Suco Anti-inflamatório: Abacaxi, Limão, Espinafre e Gengibre

Fuja dos sucos industrializados, refrigerantes e de bebidas alcoólicas, aprenda a fazer essa deliciosa receita de suco anti-inflamatório e aproveite os benefícios. Além de trazer diversos sabores, ele ainda vai proteger o seu organismo.

A maioria das doenças hoje são causadas devido à inflamação. E esta receita de suco anti-inflamatório é uma mistura de nutrientes que ajudam a melhorar as defesas naturais do seu corpo, e reduzir a inflamação. 

A inflamação danifica as células e paredes arteriais e pode causar pressão alta, colesterol alto, artrite e distúrbios digestivos. Ao reduzir a inflamação, seu corpo é mais capaz de se curar e funcionar melhor. 

Veja aqui como preparar essa receita e quais os seus benefícios para a saúde.

Não deixe de experimentar e compartilhar.

Suco Anti-inflamatório: Ingredientes

• 4 talos de Aipo;
• 1 xícara de Abacaxi;
• 1/2 Maçã Verde;
• 1 xícara de Espinafre;
• 1 Limão;
• 1 botão de Gengibre.

Modo de Preparo

-Bata todos os ingredientes no liquidificador.

-Agite suavemente o suco e consuma imediatamente.

Benefícios do Limão

O limão pode ser utilizado como tempero em diversos pratos ou sucos ricos em vitamina C.

Cada 100 gramas de limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.

Ele ajuda a melhorar a sua imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados. Mas ele possui outros benefícios que incluem:

>> Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o funcionamento intestino;

>> Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;

>> Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue;

>> Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;

>> Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;

>> Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;

>> Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;

>> Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.

Ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P.

Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético.

Benefícios do Gengibre

Um dos personagens principais do nosso suco anti-inflamatório é o gengibre.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.

Ele atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

As propriedades terapêuticas dele se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no óleo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

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