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Metabolismo

Cloreto de Magnésio – Conheça os Benefícios Incríveis

Dr Juliano Pimentel

Você sabe o que é cloreto de magnésio?

O magnésio é um dos minerais mais importantes em seu corpo, pois é usado por quase todas as células e órgãos, especialmente o coração, os músculos e os rins.

E a melhor maneira de obter o suficiente de magnésio além dos alimentos que você come, o ideal é recorrer a suplementos de magnésio para compensar sua deficiência.

Uma das formas mais populares de suplemento de magnésio no mercado é o cloreto de magnésio.

Na verdade, é até mesmo conhecido como o “composto de magnésio mestre”, já que se diz que é altamente potente e eficaz (1).

Saiba mais sobre os benefícios e usos deste suplemento e se é realmente a melhor forma de magnésio para a sua saúde.

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Ação do Magnésio

O magnésio é inegavelmente terapêutico para o corpo humano, mas ainda não se sabe muito sobre o tipo e a qualidade de várias formas de magnésio.

Nem todos os tipos de magnésio fornecem os mesmos benefícios reconhecíveis. Como outros minerais de valor nutricional, o magnésio ocorre com outras formas inorgânicas e orgânicas na natureza.

Cada uma dessas formas têm diferentes graus de eficiência na bioquímica humana.

Na forma de suplemento, o óxido de magnésio, é o formato mais comum de magnésio vendido em farmácias e mercearias, mostrou ter uma taxa de absorção tão baixa quanto 4%.

Outras formas de magnésio, especialmente o cloreto de magnésio natural, demonstraram alcançar uma biodisponibilidade muito maior.

A escolha de uma forma altamente solúvel de magnésio traz alta potência e benefícios superiores para a saúde. Para uso terapêutico de ação rápida, o cloreto de magnésio é especialmente recomendado.

Porque usar cloreto de magnésio

Hoje, este composto é mais comumente usado como um suplemento para prevenir a deficiência de minerais e promover uma melhor saúde geral (2).

O suplemento de cloreto de magnésio contém apenas 12% de magnésio elementar, o que pode parecer baixo em comparação com outras formas desse mineral, como o óxido de magnésio e o citrato de magnésio (3).

No entanto, é realmente melhor absorvido pelo organismo do que alguns dos outros suplementos de magnésio, devido à sua baixa estabilidade constante, o que permite que seja completamente ionizado através de uma ampla gama de níveis de pH.

Sua fórmula também lhe dá a capacidade de ajudar a melhorar a produção de ácido clorídrico no estômago (4).

Muitos pesquisadores defendem o cloreto de magnésio como a forma mais eficaz de suplementação dietética, em parte devido ao papel vital que o cloreto exerce na produção de ácido clorídrico no estômago.

Algumas pessoas simplesmente não produzem ácido clorídrico (HCl) suficiente, o que pode resultar em vários problemas de saúde relacionados ao metabolismo e à absorção de nutrientes.

Essas deficiências podem ser causadas por vários distúrbios que afetam o estômago, ou simplesmente devido a diferenças individuais ou motivos desconhecidos.

À medida que envelhecemos, a produção de HCl no estômago diminui, muitas vezes de forma dramática, e quase sempre é deixada sem diagnóstico.

O uso de cloreto de magnésio como suplemento de magnésio tem o benefício adicional de ajudar a reduzir muitos problemas potenciais que podem surgir do decréscimo progressivo de secreções de ácido gástrico no estômago.

Estes podem incluir:

  • Mal absorção de vitaminas e minerais
  • Uma falha na digestão adequada
  • Uma maior suscetibilidade a bactérias indesejadas, vírus e leveduras que passam pelo intestino

Estas vantagens vêm do cloreto extra encontrado no cloreto de magnésio, suficiente para aumentar a produção de ácido gástrico, aumentando assim a absorção e assimilação do próprio magnésio e melhorando a eficiência digestiva geral.

Pois cria um ambiente ideal para a assimilação de micronutrientes críticos importantes para a saúde, especialmente enquanto nós envelhecemos.

Cloreto de magnésio oferece os seguintes benefícios

Serve como um excelente limpador de sangue, ajudando a regular o pH do corpo. Graças a este benefício, o cloreto de magnésio pode ajudá-lo a combater uma série de doenças.

Cloreto de magnésio ajuda a se livrar do acúmulo de ácido nos rins, estimulando a saúde renal.

Estimula a função cerebral e a transmissão de impulsos nervosos, contribuindo assim para o equilíbrio mental global.

É perfeito para atletas ou pessoas que fazem muita atividade física porque ajuda a prevenir lesões musculares, câimbras, fadiga ou cansaço muscular (5).

Promove um sistema cardiovascular em bom funcionamento e, ao mesmo tempo, ajuda a prevenir  doenças cardíacas (6).

Ajuda a dissolver o mau colesterol, estimulando a boa circulação sanguínea e combatendo as doenças.

É um poderoso remédio anti-stress que também ajuda a combater a depressão, tonturas e fadiga (7).

Desempenha um papel muito importante na regulação da temperatura corporal.

Ajuda a prevenir problemas de hemorroidas, melhora a saúde intestinal e ajuda em casos como colite, obstipação e outros.

Previne e ajuda a combater os problemas da próstata.

A pesquisa mostrou que pode ajudar a prevenir tumores cancerígenos.

Fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir e combater resfriados, fleuma e infecções (8).

Previne o envelhecimento precoce, tornando o corpo mais enérgico e promovendo o crescimento das células.

É fundamental para prevenir a osteoporose, porque faz o cálcio grudar nos ossos.

Cloreto de magnésio evita a formação de pedras nos rins, impedindo a formação de oxalato de cálcio nos rins.

Promove a saúde das mulheres, reduzindo os sintomas da síndrome pré-menstrual e regulando os níveis hormonais.

Combate os radicais livres, prevenindo a formação de tumores e verrugas.

O cloreto de magnésio promove artérias limpas, prevenindo assim a arteriosclerose (9).

Contraindicação

Embora o cloreto de magnésio ofereça uma tonelada de benefícios à saúde, deve-se notar que ele não é recomendado para certos casos, o que significa que essas pessoas devem consultar seu médico antes de tomá-lo.

Não é recomendado para pessoas que sofrem de diarreia, porque tem um efeito laxante.

Não deve ser administrado a pessoas com problemas renais, especialmente se sofrerem de insuficiência renal.

Não deve ser tomado por pessoas que sofrem de colite ulcerosa porque pode piorar a diarreia.

Se você estiver tomando antibióticos, o cloreto de magnésio pode torná-los menos eficazes, o que significa que, neste caso, você deve tomar cerca de três ou quatro horas antes de tomar o antibiótico.

A quantidade de cloreto de magnésio que você deve tomar dependerá do seu problema atual e da sua idade (10).

Você deve conversar com um médico para descobrir exatamente quanto desse composto você pode tomar.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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