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Você Já Saiu Para O Trabalho Sem Comer?

Quantas vezes você já saiu para o trabalho sem comer? Você não tem tempo para o café da manhã?

Pois então, você está praticando Jejum Intermitente! E, como eu venho falando, o jejum não necessariamente é ruim, existem muitos benefícios quando ele é feito corretamente. Eu explico mais sobre o assunto no vídeo. Confira!

 

 

 

 

 

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Como Quebrar o Jejum Intermitente?

Você não sabe o que comer para quebrar o jejum intermitente? É muito importante comer os alimentos certos para sair do jejum, e não ganhar uns quilinhos à mais. Neste vídeo e passo algumas dicas importantes sobre o jejum. Aperte o play do vídeo.

Para saber mais acesse o Guia do Jejum Intermitente

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Café da Manhã!! Tomar ou não Tomar?

Como foi seu café da manhã hoje? Existem muitas opiniões e pontos de vista sobre: Tomar ou Não Tomar Café da Manhã. Mas eu te digo: Não se deve comer sem fome!! 😮 Aperte o play!

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Comi Farinha e Passei Mal

Volto a dizer: Você não precisa de trigo e glúten. Neste vídeo eu falo mais ainda sobre a relação entre saúde e farinha e por que algumas pessoas realmente tem reação negativa com o trigo. E se é normal passar mal ao comer trigo, após uma dieta restritiva de glúten.

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Você sabe o que é Costocondrite?

Hoje eu falo sobre Costocondrite, uma inflamação na cartilagem que conecta uma costela ao esterno.Quando a articulação costela torna-se inflamada, isso pode resultar em dor forte no peito e ternura. Aprenda a diminuir as dores e corrigir o problemas. Assista.

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Respiração & Saúde – Ansiedade, Alergias, Stress, Insônia…

Um vídeo sobre respiração e saúde. Eu falo sobre as alergias como renites, problemas relacionados a stress, imunidade, insônia… e ainda ensino algumas técnicas de respiração para você melhorar seu dia a dia.

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Alongamentos – Os Benefícios de Alongar-se Constantemente

Quando devemos nos alongar? Qual a importância de se fazer alongamentos, principalmente para a coluna? Estas e outras perguntas eu respondo neste vídeo sobre alongamento. Confira!

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Como a Alimentação Influencia Nos Seus Hormônios?

Sim, a alimentação é uma das grandes responsáveis para a saúde hormonal do seu corpo. Alguns alimentos são chave para regular hormônios específicos no seu corpo. Quer saber mais?

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Alimentação Anti-Câncer! Sim ela existe…

Vamos aprender alguns alimentos poderosos no combate ao câncer,principalmente, Vegetais, Frutas e cereais integrais, devido a certas substâncias específicas, como os antioxidantes que protegem as células do organismo ajudando a combater o câncer. O que evitar! Vamos prevenir este mal…

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Chás, Água, Sucos… O que eu bebo?

Você sabe quais as bebidas que são mais saudáveis para você?? Quais que te fazem bem e trazem nutrientes para o seu organismo? Es te vídeo vai te dar uma ajuda para você escolher as suas bebidas.

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