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Receitas

Suco de Morango com Água de Coco Para Refrescar

Dr Juliano Pimentel

A combinação deste suco de morango com água de coco é poderosa e muito nutritiva.

Refrescante e hidratante, essa receita possui vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos e antioxidantes.

Não deixe de experimentar e compartilhar.

INGREDIENTES:

  •         200 ml de água de coco;
  •         200 gramas de morangos;
  •         5 folhas de hortelã.

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador todos os ingredientes.

Misture suavemente o suco e sirva imediatamente.

Benefícios do Morango

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O morango é rico em vitamina C

O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para dietas de emagrecimento. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.

O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  •         Combate o envelhecimento da pele;
  •         Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
  •         Melhora a capacidade mental;
  •         Previne o câncer;
  •         Ajuda a combater inflamações.

Além disso, o morango também tem fibras que combatem a prisão de ventre e a “zeaxantina”, uma substância importante para a saúde dos olhos.

Inclua já essa fruta na sua alimentação.

Benefícios da Água de Coco

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A água de coco é diurética e antioxidante

A água de coco é diurética, isotônica e com alto índice de potássio — o que a torna um refresco perfeito para repor os nutrientes após a atividade física.

É fonte de zinco e manganês, com alto poder antioxidante. Uma das qualidades mais importantes da água de coco é promover a hidratação, inclusive da pele, tornando-a mais bonita.

A água de coco é um líquido rico em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros nutrientes que só fazem bem ao organismo, por isso esse líquido é tão especial.

Ela sacia a fome, ajuda no funcionamento do intestino, facilita a digestão, o controle dos níveis de glicemia no sangue, favorece as funções renais e a circulação sanguínea.

Vários estudos demonstram que consumir água de coco pode reduz a pressão arterial e risco de doenças cardíacas, protege contra vários tipos de câncer, fortalece o sistema imunológico e tem função antienvelhecimento.

Ou seja, beba água de coco sem medo.

Este suco é delicioso e, melhor, muito saudável. Mas desde que você não use adoçantes, é claro.

Se você ainda não conhece os malefícios do açúcar para a sua saúde e peso, dê uma olhada no meu Guia GRATUITO sobre o assunto. Basta preencher o formulário abaixo.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel.

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The author Dr. Juliano Pimentel

Olá, eu sou o doutor Juliano Pimentel. Médico, fisioterapeuta e coach que ajuda as pessoas com conteúdos sobre saúde, alimentação e emagrecimento. Também sou celíaco e tenho uma vida de pesquisa sobre o Glúten.

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