
Shake de Banana e Morango Low carb e sem Lactose

O Shake de banana e morango low carb e sem lactose, é rico em diversos nutrientes e muito saudável, para você experimentar sem medo.
Perfeito para quem é intolerante à lactose ou para quem se preocupa com a saúde, mas não quer abrir mãos das gostosuras.
Não deixe de experimentar e compartilhar.
Shake de Banana
INGREDIENTES:
- 1 xícara de morangos;
- ½ banana;
- ½ xícara de leite de coco ou de outro leite vegetal caseiro;
INSTRUÇÕES:
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, e misture até ficar bem incorporado.
Sirva o shake de banana e morango, e bom apetite.
Além desse shake, experimente receitas de Suco Desintoxicantes e Nutritivos.
Benefícios do Morango
O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para dietas de emagrecimento.
Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.
O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
>> Combate o envelhecimento da pele;
>> Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
>> Melhora a capacidade mental;
>> Previne o câncer;
>> Ajuda a combater inflamações.
Além disso, o morango também tem fibras que combatem a prisão de ventre e a “zeaxantina”, uma substância importante para a saúde dos olhos.
Inclua já essa fruta deliciosa na sua alimentação.
Benefícios da Banana
De fato, são muitos os benefícios da banana.
A fruta pode auxiliar no tratamento de depressão, pois ela contém altos níveis de triptofano, o qual é transformado em serotonina, que é o neurotransmissor cerebral do humor.
Também afirma-se que comer duas bananas antes de praticar exercícios físicos pode resultar em energia extra para o seu rendimento ser ainda melhor.
O consumo da fruta também pode reduzir as possibilidades de ocorrência de câimbras durante o período noturno e enquanto você estiver treinando.
A banana pode auxiliar a neutralizar a perda de cálcio, o que pode contribuir para o fortalecimento de seus ossos. A intensidade dos sintomas da TPM também pode ser reduzida, já que regula os níveis de açúcar na corrente sanguínea e induz ao relaxamento.
A fruta pode auxiliar na proteção contra diabetes tipo 2, fortalecer o sistema nervoso, auxiliar a produção de glóbulos brancos graças à presença de altos níveis de vitamina B6 em sua composição.
A banana também se destaca por ser rica em potássio e conter pouca quantidade de sal.
Seus efeitos são popularmente conhecidos devido ao seu potencial para reduzir pressão arterial e evitar casos de ataques cardíacos e derrames.
A pectina contida na fruta pode proporcionar uma melhor digestão, pois ela pode auxiliar na eliminação regular de toxinas prejudiciais ao equilíbrio de seu organismo.
A fibra contida na fruta também pode contribuir contra prisão de ventre, assim regulando o funcionamento da flora intestinal.
No site você encontra outras opções de shakes e sucos detox, para você incluir na sua alimentação de verdade e processo de emagrecimento saudável.
Aproveite o seu shake de banana e morango low carb e sem lactose.
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GOSTOSURAS LOW CARB
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel.