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Qual é a Importância da Desintoxicação Do Organismo?

Qual é a Importância da Desintoxicação Do Organismo?

Dietas de desintoxicação estão em alta e são recomendadas por muitos profissionais da saúde. 

Afinal, desintoxicar o organismo é extremamente importante para garantir o bom funcionamento dele, inclusive para prevenir a obesidade.Dada a quantidade de toxinas que estamos expostos diariamente, um plano de desintoxicação de boa qualidade não é apenas benéfico, mas necessário.

O grande problema, porém, é como será feita essa desintoxicação. Diferente do que muitos acreditam, detox não é suco verde ou dieta da sopa. É um processo que envolve uma série de mudanças de hábitos para ajudar seu corno a se regenerar.

Desintoxicação

A importância da detoxificação do organismo

A importância da detoxificação do organismo

A desintoxicação visa ajudar o corpo a se livrar de toxinas. Claro, o corpo humano possui muitas vias naturais de desintoxicação através do fígado, urina, suor e fezes.

Embora seja um processo complexo, o fígado neutraliza substâncias tóxicas e depois as libera do corpo. (1)

Ou seja, ajuda na recuperação e manutenção dos órgãos do corpo, apoia a função do fígado, e proporciona um “impulso” de micronutrientes importantes.

As dietas de desintoxicação vêm em muitas formas, embora a maioria envolva algum tipo de jejum e são seguidas por um período de reeducação alimentar.Alguns incluem smoothies, suplementos, ervas, sucos e chás (2).

Ela ajuda você a cortar alimentos processados ​​e inflamatórios. Ou seja, açúcar refinado, álcool e alguns outros alimentos e bebidas que fazem parte da dieta padrão, isso é incrivelmente eficaz para a desintoxicação.A desintoxicação pode reverter os sintomas de determinadas doenças e a transformar a sua vida. 

O fígado, intestino delgado, rins e cólon, por exemplo, são os principais órgãos envolvidos no sistema de desintoxicação do corpo.

O que faz a desintoxicação?

Veja alguns benefícios que você receberá ao desintoxicar o organismo. 

1 – Elimina toxinas 

A carga tóxica é a quantidade de toxinas que o corpo é capaz de lidar. Ela é responsável por uma quantidade considerável de doenças. No entanto, quando você desintoxica o seu organismo, você o livra dessas toxinas.

Aliás, o fato de comprar produtos orgânicos (frutas e vegetais), assim como carne orgânica alimentada com capim diminui seriamente a quantidade de toxinas que você toma no dia-a-dia.

2 – Mais eficiência para o organismo

O processo de desintoxicação envolve evitar acúmulo no corpo. Por isso, ao final da  desintoxicação, seu corpo será capaz de realizar processos importantes com mais eficiência. Incluindo metabolismo, digestão e absorção. 

Além disso, você deve experimentar níveis elevados de energia. Bem como um impulso cognitivo, melhor digestão, pele com aparência mais saudável e digestão melhor.  

3 – Reeducação alimentar.

O objetivo número um da desintoxicação é a reeducação alimentar. Pode incentivar você a melhorar as escolhas alimentares. 

Ela ajuda a cortar alimentos tóxicos, e optar por alimentos mais saudáveis a longo prazo.

4 – A desintoxicação ajuda no controle da compulsão

É um mito que a compulsão é controlável ​​apenas com o poder da vontade.A verdade é que a compulsão alimentar é baseada em desequilíbrios hormonais. Sendo assim, precisam ser abordados e controlados como tal. 

Os desejos influenciam significativamente a compulsão alimentar e o ganho de peso. Porém, um plano de desintoxicação inteligente pode ajudar a minimizar ou a eliminar essa compulsão. (3)

5 – Evita o vício Alimentar

Os alimentos industrializados e processados criam uma onda de dopamina, que é liberada no cérebro da mesma forma que a cocaína, por exemplo.Indivíduos com um alto nível de receptores de dopamina, podem se tornar viciados em comida, assim como eles ficariam viciados em drogas.

A desintoxicação atua na eliminação de alimentos e produtos químicos para ajudar, por exemplo, a evitar o vício alimentar. Caso sinta dificuldades com a compulsão alimentar ou outros distúrbios alimentares/emocionais, busque ajuda médica. 

6 – Melhores Micronutrientes 

A deficiência de micronutrientes é uma das principais causas de doenças e até mortalidade. Os principais são a deficiência de ferro e anemia, assim como a deficiência de iodo e condições da tireoide. 

No entanto, há também a deficiência de vitamina A, doença ocular degenerativa e deficiência de zinco. 

Por fim, doenças respiratórias e outras condições imunes. (8)No entanto, ao se submeter a uma dieta centrada em alimentos e bebidas densas em nutrientes, você estará garantindo que seu corpo obtenha as vitaminas, minerais, fitonutrientes e antioxidantes necessários para uma saúde ideal.Além disso, muitos micronutrientes são absolutamente necessários para que as vias de desintoxicação dos corpos funcionem corretamente.

7 – Gerenciamento do estresse

Um estudo publicado em Endocrinologia Clínica, encontrou uma ligação entre níveis elevados de cortisol e doença hepática gordurosa. 

O cortisol é nosso principal hormônio do estresse liberado em tempos de estresse agudo e crônico. Sendo assim, quando os níveis são superiores ao normal durante um longo período de tempo, isso pode causar uma série de problemas. 

Incluindo a diminuição da função hepática, por exemplo. Porém, com a desintoxicação do organismo, você ajudará a regular os níveis de cortisol para gerenciar o estresse. 

O aumento da energia, assim como a diminuição da compulsão e os baixos níveis de estresse, por exemplo, são alguns dos motivos para começar uma dieta de desintoxicação. 

E lembre-se, uma desintoxicação verdadeiramente bem-sucedida, é a prova de que você está entrando em um caminho de mudanças positivas na sua vida! 

De modo geral você precisa ter hábitos mais saudáveis para viver melhor.

Segundo Maxwell Maltz, 21 dias é o tempo necessário para que nós consigamos criar um novo hábito! 

Pensando nisso, eu desenvolvi um programa que se chama D21. Nele acompanho você por 21 dias, tempo suficiente para você criar novos hábitos e viver melhor.

Conheça o D21!

Abraços e fique com Deus,

Dr. Juliano Pimentel

 

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Sobre o autor

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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