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Panqueca Paleo com Óleo de Coco
Para os fãs de panquecas no café da manhã, aprenda a preparar uma panqueca paleo com óleo de coco muito saudável. Sem glúten, sem lactose e sem açúcar. É uma receita perfeita para um café da manhã ou lanche saudável, pois é preparada com ingredientes simples e nutritivos.
Substitua os alimentos com farinha refinada e açúcar, que danificam o seu corpo e engordam.
Dê o seu toque pessoal e experimente a panqueca com óleo de coco!
Não deixe de experimentar e compartilhar.
Panqueca Paleo
INGREDIENTES
- 4 ovos;
- ½ xícara de biomassa de banana verde;
- 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido;
- 1 pitada de sal;
- 1 pitada de canela em pó;
- Manteiga para fritar.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes, menos a manteiga, no liquidificador.
Frite na manteiga a massa de panqueca. Conte 1-2 minutos para virar com a ajuda de uma espátula.
Quando a panqueca estiver dourada dos dois lados, coloque em um prato. Repita com a massa restante e sirva sua panqueca paleo com frutas frescas.
Bom apetite!
Benefícios do Ovo
Quem me segue nas redes sociais, já deve estar cansado de saber que o ovo possui vários benefícios para a saúde.
Tem gente que ainda acredita que comer ovo aumenta o colesterol, ocasionando inclusive doenças cardíacas. Porém, não há qualquer relação entre aumento de colesterol e doenças cardíacas. Assim como não há nenhuma relação entre o consumo do ovo e o aumento de colesterol no sangue.
Isto é mito! O ovo não aumenta o colesterol em pessoas saudáveis.
Vários estudos nos mostram que, na verdade, os ovos são alimentos funcionais e fundamentais para a saúde, ajudando a prevenir diversas doenças.
Destaco ainda que a gordura presente nos ovos não engorda e faz bem à sua saúde.
Eles são alimentos completos ricos em vitaminas K, E, D, A, folato, vitamina B12, entre outros nutrientes.
Os ovos também apresentam alto teor de proteína. E o mais importante, proteína de alto valor biológico que contém todos aminoácidos que seu corpo precisa.
Pode comer sem medo.
Benefícios do Óleo de Coco
O óleo de coco é uma gordura de origem vegetal extremamente saudável.
O produto 100% natural apresenta propriedades que favorecem a perda de peso, reduzem o colesterol ruim e até controlam os níveis de açúcar no sangue. Entre os principais benefícios do consumo do óleo de coco, estão:
- Reduz o Colesterol Ruim;
- Melhora a Saúde da Pele;
- Favorece o Emagrecimento;
- Melhora a Saúde dos Cabelos.
Além de todos esses benefícios, o óleo de coco e ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue e não estimula a liberação de insulina, o que diminui a compulsão por carboidratos. Ao contrário de outros óleos poli-insaturados, que dificultam a entrada de insulina e outros nutrientes dentro das células, o óleo de coco favorece essa entrada e, por isso, a taxa de açúcar no sangue fica normalizada.
O MELHOR Óleo de Coco – O mesmo que eu, DR Juliano utilizo:
Use o óleo de coco sem medo.
Comer de verdade não significa que você precisa deixar de comer coisas que você gosta!
Como você pode ver, a receita de panqueca paleo é muito nutritiva e vai trazer diversos benefícios para a sua alimentação.
Basta fazer algumas modificações, como nessa receita de panqueca paleo, muito nutritiva e saudável. Siga as dicas que eu do meu site e nas redes sociais e mude de vez a sua alimentação.
E se o seu objetivo é transformar a sua alimentação e saúde, eu tenho um convite para fazer!
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