Nos últimos 100 anos, com a industrialização de nosso suprimento de alimentos, nossa dieta mudou drasticamente. Essa dieta altamente processada, rica em açúcar, rica em gordura e pobre em fibras alterou
Você conhece os benefícios da água? O corpo é composto de 65% de água. Por isso, manter-se hidratado é fundamental. E para que você entenda um pouco mais sobre esta importância, neste artigo eu
Os ácidos graxos ômega-3 são incrivelmente importantes para a sua saúde. Pesquisas mostram que eles exercem poderosos benefícios para o seu corpo, inclusive para o cérebro, por isso, é essencial que
A dieta low carb é praticada por muitas pessoas que desejam emagrecer e ter uma alimentação saudável. Ela é muito eficaz para a perda de peso e isso é um fato científico. No
O segredo da longevidade pode ser tão simples quanto comer menos. É isso mesmo é preciso comer menos para envelhecer saudável! Uma pesquisa abrangente de cientistas dos institutos Salk, descobriu
Beber suco de amora pode trazer uma série de benefícios surpreendentes para a saúde daqueles que o adicionam regularmente à rotina matinal ou o incorporam à dieta de outras maneiras. Benefícios do suco
O uso de substitutos do leite integral pode ser uma opção baseada na saúde, alergias ou simplesmente no desejo de um pouco mais de sabor no leite. Confira as melhores opções para substituir leite integral.
Comer uma variedade de frutas e legumes frescos é fundamental para manter uma dieta saudável e estilo de vida global. No entanto, o número crescente de surtos de origem alimentar
Você consome frutas e legumes congelados? O importante é que você inclua frutas e verduras na dieta. Frutas e vegetais frescos são alguns dos alimentos mais saudáveis que você pode comer,
O caldo de osso está se tornando cada vez mais popular, especialmente entre as pessoas que buscam hábitos e alimentos mais saudáveis. Ele traz diversos benefícios para a saúde. Existe uma abundância de evidências
