Cidra de Maçã e Romã Caseira e Sem Álcool

Para quem deseja experimentar bebidas livre de álcool e ficar longe de produtos industrializados e açucarados, eu tenho um super dica: a cidra de maçã e romã caseira. Experimente essa cidra de maçã e roma caseira e sem álcool, que além de ser repleta de nutrientes, ainda é muito saborosa e saudável.

Dê o seu toque especial.

Confira.

Não deixe de ler e compartilhar!

Cidra de Maçã e Romã Caseira

Ingredientes

• 1/2 maçã
• 500ml de água gelada
• 1 copo de suco de limão
• 1 colher (de chá) de canela
• 1 colher (de chá) de noz moscada
• 1 romã

Modo de preparo:

1. Corte a maçã em cubinhos e retire as sementes, adicionando-a no liquidificador.
2. Corte a romã em duas partes e abra, adicione as sementes vermelhas no liquidificador e coloque a água.
3. Adicione o suco do limão e por último a canela e a noz moscada.
4. Caso o suco fique muito pastoso, adicione mais água, se ficar muito aguado, pode adicionar mais maçã.
5. Sirva gelado!

Benefícios da Romã

Cidra de Maçã: Sementes de Romã são Ricas em Benefícios. Imagem: (Divulgação)

1 – Antioxidantes

As sementes da romã são extremamente benéficas a saúde, e ela é uma fruta antioxidante.

Seu suco contém leveis maiores de antioxidantes que outras frutas, e tem três vezes mais antioxidante que o vinho tinto e o chá verde, por exemplo. (1)

Suas propriedades antioxidantes promovem a saúde contra os radicais livres, protege as células contra danos e também reduz a inflamação.

2 – Propriedades Medicinais

Nela, há duas substâncias que são extremamente importantes para a boa saúde, a punicalagina e o ácido punícico.

A punicalagina presente na fruta tem propriedades antioxidantes, assim como mencionada acima.

O ácido punícico é o óleo da semente da romã, e é um tipo de ácido linoleico, com efeitos biológicos poderosos.

3 – Diminui a Pressão do Sangue

O suco feito das sementes dela contém diferentes tipos de antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular, e inclusive diminui a pressão do sangue através de diversos mecanismos.

Um estudo de 2013 concluiu que consumir o suco da romã teve benefícios contra a hipertensão. (2)

4 – Melhora a Memória

Um estudo revelou que beber um copo de suco de romã diariamente pode melhorar a memória, consideravelmente. (3)

O polifenol é encontrado em abundância na fruta, em suas sementes e em seu suco.

Um outro estudo publicou que seu suco pode promover uma melhor saúde da memória, inclusive para o deficit da mesma.

Consuma o suco natural da romã e obtenha todas as suas vitaminas e seus benefícios!

Como você pode ver, a cidra de maçã e romã caseira é muito saudável, e pode ser uma ótima opção para substituir bebidas industrializadas.

Aproveite para iniciar uma reeducação alimentar.

Veja outras dicas nutritivas e saborosas no meu site.

E bom apetite.

Abraços e fique com Deus!

Dr. Juliano Pimentel