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Receitas

Suco Detox de Gengibre e Hortelã

Dr Juliano Pimentel

Este suco detox de gengibre e hortelã é muito simples de preparar, rico em nutrientes e também muito saboroso.

Não deixe de experimentar e compartilhar.

 

INGREDIENTES:

  • 150 ml de água de coco;
  • 1 fatia de melão pequena;
  • 1 colher de café de raspas de gengibre;
  • 1 punhado de folhas de hortelã frescas.

 

MODO DE PREPARO:

Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã.

Bata tudo no liquidificador e consuma na mesma hora.

 

Benefícios do Gengibre

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e antiinflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

O gengibre é uma raiz de sabor forte que pode ser utilizada em chás ou em raspas adicionadas à água, sucos, iogurtes ou saladas.

Não deixe de incluí-lo na sua alimentação.

 

Benefícios da Água de Coco

A água de coco possui vários benefícios. Se você gosta do sabor pode aproveitar como alternativa de baixo teor de açúcar que substitui o refrigerante e outras bebidas que fazem mal à saúde. A água de coco possui baixa caloria, é bastante refrescante para consumir em um dia quente e ajuda na hidratação do corpo.

Enfim, outros benefícios para a saúde da água de coco incluem:

– Redução da pressão arterial;

– Perda de peso;

– Aumento do desempenho atlético;

– Energia impulsionada;

– Colesterol reduzido;

– Redução da celulite;

– Relaxa a tensão muscular.

Inclua a água de coco na sua alimentação.

 

Confira aqui no site várias receitas de suco detox para você incluir na sua alimentação de verdade.

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Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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Igor Fernandes ([email protected], [email protected])