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Evite os alimentos que prejudicam a saúde, faça substituições desses alimentos por opções saudáveis. Alguns desses alimentos prejudiciais incluem aqueles que são ricos em glúten; pois provocam inchaços abdominais, inflamações, podem causar obesidade, sensação de

A ansiedade, estresse ou a preocupação podem prejudicar o seu sono, e impedir você de dormir. Isso traz consequências graves para a saúde. Mas será que esse distúrbio do sono pode influenciar no seu peso?