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Dores

Azia: Causas, Sintomas e Tratamentos

A azia é uma forma de indigestão desconfortável, que provoca sensações de queimação no peito ou parte superior do abdômen. Esse problema afeta milhões de pessoas todos os dias, mas pode ser tratado com ajustes na dieta.

Os episódios de azia podem ser ocasionais ou frequentes, podendo interferir na rotina e qualidade de vida do paciente; ela também pode sinal de algum problema mais grave.

Por isso, é fundamental ficar atento aos sintomas e procurar orientação médica.

Neste artigo, eu explico as causas, sintomas e tratamentos da azia.

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Azia: Entenda os Sintomas

A azia está relacionada ao refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico

O que provoca o refluxo ácido e azia? Dieta e hábitos de vida, principalmente. Eles geralmente produzem uma variedade de sintomas temporários, mas desconfortáveis e muitas vezes dolorosos.

Normalmente os sintomas ocorrem à noite, depois de comer uma grande refeição.

Os sintomas mais comuns e visíveis incluem:

  • Sensação de ardor e dor no peito;
  • Desconforto geral na parte superior do abdômen;
  • Dor de estômago logo após comer;
  • Dor que parece subir do estômago até a garganta;
  • Regurgitação;
  • Gosto amargo na boca;
  • Sensação de estufamento;
  • Náuseas.

Experimentar esses sintomas continuamente pode ser sinal de uma condição crônica, como refluxo gastroesofágico.

Para uma pequena porcentagem de pessoas, a irritação constante do esôfago causa cicatrizes irreversíveis e uma abertura estreita na garganta.

É possível que as células do esôfago fiquem danificadas ao longo do tempo e que ocorram alterações, incluindo perda do apetite, perda de peso inesperada, sangue no vômito, fezes mudadas, dificuldade ou dor ao engolir e até desenvolvimento de células cancerígenas.

Estes são sintomas de uma condição séria chamada “esôfago de Barrett“.

Se você sofre com casos de indigestão frequentes, procure o seu médico.

Causas

Ela é causada principalmente por problemas digestivos, como regurgitação ácida do estômago para o esôfago.

O problema se desenvolve quando a válvula muscular que controla o esfíncter esofágico inferior para de funcionar adequadamente, fazendo com que o ácido do estômago atinja o esôfago e, em seguida, possivelmente a garganta ou a boca, causando queimação, dores e gases.

A queimação é causada pelo fluido digestivo do estômago, irritando o revestimento do esôfago e garganta.

As causas subjacentes mais comuns da azia incluem:

  • Determinados alimentos na dieta;
  • Comer demais;
  • “Conexão intestino-cérebro” e os efeitos de altos níveis de estresse;
  • Alguns medicamentos.

Muitas destas causas podem ser facilmente corrigidas ao mudar a sua dieta, evitando comer demais e controlando o estresse.

Embora a maioria dos sintomas desapareçam após o parto, mais de metade de todas as mulheres grávidas também experimentam algum tipo de azia, causada pelo aumento da pressão sobre os órgãos digestivos e alterações hormonais.

Ao invés de simplesmente ignorar os sintomas de indigestão, trate o problema em sua raiz com mudanças alimentares.

Tratamentos naturais

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Azia: Alivie o estresse. Imagem: (Divulgação)

Descubra quais são os principais tratamentos naturais para melhorar os sintomas de azia:

  1. Comer pequenas porções

Comer demais coloca uma grande quantidade de pressão sobre o estômago.

Quando o corpo sente que você comeu uma grande quantidade de uma só vez, a produção de ácido do estômago é transformada para facilitar a digestão.

Depois de comer uma refeição pesada, especialmente uma cheia de alimentos formadores de ácido, parte do conteúdo do estômago pode literalmente vazar para fora e fluir para trás em seu esôfago.

Muitas pessoas comem sua refeição maior, mais pesada à noite, razão pela qual a azia é mais comum antes de deitar.

Comer demais na hora do jantar geralmente um hábito, que se forma quando você não consome comida suficiente durante o dia.

Isso está associado ao ganho de peso, que está associado a maiores taxas de azia.

Um estudo de 2006 publicado no The New England Journal of Medicine, descobriu que a obesidade provavelmente provoca azia devido a muitos fatores, incluindo um aumento na pressão intra-abdominal, uma maior associação de hérnia hiatal e fatores hormonais.

  1. Limite os alimentos que aumentam a acidez do estômago

Alimentos e refeições que são capazes de aumentar ácido do estômago e, portanto, pioram os sintomas da azia incluem:

  • Alimentos fritos ou refeições ricas em óleos de baixa qualidade e refinados;
  • Alimentos com adoçantes artificiais e conservantes;
  • Alho;
  • Cebola;
  • Chocolate;
  • Café;
  • Hortelã e pimenta;
  • Álcool.

O primeiro passo deve ser evitar os alimentos processados, incluindo qualquer coisa artificialmente aromatizado, fritos ou adoçados (cereais, milho e batatas fritas, muffins, biscoitos, qualquer coisa com óleos vegetais refinados).

Considere reduzir a ingestão de grãos e evitar os óleos como canola, cártamo, girassol, milho e óleo de soja.

Concentre-se em comer uma dieta de alimentos integrais e saudáveis, que não agravam o seu sistema digestivo.

Legumes verdes folhosos, alimentos probióticos, óleo de coco e peixes, podem ajudar a aliviar a azia.

  1. Controle o estresse

O estresse é um poderoso gatilho hormonal que pode afetar quase todos os sistemas corporais, da imunidade à digestão.

É por isso que o estresse crônico pode matar sua qualidade de vida.

Tal como acontece com outras condições digestivas crônicas, tais como a síndrome do intestino irritável (IBS) ou síndrome do intestino permeável, a intensidade da azia está ligada a mudanças nos principais eventos da vida ou o excesso de estresse.

Exaustão ou síndrome de fadiga crônica resultante de estresse também tem poderosos sintomas psicopatológicos que estão associados com a piora da azia.

Para ajudar a reduzir seus sintoma, procure a causa do problema.

Como você está lidando com o estresse do trabalho ou relacionamentos? Você está dormindo suficiente?

Considere tentar técnicas de redução do estresse, como respiração profunda, massagem, acupuntura ou meditação.

  1. Atenção aos medicamentos

É possível que os sintomas de azia piorem quando você toma certos medicamentos, como a pílula anticoncepcional ou certas drogas usadas para tratar a pressão alta.

Outro passo importante é parar de fumar, pois fumar estimula a produção de ácido do estômago.

Se você sofre com sintomas de azia, é preciso mudar alguns pontos da sua alimentação. Cortar alimentos açucarados e industrializados é fundamental para evitar piorar os sintomas.

Caso a sensação de queimação seja frequente, procure orientação médica.

Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel.

 

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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