O efeito sanfona é um dos movimentos mais temidos por pessoas acima do peso. É muito comum as pessoas emagrecerem e daqui a algum tempo retornarem ao peso que tinham.
Existem alimentos pró inflamação e anti-inflamação. Dentre os alimentos que combatem a inflamação estão os ricos em ômega-3 e com propriedades antioxidantes. É importante entender
