anorexia nervosa.

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Anorexia Nervosa

Anorexia Nervosa: O que é. Imagem: (Divulgação)

A intervenção precoce é considerada uma das formas mais importantes de prevenir complicações devido à anorexia.

De acordo com a Organização Nacional de Transtornos Alimentares, a anorexia nervosa é um tipo sério, às vezes até fatal, de transtorno alimentar caracterizado por auto-inanição e perda excessiva de peso.

Uma característica fundamental da anorexia nervosa é estar extremamente abaixo do peso.

Isso não significa que todos os indivíduos que estão abaixo do peso têm anorexia, é claro; mas alguém não pode ser diagnosticado com o transtorno sem ter um peso significativamente baixo.

Há uma estreita relação entre a anorexia nervosa e outros distúrbios alimentares oficialmente reconhecidos, de acordo com especialistas.

Isso pode tornar difícil o diagnóstico e o tratamento da doença, que é uma das razões pelas quais a recuperação da anorexia é tão difícil e o tratamento tão complexo (2).

Os sintomas anoréxicos podem se misturar com a alimentação normal: em uma extremidade do espectro, as pessoas comem de uma maneira “normal” (principalmente equilibrada) que normalmente suporta as suas necessidades nutricionais quando em um peso corporal saudável.

Aqueles no outro extremo do espectro comem de forma restritiva ou atípica, por isso eles são diagnosticados com anorexia nervosa ou outros distúrbios alimentares reconhecidos oficialmente (como distúrbio alimentar, compulsão alimentar, bulimia, entre outros), ou uma combinação entre eles.

Por exemplo, hoje é comum para muitas pessoas que lutam para manter um peso saudável fazerem dietas “iô-iô” repetidamente, perdem e ganham peso, ou tentam programas dietéticos diferentes ao longo de suas vidas (às vezes de forma restritiva).

Quando esses comportamentos começam a trazer consequências negativas para a saúde, ou diminuir a qualidade de vida; um transtorno alimentar é geralmente diagnosticado.

Em alguns casos, comportamentos associados à anorexia podem levar a episódios de compulsão alimentar.

Não é incomum que os pacientes anoréxicos relatem que lutam com distúrbios alimentares compulsivos juntamente com a purga (indução ao vômitos, fazer uso de laxantes ou excesso de exercício, por exemplo).

Isso é frequentemente descrito como “anorexia tipo compulsivo/purgante”. Mas nem todas as pessoas diagnosticadas com anorexia comem compulsivamente.

Os anoréxicos restritivos raramente consomem grandes quantidades de alimentos / calorias de uma só vez.

Sintomas

Sinais de alerta, comportamentos e sintomas associados à anorexia nervosa geralmente incluem:

• Perda de peso intencional extrema ou mudanças frequentes de peso. 
• Limitar severamente o número de calorias consumidas e geralmente os tipos de alimentos consumidos.
• Medo intenso em ganhar peso, que muitas vezes leva à obsessão e ansiedade.
• Engajar-se em comportamentos incomuns e persistentes, a fim de evitar ganho de peso. A tentativa de seguir regras dietéticas rígidas é comum entre os anoréxicos.
• As regras podem incluir apenas comer em horários específicos do dia, comer uma porção muito pequena de calorias por dia; ou apenas comer um número limitado de alimentos “seguros”. Normalmente, quebrar essas regras leva à sentimentos de culpa ou ansiedade sobre ganho de peso.
• Baixa auto-estima, especialmente relacionada à imagem corporal ou outros aspectos da aparência.
• Incapacidade de aceitar as consequências do transtorno alimentar, incluindo não querer receber ajuda ou admitir a um problema (negação da gravidade da situação).
• Negação de fome, mentir sobre comportamentos alimentares, recusa em comer ao redor de outras pessoas ou em situações sociais.
• É comum que ela seja acompanhada por excesso de treinamento ou “dependência de exercícios”. Ele é visto como uma maneira de “queimar” calorias e prevenir ganho de peso, o que ajuda a diminuir o medo / ansiedade.
• Os sintomas associados a outras doenças mentais também podem surgir, como depressão, distúrbio dismórfico corporal, abuso de substâncias ou abuso de medicamentos controlados.

Essa doença faz com que alguém consuma menos calorias do que o corpo precisa para funcionar corretamente, muitos problemas de saúde podem se desenvolver.

As complicações físicas e mentais associadas à anorexia podem incluir (3):

• Alterações menstruais, períodos irregulares ou infertilidade;
  
• Depressão, fadiga, baixa motivação e letargia;
  
• Isolamento social;
•  Danos cognitivos, incluindo nevoeiro cerebral, desorientação e, por vezes, tonturas;
• Alterações nos ritmos cardíacos e na pressão arterial, incluindo palpitações, diminuição da frequência cardíaca e pressão arterial baixa;
• Perda de massa muscular, fraqueza e, por vezes, dores;
  
• Redução da densidade óssea (osteoporose);
• Pele seca e descamada;
  
• Sentir frio constantemente.
  
• Fique atento aos sintomas e procure orientação médica (4).

Causas

Em geral, os transtornos alimentares não são causados por uma única coisa, mas sim devido a uma combinação de diferentes fatores sobrepostos.

Estes podem incluir a suscetibilidade genética, a educação de alguém, influências da mídia, pressão ou intimidação de pares ou familiares, transtornos mentais coexistentes, histórico de distorção do corpo e uso de drogas (5).

Pesquisas também mostram que fatores neurobiológicos, como o mau funcionamento da serotonina no cérebro, traços de personalidade e experiências de vida traumática, podem ser fatores associados ao desenvolvimento de transtornos alimentares.

Fazer dieta por muitos anos é outro fator de risco significativo.

As principais causas da anorexia incluem:

• Histórico de dietas repetidas ou outro transtorno alimentar;
  
• Doenças psiquiátricas, incluindo ansiedade, depressão, transtorno bipolar, transtorno de personalidade evitante e transtorno obsessivo-compulsivo;
• Histórico familiar de anorexia ou outros transtornos alimentares;
   Adolescentes são os mais propensos a desenvolver distúrbios alimentares;
  
• Histórico de abuso sexual, abuso físico, trauma recente ou estresse pós-traumático. Isto é devido a como o estresse crônico ou eventos emocionais traumáticos contribuem para diminuir a autoestima, retirada social, depressão, vergonha, insegurança, mudanças de humor, entre outros problemas;
• Histórico de abuso de substâncias, incluindo álcool, maconha, remédios controlados ou outras drogas ilegais.

Tratamento

Anorexia Nervosa e os Tratamentos. Imagem: (Divulgação)

Embora muitos pacientes com anorexia nervosa melhoram ao longo do tempo, uma proporção substancial continua sofrendo com distúrbios da imagem corporal, distúrbios alimentares e outras dificuldades psiquiátricas (6).

Aqueles que se recuperam mais plenamente recebem: tratamento precoce, apoio contínuo especializado, praticam o auto-cuidado emocional através de meditação e outras formas de controlar o estresse, e falam abertamente sobre o transtorno.

Para fazer um diagnóstico de anorexia nervosa, o médico irá realizar uma avaliação dos sintomas de transtorno alimentar com o objetivo de identificar os principais sinais e comportamentos.

A anorexia nervosa é geralmente tratada através de uma combinação de métodos, incluindo:

• Psicoterapia ou aconselhamento psicológico;
  
• Acompanhamento de um nutricionista, a fim de desenvolver padrões saudáveis de alimentação;
• Às vezes uso de medicação, incluindo antidepressivos;
• Acompanhamento médico.

Tratamentos Naturais

Hoje, uma ampla gama de tratamentos eficazes estão disponíveis, incluindo terapia, grupos de apoio, meditação guiada e outras práticas que envolvem mente-corpo e, em alguns casos, medicamentos para tratar o distúrbio.

Confira quais são os principais tratamentos naturais para tratar a anorexia nervosa:

1. Terapia Comportamental Cognitiva

A anorexia é uma maneira insalubre de tentar lidar com problemas emocionais. Quando você tem anorexia, você costuma equiparar a magreza com autoestima (7). A terapia cognitivo-comportamental (ou TCC) é uma maneira de descobrir padrões de pensamento relacionados com a baixa autoestima e obsessão em relação à magreza (8).

2. Ajuda de um nutricionista

Um nutricionista pode oferecer orientação e apoio para que a pessoa anoréxica mantenha uma dieta equilibrada, que inclui energia suficiente e nutrientes específicos, a fim de satisfazer as necessidades do corpo e evitar que os sintomas piorem.

Em alguns casos, cuidados hospitalares são necessários para tratar complicações existentes e prevenir problemas de saúde graves como desmaios, insuficiência cardíaca, entre outros.

3. Apoio da Família e dos Amigos

O apoio da família e dos amigos do paciente pode ser extremamente útil no tratamento da doença. 

A família ou amigos próximos também ajudam o paciente a reconstruir a intimidade e a confiança com os outros; podem contribuir para melhorar a autoestima, estabelecer limites apropriados, fornecer feedback útil, entre outros fatores positivos.

4. Grupo de Apoio Contínuo

Durante a recuperação, muitos pacientes optam por se juntar a um grupo de apoio online ou pessoal, a fim de se sentirem compreendidos e que não estão sozinhos.

Falar com outras pessoas que conseguiram superar a desordem alimentar, pode ser útil para impulsionar a recuperação e a esperança de quem sofre com essa doença.

Anorexia nervosa é um distúrbio alimentar emocional caracterizado por auto-inanição ou um desejo obsessivo de perder peso.

É preciso que o paciente procure apoio social e profissional, reduza o estresse, faça terapias e seja orientado por um médico especialista.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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Outra proteína do leite associada a alergias alimentares é o soro.

Algumas pessoas são alérgicas tanto à caseína quanto ao soro. A maioria das pessoas com alergia ao leite tem sintomas que aparecem quando são bebês e os superam à medida que envelhecem.

No entanto, algumas pessoas não ultrapassam esses sintomas e continuam a ser alérgicas como adultos. É incomum desenvolver uma alergia às proteínas do leite mais tarde na vida.

A intolerância à lactose pode aparecer mais tarde na vida com sintomas incluindo inchaço, dor, gás, diarreia ou refluxo gastroesofágico.

Ela não é uma alergia, mas uma intolerância, onde os indivíduos não conseguem digerir a lactose no leite. Mas essa incapacidade não resulta em reações potencialmente fatais.

É importante aprender a reconhecer e evitar esses potenciais alérgenos.

Nesse artigo explicarei as causas, sintomas e tratamentos da alergia a caseína.

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Alergia à Caseína e as Causas

Caseína entra na parede aberta, permeável e inflamada e seu corpo ataca esta proteína, vendo
isso como um inimigo.

Você vai sentir uma reação alérgica e provavelmente notará um efeito semelhante a uma droga em seu sistema nervoso central, visão embaçada, excesso de mucosas e letargia.

Se você tem dificuldades digestivas, seu intestino pode não ter todas as enzimas necessárias para digerir as proteínas na caseína. E essa pode ser uma das causas da alergia.

Todas as alergias alimentares verdadeiras são causadas por um mau funcionamento do sistema imunológico.

Seu sistema imunológico identifica certas proteínas do leite como nocivas, desencadeando a produção de anticorpos IgE (imunoglobulina E) para neutralizar aproteína (alérgeno).

Na próxima vez que você entrar em contato com essas proteínas, os anticorpos IgE os reconhecem e sinalizam seu sistema imunológico para liberar histamina e outros produtos químicos, causando uma variedade de sinais e sintomas alérgicos.

Um alérgeno alimentar também pode causar o que às vezes é chamado de alergia alimentar
tardia.

Embora qualquer alimento possa ser um gatilho, o leite é um dos mais comuns.

A reação, geralmente o vômito e a diarreia, geralmente ocorre em poucas horas depois de comer o gatilho em vez de minutos.

A alergia à caseína é mais comum em lactentes e crianças pequenas. Esta alergia ocorre quando o sistema imune cometeu caseína como algo que o corpo precisa lutar. Isso desencadeia uma reação alérgica.

Os bebês amamentados estão em menor risco de desenvolver uma alergia à caseína.

Os especialistas não estão completamente certos de por que alguns bebês desenvolvem uma alergia a caseína enquanto outros não, mas acreditam que a genética pode desempenhar um papel.

Geralmente, ela desaparece quando uma criança atingir 3 a 5 anos de idade. Algumas crianças podem ter a alergia na idade adulta.

Sintomas

A alergia à caseína ocorre quando o sistema imunológico do seu corpo pensa erroneamente que a proteína é prejudicial e produz de forma indesejada anticorpos alérgicos (IgE) para proteção.

A interação entre esses anticorpos e a proteína específica desencadeia a liberação de substâncias químicas do corpo, como a histamina que causam sintomas que podem incluir:

– Inchaço dos lábios;
– Inchaço na boca;
– Inchaço na língua;
– Inchaço no rosto;
– Inchaço na garganta;
– Reações cutâneas, tais como urticária, pele vermelha ou com coceira;
– Congestão nasal;
– Espirros;
– Corrimento nasal;
– Coceira nos olhos;
– Tosse.

A reação mais séria à alergia ao leite é chamada de anafilaxia. Esta é uma reação potencialmente fatal que pode ocorrer rapidamente.

Alergia a alimentos (incluindo caseína no leite) é considerada a principal causa de anafilaxia fora do ambiente hospitalar.

As pessoas que têm asma, além de uma alergia alimentar séria a um item, como a caseína, correm maior risco de pior resultado se sofrerem uma exposição e desenvolverem uma reação anafilática.

Sintomas como inchaço dentro da boca, dor torácica, urticária ou dificuldade em respirar em poucos minutos de consumir um produto lácteo, pode significar que você está experimentando uma reação anafilática e precisa de atenção médica de emergência.

Tratamento

O melhor tratamento para alergia ao leite / caseína é prevenção ou evasão.

Para evitar uma reação alérgica à caseína, você deve seguir uma dieta isenta de caseína, evitando todos os alimentos que contenham leite ou produtos lácteos.

Bem como os suplementes de caseína.

Evitar produtos lácteos envolve mais do que deixar o queijo do seu sanduíche. Isso também pode significar deixar de consumir alimentos que tenham sido manuseados com instrumentos que possam conter caseína,  como os equipamentos usados para cortar o queijo.

Mesmo quantidades minúsculas de caseína podem ser suficientes para desencadear uma reação.

Em pessoas que são alérgicas, o nível de sensibilidade varia de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos podem tolerar pequenas quantidades de leite, especialmente se o leite é cozido.

No entanto, para a maioria dos indivíduos, a prevenção rigorosa é melhor, uma vez que a quantidade de leite pode não ser consistente entre produtos de diferentes fabricantes ou mesmo entre lotes do mesmo fabricante.

A caseína também pode estar em outros alimentos e produtos que contenham leite ou leite em pó, como biscoitos e biscoitos. Isso faz com que a caseína seja um dos alérgenos mais difíceis de evitar.

Isso significa que é muito importante que você leia os rótulos dos alimentos cuidado e pergunte o que está em certos alimentos antes de comprá-lo ou comê-lo.

Em restaurantes, certifique-se de alertar seu servidor sobre sua alergia a caseína antes de pedir comida.

Desistir de leite não precisa significar desistir de cálcio. Por que mesmo as pessoas que bebem leite muitas vezes não recebem cálcio suficiente em suas dietas, muitos outros alimentos – incluindo sucos, cereais e bebidas de soja – agora são enriquecidos com cálcio.

Os vegetais, incluindo a couve, espinafre e brócolis também são boas fontes de cálcio.

Pode ser um desafio eliminar todo o leite de sua dieta, mas com um pouco de esforço você ainda pode ter uma nutrição adequada com alimentos que você gosta.

Cuide-se!

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

É necessário prestar atenção ás suas causas, para prevenir o desenvolvimento dessa doença crônica ou tratar da forma adequada.

Geralmente, a rinite alérgica surge depois que a pessoa estra em contato com substâncias alérgicas como poeira, pelos de animais, pólen ou algumas plantas.

Essa é uma patologia que não tem cura, mas pode ser controlada com o uso de remédios, com medidas de higiene e evitando o contato com as substâncias que provocam o surgimento dos sintomas.

Saiba mais sobre as causas, sintomas e tratamentos da doença neste artigo.

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Rinite Alérgica

Caracterizada por umareação imunológica do corpo à partículas inaladas que são consideradas estranhas pelo organismo. Essas substâncias são chamadas de alérgenos.

O nariz é a porta de entrada para o ar e também para as substâncias carregadas por ele, e tem a função de filtrar as impurezas, além de umidificar e aquecer o ar que vai chegar aos pulmões.

O indivíduo alérgico tem uma reação exagerada aos alérgenos. Seu sistema imunológico reage de forma intensa a estas substâncias estranhas na tentativa de defesa do organismo.

Durante uma crise de rinite, a pessoa apresenta pode apresentar obstrução nasal, coriza, espirros e coceira no nariz.

Caso o indivíduo tenha uma predisposição para asma, pode apresentar também uma crise de asma, sentindo falta de ar e cansaço.

Existe ainda uma questão genética relacionada às alergias. Quando ambos os pais sofrem com rinite, a chance de que os filhos também tenham o problema chega a 50%.

Quando a pessoa que carrega essa predisposição em contato com um alérgeno, passa a ser reativa a ele, ou seja, passa a não mais tolerar o contato com essa substância.

Geralmente, essa reação acontece nos primeiros anos de vida, mas também pode ocorrer tardiamente.

Sintomas

Rinite Alérgica: Coriza, espirros e tosse. Imagem: (Divulgação)

Os sintomas podem ser diferentes de um indivíduo para o outro.

O principal sintoma é a coriza, mas o indivíduo também pode apresentar outros sintomas como:

•         Olhos vermelhos e lacrimejantes;
•         Espirros;
•         Tosse seca persistente;
•         Congestão Nasal;
•         Olheiras
•         Sensação de ardência nos olhos, nariz e boca;
•         Dor de cabeça;
•         Vômito;
•         Cansaço.

A rinite alérgica pode favorecer o surgimento de outras doenças, como otite e conjuntivite, devido ao acúmulo de secreções nas vias aéreas.

Fique atento aos sintomas descritos acima.

Quando eles surgem é importante consultar o seu médico para iniciar o tratamento adequado e evitar complicações como otite, problemas no sono ou desenvolvimento de sinusite crônica.

Causas 

Rinite Alérgica e os Ácaros. Imagem: (Divulgação)

Pessoas que apresentam outras doenças alérgicas, como asma, dermatite e conjuntivite alérgica, possuem um maior risco para a rinite alérgica.

Outros fatores de risco incluem histórico familiar, frequentar locais úmidos e abafados ou viver em regiões com muita poluição do ar.

As principais causas da rinite podem ser:

>> Alergia à poeira, ácaros, descamação da pele dos animais, pólen das árvores ou das flores, poluição e fumaça.

>> Infecção viral ou bacterina nas vias aéreas.

Várias substâncias presentes no meio ambiente são alergênicas, mas as principais e predominantes são a poeira, o pólen e alguns alimentos.

A poeira doméstica é a principal responsável pela rinite em São Paulo e em boa parte do Brasil.

Ela tem vários componentes, como restos de pelos de animais, descamação da pele humana e de animais e restos de insetos, bactérias, fungos e ácaros.

Os ácaros são microorganismos que se adaptam muito bem ao ambiente domiciliar e proliferam com facilidade em temperatura ambiente e locais úmidos.

As proteínas existentes no corpo e nas fezes dos ácaros são extremamente alergênicas em pessoas com predisposição à rinite.

O contato com pólen é outra causa bastante comum de rinite, que ocorre em geral na primavera e no início do outono, quando o pólen transportado pelo ar se encontra em níveis maiores.

A alergia alimentar é menos frequente e, em geral, causa outros sintomas além da rinite, que afetam também a pele e o sistema gastrointestinal.

Embora qualquer alimento possa causar uma reação alérgica, os mais comuns são laticínios, ovo, glúten e frutos do mar.

Diagnóstico

O diagnóstico da rinite alérgica é dado pelo médico, depois de observar os sintomas da doença.

Pode ser necessário realizar um exame de sangue para verificar se a quantidade de IgE está alta e um teste de alergia para poder identificar a quais substâncias o indivíduo têm alergia.

Este diagnóstico pode ser feito a partir dos 6 anos de idade, pois antes desta faixa etária os resultados poderão estar incorretos.

Por isso, se há suspeita de que a criança sofra de rinite alérgica, o que deve ser feito é tentar identificar a que ela tem alergia e diminuir sua exposição à substância.

Como Tratar

O tratamento vai depender do que originou a doença.

Se ela é causada por uma alergia, o tratamento deve ser orientado por um alergologista e, normalmente, é feito com o uso de remédios anti-histamínicos ou corticoides para diminuir a alergia e diminuir os sintomas dessa doença.

Em último caso, pode ser preciso tomar vacinas contra a alergia. Atenção, só use esses remédios com prescrição médica.

Além disso, é importante evitar o contato com as substâncias alérgicas e, por isso, pode ser necessário fazer um teste de alergia para identificar a substância que está causando essa alergia.

Um bom tratamento natural para rinite alérgica pode ser feito através de cuidados com a higiene das narinas várias vezes ao dia, a fim de remover o muco do nariz.

Para isso, você deve fazer lavagens nasais com soro fisiológico ou com 300 ml de água mineral e 1 colher (café) de sal.

Basta inspirar um pouco desta mistura, fazer uma pequena massagem no nariz e depois cuspir tudo.

Esse remédio natural e simples deve melhorar os sintomas da rinite alérgica. O acompanhamento médico recorrente também é indicado para controlar o problema.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Essa condição é responsável por 70% dos problemas de infertilidade. Além disso, também pode aumentar o risco de desenvolvimento de várias outras doenças, como: resistência à insulina, diabetes tipo 2, colesterol alto, pressão alta e doenças cardíacas, por exemplo.

Ovário Policístico 

O termo “policístico” se refere ao desenvolvimento de múltiplos cistos pequenos nos ovários. Ou seja, o acumulo de cistos em pequenos “sacos”.

Normalmente, os ovários liberam uma pequena quantidade hormônios sexuais masculinos (chamados andrógenos). Porém, em mulheres com a síndrome do ovário policístico, os ovários começam a produzir um pouco mais de andrógenos, que é a razão para sintomas masculinos, como pelos na face.

Sintomas

Existem vários sintomas do ovário policístico que são comuns e relacionados à questões hormonais, embora que em cada mulher a forma como o desequilíbrio hormonal se desenvolve possa ser diferente.

Classicamente, os médicos procuram vários cistos nos ovários (descrito como semelhantes a uma “sequência de pérolas”, ao realizar um ultrassom), mas nem todas as pacientes diagnosticadas têm cistos visíveis nos ovários.

Além disso, a doença ainda pode ser diagnosticada se a maioria dos outros sintomas comuns surgirem (1).

Os sintomas mais frequentes incluem:

– Períodos menstruais irregulares, incluindo amenorreia, ou seja, períodos ausentes;

– Bem como, dificuldade em conceber ou infertilidade;

– Alterações no peso, especialmente ganho de peso e dificuldade para perder peso, por exemplo;

– Acne;

– Resistência à insulina (relacionada ao aumento do risco de diabetes);

– Níveis elevados de testosterona;

– Hirsutismo (ou seja, crescimento excessivo do cabelo, incluindo em lugares onde nas mulheres geralmente não crescem cabelo, como na face e no abdômen);

– Calvície ou fios ralos, por exemplo;

– Fadiga;

– Bem como, mudanças no humor;

– Por fim, baixo libido.

Ovário policístico tem cura?

Infelizmente não há cura para a SOP, mas os sintomas podem ser tratados. Para se ter ideia, com o tratamento a maioria das mulheres conseguem engravidar. Cada caso precisa ser acompanhado por um profissional especializado. Mas, de maneira geral as 5 dicas abaixo são úteis para lidar com os sintomas. 

1. Alimentação de verdade

Mulheres com excesso de peso, principalmente sedentárias e que possuem resistência à insulina, é recomendável uma dieta voltada para a perda de peso saudável. Ou seja, alimentação pobre em açúcar e rica em nutrientes (2).

Na verdade, não importa a causa do desequilíbrio hormonal, comer alimentos de verdade elimina a exposição a toxinas.

Além disso, é crucial para aumentar o metabolismo. E portanto, ajuda na produção de hormônios, eliminando várias toxinas que entram no organismo através de alimentos industrializados e processados.

Hormônios podem facilmente ficar desequilibrados quando o corpo é bombardeado por coisas como adoçantes artificiais, pesticidas, conservantes e assim por diante.

Pense em “nutrição” como o objetivo, especialmente comendo uma variedade de alimentos anti-inflamatórios naturais – como vegetais, frutas, carnes e gorduras saudáveis (3).

O mesmo tratamento dietético usado para combater a síndrome do ovário policístico, também ajuda a tratar outras doenças comuns, incluindo obesidade, bem como, doenças cardíacas, doenças autoimunes, diabetes e assim por diante.

Isso significa remover do organismo os alérgenos comuns ou sensíveis, toxinas e produtos químicos.

Exclua da sua alimentação

• A maioria das fontes de açúcar e adoçantes (incluindo xarope de milho rico em frutose, açúcar refinado e grãos refinados , por exemplo, que acionam picos de insulina. Afinal, são inflamatórios e irritantes para o intestino);
• Além disso, diminua o excesso de álcool ou cafeína;
• Bem como, o consumo de alimentos embalados e processados;
• Hidrogenados e refinados (soja, canola, cártamo, girassol e milho, por exemplo), que são altamente inflamatórios;
• Sensibilidades comuns, incluindo produtos lácteos convencionais, assim como, glúten.

2. Redução do estresse para o tratamento de ovário policístico

Uma das chaves para resolver qualquer problema hormonal é dar uma olhada na “conexão mente-corpo”. Isso é porque o estresse pode ter impactos drásticos sobre o sistema endócrino e, portanto, a produção de hormônios.

Diferentes coisas funcionam para diferentes pessoas quando se trata de combater o estresse crônico.  Como passar mais tempo na natureza, yoga, meditação, oração e assim por diante.

Por isso, tente abordar quais áreas de sua vida causam mais estresse e como você pode lidar com elas adequadamente.

3. Obtenha descanso suficiente

Dormir é crucial para a regeneração celular, bem como, produção de hormônios, controle de estresse e até mesmo controle de peso.

Na verdade, privação de sono pode ter os mesmos efeitos negativos sobre a saúde e hormônios como a falta de atividade e uma dieta pobre em nutrientes.

Em uma revisão publicada em Reprodução Humana, por exemplo, os pesquisadores analisaram um estudo transversal de mulheres com e sem ovário policístico.

Eles descobriram que distúrbios do sono eram duas vezes mais comuns em mulheres com o em comparação com aquelas sem (4)

Sendo assim, consistentemente não dormir o suficiente aumenta os hormônios do estresse no corpo, incluindo cortisol. Além do mais, muda os níveis de hormônios que controlam seu peso e apetite, incluindo insulina e grelina.

Quanto mais estressado você é, mais sono você provavelmente precisa. Mas, a recomendação geral que funciona bem para a maioria das pessoas é dormir sete horas por noite.

4. Exercícios corretos para o tratamento de ovário policístico

Se você tem uma predisposição para desenvolver desequilíbrios hormonais, tenha em mente que há uma linha tênue entre o excesso e a falta de atividade.

Geralmente falando, os corpos das mulheres são mais suscetíveis às mudanças hormonais quando o exercício é aumentado além dos níveis saudáveis.

Por exemplo, “atleta triada feminina” é uma condição que pode contribuir para ovário policístico, que é causada por excesso de exercício juntamente com uma dieta restritiva.

As atletas podem ser mais suscetíveis a períodos irregulares, de acordo com vários estudos, por exemplo (5).

Claro, isso não significa que você precisa cortar o exercício, uma vez que existem muitos benefícios da atividade física para o equilíbrio hormonal. Ou seja, é apenas uma questão de descobrir qual quantidade funciona melhor para você (6).

5. Evitar a exposição a disruptores endócrinos

Os disruptores endócrinos são substâncias químicas que interferem na produção. Bem como, na liberação, transporte, metabolismo ou eliminação dos hormônios naturais do corpo.

Na sociedade industrializada de hoje, nos encontramos com eles mais do que nunca. Afinal, estão no ar,  na água, no solo e em produtos de beleza ou domésticos.

Estes diruptores podem imitar os hormônios naturais. Especialmente o estrogênio, que pode resultar em superprodução ou subprodução de hormônios reais (7).

Por isso, fique atenta aos sintomas da síndrome do ovário policístico. Faça mudanças na sua dieta, invista em hábitos que promovam a qualidade de vida e procure orientação médica.

E lembre-se que a alimentação saudável e adequada faz toda a diferença.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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De acordo com OMS (Organização Municipal da Saúde) em 2015 estima-se que 480.000 pessoas desenvolveram a tuberculose multirresistente (MDR-TB).

Além do pulmão, a doença também pode atingir outros órgãos do corpo, como ossos, rins e meninges (membranas que envolvem o cérebro).

A tuberculose é transmitida por via aérea em praticamente todos os casos.

A infecção ocorre a partir da inalação de gotículas contendo bacilos expelidos pela tosse, fala ou espirro do doente com tuberculose ativa de vias respiratórias.

Neste artigo, eu irei falar mais sobre as causas, sintomas e tratamentos da tuberculose.

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Tuberculose

Ela é uma doença infecciosa e é transmitida através do ar.

A doença, geralmente afeta os pulmões, porém, pode afetar outros órgãos e tecidos do corpo, sendo neste caso chamada de tuberculose extra-pulmonar (1).

De maneira geral, a tuberculose é classificada em:

>> Tuberculose pulmonar: É a forma mais comum da doença e ocorre devido a entrada do bacilo nas vias respiratórias.

>> Tuberculose miliar: É uma das formas mais graves da doença e ocorre quando o bacilo entra na corrente sanguínea e chega a todos os órgãos do corpo, causando um grande risco de meningite. Afeta gravemente o pulmão, mas vários outros órgãos também podem ser afetados.

>> Tuberculose óssea: Apesar de não ser muito comum, ocorre quando o bacilo consegue penetrar e se desenvolver nos ossos, o que pode provocar dor e inflamação, que nem sempre é inicialmente tratada como sendo tuberculose.

>> Tuberculose ganglionar: É causada pela entrada do bacilo no sistema linfático, a área geralmente mais afetada é a do pescoço.

>> Tuberculose pleural: Ocorre quando o bacilo afeta a pleura, tecido que reveste os pulmões, causando intensa dificuldade em respirar.

>>Tuberculose Multirresistente: São causados por bactérias que não respondem aos medicamentos isoniazida e á rifampicina, que são antituberculosos potentes.

É considerada a forma mais resistente e grave de tuberculose.

Causas 

Ela no geral é causada por uma infecção por Mycobacterium tuberculosis ou Bacilo de Koch (BK).

Outras espécies de micobactérias também podem causar essa doença.

São elas: Mycobacterium bovis, africanum e microti (2).

A transmissão é direta, de pessoa para pessoa, portanto, a aglomeração de pessoas é o principal fator de transmissão.

A pessoa com essa doença expele, ao falar, espirrar ou tossir, pequenas gotas de saliva que contêm o agente infeccioso e podem ser aspiradas por outro indivíduo.

Má alimentação, falta de higiene, tabagismo, alcoolismo ou qualquer outro fator que baixe a imunidade, também favorece o estabelecimento da tuberculose.

Por isso, preste atenção aos seus hábitos de vida e de alimentação.

Sintomas

A tuberculose pode ser manifestada por sintomas como cansaço, falta de apetite, suores ou febre. No entanto, é comum surgir outros sintomas, de acordo com o órgão que é afetado pela doença.

Alguns pacientes não exibem nenhum indício dela, outros apresentam sintomas aparentemente simples que são ignorados durante algum tempo.

Contudo, na maioria dos infectado, os sinais e sintomas mais frequentemente são (3):

•         Febre de aproximadamente 37.5ºC;
•         Perda de peso progressiva;
•         Falta de apetite;
•         Suor noturno;
•         Cansaço;
•         Mal-estar geral;
•         Tosse seca contínua no início, depois com presença de secreção por mais de quatro semanas;
•         Apatia;
•         Palidez.

Os casos graves apresentam:

•         Dificuldade respiratória;
•         Perda de grande quantidade de sangue;
•         Colapso do pulmão;
•         Acúmulo de pus na pleura (membrana que reveste o pulmão) – se houver comprometimento dessa membrana, pode ocorrer dor torácica.

Além destes há sintomas relacionados ao local onde o bacilo está instalado.

Fique atento aos sinais e procure orientação médica.

Forma de Transmissão

A transmissão se dá pelo ar, de pessoa para pessoa através da inspiração de gotículas infectadas liberadas através da tosse, espirro ou fala.

O indivíduo só pode transmitir a tuberculose se ele desenvolver uma tuberculose pulmonar e a doença deixa de ser transmissível após 15 dias de tratamento.

 Todas as faixas etárias estão propensas ao contágio dessa doença, porém, 95% da taxa de contágio e morte por tuberculose ocorrem em países em desenvolvimento.

Indivíduos mais propensos a sofrer dessa doença, são os que se enquadram nas seguintes condições (4):

•         Portadores de HIV tem de 20 a 30 vezes mais chances para desenvolver a tuberculose ativa, outras doenças que prejudicam o sistema imunológico, também estão no grupo de risco;
•         Diabéticos;
•         Insuficientes renais crônicos;
•         Desnutridos;
•         Idosos;
•         Usuários de drogas;
•         Fumantes,  20% casos são atribuídas ao tabaco.

A prevenção das formas mais graves da tuberculose pode ser feita com a tomada da vacina BCG ainda na infância.

Além disso recomenda-se evitar locais fechados, mal ventilados e com pouca ou nenhuma exposição solar.

Tratamento

Felizmente ela tem cura, tratamento e existem formas de evitar o seu contágio (5).

O tratamento dela é á base de antibióticos.

Ao todo, o tratamento leva seis meses, mas muitas vezes o paciente não recebe o devido esclarecimento e acaba desistindo antes do tempo.

Para evitar o abandono do tratamento dessa doença é importante o acompanhamento médico (6).

O tratamento dela é gratuito, e por isso, se o indivíduo desconfia que está com a doença, deverá procurar o hospital ou posto de saúde imediatamente.

Nos primeiros 15 dias o indivíduo deverá permanecer em isolamento para evitar a transmissão da doença para outros e após este período poderá voltar à sua rotina normal.

Reforçando, todo tratamento deve ter o acompanhamento médico.

Vitamina D e o Tratamento da Tuberculose

A vitamina D foi um dos primeiros remédios utilizados para tratar a tuberculose antes da existência de medicamentos específicos para tratar a doença.

Antigamente, os pacientes eram expostos à luz do sol e, embora não se conhece a razão pela qual a luz solar funcionava, muitos pacientes melhoraram.

Atualmente, sabe-se a vitamina D é um importante regulador do sistema imune que ajuda as células de defesa a eliminarem proteínas inflamatórias e a produzirem mais proteínas que de fato ajudam a eliminar bactérias, como as que provocam a doença (7).

Assim, para melhorar o tratamento ou evitar a infecção por tuberculose, é recomendado aumentar os níveis de vitamina D no organismo através da ingestão de alimentos ricos em vitamina D e exposição solar.

Ela é uma doença infecciosa e transmissível que afeta principalmente o pulmão, mas pode atingir também outros órgãos.

Entre os principais sintomas estão febre, falta de apetite, mal-estar e tosse seca.

Se você desconfia de que está com essa doença, procure imediatamente orientação médica.

Aumentar a exposição ao sol e manter uma alimentação rica em nutrientes ajuda a controlar os seus sintomas.

Uma alimentação de verdade sempre vai beneficiar a sua saúde e prevenir o surgimento de doenças.

Como manter a imunidade em alta é importante para manter a saúde e a qualidade de vida, eu convido você a assistir o meu vídeo abaixo:

O QUE TE DEIXA COM BAIXA IMUNIDADE?

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

Esse movimento é conhecido como refluxo e irrita os tecidos que revestem o esôfago, causando os sintomas degradáveis (1).

Se não for tratado adequadamente, o refluxo pode causar danos graves a longo prazo, por exemplo.

Devido a regurgitação de ácido, as cicatrizes de tecido no esôfago inferior podem resultar em: estreitamento do esôfago, bem como, câncer de esôfago e tosse crônica (3, 4).

Saiba agora quais são as causas e sintomas dessa doença.

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Refluxo

Refluxo é o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago e em direção à boca, causando dor e inflamação.

Isso acontece quando o músculo que deveria impedir que o ácido do estômago saia do seu interior, ou seja, não funciona como deveria (2).

O grau da inflamação causada no esôfago pelo refluxo vai depender da acidez do conteúdo do estômago, bem como, da quantidade de ácido que entra em contato com a mucosa do esôfago. Podendo causar uma doença chamada esofagite.

O revestimento do estômago o protege contra os efeitos de seus próprios ácidos, mas o esôfago não possui essa proteção, o que pode provocar a queimação e azia.

A força da gravidade contribui para o refluxo quando o indivíduo permanece deitado. Alem do mais, a obesidade também pode contribuir. Já que a gordura abdominal faz pressão no estômago e facilita o refluxo gastroesofágico.

Sintomas 

Os sintomas de refluxo podem ser tratados com mudanças na dieta, para evitar complicações a longo prazo.

Se você sentir qualquer um dos seguintes sintomas de refluxo, é vital mudar de hábitos e procurar orientação médica.

Os principais sintomas de refluxo incluem:

•         Azia, bem como, gosto amargo na boca;
•         Tosses ou boca seca;
•         Irritação da gengiva, incluindo sensibilidade e sangramento;
•         Mau hálito;
•         Regurgitação de ácido ou alimentos;
•         Inchaço após as refeições e durante episódios de sintomas;
•          Tando náusea, quanto vômitos;
•          Além de fezes pretas e aumento do desconforto quando você se dobra;
•         Dificuldade em engolir (possível sinal de estreitamento do esôfago);
•         Perda de peso;
•         Queimação no estômago que pode subir até à garganta;
•         Dor de estômago, bem como, na laringe e/ou faringe;
•         Arroto e indigestão
•         Irritação crônica da garganta.

Fique atento a esses sinais e procure o seu médico caso eles persistam.

Causas

Os sintomas de refluxo não são causados pelo excesso de ácido estomacal.

Estudos afirmam que o ácido estomacal insuficiente muitas vezes causa os sintomas. Sem níveis adequados de ácido, a digestão é mais trabalhada, muitas vezes causando sintomas desagradáveis.

Hérnia de hiato também pode causar os sintomas desagradáveis de refluxo ácido.

Afinal, o diafragma ajuda a separar o estômago do peito, uma hérnia hiatal é quando a parte superior do estômago se projeta acima do diafragma, permitindo que o ácido escape (7, 8).

Outra causa comum é a gravidez.

Durante a gravidez, o bebê pode colocar pressão extra sobre a válvula esofágica, causando a liberação de ácido e sintomas de refluxo ácido.

Elevar a cabeça durante o sono, beber chás de ervas e comer refeições menores podem ajudar.

Bem como a gravidez, o excesso de peso podem colocar pressão extra sobre as válvulas, e esfíncter que permitem a libertação de ácido.

Além disso, a obesidade é frequentemente associada a baixos níveis de ácido do estômago.

Grandes refeições são outro culpado. Afinal, um estômago excessivamente cheio coloca pressão excessiva sobre o diafragma, fazendo com que o ácido saia.

Se você é fumante, também vale ficar atento. Fumar cigarros prejudica os reflexos musculares e aumenta a produção de ácido, e deve ser evitado por quem sofre de refluxo. (Aliás, por todos)

Alguns medicamentos, incluindo ibuprofeno, bem como, relaxantes musculares, algumas prescrições de pressão arterial e aspirina também podem causar refluxo. Leia as bulas e discuta alternativas com seu médico.

Azia pode ser o primeiro sintoma de uma infecção por H. pylori, que é comum em dois terços da população. Quando não tratada, esta infecção pode causar câncer de estômago (9).

Até mesmo o exercício físico excessivo pode causar refluxo (10).

Por último, a deficiência de magnésio pode levar a um funcionamento inadequado do esfíncter que impede que o ácido escape.

Dieta Para Quem Tem Refluxo

Praticamente todos os estudos de pesquisa feitos sobre a doença, apontam para dieta como um fator contribuinte para a melhora ou piora dos sintomas.

Enquanto o intestino de cada um de nós é diferente e têm diferentes sensibilidades alimentares, que desencadeiam a doença, há alguns reincidentes que causam sintomas de refluxo (11).

Refluxo: Kefir pode ajudar a aliviar. Imagem: (Divulgação)

Entre os alimentos que podem piorar o refluxo estão:

•         Álcool, assim como Bebidas gaseificadas e Bebidas energéticas;
•         Açúcar, bem como, Adoçantes artificiais;
•         Comidas fritas, Óleos vegetais, incluindo óleo de canola;
•         Alimentos picantes;
•         Alimentos processados;
•         Milho e batata;
•         Chocolate;
•         Tomates e produtos à base de tomate;
•          Por fim, Grãos.

Por outro lado, há alguns alimentos que melhoram os sintomas.

A dieta nestes casos deve se concentrar em alimentos integrais.

Uma alimentação rica em legumes frescos, bem como, frango e carnes magras pode ajudar a reduzir os sintomas associados a essa doença.

Além disso, é importante adicionar salsa, gengibre e erva-doce a sua dieta (12).

Consuma também os seguintes alimentos:

•         Kefir e iogurte equilibram as bactérias saudáveis no estômago, ajudando na digestão e acalmando o trato digestivo;
•         Vinagre de maçã, pois, ajuda a equilibrar o ácido do estômago, e diminuir os sintomas;
•         Vegetais de folhas verdes;
•         Alcachofra, bem como, Aspargo, Pepino e Abóbora;
•         Atum e salmão;
•         Gorduras saudáveis, incluindo óleo de coco, por exemplo;
•          Por fim, amêndoas.

Aumentar a ingestão de fibras, apoiar bactérias saudáveis com alimentos ricos em probióticos e suplementos, reduzir os grãos e comer proteína de alta qualidade ajudará a proteger o trato digestivo, equilibrar a função hormonal e ajudar a prevenir muitas doenças crônicas graves.

Confira o meu artigo sobre este assunto: “Dieta Para Quem Tem Refluxo Gastroesofágico.”

Tratamentos Naturais

Consuma uma dieta saudável, ou seja, evite gatilhos de alimentos prejudiciais e procure orientação médica.

Além disso, há alguns tratamentos naturais que ajudam a aliviar os sintomas.

Pesquisas em andamento estão focando não apenas em medicamentos, mas também em modificações no estilo de vida, incluindo mudanças na dieta, acupuntura, ioga, exercícios, perda de peso e terapias alternativas.

Confira alguns dos melhores tratamentos naturais:

Água de coco – isso porque, é rica em potássio e eletrólitos que ajudam a manter o corpo hidratado. Beber água de coco ajuda a controlar os sintomas.

Limão – adicione uma fatia de limão fresco a sua água todos os dias.

Tratar o estresse – ele é um dos sintomas, por isso, incorporar técnicas de relaxamento em sua rotina diária pode ajudar. Isso pode incluir yoga, meditação ou caminhadas, por exemplo (13).

Não comer demais – coma pequenas refeições para permitir que os alimentos sejam digeridos adequadamente. Afinal, grandes refeições e comer em excesso exercem pressão extra sobre o esfíncter, o que pode resultar em regurgitação de ácidos e alimentos não digeridos.

Parar de fumar – afinal, fumar piora os sintomas da doença.

Restrinja o Álcool – já que, você pode ter os sintomas mais intensos consumindo álcool.

Use roupas leves – por fim, evite roupas apertadas e cintos, especialmente durante as refeições.

A mudança de hábitos e na alimentação, podem ajudar a tratar os sintomas incômodos do refluxo.

Sempre acompanhados de orientações médicas.

Dê preferência aos alimentos de verdade e restrinja o consumo de alimentos processados, fritos e açucarados. (Entenda quais são os malefícios do açúcar para a sua saúde clicando na imagem abaixo).

Açúcar pode prejudicar o refluxo

Vídeo: O que é a doença do Refluxo Esofágico?

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que dá ao sangue a cor vermelha, e ajuda as células a trazer oxigênio de seus pulmões para o resto do corpo.

Quem sofre com a anemia não recebe oxigênio o suficiente no sangue, causando cansaço e fraqueza.

A anemia severa ou ininterrupta pode danificar o coração, o cérebro e outros órgãos do corpo – e inclusive pode matar.

A deficiência de ferro é associada à anemia; e de acordo com os Centros de Controle de Doenças, é uma das deficiências nutricionais mais comuns.

Portanto, é importante que você aprenda a reconhecer os sintomas e como tratar a anemia.

Não deixe de ler e compartilhar.

Anemia

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal, como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência (1).

As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas.

Porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro).

O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue, e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia, muito embora homens e os idosos também possam ser afetados pela doença.

Causas

As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em crianças como a anemia na gravidez, são decorrentes basicamente do consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade (3).

Na gestante, a anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro e pela elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas 

É importante que você saiba quais são os principais sintomas da anemia (4):

•         Fadiga;
•         Fraqueza;
•         Pele pálida;
•         Batida cardíaca rápida ou irregular;
•         Falta de ar;
•         Dor no peito;
•         Tontura;
•         Problemas cognitivos;
•         Mãos e pés frios;
•         Dor de cabeça.

Você também deve estar ciente de que inicialmente, a anemia pode ser tão leve que passa despercebida. Mas os sintomas irão aumentar à medida que a anemia se agrava.

Tratamentos da Anemia

Anemia: Carne é rica em Ferro. Imagem: (Divulgação)

Além de ser fundamental procurar orientação médica, alguns tratamentos naturais ajudam a tratar a anemia (5).

1. Nutrir a medula

O primeiro tratamento natural para a anemia é nutrir a medula.

O baço é um órgão responsável pela remoção de glóbulos vermelhos. Se o seu baço não está saudável, essa pode ser uma das causas da anemia.

Existem alimentos específicos para nutrir o seu organismo, ajudando você a tratar a anemia naturalmente. Um desses alimentos é a abóbora.

Outro grupo de alimentos que é muito importante são os vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e acelga, ricos em nutrientes.

Os alimentos amargos são ótimos para o baço, especificamente legumes como rúcula.

2. Alimentos Probióticos

Para tratar a anemia também é preciso cuidar da saúde do seu intestino com os alimentos probióticos.

O bom funcionamento do sistema digestivo é essencial. 

A Síndrome do Intestino Permeável pode ser uma causa; que não permite que você absorva corretamente o ferro, bem como outras vitaminas e minerais, como a vitamina B12, magnésio e zinco.

Então trate a causa raiz, não o sintoma.

3. Corte alimentos processados

É importante também que você retire da sua dieta os alimentos processados e outras porcarias.

Especialmente o excesso de açúcar e qualquer outro alimento que pode causar cândida (fungos que podem causar doenças infecciosas). Muitas vezes, candida e anemia estão ligados.

A candida vai bloqueia a absorção de ferro. Para evitar o problema, você precisa evitar açúcares processados e grãos.

Se você come muito açúcar, massas, pães, cereais, qualquer tipo de produto de grãos ou de açúcar, pode estar alimentando também a candida. Substitua esses alimentos por gorduras saudáveis em sua dieta.

(Se você saber mais sobre os malefícios do açúcar, preencha o formulário no final deste artigo e tenha acesso a um Guia GRATUITO sobre o assunto)

4. Consuma alimentos ricos em ferro

O próximo passo para ajudá-lo a superar sintomas anêmicos é consumir alimentos ricos em ferro. Alguns dos melhores incluem fígado de carne e fígado de frango.

Outros alimentos ricos em ferro incluem carne de vaca, cordeiro, espinafre, couve e acelga.

5. Reduza o estresse

O estresse pode esgotar o seu baço e prejudicar sua absorção de nutrientes.

Certifique-se de separar algum momento do seu dia para relaxar e recuperar as energias. Além de reduzir o estresse, relaxar também pode ajudar a tratar sua anemia.

Manter uma alimentação de verdade, livre de porcarias processadas e do excesso de açúcar, pode ajudar no tratamento de anemia.

Também é importante que você fique atento aos sintomas da doença e procure orientação médica.

Evite os alimentos industrializados e processados para manter a saúde.

E se você deseja mesmo ter mais saúde e transformar a sua alimentação, eu tenho um convite para fazer!

Eu trago a revolução da saúde, um projeto que pretende mudar a cara da alimentação e da saúde de todos!

Você, os seus filhos e toda a família merecem uma transformação na saúde que realmente seja eficaz, cuidando do corpo de dentro para fora!

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

Na verdade, pode levar cerca de cinco anos para receber um diagnóstico oficial autoimune, isso porque os sintomas destas doenças são díspares e vagos.

Neste artigo, eu vou compartilhar quais são os principais sintomas de doenças autoimunes.

Não deixe de ler e compartilhar.

Doenças Autoimunes

Pesquisas revelaram que as doenças autoimunes, aumentaram nos últimos 40 anos. E afetam cerca de 15 a 20% da população mundial.

As causas que levam a esta condição ainda não são específicas.

O que sabemos é que elas estão relacionadas com fatores ambientais (externos) e fatores intrínsecos do nosso organismo, como por exemplo, alterações nos níveis hormonais, baixo controle imuno-regulatório e predisposição genética (1).

Ou seja, fatores do nosso próprio organismo somados aos fatores ambientais aos quais estamos expostos cotidianamente, podem desencadear um ambiente propício para o surgimento de alguma doença autoimune.

Sintomas

Alguns dos sintomas de doença autoimune mais comuns que você deve ficar atento incluem (2):

• Dores de cabeça;
• Ansiedade;
• Confusão mental;
• Déficit de atenção;
• Erupções cutâneas, vermelhidão na pele facial e pele vermelha descamando;
• Acne;
• Eczema;
• Psoríase;
• Dermatite;
• Alergias;
• Asma;
• Boca seca;
• Resfriados frequentes;
• Problemas de tireoide que poderiam apontar para a doença de Hashimoto;
• Fadiga ou hiperatividade;
• Ganho ou perda de peso;
• Sensação geral de mal-estar;
• Dor muscular e fraqueza;
• Rigidez e dor (pode sugerir artrite reumatoide ou sintomas de fibromialgia);
• Exaustão;
• Cólicas estomacais;
• Gases;
• Estômago inchado;
• Diarreia;
• Prisão de ventre.

Por isso, se você tem algum desses sintomas, fique atento à recorrências, pioras e procure sempre orientação médica.

Principais doenças autoimunes

Atualmente são conhecidos pela medicina vários tipos de doenças autoimunes, sendo que cada uma possui sintomas e tratamentos diferenciados e específicos.

Entre algumas das principais doenças autoimunes estão (3):

1. Lúpus: afeta a pele, rins, cérebro, articulações assim como outros órgãos;
2. Esclerose Múltipla: afeta, por exemplo, o cérebro e medula espinhal (sistema nervoso central);
3. Psoríase: afeta a pele causando lesões avermelhadas e descamativas. Além disso, pode agredir o coro cabeludo, cotovelos, joelhos, pés, mãos e unhas;
4. Tiroidite de Hashimoto: afeta diretamente a glândula da tireoide, comprometendo inclusive, a produção dos hormônios fabricados por ela;
5. Vitiligo: causa a perda gradativa da pigmentação da pele, causando manchas em todo corpo;
6. Diabetes do tipo 1: leva ao organismos a não produzir a quantidade necessária de insulina e com isto, o nível de glicose no sangue fica elevado;
7. Doença Celíaca: leva à intolerância ao glúten. Substância encontrada no trigo, cevada, centeio e seus derivados como massas, pães e pizzas, por exemplo;
8. Artrite Reumatoide: afeta principalmente as articulações podendo levar à perda da função;
9. Doença de Graves: leva à superatividade da tireoide, causando o que chamamos de hipertireoidismo.
10. Anemia Hemolítica: causa a baixa concentração de glóbulos vermelhos no sangue.

Doenças autoimunes e a conexão com o intestino

Pesquisadores e clínicos estão se aproximando da ideia de que o intestino permeável, está relacionado à maioria das condições autoimunes.

Isso porque, normalmente, o corpo tem um sistema de verificações e equilíbrios que mantém a atividade de anticorpos funcionando. Quem possui um papel fundamental nesse equilíbrio? O microbioma (4).

Um grupo de pesquisadores da Caltech descobriu que Bacteroides fragilis, uma estirpe de bactérias presente em 70% a 80% dos seres humanos, ajuda o sistema imunológico a manter o equilíbrio ao apoiar funções anti-inflamatórias.

Em estudos com animais, como exemplo, os pesquisadores provaram que, quando B. fragilis está presente, ele basicamente atua como um árbitro. Ou seja, ajuda a restaurar um equilíbrio pacífico entre as células imunes pró e anti-inflamatórias.

Infelizmente, esta é uma das bactérias que se tornaram ameaçadas na história recente. Por isso, os pesquisadores acreditam estar diretamente relacionada ao nosso rápido aumento nas condições autoimunes (5).

Uma das características distintivas tanto do intestino permeável como da doença autoimune, é a sua natureza progressiva.

A síndrome do intestino permeável geralmente começa como uma inflamação intestinal geral, mas ao longo do tempo avança para a má absorção de nutrientes e alimentos ou outras sensibilidades químicas.

Uma maneira de iniciar o processo de tratamento?

Comece a comer de verdade.

Por isso, é importante remover alimentos e fatores que prejudicam o intestino, substituí-los por alimentos anti-inflamatórios, como peixes gordos, brócolis e abacate.

Afinal, os sintomas de uma doença autoimune afeta cérebro, pele, boca, pulmões, tireoide, articulações, músculos, assim como funções do trato gastrointestinal.

Você pode lidar com desordens autoimunes removendo alimentos e fatores que prejudicam o intestino, como o açúcar. E não se esqueça de procurar sempre orientação médica.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

E como mais de 75% das mulheres hoje lidam com sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) (1).

Na verdade de 30 a 40% das mulheres que relatam sintomas de TPM, afirmam que as suas atividades diárias são prejudicadas pelos sintomas, e estão em busca de remédios naturais para tratar esse problema (2).

A TPM é uma das formas mais comuns de desequilíbrio hormonal para mulheres em idade fértil, resultando em sintomas psicológicos e físicos; que podem começar uma semana ou duas antes de seu período; elas podem ser leves ou mais graves.

A boa notícia é que mudanças simples na dieta e no estilo de vida, ajudam a melhorar os sintomas incômodos da TPM.

Não deixe de ler e compartilhar.

Sintomas e Causas da TPM

Os sintomas da TPM geralmente começam de 7 a 10 dias antes do início do fluxo menstrual, e terminam logo depois. Distúrbio disfórico pré-menstrual, é o termo usado para descrever sintomas severos de TPM.

Esta condição segue o mesmo ciclo e gama de sintomas, mas produz um resultado mais debilitante. Mas mesmo para a TPM geral, alguns meses os sintomas podem ser piores ou menores que os outros.

Os sintomas possíveis de TPM incluem (3):

•          Acne;
•         Dor nas costas;
•         Estômago e abdômen inchado;
•         Alterações no apetite, incluindo ânsias para determinados alimentos;
•          Constipação;
•         Choro frequente;
•         Depressão;
•         Batimento cardíaco acelerado;
•         Sensação de irritabilidade, tensão ou ansiedade;
•         Cansaço;
•         Dor de cabeça;
•         Dor nas articulações;
•         Mudanças de humor;
•         Falta de libido;
•         Seios inchados;
•         Problemas de concentração;
•         Problemas para dormir;
•         Mãos ou pés inchados;
•         Vontade de se isolar;
•         Aumento de peso.

A medicina convencional não encontrou um motivo para o surgimento da TPM; mas ela pode estar relacionada aos níveis hormonais flutuantes, incluindo estrogênio e progesterona, que ocorrem na preparação para a menstruação.

Nestes casos, a depressão subjacente e ansiedade são comuns.

Pesquisas também sugerem que as alterações hormonais que desencadeiam a menstruação pioram os sintomas de transtornos de humor.

As causas da TPM podem incluir (4):

•          Alterações e desequilíbrios hormonais;
•         Alterações químicas no cérebro;
•         Dieta pobre em nutrientes e rica em alimentos processados;
•         Baixos níveis de vitaminas e minerais;
•         Estresse;
•         Problemas emocionais;
•         Depressão ou ansiedade;
•         Problemas da tireoide
•         Toxinas ambientais;
•         Consumo de álcool e cafeína, que pode alterar o humor e nível de energia;
•         Comer alimentos salgados em excesso, que podem causar retenção de líquidos e inchaço;
•         Obesidade;
•         Sedentarismo.

Outras condições de saúde que compartilham sintomas com a TPM incluem ansiedade, depressão, síndrome da fadiga crônica, problemas do sistema endócrino, síndrome do intestino irritável e menopausa (5).

O seu médico poderá verificar se um destes outros problemas está na raiz dos seus sintomas.

A boa notícia é ao melhorar sua dieta, controlar o estresse e tomar alguns dos remédios naturais sugeridos, para aliviar os sintomas da TPM.

Tratamento para TPM

Os remédios farmacêuticos aliviam as dores sintomáticas em cerca de dois terços das mulheres, mas podem causar efeitos colaterais adversos.

O ibuprofeno adverte de efeitos colaterais gastrointestinais graves como hemorragia estomacal, enquanto os produtos que contêm acetaminofeno alertam para possíveis danos no fígado.

Remédios para tratar as cólicas também possuem efeitos colaterais comuns, que incluem um aumento na espessura das secreções pulmonares, problemas crônicos para dormir, irritação do estômago ou intestinos (6).

Converse com seu médico a respeito dos efeitos colaterais, e utilize os medicamentos apenas com prescrição médica.

Tratamentos naturais

Alguns alimentos podem diminuir os sintomas da TPM.

As mulheres que passam pela TPM normalmente não estão recebendo o suficiente de cálcio, vitaminas B (especialmente B6) e vitaminas K e E, entre outros nutrientes em suas dietas.

A deficiência de magnésio também desempenha um papel importante neste caso.

Quando você não consome uma quantidade diária apropriada desses nutrientes essenciais, seu corpo exige atenção urgente, intensificando os sintomas da TPM (7).

Aqui estão alguns dos alimentos que você deve consumir para obter nutrientes vitais e diminuir os sintomas da TPM:

1- Alimentos vegetais

Estudos têm mostrado que as mulheres com dietas com alto teor de vegetais, frutas, nozes, sementes e ervas têm menos sintomas da TPM (8).

2-Alimentos ricos em cálcio

O cálcio está entre os nutrientes eficazes para TPM (9).

Algumas boas escolhas incluem couve cozida, quiabo, ameixa, rúcula, salsa, castanha do Pará, grão de bico, sementes de linhaça, amêndoas, laranja, brócolis, sardinhas e iogurte de kefir.

Kefir também pode ser benéfico para redução de cólicas menstruais e sintomas relacionados.

3-Alimentos ricos em fibras

A fibra ajuda a manter o equilíbrio hormonal adequado, por isso deve fazer parte da dieta para aliviar os sintomas da TPM.

Alguns alimentos ricos em fibra incluem banana, morango, maça, framboesa, alcachofra, couve de Bruxelas, lentilha, batata-doce, quinoa, pera, brócolis e chocolate amargo.

4-Vegetais verdes

Estes vegetais possuem um efeito diurético e também são uma grande fonte de cálcio e magnésio, bem como vitamina K, que ajuda a melhorar as cólicas do período menstrual.

5- Linhaça

A linhaça ajuda a promover o metabolismo saudável dos estrogênios, que é um componente-chave da gestão dos sintomas da TPM.

6-Peixes

Alimentos ricos em gorduras ômega-3 como salmão, sardinhas e anchovas ajudam a reduzir a dor e inflamação que tornam os sintomas da TPM piores.

7-Abacate

Comer abacate pode equilibrar naturalmente os seus hormônios, devido ao seu perfil nutricional rico em gordura saudável, fibra, magnésio, potássio e vitamina B6.

Além de combater os sintomas da TPM, é também uma alimentação saudável.

Alimentos para evitar 

Por outro lado, alguns alimentos podem piorar os sintomas da tensão pré-menstrual e devem ser evitados:

1-Gorduras trans e gorduras hidrogenadas

Uma dieta rica em gorduras industriais pode piorar os sintomas de TPM. Alimentos excessivamente processados geralmente contêm esses ingredientes.

Leia os rótulos dos ingredientes e evite qualquer coisa que diga “hidrogenado” ou “parcialmente hidrogenado”.

2-Alimento alérgeno em potencial

As alergias alimentares podem piorar os sintomas da TPM.

Você pode tentar uma dieta de eliminação para ter uma ideia de possíveis alergias alimentares e intolerâncias, como ao glúten ou à lactose. Você também pode pedir ao seu médico para realizar testes.

3-Xarope de milho rico em frutose e açúcar refinado

Xarope de milho e açúcar refinado causam flutuações de açúcar no sangue, que podem exacerbar alterações de humor, dores de cabeça ou dificuldade de concentração.

Estes alimentos também esgotam o corpo de minerais e podem causar inflamação.

4-Sal

O excesso de sal causa retenção de água, que durante o seu período menstrual pode piorar os sintomas da TPM.

5-Cafeína

A cafeína é desidratante e pode piorar a depressão, ansiedade e sensibilidade mamária.

6-Álcool

O consumo de álcool torna os sintomas da TPM piores e pode aumentar o risco de cólicas prolongadas (dismenorreia) durante a menstruação (9).

Precauções

É sempre uma boa ideia para se certificar de que os sintomas de TPM são de fato devido à TPM, e não devido a uma questão crônica mais contínua como depressão, ansiedade ou problemas do sistema endócrino.

Fale com o seu médico.

Tratamentos naturais para TPM incluem fazer mudanças na sua alimentação, que ajudam a corrigir os desequilíbrios hormonais na raiz dos sintomas do problema.

Uma dieta rica em nutrientes vitais é uma parte fundamental do tratamento.

Exercícios e redução do estresse também são extremamente úteis para acabar com os sintomas indesejáveis da TPM.

Para quem prefere, o conteúdo deste artigo pode ser mais aprofundado com dois vídeos que fiz a respeito deste assunto. Basta dar o play!

Vídeo: Como Aliviar os Sintomas da TPM

Vídeo: Cólica Menstrual & TPM

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

As gorduras trans, o açúcar, o sal, a cafeína e o álcool devem ser reduzidos ou eliminados para tratar a TPM. (Preencha o formulário abaixo e saiba mais sobre os malefícios do açúcar)

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Existem pelo menos seis genótipos diferentes e 50 subtipos da doença.

Neste artigo você vai conhecer causas, os sintomas e formas de tratamentos de Hepatite C.

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Hepatite C

Essa doença provoca uma resposta inflamatória no fígado (1).

Algumas pessoas são capazes de combater o vírus quando ainda está na fase aguda. Pesquisas mostram que 75% a 85% das pessoas infectadas, progridem para uma infecção crônica que persiste por mais de seis meses.

A hepatite C crônica causa pequenas cicatrizes no fígado, incapacitando a função hepática adequada.

A infecção ocorre com o contato direto com o sangue de uma pessoa infectada. Essa é a principal causa da doença.

O vírus da hepatite C (HCV) é distribuído através do contato com o sangue contaminado com a doença. Algumas formas de propagação da infecção incluem:

– Compartilhamento de agulhas não esterilizadas, particularmente agulhas injetáveis para drogas recreativas.

– Partilhamento de navalhas ou escovas de dentes.

– Durante a gestação.

– Sexo sem proteção, embora isso seja muito raro.

Em todo o mundo, a maioria das infecções por hepatite C ocorre em pessoas que injetam drogas, ou as injetaram no passado.

Estima-se que cerca de metade das pessoas que injetam drogas têm a infecção.

O Centro para Controle e Prevenção de Doenças sugere que os seguintes grupos de pessoas devem realizar o teste para essa hepatite (2):

– Adultos nascidos de 1945 a 1965

– Usuários de drogas injetáveis

– Portadores de HIV

– Pessoas que receberam concentrados de fator de coagulação, feitos antes de 1987

– Quem já esteve em hemodiálise de longo prazo

– Pessoas que receberam transfusão de sangue ou transplante de órgão antes de 1992

Ações como:

Abraçar, segurar as mãos, espirrar, tossir, compartilhar utensílios ou beijar não espalhará o vírus.

Ele se espalha quando existe o contato ou a exposição de uma pessoa saudável, com o sangue de uma pessoa infectada.

Assim, evite compartilhar lâminas de barbear, escovas de dentes ou cortadores de unha com outros; evitando correr o risco de infectar-se com a hepatite C e outras doenças.

Ela não é uma doença hereditária (3).

Sintomas da Hepatite C

Hepatite C: Preste Atenção aos Sintomas. Imagem: (Divulgação)

A hepatite C muitas vezes não possui sintomas visíveis, até o fígado ter sido significativamente danificado. Isso significa que muitas pessoas têm a infecção sem perceber.

Quando os sintomas ocorrem, eles podem ser confundidos com outras doenças.

Os sintomas podem incluir:

– Sintomas gripais, como dores musculares

– Dores nas articulações

– Febre

– Cansaço constante

– Perda de apetite

– Perda de peso excessivo e sem motivo

– Inchaço na barriga

– Olhos e pele amarelados

– Urina de cor escura

– Confusão mental

– Dor abdominal

– Sensação de adoecimento

– Enjoos e náuseas

– Fadiga

– Sangramento

– Diarreia

Tratamentos

O primeiro passo para o tratamento, é procurar o seu médico para avaliar a presença ou a gravidade da doença hepática.

O diagnóstico é feito através de exame de sangue.

Após a confirmação da doença, podem ser realizados testes de função hepática para determinar se existe algum dano ao fígado.

O tratamento dependerá da condição atual do fígado, e do genótipo da hepatite C que você possui.

Uma pessoa com hepatite C aguda pode ser tratada com medicamentos. Isso às vezes pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de hepatite C crônica.

No entanto, a maioria das pessoas não sabem que adquiriram o vírus até que a doença seja crônica e exista os danos ao fígado.

O tratamento para hepatite C crônica envolve medicamentos antivirais, que são indicados pelo médico especialista.

Por isso não deixe de consultar o médico e seguir as indicações (4,5,6).

Existem também métodos naturais para aliviar os sintomas, confira a seguir 4 formas naturais para ajudar nos sintomas da doença:

1. Zinco

O zinco possui muitos benefícios para a saúde; ele é necessário para manter as funções normais do fígado e desempenha um papel em múltiplos aspectos do sistema imunológico.

A suplementação de zinco ajuda a melhorar os sintomas da hepatite C, incluindo problemas digestivos, perda de peso e perda de cabelo.

Ele também é um poderoso antioxidante que aumenta a função imunológica, o que é importante para pessoas que combatem o vírus da hepatite C (6).

Inclua na alimentação os alimentos ricos em zinco.

2. Probióticos

A pesquisa mostra que os probióticos cuidam da saúde do fígado, através das bactérias benéficas que são alimentadas com os alimentos ricos em probióticos.

Eles também melhoram as defesas do sistema imunológico, que combate o crescimento excessivo de patógenos que levam à doença (7).

3. Vitamina D

Pesquisas mostram que é comum pessoas com hepatite C crônica, sofrem com a deficiência de vitamina D.

Essa vitamina é armazenada no fígado e nos tecidos gordurosos.

A obtenção de vitamina D suficiente ajudará a melhorar a função imune, o humor e a concentração; ajuda a combater a diabetes, o que é comum entre as pessoas com hepatite C.

O uso de suplementos de vitamina D juntamente com medicamentos contra a hepatite C podem ter efeitos positivos; eles ajudam a aumentar níveis dessa vitamina no organismo.

Conheça os  alimentos ricos em vitamina D e ajude o seu corpo (8).

4. Dieta Equilibrada

Perda de apetite e perda de peso são sintomas comuns dessa hepatite.

Mas é importante que as pessoas com o vírus comam uma dieta saudável, e equilibrada para garantir que eles estejam obtendo vitaminas e minerais essenciais.

Se você está tendo problemas para comer ou está com problemas digestivos, mantenha pequenas e simples refeições, e água ao longo do dia.

Coma muitas frutas e vegetais frescos, gorduras saudáveis ​​(como abacates e óleo de coco) e alimentos ricos em fibras que ajudarão a regular a digestão.

Além disso, o consumo de alimentos probióticos pode ser benéfico, assim como os alimentos que ajudam a limpar o fígado para que ele possa funcionar corretamente.

Entre esses alimentos estão: a batata doce, banana, raiz de gengibre, e até mesmo fígado de boi.

Consulte o médico sobre a falta de apetite.

Fique longe de carboidratos refinados e açúcares, bebidas açucaradas e alimentos processados ​​que só prejudicam o fígado, e de bebidas alcoólicas e demais drogas.

Se essa doença não for tratada pode causar danos fatais para o fígado, ao longo dos anos. No entanto, com os tratamentos adequados, é possível curar a infecção, e ter uma expectativa de vida normal.

Comer alimentos adequados e naturais vai ajudar a diminuir os sintomas, e melhorar a sua qualidade de vida. Dê prioridade a alimentação de verdade.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel

Um diagnóstico de eczema pode ser usado para descrever qualquer tipo de dermatite.

Saiba mais sobre esta doença e os seus fatores de risco e sintomas, pois conhecendo-os é muito mais fácil obter o diagnóstico e começar o tratamento.

Neste artigo vou abordar a dermatite atópica, que é um dos tipos de eczema.

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Dermatite Atópica

Dermatite atópica pode deixar aspecto de “couro” na pele. Imagem: (Divulgação)

Doença crônica não-contagiosa sem causas conhecidas que não possui cura, mas pode ser tratada ao longo da vida.

Dermatite Atópica é uma doença crônica, que causa inflamação da pele, levando ao aparecimento de lesões, coceira, vermelhidão, inchaço. Pode também ser conhecida como eczema atópico.

É uma condição que começa na infância e muda de intensidade ao longo dos anos, podendo sumir na idade adulta. (1)

Podendo ser tratada ao longo da vida.

Nas crianças com menos de um ano de idade, o corpo inteiro pode ser afetado por manchas na pele; e à medida que as crianças envelhecem, as partes mais afetadas são atrás dos joelhos, dobras dos braços, dobras dos pés.

A coceira piora os sintomas, e quanto mais se coça, mais aumenta-se o risco de infecções cutâneas, pois a pele fica mais exposta.

A doença geralmente afeta indivíduos com histórico familiar da doença, ou histórico familiar de asma e rinite alérgica – estas três doenças são conhecidas como tríade atópica.

Portadores de dermatite atópica podem desenvolver febre do feno ou asma (2).

A dermatite atópica é uma doença comum, sendo principalmente encontrada em áreas urbanas (poluição da cidade); podendo piorar no calor, por causa do suor, ou no frio, se o clima for muito seco.

Atualmente afeta aproximadamente de 10 a 15% da população, sendo a maioria crianças.

Em aproximadamente 75% dessas crianças, acontece a diminuição ou desaparecimento completo da doença (3).

Apesar de ser uma doença mais comum em crianças, algumas podem crescer e continuar com a doença até a idade adulta.

Características e Sintomas

Pessoas com dermatite atópica muitas vezes têm a pele seca no corpo todo; apresentam manchas vermelhas em relevo e escamosas nas dobras dos braços ou pernas, no rosto e no pescoço. (4)

Com a coceira, as manchas podem se desenvolver para lesões, enchendo a pele de cortes; pois a pessoa com esta doença sente tanto a necessidade de arranhar a pele, que às vezes nem percebe que está causando lesões.

Portadores da doença podem coçar a pele até sangrar.

A dermatite atópica é uma tipo de eczema e por isso, pode ser confundida com outras doenças de pele como dermatite de contato ou psoríase.

Preste atenção aos sintomas para a identificação da doença, e iniciar o tratamento.

Os sintomas mais comuns de dermatite atópica são, então (5, 6):

• Áreas esfoladas da pele causadas por coceira, as mais comuns são as dobras dos braços e pernas, pescoço, pulsos, dobra atrás da orelha e dobras das axilas;
• Pele mais clara ou escura nas áreas afetadas;
• Vermelhidão ou inflamação da pele ao redor das lesões;
• Áreas mais grossas com aspecto de couro, que podem ocorrer após irritação e coceira prolongadas;
• Cortes e sangramentos em lesões mais graves;
• Emocional abalado – vergonha da própria aparência, medo de julgamentos, tristeza por não conseguir resolver o problema.

Ela pode afetar a qualidade de vida: pode prejudicar o sono devido às coceiras noturnas, problemas de interação na escola, isolamento, dificuldade de concentração e baixa auto-estima.

Causas

A causa não é conhecida, embora existam evidências que fatores genéticos, ambientais e imunológicos estejam envolvidos. (9)

Muitas pessoas com essa doença possuem um histórico familiar de atopia – atopia é uma reação alérgica que pode se manifestar como asma, alergias alimentares, Alzheimer ou febre do feno.

Existe a hipótese de que quando crianças crescem num ambiente onde são expostas à alérgenos, seu sistema imunológico é mais suscetível a tolerá-los.

Crianças criadas em ambientes mais modernos e “limpos” podem acabar sendo expostas a alérgenos mais tarde e acabar desenvolvendo alergias a eles depois. (10)

Entre estas hipóteses, também existem os fatores de risco desencadeantes da doença. Estes fatores variam de indivíduo para indivíduo – alguns demonstram relação nítida com a piora dos sintomas, outros não.

São eles:

• Pele seca;
• Poeira – exposição à ácaros;
• Detergentes e produtos de limpeza em geral;
• Banhos muito quentes e uso de sabonete;
• Roupas de lã e de tecido sintético;
• Baixa umidade do ar, o clima seco deixa a pele mais seca ainda e causa coceira;
• Frio intenso, o que pode causar rachaduras na pele;
• Calor e transpiração, principalmente nas dobras do corpo;
• Infecções;
• Maquiagem;
• Certos alimentos alérgenos como lactose e glúten;
• Estresse emocional, situações de nervosismo, ansiedade ou depressão.

Situações estressantes podem causar grande piora da doença, como raiva, ansiedade e frustrações podem levar ao aumento da vermelhidão e da coceira; por isso, controlar o estresse e a ansiedade são essenciais.

Tratamento

Dermatite Atópica: Manter a pele hidratada é essencial. Imagem: (Divulgação)

Há diversas formas de controlar a dermatite atópica.

O mais importante é cuidar constantemente da pele. Uma rotina diária de cuidado com a pele é essencial. Como:

• Uso diário e constante de cremes hidratantes para a pele após o banho – dê preferência aos cremes sem cheiro e mais oleosos. O uso deve ser continuado até mesmo após a melhora, e deve ser feito todos os dias, mais de uma vez.
• Banho morno ou frio, de curta duração (5 a 10 minutos), sem usar esponjas. O sabonete deve ser neutro e utilizado somente onde necessário. Secar a pele levemente, sem esfregar a toalha.
• Tomar bastante água – pois ajuda na hidratação do corpo.
• Evitar tecidos sintéticos e lã no inverno, pois eles podem machucar a pele sensível.
• Uso de filtro solar antes de nadar na piscina, para proteção contra o cloro. Depois de nadar, aplicar hidratante.
• Quando for viajar, vá para a praia! Muitas pessoas com a doença costumam ter uma melhora nos sintomas, desde que usem filtro solar e hidratem bem a pele.
• Evitar contato com detergentes, cosméticos perfumados e coloridos, produtos de limpeza, gasolina, excessiva lavagem das mãos.
• Evitar usar maquiagem se houver dermatite no rosto, pois o seu uso pode agravar a condição.
• Mantenha as unhas curtas, pois unhas compridas acumulam sujeira e podem infeccionar as lesões.
• Não usar sabão em pó e amaciantes potentes para lavar a roupa.
• Evite ter carpete, tapetes no chão e cortinas em casa, use protetores de ácaros nos colchões e travesseiros.
• Evitar fast foods, e alimentos que podem causar intolerância como lactose e glúten.
• Mantenha a calma e reduza o estresse.
• A meditação é uma ótima opção que pode melhorar os sintomas e a qualidade de vida.
• Consultar um psicólogo para o controle emocional.

Existem também os tratamentos com medicamentos prescritos pelo médico. (11)

Eles consistem de corticosteróides tópicos (pomadas para a pele); corticosteróides orais, usados em casos mais graves e extensos; antibióticos orais ou tópicos para tratar infecções; anti-histamínicos para reduzir a coceira; e outros tratamentos como fototerapia, talidomida, ciclosporina, entre outros.

Estes tratamentos devem ser sempre acompanhados por um médico; não use medicações sem orientação médica.

Procure manter uma alimentação saudável e natural, evitando os alimentos industrializados e tóxicos. Assim você ajudará o seu corpo a cuidar melhor de você e diminuir os sintomas da doença.

Confira abaixo vídeo que fiz sobre Eczema.

Vídeo: O que é Eczema?

Uma alimentação de verdade pode ajudar muito no tratamento de doenças como esta, pois os alimentos processados e industrializados contêm alérgenos em sua composição.

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Abraços e fique com Deus.

Dr. Juliano Pimentel

Mais de um terço da população sofre de algum tipo de sintoma, desordem ou doença digestiva recorrente e dolorosa, que incluem hemorragias, Doença de Crohn, intolerância ao glúten ou doença celíaca, azia ou refluxo ácido (1).

Muitas outras doenças crônicas, incluindo algumas que são causadas principalmente por um sistema imunológico enfraquecido, também estão ligadas à má saúde digestiva.

Neste artigo, eu irei explicar melhor como deve ser a dieta de quem sofre com o refluxo gastroesofágico.

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Refluxo Gastroesofágico

Refluxo gastroesofágico é causado por sucos digestivos ácidos que sobem pelo estômago, e entram de volta para o esôfago, causando a sensação de queimação.

Cerca de 4-10% de todos os adultos experimentam sintomas típicos de refluxo gastroesofágico diariamente (2).

Estes problemas não serão curados do dia para a noite com mudanças na dieta ou outras modificações, mas você pode encontrar alívio significativo mantendo uma alimentação mais saudável.

Outras modificações que você pode tentar para melhorar os sintomas são acupuntura, yoga, exercícios físicos e perda de peso.

Sintomas

Para a maioria das pessoas com refluxo ácido, sofrem com os sintomas:

• Dor no peito e sensação de ardor;
• Gosto amargo na boca;
• Problemas para dormir;
• Boca seca;
• Irritação das gengivas;
• Mau hálito;
• Gases e inchaço após as refeições;
• Náuseas;
• Perda de apetite.

Outros sintomas podem aparecer dependendo da inflamação do esôfago (3).

Esses distúrbios digestivos se desenvolvem por diferentes razões, mas as principais causas de refluxo gastroesofágico incluem (4, 5):

• Comer alimentos muito rápido, sem mastigar adequadamente;
• Comer demais;
• Obesidade e excesso de peso;
• Idade mais avançada, que afeta a produção de ácido;
• Histórico de hérnias hiatais;
• Gravidez;
• Consumir certos alimentos que tendem a agravar o sistema digestivo, incluindo alimentos processados, lanches açucarados, óleos refinados;
• Altas quantidades de estresse crônico;
• Deficiências em nutrientes;
• Fumar;
• Bebidas alcoólicas;
• Excesso de café.

Dieta

Refluxo Gastroesofágico: O vinagre de maçã pode ajudar. Imagem: (Divulgação)

Praticamente todos os estudos feitos sobre refluxo ácido apontam que uma dieta pobre em nutrientes, e rica em alimentos processados é um fator contribuinte para o problema.

Além disso, é fácil comer em excesso alimentos processados.

Todos nós reagimos aos alimentos de maneira diferente, mas existem sensibilidades alimentares comuns que parecem provocar refluxo ácido em muitas pessoas (6).