Evite os alimentos que prejudicam a saúde, faça substituições desses alimentos por opções saudáveis. Alguns desses alimentos prejudiciais incluem aqueles que
As Festas de Fim de Ano abrem um grande leque de opções calóricas e negativas para a sua saúde; confraternizações, reuniões da família e Happy Hours com os amigos são uma tentação para